Ultima actualizare 2023-07-02 de admin
Multe femei se confrunta frecvent cu probleme menstruale de zi cu zi. Poate cea mai populara ar fi sangerari menstruale abundente, cunoscut medical ca menoragie.
Menstruatia lunga si abundenta dureaza 7 zile. Femeile trebuie sa se lupte si cu alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, oboseala, dificultati de respiratie, greata, dureri de cap, modificari ale dispozitiei si slabiciune extrema.
De obicei fetele adolescentele sunt mai sensibile la aceste probleme care tocmai au inceput menstruatia, dar femeile mai in varsta, care se confrunta cu menopauza.
In continuare gasiti 10 remedii pentru sangerari menstruale abundente
Frunze de zmeura
Frunzele de zmeura contin taninuri care intaresc muschii uterin; acest lucru are ca rezultat apoi ameliorarea durerii abdominale. Se adauga 1 lingura de frunze de zmeura rosii la o cana de apa fierbinte. Se acopera timp de aproximativ 10 minute, apoi se strecoara si se bea de 3 ori pe zi. Puteti incepe sa beti infuzia cu o saptamana inainte de a incepe ciclul si continuati pe tot parcursul ciclului.
Otet de mere
Acest lucru functioneaza bine impotriva ciclurilor prelungite. Acesta actioneaza ca un tonic pentru a elimina toxinele din organism. Este, de asemenea, foarte bun la ameliorarea multor simptome. Se amesteca 1 – 2 linguri de otet de mere cu o cana de apa. Beti aceasta solutie de 3 ori pe zi.
Compresa rece
Folosind aceasta tehnica puteti constrange vasele de sange, numit vasoconstrictie, care, la randul sau, ar elimina durerea constanta, menstruatia abundenta. Se pun cuburi de gheata intr-un prosop subtire, apoi se aplica gheata abdomen. Faceti acest lucru timp de aproximativ 15 pana la 20 de minute.
Seminte de coriandru
Acesta va poate ajuta la reglarea ciclului, precum si imbunatateste functiile uterine si echilibreaza hormonii femenini. Adaugati o lingura de seminte de coriandru la 2 cani de apa, apoi fierbeti pana cand cantitatea se reduce la jumatate. Apoi se strecoara lichidul si se adauga miere. Beti aceasta solutie de 2-3 ori pe zi, in timpul ciclului.
Magneziu
Acest mineral este vital pentru echilibrarea hormonilor feminini. Deficienta de magneziu poate duce la un flux sanguin puternic, asa ca consumati alimente bogate in magneziu pentru a ajuta la controlul hemoragiilor profunde. Mancati alimente bogate in magneziu, cum ar fi ovaz, nuci si seminte, avocado, ciocolata neagra, dovleac, suc de fructe si pepene verde. Sau consultati medicul daca aveti in vedere sa luati supliment de magneziu.
Ardei iute
Ardeiul iute poate ajuta la echilibrarea fluxului de sange in tot corpul. Adaugati o lingurita si jumatate de praf de ardei iute la o ceasca de apa calda si adaugati miere. Beti acest amestec de 3 ori pe zi, in timpul ciclului.
Tataneasa
Aceasta planta contracta vasele de sange, ceea ce duce la reducerea sanagerarii. Se pun 2 linguri de Frunze de tataneasa intr – o cana de apa fierbinte, apoi se acopera timp de 20 minute. Beti aceasta infuzie pe perioada ciclului.
Alimente bogate in fier
Fierul este benefic atunci cand este vorba de sangerari menstruale abundente. Poate preveni, de asemenea, anemia. Mananca alimente bogate in fier, cum ar fi legumele de culoare verde inchis, legume, seminte de dovleac, galbenusuri de ou, ficat, carne rosie, stafide, prune, si cereale imbogatite cu fier.
Melasa
Melasa este bogata in fier, si ajuta la producerea de celule rosii din sange, care va pot ajuta la refacerea sangelui pierdut. Se amesteca 1 la 2 linguri cu o ceasca de apa si beti acest amestec zilnic.
Scortisoara
Scortisoara ajuta la reducerea sangerari abundente asociate cu endometrioza, fibroza uterina si adenomioza. Acesta are proprietati anti-inflamatorii si antispastice. Se adauga 1 lingurita de scortisoara pudra la o ceasca de apa fierbinte si se fierbe timp de cateva minute. Adaugati miere si beti aceasta solutie de 2 ori pe zi.
