Acasă Blog Pagina 29

Cum îmbunătățești circulația sângelui: ghid pe bază de dovezi

Mariana Felvinczi
-
3
Cum îmbunătățești circulația sângelui: ghid pe bază de dovezi

„Am circulația proastă” e una dintre cele mai frecvente autodiagnostice — și una dintre cele mai imprecise. Sub aceeași expresie se ascund lucruri complet diferite: de la mâini reci fără nicio boală în spate, până la o afecțiune arterială care poate duce la pierderea unui membru. Iar sfaturile care circulă — „bea ceai verde”, „ridică picioarele”, „ia ginkgo” — nu ajută la nimic dacă nu știi cu ce ai de-a face.

Acest ghid separă lucrurile. Îți arată ce înseamnă de fapt circulația, ce simptome sunt banale și care sunt semnale de alarmă, ce măsuri au dovezi solide și care sunt doar folclor bine ambalat — și, mai ales, când problema nu se rezolvă acasă, ci la medic.

Merită spus de la început de ce e nevoie de o asemenea claritate. „Circulația proastă” a devenit o etichetă-umbrelă atât de largă, încât practic nu mai înseamnă nimic. Cineva o folosește pentru mâini reci, altcineva pentru varice, altcineva pentru amețeli sau oboseală. Aceste stări nu au aceeași cauză și nu se rezolvă la fel — iar sfaturile generice, oricât de bine intenționate, riscă să liniștească pe cine ar trebui să meargă la medic și să îngrijoreze pe cine nu are, de fapt, nimic.

Pe scurt

  • „Circulație proastă” nu e un diagnostic. E un simptom care poate avea zeci de cauze, de la benigne la grave.
  • Mișcarea e intervenția cu cele mai puternice dovezi. Nimic din listă nu se apropie de efectul ei.
  • Câteva simptome cer medic, nu ceai. Durerea la mers care dispare la repaus, o singură gambă umflată și dureroasă, o rană care nu se vindecă — toate sunt semnale de alarmă.
  • Multe „remedii” populare au dovezi slabe. Ginkgo, hidroterapia de contrast și uleiurile esențiale nu sunt tratamente pentru probleme reale de circulație.
  • Legumele cu frunze verzi și sfecla au o bază reală — prin nitrați și oxid nitric — dar efectul e modest, nu miraculos.

Ce înseamnă, de fapt, „circulația sângelui”

Inima pompează sângele printr-o rețea de vase care, cap la cap, ar depăși 100.000 de kilometri. Sistemul are trei componente pe care merită să le distingi, pentru că problemele lor sunt diferite:

  • Arterele duc sângele oxigenat de la inimă spre țesuturi, sub presiune mare. Când se îngustează, țesutul rămâne fără oxigen — asta doare la efort și, în cazuri grave, chiar și în repaus.
  • Venele aduc sângele înapoi la inimă, luptând împotriva gravitației. Se bazează pe niște valve minuscule și pe contracția mușchilor gambei. Când valvele cedează, sângele stagnează în picioare — de aici umflarea, greutatea și varicele.
  • Capilarele sunt vasele microscopice unde se face schimbul propriu-zis de oxigen și substanțe nutritive.

Distincția arterial versus venos e cea mai importantă din tot articolul. Sunt probleme opuse, cu simptome opuse și tratamente opuse. A le confunda — sau a le trata pe amândouă cu „ridică picioarele” — poate fi periculos.

Simptomele: ce e banal și ce e semnal de alarmă

Multe dintre semnele atribuite „circulației proaste” sunt nespecifice și adesea benigne. Mâinile reci, de pildă, sunt frecvent doar o reacție normală la frig sau o particularitate individuală, nu o boală. Problema apare când simptomele au un tipar anume.

Tabelul 1. Simptome comune și ce pot însemna

SimptomCe poate însemnaNivel de îngrijorare
Mâini și picioare reciDe obicei normal; uneori Raynaud, tiroidă, anemieScăzut, dacă e izolat
Furnicături, amorțeli ocazionaleAdesea poziție/nerv comprimat, nu circulațieScăzut
Picioare umflate seara, greutateInsuficiență venoasă cronică; sedentarismMediu — evaluare venoasă
Durere în gambă la mers, care dispare la repausClaudicație — semn de boală arterială perifericăÎNALT — la medic
O singură gambă umflată, caldă, dureroasăPosibilă tromboză venoasă profundăURGENȚĂ
Degete care devin albe/albastre la frigFenomen RaynaudMediu — evaluare
Rană pe picior care nu se vindecăCirculație arterială sever compromisă; diabetÎNALT — la medic

Tabelul e orientativ, nu un instrument de autodiagnostic. Orice simptom persistent sau care te îngrijorează merită evaluat de un medic.

Reține trei situații care nu sunt „de circulație proastă” de rezolvat acasă, ci urgențe sau cvasi-urgențe medicale:

O singură gambă brusc umflată, caldă și dureroasă poate fi o tromboză venoasă profundă — un cheag care, dacă se desprinde, poate ajunge la plămâni. Nu masa, nu ridica piciorul, nu aștepta. Mergi de urgență la medic.

Durerea de gambă care apare constant la mers și dispare când te oprești (claudicația intermitentă) e semnul tipic al bolii arteriale periferice — ateroscleroză la nivelul picioarelor. Cere evaluare, nu ceai verde.

O rană care nu se vindecă pe picior sau pe degete, mai ales dacă ai diabet, semnalează o circulație arterială grav compromisă și un risc real de complicații. Consult prompt.

Cauzele reale ale unei circulații deficitare

Înainte de orice „remediu”, întrebarea utilă e: de ce e circulația afectată? Măsurile de stil de viață ajută pe fond sănătos, dar nu înlocuiesc tratamentul unei cauze reale.

  • Boala arterială periferică (BAP) — ateroscleroza care îngustează arterele picioarelor. Aceiași factori ca la infarct: fumat, diabet, colesterol, hipertensiune. E și un semnal că arterele inimii pot fi la fel de afectate.
  • Insuficiența venoasă cronică — valvele venoase nu mai închid corect, sângele stagnează în picioare. Dă umflături, greutate, varice și, în timp, modificări ale pielii.
  • Diabetul — afectează în timp atât vasele mari, cât și pe cele mici și nervii, motiv pentru care rănile piciorului diabetic sunt periculoase.
  • Fenomenul Raynaud — spasme ale arterelor mici de la degete, declanșate de frig sau stres. Degetele devin albe, apoi albăstrui, apoi roșii. Frecvent benign, uneori legat de o boală autoimună.
  • Fumatul — îngustează direct vasele și accelerează ateroscleroza. E, de departe, cel mai nociv factor modificabil.
  • Sedentarismul și statul prelungit — fără contracția mușchilor gambei, sângele venos stagnează. Cea mai frecventă cauză a picioarelor umflate la finalul unei zile de birou.
  • Tiroida, anemia, hipotensiunea — pot da senzații de frig la extremități sau amețeli, ușor confundate cu „circulația proastă”.

Ce funcționează cu adevărat

Trecem acum la măsurile care ajută. Le-am ordonat după puterea dovezilor — nu alfabetic, nu la întâmplare, ca în majoritatea listelor de pe internet.

Mișcarea — intervenția numărul unu

Nicio altă măsură nu se apropie. Activitatea fizică regulată e singurul lucru din acest articol cu efect dovedit, mare și consistent asupra întregului sistem cardiovascular. Contracția mușchilor pompează sângele venos înapoi spre inimă, efortul menține arterele elastice, iar în timp organismul își construiește vase colaterale.

Detaliul care surprinde: pentru boala arterială periferică, mersul este tratament de primă linie, nu doar prevenție. Programele supravegheate de mers — până aproape de pragul durerii, apoi pauză, apoi din nou — cresc semnificativ distanța pe care pacienții o pot parcurge fără durere. E contraintuitiv să mergi tocmai când te doare, dar exact asta stimulează formarea de vase noi.

Ținta rezonabilă, conform recomandărilor American Heart Association, e de cel puțin 150 de minute de efort moderat pe săptămână. Dacă ai fost sedentar, începe cu mersul pe jos și crește treptat. Înotul, bicicleta și urcatul scărilor sunt la fel de valoroase.

Nu ai nevoie de sală sau de echipament. Mersul alert e suficient pentru majoritatea beneficiilor, iar acumularea contează la fel de mult ca intensitatea: trei plimbări de zece minute valorează cât una de treizeci. Ideea de a „sparge” statul prelungit cu mișcare scurtă și frecventă e, pentru circulația venoasă, la fel de importantă ca antrenamentul propriu-zis.

Renunțarea la fumat

Dacă fumezi, aceasta e a doua ca importanță — și, pentru boala arterială periferică, probabil prima. Fumatul îngustează vasele imediat și accelerează ateroscleroza pe termen lung. Nu există supliment, ceai sau ulei esențial care să compenseze efectul continuării fumatului. National Heart, Lung, and Blood Institute subliniază că până și fumatul pasiv afectează vasele.

Controlul tensiunii, glicemiei și colesterolului

Cauzele majore ale bolii vasculare sunt tratabile. Hipertensiunea, diabetul și colesterolul crescut deteriorează vasele tăcut, ani la rând. A le ține sub control face mai mult pentru circulația ta decât orice remediu din a doua jumătate a acestui articol. Dacă ai peste 40 de ani și nu ți-ai verificat aceste valori recent, acesta e cel mai util lucru pe care îl poți face după ce închizi pagina.

Menținerea unei greutăți sănătoase

Excesul de greutate solicită sistemul vascular, crește tensiunea și se asociază cu diabetul și insuficiența venoasă. O reducere de 5–10% ameliorează întregul tablou.

Ciorapii de compresie

Pentru insuficiența venoasă și picioarele umflate, ciorapii de compresie medicală au dovezi bune — mai bune decât aproape orice „remediu natural” din listele obișnuite. Aplică o presiune gradată care ajută venele să împingă sângele în sus. Dacă stai mult în picioare sau ai varice, merită discutați cu medicul, care recomandă gradul de compresie potrivit.

Un avertisment necesar: ciorapii de compresie nu se recomandă orbește oricui are picioarele umflate. Dacă umflarea are o cauză arterială sau dacă ai o boală arterială periferică semnificativă, compresia poate fi contraindicată. Încă o dată, distincția arterial–venos decide dacă un sfat ajută sau dăunează. De aceea gradul de compresie și oportunitatea lor le stabilește medicul, nu farmacia.

Mișcarea în timpul statului prelungit

„A doua inimă”: pompa musculară a gambei

Merită înțeles un mecanism pe care puțini îl cunosc. Sângele venos din picioare trebuie să urce spre inimă împotriva gravitației, iar inima nu-l poate „trage” înapoi. Cine face treaba? Mușchii gambei. La fiecare pas, contracția lor stoarce venele profunde și împinge sângele în sus, în timp ce valvele împiedică întoarcerea. De aceea gamba e supranumită „a doua inimă”.

Consecința practică e importantă: imobilitatea, nu efortul, e dușmanul circulației venoase. Cineva care stă opt ore pe scaun își ține „a doua inimă” oprită tot atâtea ore. De aici umflarea de seară, senzația de greutate și, la imobilizări lungi, riscul de cheaguri. Simpla ridicare pe vârfuri, repetată de câteva ori pe oră, reactivează pompa.

Dacă stai ore la birou sau într-o călătorie lungă, ridică-te și mișcă-te la fiecare oră. Când nu poți, contractă ritmic gambele și rotește gleznele — pompezi astfel sângele venos. E și principala măsură de prevenție a trombozei la zboruri lungi.

Ridicarea picioarelor

Ține picioarele deasupra nivelului inimii, 15 minute, de câteva ori pe zi. Ajută real la umflarea de cauză venoasă, pentru că lasă gravitația să dreneze sângele stagnat. Atenție însă la distincția crucială: dacă umflarea sau durerea vine dintr-o problemă arterială, ridicarea picioarelor poate înrăutăți lucrurile, reducând și mai mult aportul de sânge. Încă un motiv să știi cu ce ai de-a face înainte să aplici sfaturi generale.

Hidratarea

Deshidratarea îngroașă sângele și reduce volumul circulant. Bea apă după sete și după culoarea urinei (galben deschis e ținta), nu după cifre rigide — regula „8 pahare pe zi” e un mit fără bază științifică fermă. Nevoia variază cu greutatea, clima și activitatea.

Deshidratarea îngroașă sângele și reduce volumul circulant. Bea apă după sete și după culoarea urinei (galben deschis e ținta), nu după cifre rigide — regula „8 pahare pe zi” e un mit fără bază științifică fermă. Nevoia variază cu greutatea, clima și activitatea.

Excepția în care hidratarea contează cel mai mult e efortul fizic: mușchiul care lucrează deshidratat primește mai puțin sânge, ceea ce se traduce în oboseală, crampe și scăderea performanței. Dacă te antrenezi sau ești afară pe caniculă, crește aportul proporțional.

Ce are dovezi slabe sau incerte

Aici sunt măsurile promovate intens, dar cu suport științific mult mai fragil decât sugerează articolele obișnuite. Nu sunt neapărat dăunătoare — dar nu le trata ca soluții pentru o problemă reală de circulație.

Tabelul 2. Remedii populare și ce arată de fapt dovezile

RemediuCe arată dovezileNivelul dovezilorVerdict
Sfeclă și frunze verziNitrații cresc oxidul nitric; scad ușor tensiunea; efect pe circulație modestModeratUtil ca aliment, nu ca leac
Ceai verdeAntioxidanți; efect vascular mic, mai ales pe termen lungSlab-moderatBăutură sănătoasă
Ginkgo bilobaStudii mixte; beneficiu neconvingător pe claudicațieSlabNu ca tratament
Hidroterapie de contrastCreștere temporară a fluxului local; fără efect durabilFoarte slabPlăcut, nu terapeutic
Uleiuri esențiale (masaj)Efect de relaxare; „circulația” crește doar local, trecătorFoarte slabFără efect sistemic
Reducerea săriiAjută tensiunea, indirect vasele — real, dar nu „stimulează” circulațiaModerat (pe TA)Util pentru tensiune

„Nivelul dovezilor” se referă la efectul asupra circulației sau a bolii vasculare, nu la valoarea nutrițională generală.

Legumele verzi și sfecla: cazul cel mai solid dintre cele „naturale”

Merită detaliat, pentru că are o bază reală. Legumele cu frunze verzi și sfecla sunt bogate în nitrați, pe care organismul îi transformă în oxid nitric — o moleculă care relaxează și dilată vasele. Un workshop al National Heart, Lung, and Blood Institute a confirmat că nitrații alimentari din legume sunt o sursă importantă de oxid nitric, cu efect deosebit în țesuturile cu oxigen puțin.

Nuanța necesară: efectul asupra tensiunii e real, dar modest, iar dovada că „ameliorează circulația” în sens larg e mai degrabă indirectă. Un studiu recent pe adulți mai în vârstă cu hipertensiune tratată nu a găsit ameliorări ale funcției vasculare după sucul de sfeclă. Concluzia rezonabilă: mănâncă multe legume verzi și sfeclă — sunt excelente — dar pentru beneficiul cardiovascular global al unei diete bogate în plante, nu ca „tratament pentru circulație”.

Nuanța necesară: efectul asupra tensiunii e real, dar modest, iar dovada că „ameliorează circulația” în sens larg e mai degrabă indirectă. Un studiu recent pe adulți mai în vârstă cu hipertensiune tratată nu a găsit ameliorări ale funcției vasculare după sucul de sfeclă. Concluzia rezonabilă: mănâncă multe legume verzi și sfeclă — sunt excelente — dar pentru beneficiul cardiovascular global al unei diete bogate în plante, nu ca „tratament pentru circulație”.

Practic, sursele bune de nitrați sunt spanacul, rucola, salata verde, sfecla și țelina. Un detaliu util: nitrații sunt sensibili la fierberea îndelungată, așa că legumele verzi consumate crude sau ușor gătite își păstrează mai bine conținutul. Nu are rost însă să exagerezi cu sucuri concentrate de sfeclă în speranța unui efect terapeutic — beneficiul suplimentar față de o farfurie normală de legume e mic.

Ginkgo biloba

Promovat constant pentru circulație, ginkgo are în realitate dovezi slabe și inconsistente. Pentru claudicația din boala arterială periferică, analizele nu arată un beneficiu clinic convingător. Poate interacționa cu anticoagulantele și crește riscul de sângerare. Nu îl trata ca alternativă la evaluarea medicală.

Hidroterapia, băile de contrast, uleiurile esențiale

Apa caldă și masajul pot fi plăcute și relaxante, iar căldura crește temporar fluxul local de sânge. Dar „temporar” și „local” sunt cuvintele-cheie: nu există un efect durabil sau sistemic asupra circulației. Sunt bune pentru confort, nu pentru tratarea unei probleme vasculare.

Un cuvânt despre suplimente

Piața de suplimente „pentru circulație” e uriașă și, în cea mai mare parte, nesusținută de dovezi. L-arginina, extractele de castan, diverse „vasodilatatoare naturale” — pentru majoritatea, beneficiul demonstrat la oameni sănătoși e mic sau absent. Unele interacționează cu medicamente. Dacă ai o problemă reală de circulație, banii dați pe suplimente sunt bani care întârzie un diagnostic corect. Discută orice supliment cu medicul, mai ales dacă iei anticoagulante sau medicație pentru tensiune.

Când să mergi la medic

Programează un consult dacă: ai durere de gambă la mers care dispare la repaus; picioarele îți sunt frecvent umflate sau grele; ai varice care te dor sau se agravează; ai degete care își schimbă culoarea la frig; ai amețeli sau leșinuri repetate; ai diabet și orice modificare la nivelul picioarelor.

Mergi de urgență dacă ai: o singură gambă brusc umflată, caldă și dureroasă; o rană pe picior care nu se vindecă; durere de picior severă și bruscă, cu piele palidă și rece; sau durere în piept ori dificultăți de respirație. Acestea pot semnala tromboză, ischemie acută sau probleme cardiace.

Întrebări frecvente

1. Mâinile și picioarele reci înseamnă circulație proastă?

De cele mai multe ori, nu. E frecvent o reacție normală la frig sau o particularitate individuală. Devine relevant medical dacă se asociază cu schimbări de culoare marcate (Raynaud), cu oboseală și frig generalizat (tiroidă, anemie) sau cu durere la mers (arterial).

2. Care e cel mai bun aliment pentru circulație?

Nu există un aliment-minune. Cea mai apropiată de o „vedetă” e categoria legumelor cu frunze verzi și a sfeclei, prin nitrați și oxid nitric — dar efectul e modest. Beneficiul real vine dintr-un tipar alimentar general bogat în plante, pește și grăsimi sănătoase, nu dintr-un singur aliment.

3. Ajută cu adevărat ridicarea picioarelor?

Da, pentru umflarea de cauză venoasă — lasă gravitația să dreneze sângele stagnat. Dar dacă problema e arterială, ridicarea poate înrăutăți simptomele. De aceea contează să știi ce tip de problemă ai înainte de a aplica sfatul.

4. Ginkgo biloba chiar funcționează?

Dovezile sunt slabe și inconsistente. Pentru problemele reale de circulație, precum claudicația, nu există un beneficiu clinic convingător. În plus, poate crește riscul de sângerare la cei care iau anticoagulante.

5. Cât de repede se îmbunătățește circulația dacă încep să fac mișcare?

Unele efecte apar rapid — vasele răspund la efort în câteva săptămâni. Pentru boala arterială periferică, programele de mers arată ameliorări măsurabile ale distanței fără durere în 8–12 săptămâni de practică regulată.

6. Masajul îmbunătățește circulația?

Crește temporar fluxul local în zona masată și poate relaxa mușchii, dar nu are un efect sistemic durabil asupra circulației. E util pentru confort și tensiune musculară, nu ca tratament vascular.

7. Statul mult pe scaun îmi strică circulația?

Statul prelungit favorizează stagnarea sângelui venos în picioare și crește riscul de cheaguri la imobilizări lungi. Soluția nu e un remediu, ci mișcarea: ridică-te la fiecare oră și contractă gambele când nu poți.

8. Băuturile energizante sau cafeaua afectează circulația?

Cofeina în exces poate crește temporar tensiunea și ritmul cardiac. Consumul moderat e, în general, fără probleme pentru majoritatea oamenilor. Excesul, mai ales din energizante, nu e o strategie bună pentru sănătatea vasculară.

9. Ce diferență e între problemă arterială și venoasă?

Simplificat: problemele arteriale înseamnă că sângele nu ajunge bine la țesut — dau durere la efort, piele rece și palidă, răni care nu se vindecă. Problemele venoase înseamnă că sângele nu se întoarce bine — dau umflături, greutate, varice. Tratamentele sunt diferite, uneori opuse.

10. Pot avea o problemă de circulație fără niciun simptom?

Da. Boala arterială periferică poate fi tăcută mult timp, iar riscul de cheaguri crește fără avertisment în timpul imobilizărilor lungi. De aceea controlul factorilor de risc — tensiune, glicemie, colesterol, fumat — contează chiar și când te simți bine.

Concluzie

Dacă reții un singur lucru, fie acesta: „circulația proastă” nu e un diagnostic, ci un simptom — și primul pas util e să afli ce se ascunde în spatele lui. Mâinile reci ale unei persoane sănătoase și durerea de gambă a cuiva cu boală arterială nu au nimic în comun, deși ambele se numesc, în vorbirea curentă, „circulație proastă”.

Odată lămurit acest lucru, prioritățile devin limpezi. Mișcarea, renunțarea la fumat și controlul tensiunii, glicemiei și colesterolului fac, împreună, mai mult decât toate remediile naturale la un loc. Restul — ceaiul verde, sfecla, băile calde — pot fi plăcute și sănătoase, dar sunt accesorii, nu soluții. Iar câteva simptome nu se tratează deloc acasă: le duci la medic, cât mai repede.

Surse

American Heart Association. Recommendations for Physical Activity in Adults and Kids. 2024.

National Heart, Lung, and Blood Institute. Smoking and Your Heart. NIH.

Lundberg JO, Weitzberg E, et al.; NHLBI Workshop. Dietary Nitrate and the Epidemiology of Cardiovascular Disease. J Am Heart Assoc. 2016;5(7):e003402.

Gerhard-Herman MD, Gornik HL, et al. 2016 AHA/ACC Guideline on the Management of Patients With Lower Extremity Peripheral Artery Disease. Circulation. 2017;135(12):e726–e779.

Cleveland Clinic. Vascular Disease: Types, Causes, Symptoms and Treatment. 2024.

Ashor AW, Lara J, Siervo M, et al. Effects of dietary nitrate on blood pressure and vascular health: umbrella review and meta-analysis. 2024.

Nishiyama SK, et al. Dietary nitrate and older adults with treated hypertension: vascular function outcomes. Food Funct. 2024.

Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Simptomele descrise pot avea multiple cauze; unele necesită evaluare urgentă. Nu amânați consultul medical pe baza acestui articol și nu începeți suplimente fără avizul medicului, mai ales dacă urmați un tratament.

Piele descuamată pe mâini și degete: Cauze și tratamente eficiente

Mariana Felvinczi
-
1
Piele descuamată pe mâini și degete: Cauze și tratamente eficiente

Având pielea descuamată pe mâini și degete poate provoca disconfort în activitățile de zi cu zi. Erupții cutanate roșii, descuamarea pielii și vezicule pe mâini pot face, de asemenea, să vă simțiți jenați în societate. Descuamarea pielii de la mâini sau degete poate provoca, de asemenea, durere și lăsă pielea deschisă la infecții.

Există o serie de factori care pot provoca descuamarea pileii. De exemplu, bășici cauzate de arsuri, piele uscată sau vremea rece pot lăsa palmele și dosul mâinilor cu senzație că pielea începe să se cojească. Uneori, afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, infecții fungice sau bacteriene pot afecta pielea de pe mâini și pot cauza cojirea pilii.

Acest articol analizează diferitele motive pentru care se exfoliază pielea pe mâini sau degete. Veți găsi, de asemenea remedii naturale utile pentru a calma starea pielii și a ajuta la repararea stratului dermic pe mâini.

Motive pentru care ai pielea descuamată pe mâini sau degete și remedii în funcție de afecțiune

Uneori, cauzele descuamării pielii de pe degete sau mâini sunt destul de evidente în cazul în care au fost răniți. De obicei, odată ce pielea s-a vindecat după o arsură sau alte leziuni, descuamarea ar trebui să se oprească pentru că pielea se reînnoiește. Cu toate acestea, alte afecțiuni ale pielii sunt cronice și au nevoie de îngrijire regulată și hidratare pentru a preveni exfolirea.

Arsura solară

Arsurile solare sunt un motiv comun pentru exfolierea mâini sau a degetelor. De fapt, Dr. Melissa Conrad Stöppler pe MedicineNet spune că arsurilor solare sunt un “exemplu clasic” de o afecțiune care provoacă descuamarea pielii.

Dacă mâinile nu sunt protejate de soare, razele nocive ale soarelui pot deteriora zone ale pielii expuse pe mână. Zona arsă de soare va fi de culoare roșie și, eventual, caldă la atingere. După câteva zile, pielea poate începe să se exfolieza. De obicei, descuamarea este nedurerosa, deoarece pielea eliminată este moartă.

În funcție de intensitatea și amploarea efectelor nocive ale soarelui, arsurile solare pot dura câteva zile sau săptămâni pentru când se vindeca complet. În acest timp, vă poate ajuta pielea prin utilizarea unui tratamente naturale.

Remediu natural pentru arsuri solare

Pentru a ajuta la regenerarea pielii, care a fost deteriorată de arsuri solare, ar trebui să aplicați gel de aloe vera. Revistă phytomedicine a raportat că gelul de aloe vera poate ajuta la refacerea pielii deteriorată de arsuri. Acesta reduce inflamația și ajută la accelerarea procesului de vindecare.

Tot ce trebuie să faceyi este să aplicați gel de aloe vera pentru pe pielea afectată de pe mâini pe tot parcursul zilei. Continuați să aplicați remediul de aloe vera, până când nu se mai descuamează pielea de pe mâini și degete.

Puteți găsi mai multe remedii naturale în articolul meu despre cum să scapi de arsuri solare Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti.

Vremea rece sau alți factori de mediu

Pe cealaltă extremă, vremea rece, uscată poate provoca, de asemenea, descuamarea pielii de pe mâini și degete. Foarte adesea, factori cum ar fi vremea rece, aerul uscat din interior cald, în mod frecvent și spălarea pe mâini cu apă caldă și săpun dur conduc la uscarea pileii, determinându-l să se cojească.

Dr. Brunilda Nazario pe WebMD explică faptul că pielea uscată iarna poate provoca uscarea pielii pentru și senzația de mâncărime. În funcție de tipul de pielii, pielea uscată poate începe să se crape și se descuamează.

Remediu pentru piele uscată

Fulgii de ovăz sunt un remediu eficient natural pentru a atenua simptomele de piele uscată pe mâini, inclusiv pielea ce se cojește. Un studiu publicat în 2007, a constatat că aplicarea de fulgi de ovăz pe piele ajuta pentru a bloca în umiditatea, reduce orice inflamație și iritația, și calmează senzația de mâncărime a pielii.

Pentru a ajuta la regenerarea pielii de pe mâini și degete care au fost afectate de vreme rece, ar trebui puneți o mână de ovăz într-un bol cu apă caldă. Intriduceti mâinile în acest amestec și frecați ușor fulgi de ovăz pe pielea uscată. Aceasta are, de asemenea, un efect de exfoliere a pielii și elimina pielea moartă.

Arsura

Orice fel de arsură pe mâini poate deteriora stratul exterior și provoacă descuamarea pielii în cele din urmă. Arsurile în orice zona a corpului pot provoca dureri și piele roșie, care sunt fragede la atingere cu vezicule pline cu lichid și o posibilă infecție a pielii.

Pe măsură ce arsură începe să se vindece, este posibil să observați că pielea începe să coajeasca. Ar trebui să încercați să evitați cojirea pielii care nu se elimina cu ușurință.

Tratament pentru arsură

Mierea este un remediu eficient pentru arsur. Annals of Burns and Fire Disasters spune că mierea este un tratament eficient pentru arsuri, deoarece este antimicrobian, reduce inflamația, și regenerează rapid pielea.

Tot ce trebuie să faceți pentru descuamarea pielii de pe mâini și de a reduce roșeață în jurul pielii arse este să aplicați un pic de miere pentru pielea afectată de pe mâini. Puteți amesteca, de asemenea, cantități egale de miere, aloe vera și iaurt pentru regenerarea pielii deteriorate de arsuri.

Reacții alergice

Unii oameni au pielea foarte sensibilă pe mâini și anumite substanțe iritante pot provoca reacții alergice sau dermatită de contact care duc la descuamarea pielii. Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, alergiile adesea cauzează descuamarea pielii, împreună cu mâncărime și erupții cutanate. În unele cazuri, alergenul ar putea declanșa un focar de urticarie pe piele.

Dacă credeți că un alergen cauzează descuamarea însoțită de mâncărime pe mână, ar trebui să încercați să identificați cauza și apoi să o evitați.

Eczeme

Unul dintre simptomele eczemei este pielea foarte uscată, care începe să se cojească și exfoliază. Există diferite tipuri de eczeme, care pot afecta diferite părți ale corpului. Deoarece folosim mâinile pentru majoritatea activităților zilnice, iritanți și alergeni pot provoca apariția de focare de eczeme pe mâini.

Remediu pentru eczeme la mână

Uleiul de nucă de cocoș virgin este un hidratant natural pentru eczeme, care poate hrănește mâinile și degetele pentru a reduce simptomele sale. Un studiu publicat în revista Dermatitis a raportat că efectele antibacteriene și emoliente ale uleiului de nucă de cocoș sunt eficiente pentru tratarea dermatitei. Uleiul de nucă de cocos, de asemenea, distruge infecțiile, bacteriile și ciupercile.

Psoriazis

Psoriazisul este o boală cronică a pielii, care se caracterizează prin zone de piele roșii care se descuamează. Psoriazisul poate afecta orice zona a corpului, inclusiv mâini și degete.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, unele dintre simptomele de psoriazis sunt pete roșii, piele moartă cu solzi argintii. Odată cu descuamarea, leziunile pielii poate fi însoțite de mâncărime, durere și sangare dacă pielea devine uscată și crăpată.

Deși nu există nici un tratament, puteți gestiona simptomele de psoriazis cu remedii naturale. Aceste tratamente naturale ajută la reducerea roșeței și descuamare, elimina mâncărimea, și ajută la hidratarea pielii uscate și crăpate.

Remediu natural psoriazis

Oțetul de mere este un remediu ce ajută la ameliorarea cauzelor de disconfort a psoriazisului. Nivelul ridicat de pH al oțetului de mere ajuta la reducerea mâncărimii și ucide orice bacterie care poate provoca infecții și ajută la eliminarea pielii moarte de pe mâini.

Puteți face o soluție din oțet de mere și diluarea cu 3 părți apa. Aplicați remediul pe pielea afectată prin înmuierea un prosop în lichid.

Infecție fungică a pielii

O infecție fungică pe mâna sau între degete ar putea fi de vină pentru exfolierea pielii. Potrivit Dr. William Blahd pe WebMD, simptomele infecțiilor fungice ale pielii sunt exfolieri sau descuamarea pielii, pete roșii pe piele, sieventual vezicule roșii.

Infecțiile fungice ale pielii apar adesea între degetele de la picioare (picior de atlet), în zona inghinală, sau provoca o erupție în faldurile umede, calde ale pielii. Cu toate acestea, conform American Academy of Family Physicians, aceste infecții fungice se pot răspândi pe mâini și unghii.

Remediu pentru infecții fungice piel

Unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru a ucide infecțiile fungice este ulei de arbore de ceai. Atunci când sunt combinate cu ulei de nucă de cocoș virgin (antifungic, de asemenea) face un unguent hidratant puternic pentru tratarea infecțiilor fungice ale pielii de pe mâini precum și alte părți ale corpului.

Herpes

Herpesul este o altă infecție fungică, care poate afecta mâinile și degetele și provoacă descuamare pielii pe mâini sau deget.

Herpesul este foarte contagios dar prin spălarea mâinilor pueti evita infecția.

Puteți trata infecțiile fungice pe piele, cu un arbore de ceai și ulei de nucă de cocos.

Boala Kawasaki

Boala Kawasaki este o afecțiune rară, care poate afecta copiii mici. Aceasta poate duce la inflamarea ganglionilor, erupții pe piele, degete roșii și degetele de la picioare, și buzele crăpate.

Potrivit medicilor de la National Health Service, în timpul fazei de mijloc a bolii Kawasaki, este posibil să observați descuamarea pielii pe degetele, palme, degetele de la picioare și tălpi.

Boala Kawasaki este o afecțiune gravă de sănătate, care necesită supraveghere medicală profesională.

Surse:

  1. MedicineNet. Peeling skin.
  2. Phytomedicine. 1996 Jan;2(3):247-51.
  3. WebMD. Dry skin. Soothing the winter itch.
  4. PCDS. Peeling skin conditions.
  5. Ann Burns Fire Disasters. 2014 Mar 31; 27(1): 22–30.
  6. MayoClinic. Peeling skin.
  7. Dermatitis. 2008 Nov-Dec;19(6):308-15.
  8. MayoClinic. Psoriasis.
  9. WebMD. Fungal infections of the skin.
  10. AAFP. Tinea infections.
  11. J App Microbiol. 2003 Oct;94(4):853-860.
  12. National Eczema Association. Understanding hand eczema.
  13. NHS. Kawasaki disease

Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti

Mariana Felvinczi
-
4
Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti

Daca stai mult timp la soare cu pielea neprotejata este mai mult ca sigur ca te alegi cu o arsura solara, care poate dura o perioada lunga de timp pana te vindeci. De obicei, o arsura solara usoara poate dura intre 3-5 zile pana te vindeci, iar arsura solara moderata sau severa poate dura mult mai mult timp. Stiind exact cat timp este nevoie pentru a te vindeca arsurile solare depind de o serie de factori. De exemplu, durata de timp cat ai fost in soare, la ce ora din zi ai fost plaja, si ce tip de piele ai, toate afecteaza cat de mult dureaza o arsura solara.

Este important sa ne amintim ca razele solare sunt foarte puternice si pot lasa pielea cu o arsura usoara pana la arsuri severe. Arsurile pot deshidrata pielea, duc la imbatranirea prematura, si cauzeaza cancer de piele. Unele dintre simptomele unei arsuri solare sunt piele rosie si dureroasa vezicule care sunt sensibile la atingere, exfolierea pielii, si mancarime. In cazurile severe este posibil sa suferiti chiar de o insolatie solara si sa aveti frisoane, greata si dureri de cap.

In acest articol, veti afla de cat timp este nevoie sa va vindecati in cazul unei arsuri usoare, moderate sau in cazul unei arsuri severe. La sfarsitul articolului, veti gasi remedii naturale care ajuta pielea arsa de soare sa se vindeca mai repede.

In cat timp se vindeca o arsura solara

Arsurile se pot intampla foarte repede si intr-un interval scurt de timp, provocand arsuri usoare pana la moderate sau severe.

Primele semne ale unei arsuri solare sunt inrosire a pielii, care devine fierbinte si dureroasa la atingere. Cu toate acestea, cele mai multe cazuri de arsuri solare sunt usoare si, in conformitate cu NHS.

Arsura solara usoara

Dupa cum sa mentionat deja, arsura solara usoara este cel mai frecvent tip de arsuri solare si este clasificat ca o arsura de gradul intai. Va puteti astepta ca o arsura solara usoara sa dureze intre 3 si 5 zile.

Potrivit Dr. John Cunha pe MedicineNet.com, arsura solara usoara inroseste pielea si poate fi dureroasa la atingere. In timpul vindecarii, este posibil ca pielea incepe sa se decojeasca pentru a face loc pentru noi celule ale pielii.

Pentru a ajuta procesul de vindecare, Dr. Lawrence Knott de la Patient.info recomanda dusurile reci sau folosirea compreselor reci pentru a face fata la durerile procate arsuri solare. Ar trebui sa pastrati, pielea bine hidratata , pentru a preveni uscarea.

Arsura solara moderata

In cazul in care pielea a fost expusa la soare pentru o perioada mai lunga de timp, probabil veti avea arsuri solare moderate. Aceasta este o arsura de gradul II si va dura cateva timp de mai multe zile pana cand se vindeca. Potrivit medicilor de la NHS, simptomele de arsuri solare moderate ar trebui sa dureze aproximativ 7 zile pana cand se vindeca.

Dr. Cunha spune ca inainte ca arsurile solare moderate incep sa se vindece, pielea se va umfla si va avea culoare rosu puternic. Pe piele apar vezicule si se dezvolta o eruptie cutanata.

Dr. Lawrence Knott spune ca, daca aveti arsuri solare moderate, ar trebui sa pastrati pielea bine hidratata.

Arsurile solare severe

Arsurile solare severe pot provoca multe complicatii care pot dura o lunga perioada de timp. Aceste arsuri  cresc riscul de a dezvolta cancer de piele mai tarziu in viata. Expunerea pe termen lung la soare va provoca toate aceleasi simptome de arsura solara, doar intr – o masura mai severa. Deci, veziculele pot fi mai mari si necesita mai mult timp pentru a se vindeca si pielea va deveni foarte deshidratata si dureroasa.

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca, impreuna cu simptomele tipice arsurilor solare, pot aparea, greata, frisoane, puls rapid, ameteli, epuizarea de caldura sau accident vascular cerebral de la caldura. Arsurile solare se poate transforma intr – o urgenta medicala, si ar trebui sa mergeti la un medic daca aveti orice simptome de arsuri solare severe.

Factori care influenteaza nivelul arsurii solare

Tipul de piele

Potrivit Cancer Research UK, persoanele cu pielea alba au tendinta de a se arde cu usurinta si rareori se bronzeaza. Daca aveti pielea alba atunci ar trebui sa purtati intotdeauna protectie solara SPF mare, atunci stati la soare.

Durata de timp petrecuta la soare

Evident, mai mult timp petrecut la soare, creste riscul pentru a face o arsura solara moderata sau chiar severa, care dureaza o lunga perioada de timp pentru a se vindeca.

Ora din zi

Medicii de la Clinica Mayo avertizeaza ca razele soarelui sunt cele mai puternice intre ora 10 si 14. Prin urmare, ar trebui sa limitati cat de mult expunerea pielii la soare in timpul acestor ore.

Vremea

Vremea este un alt factor care poate creste riscul de a avea o arsura solara. Cancer Research UK avertizeaza ca, si in zilele innorate, razele UV sunt nocive. Ar trebui sa fiti constienti de faptul ca zapada, nisipul si apa toate reflecta razele UV si poate provoca arsuri moderate pana la arsuri solare severe, chiar in vreme relativ rece.

Remedii naturale pentru arsura solara

Aloe vera

Aloe Vera Gel este perfecta pentru piele si este unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea rapida a arsuri solare. Aloe vera contine multe vitamine si enzime care ajuta la repararea pielii deteriorate in mod natural si pentru a preveni cicatricile. Gelul din planta de aloe vera este , de asemenea, anti-inflamator si va ajuta la reducerea roselii, mancarimii, umflarii si durere la nivelul pielii arse.

Revista Phytomedicine a raportat ca aloe vera este un remediu eficient pentru arsuri de gradul primul, al doilea, si al treilea. In studiile clinice, aloe vera a redus inflamatia pielii si cercetatorii au concluzionat ca este „eficient in tratamentul arsurilor.“  Alte studii au aratat ca aloe vera ajuta la cresterea sintezei de collagen, care accelereaza timpul necesar pentru a vindeca ranile.

Cum sa utilizati:

Pentru a utiliza aloe vera pentru a trata simptomele de arsuri solare si de a ajuta la prevenirea veziculelot, va rugam sa faceti urmatoarele:

  • Scoateti gelul de la o planta de aloe vera sau de a folositi gel de aloe vera.
  • Se aplica usor pielea arsa de soare si se lasa la uscat pana se absoarbe.
  • Se aplica pe piele in mod frecvent pe tot parcursul zilei pentru a vindeca pielea rosie deteriorata si pentru a-l hidratata.

Miere

Puteti utiliza miere pentru proprietatile sale medicinale si pentru a ajuta la tratarea pielii arse de soare, care este inflamata la atingere. Mierea este un remediu natural uimitor pentru mai multe probleme ale pielii si ofera un ajutor in eruptii insotite de mancarime in cazul arsurilor solare. Mierea contine, are proprietati antibacteriene, care va stimula timpul de vindecare si previne infectiile secundare ale pielii.

In revista Annals of Burns and Fire Disasters, cercetatorii au raportat ca mierea accelereaza vindecarea ranilor si ajuta la cresterea de noi celule ale pielii. Activitatea antioxidanta a mierii a amplificat, de asemenea, procesul de vindecare. Deci, arsurile tratate cu miere au vindecat mai repede si mai eficient decat alte tratamente „conventionale“.

Cum sa utilizati:

Una dintre cele mai bune tipuri de miere pentru tratarea pielii de arsurile solare este mierea de Manuka. Cu toate acestea, puteti folosi orice fel de miere, pentru a scapa de arsura solara mai repede. Tot ce trebuie sa faceti este sa aplicati miere direct pe zona afectata a pielii pentru a reduce roseata, calma durerea, si de a face pielea se vindece mai repede.

Daca doriti, puteti face un tratament naturist pentru bronzare moderata cu miere, aloe vera, si iaurt. Aceasta este ceea ce ar trebui sa facati:

  • Se combina cantitati egale de gel de aloe vera, miere Manuka si iaurt simplu.
  • Aplicati acest remediu natural pentru pielea arsa de soare si se lasa timp de 20 de minute.
  • Se clateste cu apa rece si se usuca pielea.
  • Se repeta de 2 ori pe zi pentru a scapa de arsuri solare mai repede.

Hamamelis

Puteti utiliza hamamelis pentru a trata arsura solara usoara sau moderata si de a reduce inflamatia si mancarimea. Hamamelis contine taninuri, care sunt un compus natural cu proprietati astringente. Hamamelis contine, de asemenea, antioxidanti, care accelereaza vindecarea.

Studiile au constatat ca hamamelis este un ingredient natural eficient pentru tratarea arsurilor solare. Revista Dermatologie a raportat ca produsele care contin 10% hamamelis ajuta la reducerea inflamatiei pielii deteriorate de razele UVB.   

Cum sa utilizati:

Puteti folosi hamamelis direct pe pielea arsa de soare pentru a preveni infectia si a reduce mancarimea.

  • Introduceti un disc de bumbac in hamamelis.
  • Usor tamponati pielea inflamata, rosie sau vezicule.
  • Lasati-l sa se usuced.
  • Se repeta de 2-3 ori pe zi, pana cand pielea este vindecata si nu mai exist roseata.

Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos virgin este un remediu excelent pentru pielea arsa de soare, deoarece ajuta la hidratarea pielii deshidratate si pastreaza elasticitatea. Uleiul de nuca de cocos are proprietati antibacteriene si anti-inflamatorii care stimuleaza sanatatea pielii.

Studiile in beneficiile curative ale uleiului de nuca de cocos au aratat ca acesta este , de asemenea , un emolient natural eficient pentru pielea arsa de soare. The Indian Journal of Pharmacology a publicat un studiu cu privire la utilizarea uleiului de nuca de cocos pentru tratarea arsurilor. Ei au descoperit ca efectele anti-inflamatorii si antiseptice ale uleiului de nuca de cocos au ajutat in tratamentul arsurilor de gradul II.

Citeste si Beneficiile uleiului de cocos

Cum sa utilizati:

  • Luati o cantitate mica de ulei de nuca de cocos si masati usor piele arsa de soare.
  • Se repeta de 2-3 ori pe zi, pana cand nu mai aveti vezicule, eruptii cutanate, sau orice alte simptome de arsura.

Cum sa preveniti arsurile solare

Este mult mai usor sa preveniti o arsura solara decat utilizarea diferitelor remedii pentru vindecarea arsurilor solare. Medicii de la Mayo Clinic ofera urmatoarele sfaturi pentru a preveni arsurile solare:

  • Purtati imbracaminte de bumbac pentru a proteja pielea de razele UV daunatoare.
  • Purtati palarie, pentru a tine fata si urechile la umbra.
  • Evitati lumina directa a soarelui de la ora 10 pana la 16, daca este posibil.
  • Fiti atenti cand stati aproape de apa, nisip, zapada, pentru ca reflexia intensifica razele soarelui.
  • Chiar daca aveti pielea inchisa la culoare, purtati intotdeauna o protectie solara cu SPF 15 sau mai mult.
  • Purtati ochelari de soare care au o protectie ridicata la UV.

Glande umflate sub maxilar: cauze si remedii la domiciliu

Mariana Felvinczi
-
0
Glande umflate sub maxilar: cauze si remedii la domiciliu

Cand ai glande umflate sub maxilar, stii cat de enervant si incomod poate fi. Glandele umflate sau ganglionii umflati sunt una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de maxilar. Aceasta durere este adesea cauzata de inflamatia tesuturilor din jurul fetei sau gatului. Cauzele obisnuite ale glandelor umflate includ durerea in gat, sinuzita, alergiile, leziunile capului, problemele dentare si anumite medicamente.

Glandele umflate se pot simti cu durere, inrosire si sensibilitate la atingere. Glandele umflate tind sa provoace durere atunci cand apasati pe ele, ceea ce poate fi mai rau atunci cand inghiti sau casca. De asemenea, este posibil sa aveti dureri de cap si dificultati la purtarea lentilelor de contact. Intr-o anumita cauza, glandele umflate de sub maxilar pot provoca, de asemenea, durere faciala sau presiune si sensibilitate in zona de sub lobii urechii de pe ambele parti ale gatului.

Daca este lasata netratata, aceasta afectiune poate dura cateva saptamani sau luni. Acest articol va oferi cateva remedii casnice utile pentru glandele umflate de sub maxilar.

Ce sunt glandele umflate de sub maxilar?

Ganglionii limfatici umflati sunt umflaturi mici, rotunde, moi care pot fi simtite sub piele. Ele fac parte din sistemul limfatic, o retea de vase care transporta lichidul si grasimea din lichidul interstitial inapoi in sange.

De asemenea, ajuta la combaterea infectiilor prin producerea de globule albe. Acesta este motivul pentru care probabil ca veti avea glande umflate sub maxilar atunci cand aveti o infectie bacteriana sau virala.

Daca infectia este in gat, este posibil sa aveti durere si o senzatie de umflare a gatului. Este posibil sa aveti, de asemenea, febra si dureri de cap. Glandele umflate sub maxilar nu sunt de obicei severe, mai ales daca sunt unilaterale. Dar ele pot indica o infectie la amigdalele, adenoidele sau chiar faringitii streptococi.

Cauze comune ale glandelor umflate sub maxilar

Mai multe probleme si conditii diferite pot cauza glandele umflate sub maxilar. Iata cateva cauze comune ale glandelor umflate de sub maxilar:

1. Infectii

Infectiile virale sau bacteriene pot provoca umflarea sub maxilar. De exemplu, acestea se pot datora unei infectii cauzate de bacterii sau virusi, cum ar fi faringele streptococi sau mononucleoza (sau „mono”). In unele cazuri, acestea se pot datora unei afectiuni autoimune numita sindromul Sjögren, care afecteaza celulele producatoare de umiditate din corpul dumneavoastra.

Medicul dumneavoastra va poate prescrie medicamente cu antibiotice daca aveti glandele umflate sub maxilar, insotite de durere in gat si febra. De asemenea, evitarea contactului cu persoanele bolnave este esentiala, deoarece aceasta poate raspandi infectiile.

2. Anumite medicamente

Glandele umflate sub maxilar sunt un efect secundar comun al multor medicamente. Aceasta poate include antibiotice, unele medicamente pentru tensiunea arteriala si steroizi.

Daca luati orice medicament care contine corticosteroizi sau alti hormoni, trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra despre posibilele efecte secundare.

3. Sinuzita

Sinuzita este o afectiune cauzata de inflamatia sinusurilor. Aceasta afectiune poate provoca umflarea glandelor. Sinuzita poate fi o afectiune dureroasa care afecteaza nasul, obrajii, ochii si cerul gurii.

Daca aveti sinuzita, este posibil sa aveti simptome cum ar fi congestie nazala, durere sau presiune faciala si o curgere constanta a nasului. Puteti ajuta la ameliorarea acestor simptome odihnindu-va mult, consumand multe lichide si luand medicamente pentru calmarea durerii, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul.

In plus, poate doriti sa utilizati un spray nazal pe baza de apa sau o clatire cu solutie salina pentru a va mentine caile nazale curate.

4. Probleme dentare

Glandele umflate sub maxilar pot indica o problema cu sanatatea dentara. Sanatatea dentara precara poate provoca iritarea cronica a tesuturilor din gura. Aceasta iritare poate determina umflarea ganglionilor limfatici. Daca aveti probleme dentare si observati umflarea maxilarului, consultati medicul dentist cat mai curand posibil.

In plus, este esential sa se mentina sanatatea dentara buna, care include vizite regulate la dentist si o dieta sanatoasa.

5. Dureri in gat

Durerea in gat este o problema foarte frecventa si majoritatea dintre noi am experimentat-o ​​la un moment dat. Este o senzatie foarte inconfortabila, care poate provoca umflarea glandelor de sub maxilar si poate face ca vorbirea sau bea apa sa fie o sarcina dificila.

O durere in gat poate aparea din mai multe motive, cum ar fi o raceala, alergii, vorbitul excesiv, lipsa somnului etc. Nu este o problema grava si poate fi tratata cu usurinta. O durere in gat apare adesea din cauza unei probleme minore, cum ar fi alergiile, care poate fi rezolvata cu usurinta.

Alte cauze posibile includ

Alergii – Unele alergii vor provoca umflarea sub maxilar. In general, veti observa alte simptome, cum ar fi mancarimi la ochi sau stranut.

Trauma la nivelul fetei sau al capului – Puteti lovi o parte a maxilarului sau va puteti rani acolo, iar acest lucru poate provoca umflarea sub maxilar.

Conditie autoimuna – Umflarea sub maxilar se poate datora unei infectii sau unei tulburari autoimune. Una dintre cele mai frecvente cauze este psoriazisul, o boala autoimuna in care sistemul imunitar ataca celulele pielii.

Stresul – Stresul poate provoca retentie de lichide, care poate provoca umflarea sub maxilar.

  • Boala tiroidiana
  • Cancer
  • Pietre ale glandelor salivare
  • Tumori ale glandelor salivare
  • Deshidratare

10 remedii naturale la domiciliu pentru glandele umflate de sub maxilar

1. Ulei de menta

Uleiul de menta are proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea umflaturilor de sub maxilar. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii si iritatiilor cauzate de o infectie virala sau bacteriana.

Pentru a obtine cele mai multe beneficii de la uleiul de menta atunci cand aveti de-a face cu glandele umflate de sub maxilar, puteti aplica cateva picaturi din acesta pe un bumbac curat si il aplicati usor pe zona afectata. Alternativ, adaugati cateva picaturi de ulei de menta intr-o compresa calda si aplicati-o pe zona umflata.

2. Pasta de turmeric si ghimbir

Turmericul si ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietatile lor antiinflamatorii. Sunt, de asemenea, remedii de casa excelente pentru glandele umflate de sub maxilar.

Pentru a prepara aceasta pasta, veti avea nevoie de o lingurita din fiecare planta, doua lingurite de apa si o lingurita de miere. Amestecati ingredientele pana obtineti o pasta neteda, apoi aplicati-o pe zona umflata. Alternativ, puteti amesteca ierburile intr-un robot de bucatarie si le puteti aplica pe zona afectata.

3. Pasta de bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu casnic excelent care poate ajuta la eliminarea infectiei si la reducerea umflaturilor. Il poti folosi ca compresa sau masca pentru a trata glandele umflate de sub maxilar.

Pentru a pregati o compresa de bicarbonat de sodiu, adaugati putina apa in bicarbonat de sodiu. Apoi il puteti aplica pe zona umflata timp de aproximativ 10 minute. Alternativ, amestecati bicarbonatul de sodiu cu apa pentru a forma o pasta groasa si apoi utilizati-l pe locul umflat timp de aproximativ 25 de minute.

4. Iaurt cu suc de portocale

Daca suferiti de glandele umflate de sub maxilar, puteti folosi iaurt cu suc de portocale pentru a va ameliora aceasta afectiune.

Pentru a pregati acest remediu, veti avea nevoie de iaurt simplu, o lingurita de turmeric, o lingurita de ghimbir ras fin si suc de portocale.

Amestecati ingredientele pana obtineti o pasta neteda, apoi aplicati-o pe zona afectata. Acest remediu este excelent pentru tratarea glandelor umflate de sub maxilar, deoarece are proprietati antiinflamatorii.

5. Argint coloidal

Argintul coloidal este un remediu casnic excelent care poate elimina infectia si reduce umflarea. Pentru a pregati acest remediu, veti avea nevoie de cinci linguri de apa argintie si cateva picaturi de apa pura.

Amesteca ingredientele si apoi aplica apa argintie in zona afectata. Puteti pastra apa argintie intr-un recipient de sticla intr-un loc intunecat si cald si o puteti folosi pana la trei luni.

Acest remediu este cunoscut pentru proprietatile sale antiinflamatorii si antibiotice, care ajuta la eliminarea infectiei si la reducerea umflaturilor.

6. Aplica aloe vera

Aloe vera are proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea umflaturilor si ameliorarea durerii. De asemenea, are proprietati antibacteriene care pot ajuta la combaterea oricaror infectii care cauzeaza umflaturi.

Pentru a utiliza aloe vera pentru a reduce umflarea sub maxilar, puteti fie sa aplicati gel de aloe vera direct pe zona, fie sa utilizati o pastila de aloe vera.

De asemenea, puteti amesteca gelul de aloe vera cu suc de aloe vera si il puteti aplica pe zona umflata. Lasati aloe vera sa actioneze aproximativ o ora inainte de a o spala cu apa calda.

7. Fa gargara cu apa calda sarata

Gargara cu apa calda sarata va ajuta la reducerea umflarea glandelor de sub maxilar. Apa calda va poate ajuta sa va deschideti porii si sa va relaxeze muschii fetei. De asemenea, are proprietati antiinflamatorii.

Inclinati-va capul inainte si cufundati-va barbia in apa cand faceti gargara. Ramaneti in aceasta pozitie cateva minute, apoi scuipa apa. Faceti acest lucru de cate ori este necesar pe parcursul zilei pentru a reduce umflarea si durerea.

8. Bea multa apa

Deshidratarea poate duce la umflarea glandelor de sub maxilar. Bea multa apa poate ajuta la reducerea umflaturilor si va va ajuta corpul sa ramana hidratat.

De asemenea, apa elimina toxinele din organism, ceea ce poate ajuta la umflarea glandelor. De asemenea, consumul de apa ajuta la mentinerea pielii sanatoase, care este un alt semn al glandelor sanatoase.

9. Foloseste o lufa

Spalarea gatului cu o lufa este o modalitate excelenta de a elimina toxinele prinse. Dar glandele de sub maxilar sunt susceptibile si predispuse la iritatii. Daca utilizati o lufa care contine exfolianti duri, este posibil sa simtiti o anumita durere.

Trebuie sa fii foarte atent cand alegi o lufa in acest scop. Trebuie sa fie moale ca o pana. Cele mai bune lufa pentru aceasta sarcina sunt fabricate din materiale sintetice.

Lufa trebuie sa fie, de asemenea, suficient de mare pentru a acoperi bine zona afectata. Lufa mai mici pot fi potrivite pentru alte scopuri, dar nu pentru acesta.

10. Stai cald

Cand aveti un ganglion limfatic umflat sub maxilar, puteti face cateva lucruri pentru a reduce disconfortul. Ramaneti hidratat si mancati alimente hranitoare pentru a oferi organismului dumneavoastra combustibilul pentru a lupta impotriva infectiilor. Ramai la cald si confortabil – temperaturile scazute si stresul ridicat pot agrava ganglionii umflati.

Ce sa iei pentru a scapa de glandele umflate de sub maxilar?

Puteti face multe lucruri pentru a reduce umflarea glandelor si a va simti mai bine. In primul rand, asigura-te ca bei suficienta apa. Acest lucru va va ajuta sa eliminati toxinele din organism si sa reduceti umflarea glandelor.

In al doilea rand, reduceti aportul de sare si zahar. Ambele lucruri pot provoca retentie de apa.

In al treilea rand, consumati alimente bogate in fier. Fierul ajuta organismul sa produca globule rosii. Celulele rosii furnizeaza oxigen in corpul tau. Daca aveti o deficienta de fier, poate provoca umflarea glandelor.

De asemenea, puteti incerca sa luati o dieta bogata in antioxidanti pentru a reduce umflarea. Acest lucru se poate face consumand multe fructe si legume proaspete sau luand un supliment antioxidant.

Cuvant final

Glandele umflate de sub maxilar nu sunt adesea de ce sa va faceti griji. Cele mai multe cazuri sunt cauzate de alergii, stres sau o raceala. Cu toate acestea, ele pot indica, de asemenea, o infectie sau o afectiune de sanatate, cum ar fi o boala autoimuna, o infectie a amigdalelor sau adenoidelor sau chiar o tulburare a sangelui. Cu toate acestea, daca aveti si alte simptome, cum ar fi febra, greata sau scadere in greutate, solicitati ajutor medical cat mai curand posibil.

Cum sa faci limonada cu lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa faci limonada cu lavanda pentru a scapa de dureri de cap si de anxietate

Lavanda este o planta vindecatoare bine-cunoscuta care ajuta la calmarea tensiunii, a durerilor de cap si a stresului. O modalitate eficienta de a folosi lavanda pentru proprietatile sale vindecatoare uimitoare este in limonada de casa. Puteti combina actiunea terapeutica a lavandei cu lamaia pentru a face limonada pentru anxietate si stres.

Cand faceti aceasta bautura cu lavanda anti-anxietate, nu trebuie sa ramaneti doar sa folositi lamai. Exista o serie de alte ingrediente naturale benefice care au proprietati de ameliorare a durerii si a stresului . De exemplu, ghimbirul nu numai ca calmeaza tulburarile digestive, dar poate ajuta si cu anxietatea. Un alt ingredient excelent pentru a calma durerile de cap tensionate si migrenele cronice este musetelul.

In acest articol, veti afla cum sa folositi retetele noastre de limonada cu lavanda pentru tratarea anxietatii, stresului si durerilor de cap. Veti afla, de asemenea, motivele pentru care levantica este un remediu naturist atat de util pentru stres si anxietate.

Cum ajuta lavanda la ameliorarea durerilor de cap, a stresului si a anxietatii

Lavanda este o planta mica, asemanatoare unui arbust, care are flori violet si o aroma florala proaspata. Una dintre principalele utilizari ale lavandei este uleiul sau esential care contine proprietati medicinale. Uleiul esential de lavanda  este bun pentru a calma starile de anxietate si durerile de cap.

De fapt, exista multe studii stiintifice despre beneficiile lavandei pentru a trata anxietatea. De exemplu, un studiu bazat pe stiinta a constatat ca administrarea orala de capsule cu ulei de lavanda a fost la fel de eficienta in atenuarea semnelor de anxietate ca si medicamentul anti-anxietate lorazepam. In plus, spre deosebire de medicamentele pentru anxietate, lavanda are un efect calmant fara a provoca somnolenta. ( 1 )

Deci, chiar daca levantica este un bun remediu de aromoterapie pentru anxietate, exista unele dovezi ca ingerarea uleiului sau esential poate ajuta la anxietate.

Pe langa reducerea anxietatii, uleiul de lavanda are proprietati care ajuta la tratarea migrenei. Acest efect terapeutic asupra durerilor de cap a fost remarcat mai ales la inhalarea aromelor de lavanda. ( 2 )

Alte cercetari asupra efectului relaxant al utilizarii remediilor pe baza de levantica au aratat ca levantica este buna pentru tratarea depresiei usoare, pentru calmarea nervilor uzati si pentru a va ajuta sa dormiti mai bine. ( 3 , 4 , 5 )

Cum lamaia ajuta la ameliorarea durerilor de cap si iti imbunatateste starea de spirit

Pe langa faptul ca levantica are proprietati anti-stres si de calmare a durerii, exista unele dovezi ca lamaile pot aborda, de asemenea, anxietatea si durerea.

Lamaia este un tip de citrice bogat in vitamina C care are multe beneficii pentru sanatatea ta generala. Deci, care este legatura dintre sucul de lamaie si tratarea durerilor de cap?

Un studiu din 2016 a constatat ca un tip de citrice numit citron ( Citrus medica L.) poate ajuta la reducerea intensitatii migrenei. Consumul de sirop de citron de 3 ori pe zi timp de 4 saptamani a fost eficient in ameliorarea durerilor de cap. De fapt, siropul de citron a fost la fel de eficient ca propranololul (medicament pentru migrene) in scaderea duratei si intensitatii durerii atacurilor de migrena. ( 6 )

Pe langa faptul ca ajuta la ameliorarea durerilor de cap, introducerea uleiului de lamaie in difuzor poate avea efecte benefice in stimularea starii de spirit. De fapt, un studiu a aratat ca, dupa ce au inhalat arome de ulei de lamaie, oamenii s-au simtit mai pozitivi. ( 14 )

Limonada cu lavanda combate durerile de cap mentinandu-te hidratat

Un alt motiv pentru care consumul de limonada cu lavanda sau alte bauturi de tip lavanda ajuta la invingerea durerilor de cap este ca te mentine hidratat.

Exista multe dovezi ca deshidratarea poate provoca dureri de cap si poate fi un declansator al migrenei. De exemplu, unele studii observationale au descoperit ca lipsa suficienta a apei poate provoca o durere de cap severa. In plus, deshidratarea poate provoca dureri de cap sa dureze mai mult. ( 7 )

Care este leacul pentru o durere de cap de deshidratare? Studiile au aratat ca bautul a multa apa este suficient pentru a atenua simptomele acestui tip de durere de cap in doar 30 de minute. Cresterea aportului zilnic de apa este, de asemenea, o modalitate de a preveni durerile de cap. ( 8 , 7 )

Desigur, puteti bea doar apa plata sau tipuri sanatoase de apa aromata pentru a va rehidrata si pentru a va ameliora durerea de cap. Cu toate acestea, deoarece levantica si lamaia au proprietati de calmare a durerii, consumul de limonada de lavanda poate fi o modalitate eficienta de a reduce nevoia de analgezice pentru a calma durerea de cap.

Asadar, daca doriti sa obtineti beneficiile consumului de limonada de lavanda pentru dureri de cap sau anxietate, iata cateva retete grozave racoritoare de bauturi anti-anxietate.

Retete de limonada cu lavanda pentru anxietate

Pentru reteta de baza de limonada cu lavanda, veti avea nevoie de flori uscate de lavanda, cateva lamai si miere dupa gust.

Cum se prepara limonada cu lavanda

Pentru fiecare cana de limonada cu lavanda se pun 1 lingurita de flori uscate de lavanda si sucul de la o jumatate de lamaie. Puteti creste cantitatea mentinand raportul dintre ingrediente.

Iata reteta pentru 4 cani:

  1. Se fierb 4 cani de apa. Se ia de pe foc si se pun 4 lingurite de flori uscate de lavanda.
  2. Acoperiti si lasati lavanda sa se infuzeze timp de 10-15 minute.
  3. Se strecoara apoi lichidul infuzat cu lavanda si se adauga sucul a 2 lamai mici.
  4. Adaugati miere dupa gust in timp ce lichidul este cald, dar nu prea fierbinte.
  5. Asteptati pana cand bautura s-a racit la temperatura camerei si consumati de 3 sau 4 ori pe zi.

Pe langa consumul acestei bauturi cu lamaie si lavanda pentru anxietate si dureri de cap, ati putea sa va masati si niste ulei de lavanda la tample. Uleiul esential de lavanda este unul dintre cele mai bune pe care le puteti folosi pentru a trata durerile de cap si migrenele.

Reteta de limonada cu lavanda si ghimbir pentru anxietate, stres si durere

Aceasta reteta de limonada cu levantica include ghimbir si lamai pentru a ajuta la rezolvarea unei serii de probleme legate de anxietate si durere.

Ghimbirul este o planta medicinala care poate ajuta la ameliorarea greatei (care insoteste adesea migrenele) si a tulburarilor digestive. Alte studii au sugerat ca ingerarea de ghimbir poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor de cap. ( 9 )

Cum se prepara limonada cu ghimbir si lavanda

Pentru aceasta reteta delicioasa de limonada, vei avea nevoie de niste flori uscate de lavanda si ghimbir proaspat sau uscat.

  1. Aduceti 4 cani de apa la fiert intr-o cratita medie.
  2. Taiati marunt o bucata de 5 cm de ghimbir si puneti-o in apa fierbinte impreuna cu 4 lingurite de flori uscate de lavanda.
  3. Apoi, acoperiti si lasati timp de 30 de minute.
  4. Se strecoara lichidul intr-o cana si se adauga sucul a 2 lamai mici.
  5. Adaugati miere dupa gust in timp ce lichidul este cald, dar nu prea fierbinte.
  6. Asteptati pana cand bautura s-a racit la temperatura camerei si consumati limonada de ghimbir-lavanda de 3 sau 4 ori pe zi pentru a ajuta la ameliorarea simptomelor de durere de cap sau de anxietate.

Daca utilizati ghimbir uscat, inlocuiti 2 lingurite de pudra de ghimbir cu ghimbir proaspat.

Reteta de limonada de lavanda cu lime si menta pentru a calma durerea si stresul

Puteti amesteca putin lucrurile cu reteta de limonada cu lavanda, incluzand alte citrice.

Aceasta reteta de bautura cu lavanda include lamai si lime. Unele studii par sa sugereze ca lime are si proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea durerii. ( 10 )

Desi uleiul esential de menta din aromoterapie are o utilizare mai buna pentru tratarea durerilor de cap decat ingerarea acestuia, menta ii confera acestei bauturi un gust racoritor.

Cum sa faci o bautura cu lamaie, lavanda si menta

Pentru aceasta reteta de limonada cu lavanda, puteti folosi crengute proaspete de lavanda.

  • Aduceti 4 cani de apa la fiert intr-o cratita medie.
  • Adaugati 4 lingurite de flori uscate de lavanda si o mana de menta proaspata tocata, acoperiti si lasati la infuzat timp de 30 de minute.
  • Strecoara lichidul de lavanda-menta intr-un ulcior mare.
  • Adaugati 2 linguri de suc de lamaie si 2 linguri de suc de lime.
  • Adaugati miere dupa gust in timp ce lichidul este cald, dar nu prea fierbinte.
  • Se toarna intr-un pahar si se consuma in mod regulat pentru a ajuta la atenuarea durerilor de cap tensionate si a stresului.

Reteta anti-anxietate pentru o bautura de limonada cu lavanda si rozmarin

Rozmarinul este un alt ingredient grozav de combinat in limonada cu lavanda.

Pplanta de rozmarin este folosita pe scara larga pentru proprietatile sale terapeutice si medicinale. De exemplu, unele studii sugereaza ca planta de rozmarin are un efect analgezic si este utila in tratarea durerilor de cap. ( 11 )

De asemenea, studiile de laborator au aratat ca consumul de bauturi de rozmarin poate avea un efect antidepresiv. In unele cazuri, apa de rozmarin a ajutat la reducerea sentimentelor de anxietate si frica. ( 12 )

Cum sa faci limonada de lavanda cu rozmarin pentru anxietate si dureri de cap

Pentru aceasta reteta, puteti folosi ierburi proaspete pentru a crea o bautura aromata, florala de tip limonada.

  • Aduceti 4 cani de apa la fiert intr-o cratita medie.
  • Adaugati 4 lingurite de flori uscate de lavanda si o mana mica de frunze proaspete de rozmarin tocate, acoperiti si lasati la infuzat timp de 30 de minute.
  • Se strecoara lichidul de lavanda-rozmarin intr-un ulcior mare.
  • Se strecoara lichidul intr-o cana si se adauga sucul a 2 lamai mici proaspat stoarse.
  • Se amesteca suficienta miere cruda pentru a indulci bautura in timp ce lichidul este cald, dar nu prea fierbinte.
  • Consumati limonada cu rozmarin-lavanda in mod regulat pentru a ajuta la reducerea anxietatii si pentru a preveni durerile de cap.

Limonada relaxanta de musetel cu lavanda pentru dureri de cap si stres

Consumul de ceai de musetel este un remediu natural antistres bine-cunoscut care ajuta la ameliorarea anxietatii si a durerilor de cap.

De fapt, unele studii asupra beneficiilor consumului de musetel au descoperit ca ajuta la tratarea tulburarilor de anxietate generala. Utilizarea musetelului pentru proprietatile sale vindecatoare a fost legata de atenuarea depresiei usoare si a simptomelor de anxietate. ( 13 )

Prin urmare, adaugarea de musetel la limonada cu lavanda poate ajuta la cresterea eficacitatii acestei bauturi care amelioreaza stresul. Efectul combinat al musetelului si al lavandei poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea stresului si a durerii in timpul unui atac de migrena.

Cum se prepara limonada cu lavanda si musetel:

  • Puneti cate 2 lingurite de musetel uscat si flori uscate de lavanda intr-o cratita medie.
  • Adaugati 4 cani de apa si aduceti la fiert.
  • Se ia de pe foc, se acopera si se lasa la infuzat 20 de minute.
  • Se strecoara intr-un ulcior mare.
  • In timp ce lichidul este inca cald, dar nu prea fierbinte, amestecati putina miere dupa gust.
  • Adaugati sucul a 2 lamai proaspat stoarse si amestecati bine.
  • Beti 3 sau 4 cani in mod regulat pe parcursul zilei pentru a reduce anxietatea si a ameliora durerile de cap.

Limonada de lavanda cu pere pentru dureri de cap si stres

Daca gustul ascutit al sucului proaspat de lamaie si al lavandei este prea puternic pentru tine, atunci aceasta reteta de limonada cu levantica poate fi exact ceea ce cauti.

Aceasta reteta foloseste suc de pere proaspat stors pentru a adauga o aroma usor dulce bauturii cu limonada. Aceasta este o mica variatie a retetei clasice de limonada cu lavanda.

Cum se prepara limonada cu lavanda si pere

Pentru aceasta reteta, veti avea nevoie de o para mare, miere sau sirop de artar ca indulcitor natural si lavanda proaspata sau uscata.

  • Faceti o infuzie puternica de lavanda punand o mana de flori proaspete de lavanda intr-o cratita medie cu o cana de apa.
  • Se aduce la fierbere si se lasa sa fiarba acoperit 5 minute.
  • Lasati 20 de minute pentru a extrage uleiurile esentiale de lavanda.
  • Strecurati levantica si turnati lichidul intr-un ulcior mare.
  • Se adauga sucul de la o para mare la infuzia de lavanda impreuna cu sucul a 2 lamai.
  • Adaugati 4 cani de apa carbogazoase pentru a crea limonada de lavanda cu pere.
  • Adaugati miere cruda sau sirop de artar dupa gust.
  • Consumati 2 sau 3 pahare de bautura de lavanda-pere in fiecare zi pentru efectul ei de calmare a stresului.

Limonada de lavanda roz carbogazoasa pentru anxietate si durere

Pentru a face lucrurile mai interesante cu reteta ta de limonada cu lavanda, poti folosi fructe de padure rosii delicioase pentru a adauga mai multa vitamina C si culoare vibranta.

Fructele de padure contin niveluri mari de antioxidanti, vitamine si minerale. Consumul de fructe de padure a fost asociat cu o mai buna digestie cardiovasculara, sanatate digestiva si sanatate cognitiva. ( 15 , 16 )

Unele fructe de padure rosii care adauga nutrienti si culoare acestei retete includ zmeura, capsunile sau merisoarele. Tot ce trebuie sa faci este sa obtii o cana de fructe de padure in prealabil si apoi sa le adaugi la reteta pentru a face limonada roz. Puteti inlocui fructele rosii cu afine pentru a face limonada de lavanda violet.

Cum sa-ti faci propria limonada roz carbogazoasa

  • Faceti o infuzie puternica de lavanda punand o mana de flori proaspete de lavanda si o mana de frunze de menta proaspata intr-o cratita medie cu 2 cani de apa.
  • Aduceti apa la fierbere, acoperiti si fierbeti timp de 10 minute.
  • Se lasa la infuzat inca 15 minute.
  • Se strecoara lichidul de lavanda-menta intr-o cana mare.
  • Se amesteca cu suc de zmeura, merisoare, afine sau capsuni proaspat.
  • Adaugati sucul a 2 lamai proaspat stoarse si amestecati bine.
  • Adaugati 4 cani de apa carbogazoasa pentru a crea limonada roz sau violet.
  • Adaugati niste miere cruda dupa gust.

Alte moduri de a ameliora anxietatea

Consumul de limonada cu lavanda pentru a scapa de durerile de cap si de anxietate poate ajuta atunci cand este utilizat impreuna cu alte metode. Foarte des, o dieta sanatoasa va ajuta sa obtineti suficienti nutrienti de care aveti nevoie pentru a va echilibra bunastarea emotionala.

In unele cazuri, efectuarea unor schimbari simple in stilul de viata poate ajuta la scaderea nivelului de anxietate si va poate ajuta sa faceti fata mai bine. Iata cateva idei pe care le puteti incerca:

Exercitiile fizice sunt grozave, nu numai pentru sanatatea generala, ci si pentru a trata anxietatea. Studiile au aratat ca activitatea fizica regulata poate fi eficienta pentru a ajuta oamenii sa faca fata mai bine gandurilor anxioase. ( 17 )

Suplimentele pot ajuta la asigurarea echilibrului emotional, ajutand la stimularea anumitor substante chimice din creier. In articolul remedii naturale pentru anxietate , puteti citi cum suplimentele de ginseng, ashwagandha, kava kava, GABA si L-teanina va pot ajuta sa invingeti anxietatea.

Gestionarea mai buna a timpului este, de asemenea, utila pentru a preveni anxietatea si a fi sub stres inutil. De exemplu, un studiu a constatat ca gestionarea timpului poate ajuta la reducerea stresului si anxietatii si poate chiar atenua unele simptome de depresie. ( 18 )

Psihoterapia poate fi necesara in unele cazuri pentru a obtine sfaturi si consiliere profesionale de la un practician calificat in sanatate mintala. Terapeutii instruiti pot ajuta pacientii sa invete tehnici pentru a face fata mai bine gandurilor anxioase si a face fata anxietatii legate de panica. ( 19 )

 

Urina transparenta ce inseamna si daca este un motiv de ingrijorare?

Mariana Felvinczi
-
0
Urina transparenta ce inseamna si daca este un motiv de ingrijorare?

Urina transparenta cu o nuanta de culoare galbena este de obicei un semn de urina sanatoasa si ca sunteti bine hidratat. Majoritatea oamenilor ar presupune ca urina care este complet limpede, fara nicio culoare ar fi un lucru bun. Deci, ati putea fi surprins sa aflati ca urina transparenta, incolora poate fi uneori un simptom al anumitor probleme de sanatate. De fapt, urina complet limpede ar putea indica faptul ca organismului tau lipsesc electroliti importanti.

Urina poate avea orice culoare, de la o culoare deschisa foarte palida la galben inchis, care are un miros distinct. In cele mai multe cazuri, consumul mai multor lichide va ajuta sa va faceti pipi intr-o nuanta de galben mai deschisa, asemanatoare paiului. Cu toate acestea, daca pipiul tau nu are deloc culoare si este limpede sau transparent, ar putea fi un semn ca bei prea multa apa. Daca corpul tau este lipsit de apa sau ai o infectie urinara, vei observa ca pipi-ul tau are o culoare mai inchisa. Desigur, unele alimente pot schimba si culoarea urinei.

In acest articol, veti afla ce inseamna daca urinati complet transparenta, incolora. De asemenea, voi raspunde la multe intrebari legate de culoarea urinei tale si cand sa mergi la medic. De exemplu, ce inseamna daca urina ta nu este limpede, ci spumoasa? Care ar putea fi motivele pentru un miros puternic de la pipi?

Urina transparenta, limpede versus urina galbena: ce inseamna?

Culoarea urinei tale poate spune multe despre sanatatea ta. Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, urocromul este un pigment care este responsabil pentru ca pipiul tau sa aiba o culoare galbena. Cantitatea de lichid pe care o bei va determina de obicei concentratia de urocrom din pipi. Acest lucru transforma urina normala orice nuanta de culoare de la galben pal clar la chihlimbar inchis. 1

Urologul sef la Institutul Urologic si Rinichi Glickman Dr. Bradley Gill spune ca urocromul (sau urobilina) este metabolizat din bila. Acesta este filtrat prin rinichi si apoi excretat din organism atunci cand urinati. Factori precum consumul de multa apa, utilizarea diureticelor, diabetul sau consumul anumitor alimente si multivitamine care sunt pigmentate pot face ca urina sa treaca de la o culoare palida clara la o culoare chihlimbar mai inchisa. 2

Jurnalul European de Nutritie raporteaza ca verificarea culorii urinei unui individ este o modalitate de a analiza cantitatea aportului de lichide. De obicei, cu cat urina unei persoane este mai clara, cu atat bea mai mult volum de lichide. 3

Motive pentru care urina ta este transparenta

Ce inseamna daca urina ta este transparenta? Inainte de a analiza diferitele motive pentru pipi limpede, este important sa realizati ca urina normala ar trebui sa aiba o culoare galben pal deschis.

Potrivit dr. Janine Cook de la Universitatea din Maryland, urina normala ar trebui sa aiba o nuanta galbuie. Prin urmare, urina sanatoasa de la o persoana care este bine hidratata ar trebui sa fie de culoarea paiului. Urina care este diluata prea mult are un aspect asemanator apei. Dr. Cook spune ca urina nu trebuie sa fie incolora. 4

Suprahidratare

Urina limpede transparenta ar putea fi un semn de hidratare excesiva. 21 Este important sa bei suficiente lichide pentru a elimina toxinele din rinichi si pentru a-ti mentine corpul sanatos. De fapt, exista multe probleme de sanatate asociate cu deshidratarea si lipsa de lichide.

Cu toate acestea, a bea prea multa apa este, de asemenea, periculos pentru sanatatea ta. Potrivit dr. James Lewis, suprahidratarea poate provoca un dezechilibru al electrolitilor din corpul tau. Acest lucru poate duce la oboseala, greata si varsaturi. Uneori, sportivii sunt expusi riscului de suprahidratare daca beau apa in exces fara a echilibra electrolitii. 7

Medicii de la Clinica Mayo raporteaza despre pericolele de a bea prea multa apa. Ei spun ca consumul excesiv de apa duce la hiponatremie, care este atunci cand aveti niveluri anormal de scazute de sodiu. Una dintre cauzele hiponatremiei este consumul excesiv de apa si pierderea lichidelor prin transpiratie in acelasi timp. 8

Consumul de apa de cocos este o modalitate excelenta de a te rehidrata si de a-ti mentine echilibrul electrolitic sub control.

Urina curata ca indicatie a diabetului

Eliminarea unei cantitati mari de urina limpede ar putea fi un simptom al unui tip de diabet numit diabet insipid.

Diabetul insipid este diferit de diabetul zaharat, care poate fi diabet de tip 1 sau tip 2. Medicii de la Clinica Mayo spun ca unul dintre simptomele comune ale diabetului insipid este eliminarea frecventa de urina limpede in cantitati excesive. O persoana cu diabet insipid va suferi si de o sete cronica care o face sa bea mai mult si astfel sa dilueze urina, facand-o sa para apoasa. 5

Lipsa culorii in urina indica un nivel scazut de electroliti precum sodiu si potasiu. Acest lucru poate duce la crampe musculare, oboseala sau pierderea poftei de mancare. Deshidratarea este, de asemenea, o alta complicatie grava a diabetului insipid.

Potrivit guvernului de stat Victoria, consumul de lichide din abundenta si trecerea la o dieta saraca in sare sunt cateva modalitati de a gestiona diabetul insipid. De asemenea, medicii verifica in mod regulat nivelurile de electroliti pentru a se asigura ca organismul nu devine deficit de minerale.

Medicamente diuretice

Luarea de medicamente diuretice poate face ca urina sa devina diluata si limpede, facand urina sa arate ca apa.

Medicamentele diuretice sunt adesea prescrise pentru a ajuta la reglarea hipertensiunii arteriale si pentru a scapa de excesul de lichid din organism. Deoarece corpul dumneavoastra excreta mai multe lichide atunci cand luati diuretice, urina dumneavoastra poate deveni foarte palida si aproape limpede.

Urina limpede versus tulbure in infectia tractului urinar

In unele cazuri, o infectie a tractului urinar poate fi in continuare prezenta, chiar daca pipi-ul este complet clar. In acest caz, termenul de claritate nu indica culoarea, ci lipsa de tulburare.

Desi semnele tipice ale unei infectii ale tractului urinar (ITU) va pot face urina sa para inchisa la culoare si tulbure, cu un miros urat, pipiul poate aparea uneori limpede, chiar daca este posibil sa aveti o ITU.

Jurnalul Pediatrics raporteaza ca urina limpede poate fi, de asemenea, un indicator al ITU. Raportul a constatat ca 18% dintre pacientii a caror proba de urina era limpede au avut o infectie la nivelul tractului urinar. Raportul a recomandat medicilor sa verifice pentru infectii urinare bacteriene daca un pacient prezinta semne de ITU chiar daca are o proba de urina clara. 6

Este important sa tratati primele semne ale unei infectii ale tractului urinar daca credeti ca aveti una. Unele dintre celelalte semne ale ITU includ o senzatie de arsura atunci cand faci pipi, disconfort si durere pelvina si nevoia constanta de a urina.

Puteti verifica aceste remedii naturale pentru infectia tractului urinar, de exemplu, consumul de apa cu bicarbonat de sodiu poate ajuta la neutralizarea acidului din urina. Acest lucru poate reduce disconfortul cauzat de ITU si poate ajuta sa scapati mai repede de infectie. Daca urina este inchisa la culoare, ar trebui sa cresteti aportul de lichide pentru a va face pipi mai usor si mai clar.

Ce poate spune culoarea urinei despre sanatatea ta

In afara de urina transparenta, incolora, culoarea pipii poate spune multe despre sanatatea ta .

Sa ne uitam la ce inseamna atunci cand pipiul tau nu are o culoare galben deschis.

Urina alba laptoasa

Urina care este alba laptoasa poate fi un semn ca aveti o infectie a tractului urinar (ITU). Postgraduate Medical Journal a raportat ca culoarea laptoasa a urinei s-ar putea datora unor afectiuni precum UTI, prezenta lipidelor in urina (lipidurie), chilurie, care este o afectiune rara in care lichidul limfatic este prezent in urina si excretia de acid uric. in urina. 9

Urina care este roz sau rosiatica

Urina care pare de culoare roz pana la roscat poate fi sau nu un simptom al ceva grav in tractul urinar. De exemplu, nuanta roz sau rosie a urinei se poate datora sangelui din sistemul dumneavoastra urinar. Acest lucru se poate datora sangerarii din cauza unei probleme cu rinichii sau uretra. Sau, ar putea fi sange menstrual care este combinat cu urina. 9

Cu toate acestea, medicii de la Harvard Medical School raporteaza ca consumul de sfecla iti va transforma urina intr-o culoare roz. Acest lucru, desigur, nu este de ce sa va faceti griji si va trece intr-o zi sau doua. 10

Urina de culoare maro

Exista o serie de motive pentru care ati putea observa ca urina nu este limpede, ci este maro inchis. De exemplu, deshidratarea, hipotiroidismul, diabetul sau sangele pot cauza urina de culoare maro.

Dr. Mellissa Conrad Stöppler de pe MedicineNet spune ca urina intunecata ar putea fi, de asemenea, rezultatul problemelor hepatice sau al obstructiilor la nivelul sistemului tractului urinar. 11

Urina albastra

Urina care pare albastruie ar putea fi cauzata de anumite medicamente. Clinica Mayo spune ca unele medicamente precum amitriptilina, indometacina sau Propofolul pot transforma urina din galben pentru a avea o nota de albastru in ea. 1

Urina de culoare verde

In functie de concentratia de pigment albastru din urina, urina poate parea verzuie. Postgraduate Medical Journal a raportat ca pigmentii albastri si urina galbena se amesteca pentru a deveni verde pipi. 9

Pipi care arata verde stralucitor ar putea fi, de asemenea, un semn al unei infectii ale tractului urinar. Journal of Anesthesiology Clinical Pharmacology a raportat ca infectiile urinare cauzate de tulpinile de bacterii Pseudomonas pot transforma urina in verde. 12

Urina galben stralucitor

Daca iei un supliment complex B, vei observa ca urina ta are o culoare galben-verde fluorescenta. 22 Riboflavina (B-2), care face parte din suplimentul complexului B, este cunoscuta pentru ca provoaca o urina viu colorata.

Pipi negru

In rare ocazii, unii oameni fac pipi gri-negru. Potrivit unor medici, aceasta urina de culoare inchisa este cauzata de o problema de metabolism in organism, unde urina devine prea alcalina. 9

Intrebari frecvente despre urina care nu este clara

Daca de obicei treceti urina palida pana la galben deschis, care este limpede, fara nicio tulburare, atunci acesta este de obicei un semn ca rinichii dumneavoastra functioneaza corect si ca beti suficienta apa.

Cu toate acestea, alte anomalii in urina ar putea fi un semn al altor probleme de sanatate. Iata raspunsurile la multe intrebari despre ce poate spune urina despre sanatatea ta.

Ce inseamna daca urina mea nu este limpede, ci spumoasa?

Trecerea de urina spumoasa inseamna, de obicei, ca vezica urinara este plina si urina intra in apa intr-un ritm rapid. Acest lucru face ca bule sa apara temporar in apa atunci cand faci pipi.

Potrivit Dr. Erik Castle de la Clinica Mayo, a avea bule in urina din cand in cand nu este nimic de care sa va faceti griji. Cu toate acestea, daca aveti frecvent urina spumoasa, ar putea insemna ca aveti o problema cu rinichii si ca sunt excretate prea multe proteine ​​in urina. 13

De ce am un miros de amoniac din urina?

Unele dintre motivele pentru care urina ta ar putea mirosi a amoniac se pot datora alimentelor pe care le-ai consumat sau unei infectii a sistemului tau urinar.

De exemplu, Clinica Cleveland raporteaza ca sparanghelul poate face ca urina sa aiba un miros de amoniac. De asemenea, alimentele care contin vitamina B6 pot da urinei un miros ciudat de amoniac. 14

Cu toate acestea, uneori, pipi care miroase a amoniac ar putea fi un semn de boala de rinichi sau de ficat. Potrivit informatiilor publicate de PubHealth, daca ficatul tau functioneaza corect, amoniacul este transformat in uree. Daca exista o disfunctie a ficatului, amoniacul va fi detectat in sange si urina. 15

Daca aveti un miros persistent de amoniac din urina, ar trebui sa vizitati medicul pentru a aranja un test de urina.

Ce cauzeaza urina cu miros neplacut?

Urina ta poate degaja un miros ciudat din cauza consumului de alte alimente sau bauturi. De exemplu, multi bautori de cafea spun ca pipi lor miroase a cafea dupa cateva cani de cafea. Alte alimente care pot afecta mirosul de pipi sunt usturoiul, schinduful, alcoolul si somonul.

Ar trebui sa fiu ingrijorat daca observ particule albe in urina?

Observarea unor particule albe, sedimente si bucati in urina din cand in cand nu este, de obicei, nimic de care sa va faceti griji. Uneori, chestiile albe din urina pot transforma pipi de la un aspect palid la un lichid tulbure si tulbure.

In unele cazuri, particulele albe din urina pot fi un simptom al ITU, cistita, o infectie cu drojdie sau o problema cu rinichii. De exemplu, medicii de la Scolile Medicale de la Harvard spun ca infectiile vezicii urinare sau ale tractului urinar iti pot tulbura urina si emite un miros puternic. 16

De asemenea, organizatia australiana Women’s Health raporteaza ca vaginoza bacteriana (BV) sau o infectie vaginala cu drojdie poate provoca o scurgere vaginala alba sau gri. Vei avea si o senzatie de arsura atunci cand folosesti baia. 17

Daca aveti o infectie bacteriana in vagin, puteti incerca unele dintre remediile mele naturale pentru https://www.sanatatedefier.ro/vaginoza-bacteriana-remedii/ 

Testul meu de urina arata cristale in urina – ar trebui sa fiu ingrijorat?

Deshidratarea, o modificare a nivelului pH-ului urinei, pietrele la rinichi sau o infectie a tractului urinar ar putea provoca, de asemenea, formarea de cristale in urina.

Daca proba dumneavoastra de urina arata ca aveti prea multe cristale in urina , medicul dumneavoastra va efectua mai multe teste pentru a gasi motivul de baza. De obicei, bea multa apa este cea mai buna modalitate de a va spala rinichii si de a preveni anomaliile in urina.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, guta este un simptom al aparitiei prea multor cristale de urat in urina din cauza acidului uric din sange. Din nou, consumul de multe lichide este o modalitate de a ajuta la prevenirea ca toxinele si alte substante din urina sa devina prea concentrate. 18 Aceasta poate fi o modalitate de a preveni reaparitia gutei.

Medicul meu spune ca exista leucocite in urina – ce inseamna asta?

Leucocitele sunt celule albe din sange care vor aparea intr-un test de urina si, de obicei, inseamna ca corpul tau se lupta cu o infectie.

Unele motive pentru prezenta celulelor albe din sange in urina sunt infectiile, o inflamatie, pietrele la rinichi sau o prostata marita.

De exemplu, revista Therapeutic Advances in Urology relateaza ca foarte des leucocitele apar in urina in cazurile de inflamatie a vezicii urinare (cistita). 19 De asemenea, Clinica Mayo spune ca infectiile tractului urinar duc adesea la nitriti sau celule albe din sange in probele de urina . 20

Ce culoare ar trebui sa fie urina mea?

Urologul Dr. Bradley Gill de pe Medscape spune ca urina ar trebui sa aiba o culoare galben deschis pana la auriu. De asemenea, urina trebuie sa fie limpede, sa nu fie incetosata sau tulbure si orice modificari ale urinei ar trebui sa fie doar temporare. 2

Daca observati o urina spumoasa persistenta, aveti dureri cand faceti pipi sau observati ca urina dvs. a trecut de la o culoare galben pal limpede la o culoare inchisa si/sau tulbure, ar trebui sa va adresati medicului dumneavoastra.

Cum sa opresti menstruatia inainte de timp – Ce functioneaza conform stiintei

Mariana Felvinczi
-
0
Cum sa opresti menstruatia inainte de timp – Ce functioneaza conform stiintei

Menstruatia este o parte obisnuita a vietii fiecarei femei si, uneori, poate vrei sa stii cum sa opresti menstruatia sau sa o scurtezi. Multe femei sufera de flux sanguin intens si crampe dureroase in timpul menstruatiei. Daca acest lucru este adevarat in cazul dvs., atunci a sti cum sa va scurtati sau sa usurati menstruatia va poate oferi o usurare binevenita. Sau, s-ar putea ca ati planificat o vacanta sau un alt eveniment si doriti sa incercati sa va opriti menstruatia mai devreme.

Exista o serie de moduri care va pot ajuta sa va faceti menstruatia mai usoara si, eventual, mai scurta. De exemplu, ghimbirul, piperul calugarului si o dieta sanatoasa pot ajuta la reducerea numarului de zile din ciclul dumneavoastra si la usurarea menstruatiei. Cu toate acestea, conform stiintei, singura modalitate de a va controla menstruatia si de a va opri menstruatia mai devreme este sa utilizati pilule contraceptive.

In acest articol, voi analiza ce spun cercetarile stiintifice despre cum sa opresti menstruatia sau cel putin sa o scurtezi. In multe cazuri, a avea o perioada mai usoara, care dureaza doar cateva zile, poate ajuta la ameliorarea disconfortului pe care il aduce menstruatia.

Factori care afecteaza durata menstruatiei

Durata menstruatiei depinde de o serie de factori, dintre care majoritatea sunt legati de hormonii tai. American Journal of Epidemiology raporteaza ca ciclul menstrual este controlat in principal de hormonii estrogen si progesteron. Cu toate acestea, alti factori pot afecta si durata menstruatiei si ciclul menstrual. 1

Estrogenul si progesteronul ating de obicei varful in timpul ovulatiei, iar mucoasa uterului se ingroasa pentru a se pregati pentru posibilitatea unei sarcini. Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, daca nu are loc nicio implantare, mucoasa uterului se scurge cu sangerare vaginala si aceasta este prima zi a menstruatiei si inceperea ciclului menstrual. 2

Ciclul menstrual al fiecarei femei este diferit, precum si durata sangerarii menstruale. Personalul Clinicii Mayo spune ca pentru unele femei, menstruatia se poate opri inca de la 2 zile. Cu toate acestea, unele femei au menstruatie care dureaza pana la 7 zile. Ca parte a ciclului menstrual normal, este posibil sa aveti o perioada lunga cu flux intens si crampe menstruale dureroase. Sau, pentru tine, o menstruatie normala poate dura mai putin si poate avea putine sau deloc crampe abdominale. 2

Modificarile hormonale din timpul ciclului menstrual sunt, de asemenea, responsabile de modificari ale marimii si sensibilitatii sanilor, crampe inainte de menstruatie sau spasme abdominale dupa terminarea menstruatiei .

Motive pentru a va opri menstruatia inainte de timp

Care sunt motivele pentru care ati putea dori sa va scurtati durata menstruatiei? Unul dintre cele mai comune motive pentru care multe femei doresc sa scape mai repede de menstruatie este faptul ca sufera de menoragie.

Potrivit expertului in ginecologie si obstetrica Dr. Julia Shaw, menoragia este un flux sanguin menstrual abundent care dureaza excesiv de mult. Dr. Shaw spune ca aceasta este una dintre cele mai frecvente plangeri pe care femeile le au in legatura cu menstruatia. 3 Acest lucru poate provoca sangerari vaginale care dureaza mai mult de o saptamana sau poate fi necesar sa va schimbati frecvent absorbantele.

Unele femei au, de asemenea, sangerare intre menstruatii daca au menoragie. Alte complicatii ale fluxului sanguin menstrual abundent care dureaza mult timp sunt anemia, oboseala si oboseala.

Asadar, a sti cum sa va opriti menstruatia devreme poate ajuta la reducerea problemelor cauzate de fluxul sanguin intens. O perioada mai scurta si mai usoara va poate ajuta sa va desfasurati activitatile zilnice fara a suferi disconfortul pe care il aduce sangerarile menstruale anormale.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca alte motive pentru care ati putea dori sa va opriti menstruatia mai devreme sunt daca plecati in vacanta, planificati o excursie sau aveti un eveniment important la care participati. De asemenea, daca suferiti de deficienta de fier din cauza fluxului menstrual abundent, oprirea menstruatiei pentru cateva luni poate ajuta la prevenirea anemiei. 4

Cum sa opresti menstruatia inainte de timp sau sa o scurtezi: ce functioneaza si ce nu

Exista multe remedii pretinse pe internet care pretind ca va fac menstruatia sa se opreasca mai devreme. Cu toate acestea, multe dintre afirmatii nu sunt sustinute de cercetari si nu par sa faca nimic pentru a va scurta menstruatia.

Sa ne uitam mai detaliat la modalitatile prin care va puteti opri menstruatia. Veti afla ce spun cercetarile medicale despre remediile naturiste care va pot ajuta la usurarea menstruatiei sau la scurtarea duratei menstruatiei.

Contraceptie

Cel mai bun mod de a-ti opri menstruatia este sa folosesti contraceptive hormonale pentru a-ti regla si controla ciclul menstrual. Desi nu este un remediu natural la domiciliu pentru a va opri menstruatia, este singura modalitate dovedita medical de a va permite sa va opriti menstruatia devreme si sa controlati menstruatia.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, pilulele contraceptive orale pot intarzia sau opri perioada menstruala. De exemplu, unele pastile cu hormoni pot opri menstruatia timp de pana la 3 luni si unele chiar iti vor scapa de menstruatie timp de un an. 4

Medicii de la Asociatia Profesionistilor in Sanatatea Reproducerii spun ca metodele de control al nasterii injectabile pot, de asemenea, sa va faca sa dispara menstruatia. De fapt, se raporteaza ca pana la 12 luni, 70% dintre femeile care folosesc contraceptive injectabile au amenoree – adica o oprire completa a menstruatiei. 13

Controlul hormonal al nasterii poate ajuta, de asemenea, la imbunatatirea conditiilor precum sangerarea menstruala abundenta, deoarece scurteaza perioada si o face mai usoara. Unele femei iau, de asemenea, contraceptive pentru a ameliora menstruatia dureroasa.

Daca planuiesc o calatorie sau o vacanta, unele femei iau pilule contraceptive pentru a le opri temporar menstruatia.

Ghimbir

Se sustine ca ghimbirul este un remediu natural care iti poate face menstruatia sa dispara mai repede. Desi este posibil sa nu va poata opri menstruatia intr-o zi, exista dovezi ca ghimbirul poate ajuta la reducerea sangerarii menstruale abundente si la scurtarea menstruatiei.

Folosirea ghimbirului pentru a va usura menstruatia are cercetari stiintifice care sustin aceste afirmatii. De exemplu, un studiu realizat in 2015 a constatat ca ghimbirul se numara printre ierburile naturale care pot trata problemele ginecologice. Cercetatorii au descoperit ca completarea dietei cu capsule de ghimbir a ajutat la reducerea sangerarilor menstruale abundente. A existat o scadere mai mare a pierderilor de sange si femeile din studiu au experimentat perioade mai usoare din cauza suplimentului de ghimbir. 5

Modul in care ghimbirul reduce sangerarea in timpul menstruatiei este legat de enzimele prostaglandine care au un efect antiinflamator. Oamenii de stiinta spun ca acesti compusi ajuta la reducerea fluxului sanguin in timpul menstruatiei grele. 6

Puteti include mai mult ghimbir in dieta dvs., dar ar trebui sa fiti, de asemenea, constienti de faptul ca anumite persoane ar trebui sa evite sa ia prea mult ghimbir. Daca luati medicamente pentru coagularea sangelui sau pentru diabet, aveti calculi biliari sau luati medicamente pentru hipertensiune arteriala, ar trebui sa evitati sa utilizati ghimbir ca supliment pentru sanatate.

Piperul calugarului (vitex agnus castus)

Luarea extractelor de piperul calugarului (sau vitex agnus castus) poate ajuta la usurarea menstruatiei si la reglarea naturala a ciclului menstrual.

Diverse studii stiintifice asupra efectului de reglare a hormonilor al piperul calugarului au descoperit ca poate ajuta la atenuarea sangerarii menstruale anormale. De exemplu, intr-un studiu, aproape jumatate dintre femeile care au luat piperul calugarului au raportat ca au avut menstruatii mai usoare, cu mai putine sangerari. 6

Se crede ca piperul calugarului ajuta la reglarea echilibrului de progesteron si estrogen si inhiba eliberarea hormonilor foliculo-stimulatori.

Cercetatorii spun ca, daca folosesti extracte din vitex agnus castus pentru a ajuta la scurtarea si usurarea menstruatiei, ar trebui sa vezi unele rezultate dupa cateva luni de utilizare continua.

Traista ciobanului

Traista ciobanului este o planta naturala care este folosita in mod traditional pentru a usura sangerarea menstruala si pentru a usura simptomele crampelor menstruale.

Potrivit Journal of the Canadian Chiropractic Association, traista ciobanului poate ajuta la gestionarea si prevenirea sangerarilor menstruale abundente. Majoritatea practicantilor folosesc traista ciobanului cu alte remedii naturale pentru a usura sangerarea in timpul unei perioade. Poate dura cateva luni de tratament pentru ca planta sa arate rezultate. 6

Vitamina A

In unele cazuri, administrarea de vitamina A poate ajuta la incetinirea menstruatiei si la usurarea acesteia.

Motivul pentru care vitamina A ajuta unele femei sa aiba perioade mai usoare este ca deficienta de vitamina A este legata de sangerarea menstruala abundenta. De exemplu, South African Medical Journal a raportat ca vitamina A poate ajuta la cresterea nivelului de estrogen. Intr-un studiu, cresterea vitaminei A a ajutat la usurarea sangerarii menstruale la majoritatea pacientilor. 7

Vitamina C

Afirmatiile potrivit carora vitamina C poate ajuta la oprirea unei menstruatii par sa se bazeze pe cercetari care o leaga de a ajuta la reducerea menstruatiei grele.

Au existat cercetari limitate privind utilizarea suplimentelor de vitamina C pentru a reduce sangerarile abundente. De exemplu, un mic studiu a constatat ca vitamina C impreuna cu bioflavonoidele ar putea ajuta la reducerea simptomelor menoragiei. Se crede ca vitamina C intareste capilarele si ajuta la prevenirea sangerarilor abundente. 6

De asemenea, vitamina C ajuta la absorbtia fierului si poate ajuta la prevenirea anemiei la femeile care sufera de menstruatii mai grele decat cele normale.

Cura de slabire

A avea o dieta sanatoasa este esentiala pentru sanatatea ta in general si, de asemenea, pentru a ajuta la mentinerea normala a ciclului menstrual.

Unele studii au aratat o legatura intre sangerarea menstruala abundenta si dieta. De exemplu, revista Epidemiology a raportat un studiu de un an asupra femeilor cu sangerare menstruala excesiva. S-a descoperit ca dieta pentru a pierde in greutate a ajutat la reducerea usor a duratei sangerarii menstruale. 8

Alte studii au aratat ca o dieta saraca in grasimi animale si bogata in uleiuri de peste poate fi o abordare terapeutica benefica pentru tratarea si gestionarea sangerarilor menstruale abundente. 6

Ibuprofenul va poate opri menstruatia?

Contrar multor afirmatii, ibuprofenul nu va va opri menstruatia, dar ar putea ajuta la usurarea menstruatiei abundente.

Unele studii mici indica faptul ca medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot ajuta la atenuarea sangerarii menstruale abundente. 9 Un studiu a aratat ca administrarea a 1200 mg/zi de ibuprofen pentru perioade abundente ar putea ajuta la reducerea sangerarii la femeile cu menoragie. 10

Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca dozele mari de ibuprofen si AINS sunt asociate cu potentiale riscuri pentru sanatate. 

Interesant este ca unul dintre tratamentele naturiste care ajuta la scurtarea menstruatiei si la usurarea sangerarii menstruale este ghimbirul. Studiile stiintifice au aratat ca ghimbirul este la fel de eficient ca si AINS precum ibuprofenul.

De exemplu, Journal of Alternative and Complementary Medicine a raportat ca ghimbirul este la fel de eficient ca ibuprofenul in tratarea problemelor menstruale. De fapt, 250 mg de ghimbir luate de 3 ori pe zi are efectul echivalent cu 400 mg ibuprofen de 3 ori pe zi in tratarea crampelor menstruale. 11

Dupa cum am mentionat deja, ghimbirul poate fi folosit ca supliment pentru a scurta menstruatia si a le face mai usoare. Jurnalul Phytotherapy Research a raportat studii clinice care arata ca ghimbirul poate ajuta la scurtarea duratei menstruale si la reducerea fluxului sanguin. 14

Cand sa vezi un medic

A sti cand sa mergi la medic daca vrei sa-ti intrerupi menstruatia devreme inseamna ca stii ce este normal pentru ciclul tau menstrual obisnuit. Prin urmare, este bine sa tii un jurnal menstrual pentru a putea observa orice modificari ale menstruatiei.

In unele cazuri, sangerarea menstruala abundenta care dureaza mai mult de 7 zile ar putea fi un semn al unei alte probleme de sanatate. Dr. Jacqueline Brooks de pe WebMD spune ca perioadele abundente ar putea fi un semn de endometrioza, polipi uterini sau fibrom. In cele mai multe cazuri, abordarea acestor probleme de sanatate va opri sangerarea menstruala anormala. 12

Desigur, daca aveti nevoie sa va opriti menstruatia pentru ca aveti un flux abundent si multe dureri menstruale, ar trebui sa va consultati medicul pentru o examinare si pentru a afla cel mai bun curs de tratament.

De ce ar trebui sa incetati sa utilizati vaselina pe piele (este un produs secundar al procesului de fabricare a petrolului)

Mariana Felvinczi
-
0
De ce ar trebui sa incetati sa utilizati vaselina pe piele (este un produs secundar al procesului de fabricare a petrolului)

Multi oameni folosesc vaselina ca o modalitate ieftina de a-si inmuia si hidrata pielea. Jeleul de petrol este un amestec semisolid de substante grase care sunt un produs secundar al industriei titeiului. Un nume de marca comun este vaselina. Desi poate inmuia pielea, exista multe motive pentru a nu pune niciodata vaselina pe piele. Produsele care contin vaselina pot contamina organismul, pot interfera cu nivelurile de estrogen si pot contine substante cancerigene.

Vestea buna este ca exista alternative naturale la vaselina mult mai sigure si mai bune pentru pielea ta, fara problemele de sanatate asociate cu vaselina.

Emolientii naturali precum uleiul de cocos, untul de shea, uleiul de jojoba si uleiul de migdale sunt produse complet naturale care nu au trecut printr-un proces de rafinare. Aceste uleiuri contin multe ingrediente naturale si sanatoase care hranesc, hidrateaza si protejeaza pielea in acelasi timp – ceva ce vaselina nu poate face. De fapt, unele dintre aceste uleiuri naturale sunt atat de sanatoase incat poti gati cu ele!

Cititi mai departe pentru a afla de ce ar trebui sa incetati sa utilizati vaselina pe piele si ce alternative naturale la vaselina sunt mult mai bune.

Ce este vaselina

Vaselina contine vaselina care este rafinata din uleiul extras din pamant. Chimistul din spatele descoperirii jeleului de petrol a observat cum petrolistii ar unta ranile cu reziduurile de la burghiu pentru a le ajuta sa se vindece. Reziduul de ulei este rafinat pentru a elimina impuritatile din acesta, ceea ce are ca rezultat vaselina.

Ce face vaselina asupra pielii tale

Pe langa faptul ca sunt un ingredient in vaselina, multe produse de infrumusetare contin vaselina pentru a ajuta la mentinerea umiditatii in piele. Face acest lucru formand un strat protector, impermeabil peste piele. Poate fi listat pe produsele de infrumusetare si de ingrijire a pielii ca petrolatum, ulei mineral, ulei de parafina sau parafina lichida.

A avea un strat impermeabil pe piele poate parea un lucru bun, dar problema este ca vaselina nu permite pielii tale sa respire. Aceasta inseamna ca nu permite umezelii sa patrunda in piele. De asemenea, vaselina ar putea agrava probleme precum acneea si rozaceea, deoarece poate bloca murdaria si murdaria in porii tai.

Deci, tot ce face vaselina este sa iti inmoaie pielea, dar fara alte beneficii pentru sanatate pentru pielea ta. De exemplu, uleiurile naturale sunt mult mai bune pentru pielea ta, deoarece contin acizi grasi hranitoare, vitamine, antioxidanti, proprietati antibacteriene si proprietati antimicrobiene care protejeaza pielea in mod natural.

Cu toate acestea, sunt multi care promoveaza beneficiile utilizarii vaselinei pentru pielea uscata. De exemplu, dr. Andrew Weil spune ca toate tipurile de substante nocive sunt indepartate din vaselina in timpul procesului de rafinare. Dr. Alexa Kimball de la Centrul Medical al Universitatii Stanford spune ca vaselina este un excelent hidratant si nu provoaca reactii alergice. De asemenea, Journal of Cosmetic Dermatology spune ca uleiul mineral de calitate industriala poate fi comedogen, cu toate acestea uleiul mineral de calitate cosmetica nu este.

Vaselina spune pe site-ul sau ca produsul sau este non-comedogen, ceea ce inseamna ca produsul in sine nu blocheaza porii. Site-ul web mentioneaza, de asemenea, ca produsul este triplu filtrat, asigurandu-se ca este cu adevarat lipsit de impuritati si sigur de utilizat.

Acest lucru, cu toate acestea, nu inseamna ca produsele pe baza de petrol sunt 100% sigure. Dr. Weil spune ca produsele care contin vaselina nu sunt sigure pentru a fi aplicate in interiorul narilor, deoarece acest lucru ar putea provoca inflamarea plamanilor. Potrivit dr. Lawrence E. Gibson de la Clinica Mayo, inhalarea unor substante pe baza de grasimi precum vaselina sau uleiul mineral pe perioade prelungite poate provoca probleme pulmonare. Concluzia este ca nu trebuie sa aplicati vaselina in interiorul narilor pentru a ameliora nasul uscat. De asemenea, merita remarcat faptul ca vaselina are un avertisment ca este doar pentru uz extern.

Pericole asociate cu vaselina

Pentru a afla daca vaselina este complet sigura si nu provoaca efecte secundare, sa ne uitam la ce spune stiinta cu privire la siguranta vaselinei. Unele dintre aceste motive te pot convinge sa nu mai folosesti vaselina pe piele.

Contamina organismul

O preocupare legata de utilizarea jeleului de petrol pe piele este ca organismul nu o poate metaboliza. Prin urmare, vaselina nu ofera niciun beneficiu pielii sau corpului, in afara de catifelarea pielii uscate. Unele cercetari sugereaza, de asemenea, ca vaselina contine substante nocive care se pot acumula in organism.

Journal of Women’s Health a publicat un raport in care spune ca hidrocarburile din produsele cosmetice din uleiul mineral (care este, de asemenea, un produs petrolier ) pot contamina organismul. Oamenii de stiinta au descoperit ca acesti compusi intra in organism prin piele, inhalare si dieta. Acestea sunt apoi depozitate in tesutul adipos si pot fi transmise prin alaptare. Ei au ajuns la concluzia ca „produsele cosmetice ar putea fi o sursa relevanta de contaminare”. 

Acesta este un motiv de ingrijorare, deoarece Journal of Women’s Health a declarat ca „hidrocarburile din uleiuri minerale sunt cel mai mare contaminant al corpului uman”.

Afecteaza nivelul de estrogen

Compusii din vaselina pot provoca, de asemenea, niveluri mai mari de estrogen in organism. Dominanta estrogenului in organism afecteaza sistemul reproducator al femeii, provoaca modificari fibrochistice ale sanilor, schimbari de dispozitie si sindrom premenstrual.

Journal of Exposure Science and Environmental Epidemiology a constatat ca vaselina are activitate de estrogen. Cresterea nivelului de estrogen a fost legata de utilizarea vaselinei si a produselor care contin vaselin pentru ingrijirea pielii. Cercetatorii au descoperit ca vaselina contine hidrocarburi si ca procesul de rafinare poate varia in functie de producator. Preocuparea este ca produsele din vaselina pot afecta negativ sistemul endocrin. 

Poate contine substante cancerigene

Ceea ce este si mai ingrijorator cu privire la utilizarea substantelor pe baza de petrol este ca acestea pot contine compusi care cauzeaza cancer.

Grupul de lucru pentru mediu (EWG) a constatat ca multe produse cosmetice pe baza de petrol contin o substanta cancerigena numita 1,4-dioxan. Acest lucru a fost gasit in aproximativ 22% dintre produse cosmetice, inclusiv sapunurile pentru copii si lotiunile de corp. Desi EWG evalueaza vaselina ca fiind fara risc de cancer, ei recomanda ca „consumatorii sa aleaga produsele cu atentie, avand in vedere evitarea ingredientelor potential periculoase”. 

Un raport publicat in Journal of Investigative Dermatology privind efectul cauzator de cancer al uleiului mineral si al produselor pe baza de petrol a gasit o legatura intre uleiul mineral si cancer, dar nu si cu vaselina. Cercetatorii au descoperit ca vaselina nu a avut un efect asupra cresterii tumorii, in timp ce uleiul mineral a accelerat cresterea tumorii. 

Asadar, se pare ca exista multe controverse daca frecarea vaselinei pe piele va cauza de fapt tumori si in prezent legatura nu este inca stabilita. Cu toate acestea, de ce sa va asumati riscul cand sunt disponibili emolienti naturali mult mai buni? Nu este mai bine sa folositi uleiuri naturale care nu doar catifeleaza pielea, ci ofera nutrienti si ajuta la mentinerea pielii sanatoase? Mai ales, cand s-a dovedit stiintific ca vaselina are probleme legate de sanatate asociate cu acesta.

Alte probleme de sanatate asociate cu vaselina

O alta problema asociata pe care o au produsele pe baza de vaselina este efectul lor asupra pielii atunci cand formeaza o bariera de protectie.

Risc de vaginoza bacteriana

Medicii au descoperit ca utilizarea vaselinei poate pune o femeie la un risc mai mare de a dezvolta vaginoza bacteriana sau candidoza.

Jurnalul Obstetrics & Gynecology a raportat ca femeile care au folosit vaselina in jurul zonei lor vaginale au de doua ori mai multe sanse de a dezvolta vaginoza bacteriana. Potrivit Dr. Sten Vermund de la Institutul pentru Sanatate Globala, vaselina este usor alcalina si poate promova cresterea bacteriilor „rele” in vagin. Dr. Vermund explica ca un mediu vaginal acid este esential pentru sanatatea vaginala. 

Pneumonie lipoida

Un alt risc pentru sanatate al folosirii vaselinei la care dr. Andrew Weil face aluzie mai devreme in acest articol este dezvoltarea pneumoniei lipoide. Inhalarea produselor petroliere pe o perioada prelungita poate provoca complicatii respiratorii.

Jurnalul de Medicina Interna Generala raporteaza ca pneumonia lipoidala apare atunci cand vaselina sau uleiul mineral este inhalat sau ingerat. Cercetatorii au raportat ca utilizarea frecventa a balsamului de buze cu ulei mineral sau aplicarea de vaselina pe caile nazale poate creste riscul de pneumonie lipoidica. 

Otravitoare

Universitatea din Maryland listeaza vaselina ca o substanta otravitoare care poate fi daunatoare daca este inghitita sau intra in ochi.  

De foarte multe ori, vaselina este recomandata deoarece este o crema hidratanta pentru piele ieftina. Dar, este bine sa ne amintim ca pielea ta este cel mai mare organ din corpul tau. Chiar vrei sa folosesti produse ieftine pentru pielea ta cand exista alternative mai bune si mai sigure?

De exemplu, cercetarile publicate in jurnalul Dermatitis au descoperit ca uleiul de cocos este la fel de eficient si sigur ca uleiul mineral in tratarea pielii uscate si cu mancarimi. In plus, uleiul de cocos are si un efect antiseptic asupra pielii, care poate ucide germenii care cauzeaza infectii. 

Alternative naturale la vaselina

Pentru a va mentine pielea sa arate bine si sanatos, sa vedem de ce ar trebui sa luati in considerare multe dintre alternativele naturale grozave disponibile daca nu mai doriti sa utilizati vaselina pe piele.

Unt de shea

Untul de shea este o alternativa excelenta la vaselina deoarece iti hraneste pielea si o mentine hidratata. Untul este obtinut dintr-o nuca care creste pe arborele de shea si nu are nevoie de rafinare pentru a va mentine pielea sanatoasa.

Untul de shea contine vitaminele A si E care sunt binecunoscute in promovarea sanatatii pielii. Untul de shea este, de asemenea, o sursa bogata de acizi grasi sanatosi care hranesc si hidrateaza pielea.

O analiza a untului de shea a constatat ca acesta contine acid cinamic care are proprietati antibacteriene, antivirale si antifungice. Acestea pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi din piele si la prevenirea semnelor vizibile de imbatranire. 

Studiile privind utilizarea pe termen lung a untului de shea in ingrijirea pielii au descoperit ca nu exista efecte secundare daunatoare si ca este un ingredient natural bun in preparatele topice. 

Untul de shea poate fi folosit si pentru a ameliora infundarea nazala si este la fel de eficient ca si produsele pe baza de petrol. British Journal of Clinical Pharmacology a raportat ca untul de shea este un decongestionant nazal eficient si este la fel de eficient ca picaturile nazale. 

Ulei de cocos

Pentru a trata pielea uscata in mod natural si pentru a evita utilizarea vaselinei pe piele, puteti folosi uleiul de cocos virgin ca un remediu excelent pentru multe afectiuni ale pielii. Uleiul de cocos ajuta la cresterea colagenului din piele, iar activitatile sale antibacteriene ucid bacteriile care cauzeaza infectii. 

Spre deosebire de vaselina, care opreste umiditatea sa scape din piele, acidul lauric din uleiul de cocos patrunde in straturile pielii pentru a oferi hidratare in profunzime.

Un studiu publicat in revista Pharmaceutical Biology a constatat ca uleiul de cocos ajuta, de asemenea, la reducerea inflamatiei pielii si actioneaza ca un analgezic usor (calmativ). 17 Exista, de asemenea, dovezi ca uleiul de cocos actioneaza mai bine decat produsele cu ulei mineral atunci cand este utilizat pentru a trata pielea uscata. 

Journal of Cosmetic Science a descoperit ca uleiul de cocos ar putea ajuta la prevenirea deteriorarii parului. Studiul a aratat ca uleiul de cocos a fost superior uleiului mineral in prevenirea deteriorarii parului. In cadrul cercetarii, uleiul mineral nu a avut niciun efect asupra pierderii de proteine ​​in par, in timp ce uleiul de cocos a ajutat la cresterea proteinelor din firele de par si la prevenirea pierderii proteinelor. 

Spre deosebire de produsele pe baza de petrol, uleiul de cocos va ajuta, de asemenea, la oprirea mancarimii, care este adesea asociata cu eczeme, piele uscata, psoriazis si dermatita.

Ulei de migdale

Uleiul de migdale dulci este mult mai bun pentru pielea ta decat orice produs cosmetic pe baza de ulei mineral. Exista mai multe moduri de a folosi uleiul de migdale dulci, dar functioneaza ca hidratant perfect pentru piele. Fiind bogat in vitamina E, uleiul de migdale va ajuta sa va mentineti pielea tanara si sanatoasa.

Cercetarile asupra proprietatilor uleiului de migdale au descoperit ca acesta contine proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la tratarea afectiunilor pielii uscate si a eczemelor. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de migdale ajuta la intinerirea pielii si este un excelent emolient. 

Uleiul de migdale este atat de bland cu pielea incat il puteti folosi pentru a hidrata pielea din jurul ochilor. In loc sa utilizati vaselina ca crema pentru ochi de noapte, frecati usor uleiul de migdale pentru a reduce in mod natural ridurile din jurul ochilor si de pe fata.

Ulei de jojoba

Uleiul de jojoba este perfect pentru pielea ta, deoarece iti protejeaza pielea si iti blocheaza umiditatea in acelasi timp. Poate fi folosit pe toate tipurile de piele deoarece hidrateaza pielea si, de asemenea, ajuta la eliminarea acumularii de ulei in exces de pe piele.

Studiile asupra beneficiilor uleiului de jojoba asupra pielii au confirmat ca este hipoalergenic si excelent pentru toate tipurile de piele. Un studiu din 2009 a constatat ca uleiul de jojoba este un emolient natural care face pielea mai moale si mai sanatoasa, fara a deveni lipicioasa si grasa. Un alt studiu a constatat ca un amestec de ulei de jojoba si glicerol poate asigura hidratarea pielii pana la 24 de ore. 

Uleiul de jojoba ajuta, de asemenea, la repararea pielii deteriorate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. De fapt, uleiul de jojoba ajuta in mod activ la accelerarea vindecarii ranilor pielii. 

Asadar, folositi ulei de jojoba pentru a va hidrata pielea in mod natural si pentru a va bucura de o piele sanatoasa, fara pete.

Ulei de avocado

Puteti inceta sa utilizati vaselina pe piele, deoarece uleiul de avocado este cu mult superior uleiurilor minerale. Uleiul de avocado contine niveluri ridicate de acid oleic si studiile au aratat ca acesta are multe beneficii pentru piele.

Un studiu stiintific despre uleiul de avocado din 2013 a constatat ca uleiul de avocado ajuta la cresterea colagenului din piele. Acest lucru este important in reducerea aspectului ridurilor si in repararea ranilor pielii. Beneficiul uleiului de migdale pentru pielea ta se datoreaza acidului oleic si altor acizi grasi din acesta.

De asemenea, s-a dovedit ca uleiul de avocado este eficient pentru a trata diverse afectiuni inflamatorii ale pielii. Jurnalul Dermatology a raportat ca uleiul de avocado amestecat cu vitamina B12 este un tratament natural excelent pentru psoriazis. Uleiul de avocado poate fi folosit in tratarea afectiunilor cronice ale pielii pe termen lung, fara efecte secundare.

Uleiul de avocado are beneficii uimitoare pentru pielea ta si nu numai. Este perfect pentru a gati cu el, deoarece uleiul de avocado are un punct de afumare foarte mare. Unele dintre beneficiile dovedite pentru sanatate ale uleiului de avocado ajuta la reducerea colesterolului, la imbunatatirea sanatatii inimii si la ameliorarea durerilor de artrita.

Ulei de macese

Uleiul de macese va poate ajuta sa va hraniti pielea si sa o mentineti bine hidratata. Beneficiile uleiului de macese pentru pielea ta se datoreaza nivelurilor ridicate de vitamina C si A, acizilor grasi omega 3, 6 si 9, precum si antioxidantilor puternici . 

Puteti aplica ulei de macese direct pe piele pentru a permite proprietatilor sale hidratante sa va mentina pielea hidratata. Avantajul utilizarii uleiului de maces pe piele a fost demonstrat intr-un studiu din 2015. In timpul cercetarii, medicii au folosit ulei pur de maces pentru a ajuta ranile sa se vindece mai repede si pentru a preveni in mod natural formarea cicatricilor. Cand uleiul de maces a fost aplicat direct pe zona afectata, umflarea si roseata au fost reduse. 

Uleiul de maces poate fi folosit pentru a trata rozaceea si psoriazisul, pentru a proteja impotriva daunelor solare si pentru a ajuta la reducerea simptomelor acneei.

Unt de cacao

Untul de cacao este un hidratant pentru piele un balsam de buze si o crema antirid cu mult superioara decat vaselina. Untul de cacao nu este doar delicios, dar contine si acizi grasi hidratanti care au numeroase beneficii pentru piele. Untul de cacao este, de asemenea, suficient de sigur pentru a fi masat pe piele pentru a preveni vergeturile in mod natural.

Jurnalul Nutrients a raportat ca untul de cacao contine polifenoli care imbunatatesc elasticitatea, tonusul si colagenul pielii. Jurnalul spune ca componentele de cacao au fost folosite in tratarea psoriazisului, acneei, cancerului de piele si vindecarea ranilor. Este un excelent agent natural pentru tratarea diferitelor boli de piele si prevenirea acestora. Untul de cacao poate fi folosit si ca crema naturala antirid. 

Ceara de albine, ulei de masline si miere

Ceara de albine este utilizata pentru a reduce umflarea pielii, mancarimea, tratarea infectiilor fungice de pe piele si pentru a trata simptomele hemoroizilor. 

Un studiu a comparat un amestec care contine ceara de albine, miere si ulei de masline cu vaselina in tratarea dermatitei. Studiul a constatat ca amestecul de ceara de albine era superior vaselinei, iar remediul cu ceara de albine a tratat mai eficient dermatita si psoriazisul. 

In concluzie – Ar trebui sa folositi uleiuri naturale sau vaselina?

In timp ce multi dermatologi recomanda produse pentru piele pe baza de petrol, multe studii arata ca exista alternative mai bune disponibile. Au fost puse indoieli cu privire la siguranta jeleului de petrol pentru pielea ta si exista ingrijorari cu privire la efectul sau asupra organismului.

Multe studii stiintifice au aratat ca uleiurile precum uleiul de cocos, untul de shea, untul de cacao, uleiul de migdale, uleiul de jojoba si uleiul de avocado sunt cu mult superioare jeleului de petrol. Multe uleiuri naturale ofera aceeasi protectie a pielii ca si jeleul de petrol, dar fac mult mai mult. Au proprietati antioxidante, antiinflamatorii si antimicrobiene si ofera multe vitamine care sunt esentiale pentru o piele sanatoasa, fara pete.

Nu inghiti samburii de cirese pentru ca vei face apendicita! Cunoasteti vechea avertizare de la bunici?

Mariana Felvinczi
-
0
Nu inghiti samburii de cirese pentru ca vei face apendicita! Cunoasteti vechea avertizare de la bunici?

Desigur, situatia nu este atat de clara, dar atunci ce se intampla cu samburii in organism? Si, in sfarsit, ce cauzeaza apendicita?

Este periculos sa inghiti samburii de cirese?

Asemenea prunelor si piersicilor, ciresele sunt fructe cu samburi. Samburii de cires inghitite trec in mod normal prin esofag si apoi in stomac, dar, spre deosebire de pulpa fructului, nu este digerata de acidul din stomac, asa ca trece nevatamata prin sistemul digestiv, scrie https://www.poison.org/articles/i-swallowed-a-cherry-pit-184

Daca cineva inghite accidental doar una sau doua samburi de cires, de obicei nu provoaca probleme. Poate fi o problema mai mare daca mai mult decat aceasta aluneca in jos, sau daca un copil mic inghite accidental un sambure de cires – deoarece traheea lor este mai mica in diametru, deci riscul de sufocare este mai mare.

Asta se intampla cand il mesteci

Trebuie avut grija cand mestecati samburii de cires! Germenul din interiorul samburilor, in spatele cochiliei, contine un compus numit amigdalina. O glicozida care contine cianura este un compus organic care, atunci cand intra in stomac, intra in contact cu enzimele din stomac. Ca rezultat, amigdalina se descompune partial in cianura de hidrogen, care este toxica. In functie de cantitatea consumata, priveaza celulele de oxigen: durerile de cap, greata si dificultatile de respiratie pot atrage atentia asupra otravirii. Desi nu toata amigdalina va contine compusi de cianura si nu toate samburii de cires contin aceeasi cantitate de amigdalina, soiul Morello, de exemplu, este deosebit de bogat in acest compus: chiar si trei samburi de cires mestecate din acest soi pot fi suficiente pentru o doza letala.

Ce cauzeaza apendicita?

Ceea ce este cunoscut sub numele de apendicita este de fapt o inflamatie cauzata de blocarea prelungirii apendicelui veriformis de 1-2 cm diametru, 6-10 cm lungime, conectata la apendice. Din cauza blocajului, mucusul produs in prelungirea apendicelui veriformis provoaca tensiune, iar bacteriile de aici declanseaza o inflamatie purulenta. In cazurile severe, se perforeaza in cateva zile, determinand patrunderea puroiului din prelungirea apendicelui veriformis in cavitatea abdominala, necesitand o interventie chirurgicala salvatoare. 

Un simptom al apendicitei poate fi o durere incerta in zona buricului. Mersul inclinat al pacientului poate fi, de asemenea, revelator si se poate dezvolta si febra si frisoane. Durerea creste odata cu miscarea, tusea, tremuratul.

In multe cazuri, cauza de baza a apendicitei este necunoscuta. Blocarea extensiei apendicelui veriformis poate fi intr-adevar cauzata de un corp strain, chiar si de o samanta de fructe, dar poate aparea si din cauza unui cheag de fecale. Intr-un mod ciudat, poate fi cauzata chiar de o infectie a tractului respirator superior – daca o cantitate mare de tesut limfatic ingrosat in timpul unei boli virale duce la blocarea extensiei apendicelui. Deci, daca ati inghitit din greseala o samanta intreaga de cires, nu aveti prea multe motive sa va faceti griji: sansa ca o singura samanta sa provoace apendicita este foarte mica.

De ce este bine sa consumi miere cu usturoi pe stomacul gol timp de 7 zile

Mariana Felvinczi
-
0
De ce este bine sa consumi miere cu usturoi pe stomacul gol timp de 7 zile

Usturoiul a fost folosit de omenire din cele mai vechi timpuri pentru a trata si a preveni tot felul de boli. Este incredibil de sanatos si oamenii devin din ce in ce mai constienti de efectele sale. Producatorii profita si ei de acest lucru si ofera aproape toate intr-o varianta cu usturoi. Totul, de la paine cu usturoi la fripturi si sosuri. Acest lucru este de inteles, deoarece este unul dintre cele mai sanatoase alimente pe care le-am mancat vreodata.

Vechii egipteni il foloseau pentru a-si creste fertilitatea si pentru a trata bolile circulatorii si infectiile cu insecte. Era folosit si pentru a elimina parazitii. Romanii il foloseau pentru a-si intari sistemul cardiovascular si pentru a trata tulburarile gastrointestinale, in timp ce medicina japoneza si chineza folosea usturoiul pentru a imbunatati functiile respiratorii si digestive.

Efecte suplimentare asupra sanatatii:

• Previne ateroscleroza
• Previne bolile coronariene, previne atacurile de cord
• Scade colesterolul
• Calmeaza muscaturile de insecte
• Amelioreaza simptomele racelii si febra fanului
• Trateaza infectiile fungice
• Amelioreaza diareea
• Elimina toxinele
• Intareste sistemul imunitar
• Trateaza unele dintre simptomele acestuia
• Trateaza diabetul o prostata marita

Cel mai bun mod de a consuma usturoiul este sa-l consumam crud, sau sa-l amestecam ras sau presat in mancarea noastra, deoarece alicina, componenta sa principala care ii confera rezistenta, este distrusa prin gatit si caldura.

Cel mai puternic si natural remediu este un amestec de miere cu usturoi! Cel mai eficient stimulent imunitar care va protejeaza si va protejeaza sanatatea.

Reteta de miere cu usturoi

Ingrediente:

• 2-3 catei de usturoi tocati
• 1 lingura de miere

Preparare

Tot ce trebuie facut este sa amesteci ingredientele si sa le consumi periodic timp de 7 zile pe stomacul gol.
Si o reteta bonus!

Remediu pentru raceala si gripa

Ingrediente:

• 5 catei de usturoi tocati
• 1 lingura de ghimbir, tocat si ras
• 100 ml otet de mere
• Suc de 1 lamaie
• 1 chili rosu, tocat

Puneti ingredientele uscate in straturi intr-un borcan sigilabil de 350-500 ml. Sa incepem cu usturoiul, apoi sa continuam cu chili si la final ghimbirul. Se toarna peste sucul de lamaie stors si otetul de mere. Pastrati amestecul intr-un loc racoros si uscat.

Utilizati medicamentul in fiecare zi pana cand starea dumneavoastra se imbunatateste. De asemenea, este utilizat pentru prevenirea in timpul epidemiei.

Speram ca v-a placut articolul si nu uitati sa-l impartasiti prietenilor si familiei. Multumesc.

1...282930...142Pagina 29 din 142