Acasă Blog Pagina 70

Alopecia (caderea parului) – cauze si tratament

Caderea parului de la nivelul scalpului, cunoscuta sub numele de cheliere, si alopecia androgenica din punct de vedere medical. Alopecia inseamna caderea parului, iar androgenic se refera la influenta hormonului masculin in proces.

Caderea parului poate fi o consecinta a factorilor genetici si mosteniti, a modificarilor hormonali, a bolilor sau a medicamentelor.

Multi oameni cred ca chelierea este o problema exclusiv a barbatilor, dar, caderea definitiva a parului afecteaza femeile in aceeasi proportie. Diferenta este ca, la femei este in general este mai putin intensa si, prin urmare, mai discreta, este mai usor de camuflat.

In acest articol vom discuta despre cauzele caderii parului si tratamentele disponibile.

Ciclul de viata al parului

Firele de par sunt structuri cilindrice compuse din proteine, in principal keratina, care cresc din piele prin foliculii de par localizati in regiunile cele mai profunde ale dermului. Intregul corp, cu exceptia palmelor si talpilor picioarelor, are foliculi si par. In unele locuri, pentru ca sunt foarte clare si fine, pot trece neobservate, dar sunt acolo.

Parul prezinta caracteristici diferite si viteza de crestere in fiecare loc al corpului, ceea ce este evident atunci cand comparam genele, parul, parul pubian si barba, de exemplu. Scalpul are in medie 100.000 de fire de par, cu o crestere medie de 1 pana la 2 cm pe luna.

In fiecare zi pierdem aproximativ 75 pana la 100 de fire de par. In functie de perioada anului, stadiul vietii si factorii de mediu, aceasta pierdere poate fi si mai mare. Ciclul de viata al parului este impartit in 3 faze:

  1. Faza de crestere a anagenului sau a parului. Acesta dureaza in medie de la 2 la 3 ani si poate ajunge pana la 7 ani.
  2. Catagen sau faza de involutie. Dureaza doar cateva saptamani, in medie doua sau trei. In aceasta faza parul nu mai creste si foliculul incepe sa se retraga.
  3. Telogen sau faza de detasare. Dureaza 3 – 4 luni. Parul este eliberat din papila si incepe o noua etapa de crestere

Ciclul cresterii parului

Pe masura ce parul nou creste, parul vechi „mort” este impins din foliculul pilos si cade. Acest proces de crestere si moarte are loc in tot corpul cu viteze diferite pentru fiecare tip de par. Pentru cei care iau mult timp sa creasca, ajung sa cada inainte sa devina mari. Acest ciclu explica de ce unele fire de par nu depasesc anumite dimensiuni si de ce parul de pe cap depaseste rar linia taliei, chiar daca parul nu este niciodata taiat.

Din 100.000 de fire ale scalpului tau, in acest moment, aproximativ 85% sunt in faza de crestere (anagen), 5% in faza de involutie (catagen) si 10% in faza de cadere (telogen).

Ce provoaca caderea parului?

Chelierea, sau alopecie androgenetica, este cauzata de o scurtare a fazei de crestere, de o subtiere progresiva a parului si de reducerea dimensiunii foliculilor, determinand radacina sa se apropie si mai aproape de suprafata pielii.

Aceasta miniaturizare a foliculilor este un proces mostenit si mediat de hormoni masculini. Pentru a fi mai precis, problema apare la acei pacienti care produc excesiv o enzima numita 5 alfa-reductaza, care transforma hormonul masculin testosteron in derivatul sau dihidrotestosteron. Factorii genetici determina aceasta productie excesiva.

Dihidrotestosterona se leaga de receptorii existenti la unii foliculi de par care provoaca o reducere a dimensiunii. Prin urmare, chelia apare la acei indivizi cu un nivel ridicat de dihidrotestosteron si numerosi foliculi cu receptori pentru acest hormon. Diferitele distributii ale receptorilor dihidrotestosteronului intre indivizi explica de ce avem diferite tipuri de chelie. 

La femei, alopecia androgenica este cea mai raspandita, cu toate acestea, mai putin intensa. In general, ceea ce se intampla este o reducere intensa a filamentelor de par, care apare mai ales in centru si la varful capului. Chelia completa, ca si la barbati, este rara la femei.

Tratament alopecie

Tratamentul alopeciei masculine se bazeaza pe utilizarea a doua medicamente:

  • Minoxidil in solutie topica (aprobat pentru barbati si femei).
  • Finasteride pe cale orala (aprobat numai pentru barbati).

Minoxidil

Solutia de minoxidil pentru aplicare directa a scalpului imbunatateste pierderea parului prin cresterea timpului fazei de anagen si stimularea cresterii foliculilor miniaturizati. Rezultatele dureaza cel putin 4 luni, fiind mai pronuntate la varful scalpului si mai jos in regiunea frontala. Tratamentul este pe viata. Odata cu intreruperea, pierderea parului revine.

Finasterida

Finasteridul este un medicament folosit initial in hipertrofia prostatica, dar de-a lungul timpului s-a observat ca are ca efect secundar o reducere a caderii de par.

Finasteridul este un blocant al enzimei 5 alfa-reductaza, care, asa cum s-a explicat mai sus, impiedica conversia testosteronului in dihidrotestosteron (DHT), care este responsabil pentru efectele negative asupra foliculilor de par.

In general, se recomanda utilizarea de 1 mg comprimate pe zi timp de cel putin 1 an. Odata cu utilizarea finasteridului, exista o crestere a numarului de suvite de par, care devine mai groasa si mai puternica. Daca medicamentul este suspendat, cu toate acestea, in 6 pana la 9 luni, pacientul pierde toate firele de paar noi care crescusera. Finasteridul la femei nu s-a dovedit inca eficient si s-a dovedit ca provoaca malformatii fetale. Prin urmare, nu este un medicament indicat pentru chelie feminina.

Nu exista dovezi ca tratamentele pe baza de laser sau alte tipuri de lumini, publicate pe larg in mass-media, sunt cu adevarat eficiente in prevenirea caderii parului. Rezista tentatiei de a incerca tonicurile miraculoase ale parului. Pe langa faptul ca nu functioneaza, pot accelera procesul de cadere a parului.

Daca aveti caderea parului, consultati un dermatolog pentru a putea decide cea mai buna strategie terapeutica pentru cazul dumneavoastra. Nu va medicati de la sine. Amintiti-va ca atat finasteridul, cat si minoxidilul au reactii adverse si contraindicatii. In plus, exista cateva alte cauze ale caderii parului, pe langa alopecie androgenica, care nu trebuie tratate cu niciunul dintre aceste doua medicamente.

Transplant de par

Imbunatatirea permanenta a alopeciei androgenetice poate fi obtinuta prin transplantul de par cu unitati foliculare, care a devenit elementul principal al tratamentului chirurgical. Candidatii ideali pentru transplantul de par sunt pacientii cu alopecie androgenetica stabila sau controlata medical, care doresc imbunatatiri permanente si au un rezervor de par potrivit pentru transplant.

In aceasta forma de tratament, chirurgul indeparteaza foliculii capilari de pe scalpul occipital (spatele scalpului unde mai exista par) si ii transplanteaza in zonele afectate de alopecie. Parul transplantat va mentine caracteristicile locului donator al scalpului occipital, care este relativ rezistent la alopecia androgenetica. 

Transplanturile de par sunt scumpe si pot fi dureroase.

Alte tipuri de cadere a parului

Exista cateva alte cauze ale caderii parului. Spre deosebire de chelie, acestea produc adesea pierderi localizate si neregulate. Cu toate acestea, in cazuri difuze pot fi asemanatoare cu alopecie androgenica. Sa citam cele mai frecvente cauze:

  1. Efluviul de anagen: este caderea parului care apare, de exemplu, in chimioterapie, radiatii sau intoxicatii cu mercur.
  2. Efluviul telogen : apare ca efect secundar al mai multor medicamente, deficiente de vitamine, stres psihologic sau boli tiroidiene.
  3. Alopecia traumatica : este cauzata de traume mecanice si / sau chimice ale parului. Poate aparea dupa unele tehnici de indreptare a parului cu tractiune repetata asociata cu utilizarea substantelor chimice. Unele persoane cu afectiuni nervoase isi pot smulge propriul par si au acest tip de alopecie.
  4. Alopecia areata : este o boala autoimuna, in care corpul produce gresit anticorpi impotriva foliculilor sai de par. Scalpul este cel mai afectat, dar poate exista pierderi de par in orice parte a corpului.
  5. Tinea capita : infectie fungica a scalpului
  6. Lupusul discoid : este o forma de lupus care afecteaza de preferinta pielea.

Secretia vaginala alba sau secretia alba si groasa: ce inseamna?

Secretia vaginala alba este normala si va mentine vaginul sanatos si fara infectii. Daca aveti secretie sau scurgere vaginala alba si groasa, care este mai abundenta decat de obicei, va puteti intreba daca este ceva de care sa va faceti griji. De obicei, secretia vaginala alba are un aspect alb-laptos, iar uneori scurgerea poate parea mai groasa decat normala, dar are totusi consistenta cremoasa. Cu toate acestea, secretia alba groasa care este branzoasa sau are un miros puternic ar putea fi un semn al unei infectii bacteriene sau a candidei.

Pentru majoritatea femeilor, consistenta secretiei vaginale normale se modifica pe parcursul ciclului menstrual. De exemplu, secretia alba groasa inainte de mestruatie se intampla de obicei dupa ovulatie. Excitatia sexuala sau sarcina pot determina, de asemenea, secretia vaginala sa apara groasa si alba. De obicei, nu este cazul sa va faceti griji, atata timp cat scurgerea vaginala alba groasa nu are miros si daca secretia vaginala este cremoasa si nu este groasa cu aspect asemanator a unei branze.

Acest articol, raspunde la intrebari despre semnificatia secretiei albe si/sau groase si cauzele acesteia. Veti afla, de asemenea, ce trebuie sa faceti daca scurgerea vaginala alba neplacuta este cauzata de o infectie.

Ce inseamna daca ai secretie vaginala alba sau alba si groasa

Corpul excreta secretii vaginale transparente sau albe, care pot varia in consistenta si cantitate. Potrivit Dr. Trina Pagano pe WebMD, este necesara secretia vaginala de culoare alba cremoasa sau laptoasa pentru a va mentine sistemul de reproducere corect. Mucusul vaginal lipede/trnaslucid sau alb elimina celulele moarte si bacteriile din vagin si ajuta la prevenirea infectiei. 

Scurgerea vaginala alba groasa poate aparea in diferite stadii ale ciclului menstrual. De exemplu, medicii de la Clinica Mayo spun ca cantitatea, culoarea si consistenta secretiei vaginale depinde de ciclul menstrual. Descarcarea normala poate fi subtire, limpede si lipicioasa la o consistenta mai groasa, pe care multi spun ca seamana cu albusurile groase de ou. 

Scurgerea vaginala vaginala groasa poate insemna ca aveti o infectie cu drojdie numita candidoza. Cresterea ciupercii in vagin va provoca secretie anormala care pare groasa si s-ar putea sa aveti mancarime, iar deschiderea spre vagin poate parea umflata.

Cauzele secretiei vaginale albe sau secretiei albe groase

Inainte de a privi infectiile care pot provoca surgerea vaginala alba groasa, sa ne uitam la motivele obisnuite pentru secretie laptoasa normala sau alb cremoasa, care poate avea sau nu o consistenta groasa.

Ciclu menstrual

Daca observati secretie ocazionala de culoare alba, inainte sau dupa menstruatie, ar putea fi doar o parte din ciclul menstrual obisnuit. Medicii de la Fundatia Medicala Palo Alto spun ca scrugerile vaginale albe groase sunt frecvente la inceputul si sfarsitul ciclului menstrual.

Cea mai buna metoda de a sti daca secretia vaginala alba groasa este normala pentru tine este sa observi periodic ciclul tau lunar.

Ovulatia

In jurul orei de ovulatie, puteti observa ca descarcarea vaginala normala pare mai groasa decat de obicei. Pentru a ajuta la imbunatatirea sanselor de conceptie, colul uterin produce mai mult mucus decat de obicei, care are o consistenta alba de ou. Daca incercati sa ramaneti insarcinata, cresterea secretiei de ovulatie poate fi un semn ca va aflati in cea mai fertila etapa.

Cu toate acestea, este posibil ca dupa ovulatie sa nu observati scurgerea alba a ovulatiei. Conform Asociatiei Americane a Sarcinii, in momentul ovulatiei, sucrgerea vaginala va aparea ca un albus de ou lipicios si este adesea denumita „mucus de col uterin” (EWCM). Dupa ovulatie si inainte de perioada mentrustiei, scurgerea normala va parea mai groasa si nu este nimic de care sa va faceti griji. 

Stres

Stresul poate fi un motiv pentru a avea secretii albe groase in timpul ciclului lunar. Motivul pentru care stresul emotional sau psihologic se transforma uneori in scurgeri groase si albe este ca stresul va poate afecta nivelul hormonilor. Modificarile legate de stres in nivelul hormonilor pot fi, de asemenea, un motiv pentru spotting inainte de menstruatie.

Un raport publicat in 2016 privind efectul stresului asupra secretiei vaginale a constatat ca multe femei atribuie scurgerea alba stresului emotional. 

Stresul poate fi, de asemenea, un factor intr-o alta cauza de secretie vaginala alba care poate avea o consistenta mai groasa si va poate face mai predispus la o infectie bacteriana. Potrivit American Journal of Obstetrics and Gynecology, stresul este asociat cu un risc mai mare de vaginoza bacteriana si o crestere a secretiei cu un miros neplacut. 

Daca credeti ca stresul interfereaza cu ciclul menstrual, atunci va rugam sa incercati cateva remedii naturale pentru a calma anxietatea si stresul. Gasirea modalitatilor de a face fata stresului poate ajuta la refacerea echilibrului la nivelul hormonilor dvs. si va poate ajuta sa obtineti un ciclu menstrual regulat.

Sarcina

O crestere a secretiei albe laptoase groase ar putea fi unul dintre primele semne ca sunteti gravida. Cand un ovul se implanteaza in mucoasa uterului, colul uterin incepe sa creasca productia de mucus pentru a se pregati pentru sarcina.

Potrivit Dr. Trina Pagano pe WebMD, secretia alba groasa poate incepe imediat dupa conceptie si se datoreaza modificarilor care au loc in uter. De asemenea, scretia groasa poate continua pe durata sarcinii si nu este de ce sa va faceti griji. Cu toate acestea, daca aveti mancarime in jurul vaginului sau scretie care are un miros urat, ar trebui sa discutati cu obstetricianul sau ginecologul. 

Alaturi de o crestere a secretiei vaginale albe in sarcina timpurie, puteti observa sangerare usoara si puteti avea crampe de implantare.

Menopauza

Cand va apropiati de menopauza, ciclurile menstruale neregulate ar putea provoca modificari ale aspectului si consecventei menopauzei. De asemenea, fluctuatiile hormonilor ar putea insemna, de asemenea, ca secretia vaginala ar putea deveni mai groasa sau mai subtire.

Cu toate acestea, potrivit profesorului de la Wayne State University School of Medicine Dr. Jack D. Sobel, este normal ca dupa menopauza sa aiba doar o cantitate minima de sectretie. Daca secretia este incolora si are un miros urat, acesta este de obicei semne ale unei infectii. 

Infectii care provoaca scurgere alba sau scurgere vaginala alba groasa

Desi secretia vaginala alba groasa nu este de obicei nimic de care sa va faceti griji, daca este insotita de alte simptome, atunci poate fi un semn al unei infectii.

Infectia cu candida

Daca observati o secretie alba groasa si neplacuta, atunci ar putea fi un semn al unei infectii cu candida. Candidoza apare atunci cand exista o supraaglomerare de ciuperca candida in vagin.

Dr. Kathleen Romito pe WebMD spune ca secretia vaginala cauzata de infectia cu candida va fi alba, groasa si nu va avea miros. Alaturi de secretie alba, puteti avea simptome precum durere atunci cand faceti pipi, mancarime pe pielea rosie pe labiile voastre si dureri in timpul actului sexual. 

Infectiile cu ciuperca candida pot aparea dupa administrarea unui curs de antibiotice, deoarece nu exista bacterii „bune” care sa controleze supraglomerarea ciucpercii candida. Sau, modificarile nivelului hormonal, diabetul sau excesul de greutate te pot pune in pericol de o infectie cu candida.

Este posibil sa tratati candidoza acasa cu unele remedii naturale eficiente. De exemplu, otetul de mere ajuta la eliminarea infectiilor cu candida si contine, de asemenea, enzime care ajuta la refacerea bacteriilor sanatoase. Puteti utiliza, de asemenea, o combinatie de ulei de nuca de cocos si ulei de arbore de ceai pentru proprietatile lor antifungice. Iaurtul simplu crud este un alt remediu natural pentru infectia cu candida, deoarece poate ajuta la restabilirea echilibrului normal al bacteriilor din organism. Daca ati fost pe un curs de antibiotice, atunci ar trebui sa luati probiotice pentru a ajuta la restabilirea echilibrului de bacterii din intestin.

Infectie bacteriana sau vaginoza bacteriana

Vaginoza bacteriana poate provoca o secretie alba laptoasa care poate fi sau nu groasa. Alaturi de infectia bacteriana vaginala, saecretia vaginala poate fi alba, cenusie sau cu aspect galben.

Potrivit Dr. Mary Harding de la Patient.info, principalul simptom al vaginozei bacteriene este secretia vaginala. Dr. Harding spune ca secretia alba nu poate fi la fel de groasa ca scurgerea vaginala de la o infectie cu candida. Insa este posibil sa aveti mancarime si durere usoara pana la severa in jurul zonei vaginale. 

Infectie cu transmitere sexuala (ITS)

Scurgerea vaginala laptoasa cu un miros de peste ar putea fi, de asemenea, un semn al unei infectii cu transmitere sexuala (ITS). De exemplu, medicii de la Mayo Clinic spun ca trichomoniaza poate provoca o secretie vaginala alba si are ca rezultat iritarea si inflamatia severa la organele genitale. 

Secretie vaginala alba sau secretie alba groasa – intrebari comune

Deoarece secretiile neobisnuite, albe si groase, pot aparea si disparea, iata raspunsurile la multe intrebari despre secretia vaginala alba groasa.

Este normala secretia alba inainte de menstruatie?

Da . Multe femei se confrunta cu secretie mai groasa de mucus cervical inainte de menstruatia lor. Fundatia medicala Palo Alto spune ca inainte de ovulatie corpul produce mult mucus. Aceasta tinde sa devina mai groasa daca nu s-a intamplat conceptia si este posibil sa observati secretii groase albicioase pe lenjerie. 

Cu toate acestea, daca aveti secretii groase de culoare alba din cauza unei infectii cu drojdie, acest lucru poate fi mai observat chiar inainte de expirarea menstruatiei. Medicii de la WebMD spun ca mucoasa asemanatoare cu branza este mai probabila sa apara in saptamana anterioara menstrei. 

Este normala scurgerea vaginala alba dupa menstratie?

Da, se poate . Multi medici spun ca unele femei se confrunta cu secretii albe groase dupa menstratie, ca parte a schimbarilor hormonale normale.

Cu toate acestea, daca aveti o infectie bacteriana, dr. Mary Harding spune ca scurgerea vaginala alba cauzata de vaginoza bacteriana va fi mai grea imediat dupa menstratie.

Are secretia alba groasa miros?

Nu de obicei . Secretia vaginala alba groasa, chiar daca este cauzata de o infectie cu candida nu ar trebui sa aiba un miros distinct. Potrivit medicilor de la Serviciul National de Sanatate, secrertia normala este transparenta sau alba si nu este mirositoare. De obicei, pentru cea mai mare parte a ciclului menstrual, descarcarea este groasa si lipicioasa.

Daca observati secretie vaginala care are un miros distinct si este alb sau galbui, acesta este probabil un semn al unei infectii bacteriene.

Este normala secretia cremoasa alba in sarcina?

Da . Este complet normal sa aveti scurgeri vaginale albe cremoasa pe parcursul sarcinii. Medicii de la Serviciul National de Sanatate spun ca, in ultima saptamana de sarcina, scurgerea vaginala va deveni mult mai groasa si este posibil sa observati si un pic de sange in mucusul gros. Acest lucru se intampla pe masura ce mucusul din colul tau dispare in pregatirea pentru nastere. 

Ce inseamna secretie alba dupa sex?

Exista unele situatii cand observati o secretia alba groasa dupa ce ati facut sex. De exemplu, dr. Cynthia White de pe MedlinePlus spune ca excitatia sexuala poate creste cantitatea de mucus care va excreta colul uterin. 

Cu toate acestea, daca aveti o infectie bacteriana, puteti observa scurgeri albe mai groase dupa sex. 

De ce am scurgere vaginala alba si multa?

Exista o serie de conditii care va pot provoca scurgere vaginala alba si multa. De exemplu, asa cum am mentionat deja in acest articol, infectiile cu candida pot provoca scurgeri groase inainte de mestruatie, care arata ca branza de vaci.

Cu toate acestea, unele femei se confrunta cu scuregri vaginale abundente, fara infectii. 

Cand sa mergi la medic daca ai secretie vaginala alba si/sau groasa

Secretia de culoare alba, laptoasa sau cremoasa face parte din ciclul lunar normal si se va schimba in consecventa daca va ovulati sau va asteptati menstruatia. Chiar si secretia alba, groasa nu este intotdeauna ceva de care sa fiti preocupat.

Cu toate acestea, daca secretia vaginala este de alta culoare decat albul si are un miros ofensator, ar trebui sa va adresati unui medic. Potrivit Dr. Hope Ricciotti de la Harvard Health, unele dintre simptomele care pot insoti scurgerea vaginala anormala sunt: 

  • O crestere semnificativa a volumului de refulare.
  • O schimbare de culoare, iar scurgerea pare verde, galbena sau inchisa la culoare.
  • Un miros urat.
  • Mancarime vaginala, arsura sau durere pelvina, impreuna cu sctretie vaginala anormala de orice culoare.

Surse medicale:

https://www.webmd.com/women/guide/vaginal-discharge-whats-abnormal#1

http://www.pamf.org/teen/health/femalehealth/discharge.html

https://americanpregnancy.org/getting-pregnant/cervical-mucus/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776585/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2367104/

https://www.healthdirect.gov.au/vaginal-discharge

https://www.webmd.com/women/guide/common-symptoms-of-a-yeast-infection

https://patient.info/health/bacterial-vaginosis-leaflet/symptoms

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sexually-transmitted-diseases-stds/in-depth/std-symptoms/art-20047081

https://www.nhs.uk/conditions/vaginal-discharge/

https://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/vaginal-discharge-pregnant/

https://medlineplus.gov/ency/article/003158.htm

Tulburare bipolara – ce este, simptome si tratament

2

Tulburare bipolara, numita si psihoza maniaco-depresiva, este o afectiune de origine psihiatrica care se caracterizeaza prin schimbari de dispozitie care merg de la o extrema la alta, cu capacitate functionala compromisa. Pacientul alterneaza episoade de euforie, fericire expansiva si energie ridicata (faza de manie sau hipomanie) cu perioade de depresie, tristete profunda si lipsa de interes pentru orice (faza depresiva).

Aceste modificari ale dispozitiei pot fi rare sau frecvente, iar trecerea de la o stare la alta poate dura zile sau luni. In timp ce majoritatea oamenilor mentin unele simptome emotionale mai usoare intre fiecare episod, unele persoane pot ramane complet asimptomatici in perioadele de repaus.

Este important sa retineti ca schimbarile de dispozitie sunt frecvente la orice individ si exista multe persoane care trec cu usurinta de la bucurie la iritare sau tristete. Totusi, ceea ce caracterizeaza tulburarea afectiva bipolara este intensitatea imaginii; Este modalitatea extrema in care dispozitia este modificat, pe cale de a impiedica grav viata profesionala si personala a persoanei.

In faza depresiva, pacientul se comporta similar ca persoanele cu depresie majora (depresie unipolara), cu risc de sinucidere. In fazele maniacale, individul nu este numai fericit si energic; De obicei, are comportamente iresponsabile si lipsite de consecinta, cum ar fi cheltuirea tuturor banilor pe care i-a economisit sau cautarea aventurilor care ii pun viata in pericol, precum si episoade de psihoza.

Aproximativ 1 pana la 3% din populatia lumii sufera de tulburare afectiva bipolara. Varsta medie de deschidere a imaginii este cuprinsa intre 18 si 20 de ani si cel putin jumatate dintre pacienti au primul episod inainte de varsta de 25 de ani.

Multi pacienti bipolari nu primesc niciodata un diagnostic corect sau un tratament adecvat, ceea ce agraveaza mult prognosticul bolii. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, printre cele 291 de boli comune, tulburarea bipolara este a 46-a cauza a dizabilitatii si a mortalitatii in lume, dupa cancerul de sani si a boala Alzheimer.

Cauze si factori de risc tulburare bipolara

Inca nu stim exact de ce apare tulburarea bipolara. Majoritatea psihiatrilor sunt de acord ca nu exista o singura cauza. Dimpotriva, este probabil ca multi factori sa contribuie la boala.

Greutatea geneticii este remarcata atunci cand studiem gemenii si rudele pacientilor cu maniaco-depresiv. In timp ce in populatia generala boala bipolara afecteaza pana la 3% din oameni, in cadrul familiilor, incidenta ajunge la 10% pentru rudele de gradul I si pana la 70% pentru gemenii identici. Posibilitatea a doi gemeni identici cu boala maniaco-depresiva este de 8 ori mai mare decat cea a gemenilor care nu sunt identici.

Faptul ca nu exista o concordanta de 100% intre gemenii univiteliali ne arata ca genetica nu este singurul factor implicat. Elementele de mediu, precum expunerea la anumite substante si factori psihologici, cum ar fi experientele traumatice, sunt, de asemenea, legate. In plus, structura si functia creierului sunt de obicei modificate la pacientii cu tulburari bipolare. Nu este clar, insa, daca aceste modificari preced debutul bolii sau reprezinta consecintele acesteia.

Principalii factori de risc cunoscuti sunt:

  • Istoric familial
  • Perioade de stres ridicate, cum ar fi moartea unei persoane dragi sau un alt eveniment traumatic
  • Abuzul asupra copiilor
  • Consumul excesiv de bauturi alcoolice
  • Consumul de droguri, inclusiv marijuana si cocaina

Simptome tulburare bipolara

Tulburarea afectiva bipolara se caracterizeaza prin 3 sindroame: manie, hipomanie si depresie.

Manie

Faza maniacala este o perioada de euforie, extroversie sau iritabilitate, care dureaza cel putin o saptamana si este suficient de intensa pentru a interfera cu viata personala si profesionala.

Acestea sunt simptome ale maniei:

  • Sentiment euforic
  • Sentiment de invincibil
  • Cresterea activitatilor zilnice ca modalitate de a cheltui excesul de energie pe care il simti
  • Nervozitate si anxietate
  • Probleme cu somnul
  • Vorbeste mult, foarte repede si pe mai multe subiecte diferite
  • Se irita usor
  • Agresivitatea
  • Vrea sa faca mai multe lucruri simultan
  • Practica activitati riscante si are actiuni imprudente.
  • Pierderea simtului critic
  • Aroganta
  • Idei delirante

Conform celui de-al cincilea manual de diagnostic si statistic al tulburarilor mintale al Asociatiei Americane de Psihiatrie, pentru ca un episod de manie sa fie diagnosticat, pacientul trebuie sa indeplineasca urmatoarele criterii de la A la D:

A. O perioada clara de dispozitie anormala si persistent ridicata, expansiva sau iritabila, cu o crestere anormala si persistenta a activitatii si energiei, care dureaza cel putin o saptamana si prezinta cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi (sau orice durata, daca este necesara spitalizarea).

B. In perioada tulburarii de dispozitie si a cresterii energiei, trei (sau mai multe) dintre urmatoarele simptome (patru daca starea de spirit este doar iritabila) sunt prezente intr-o masura semnificativa si reprezinta o schimbare semnificativa a comportamentului obisnuit:

  • Stima de sine prea crescuta sau sentimentul de maretie.
  • Reducerea nevoii de somn (de exemplu, va simtiti odihnit cu doar trei ore de somn).
  • Vorbeste mai mult decat de obicei
  • Scurgerea ideilor sau sentimentul ca gandurile sunt accelerate.
  • Distragerea (atentia este usor deturnata de stimuli externi neimportanti sau irelevanti) raportati de propria persoana sau observati de familie si prieteni.
  • Cresterea activitatii care vizeaza obiective (social, la locul de munca, scoala sau sexual) sau agitatie psihomotorie (activitate fara scop, care nu este indreptata spre obiective).
  • Implicare excesiva in activitati cu potential ridicat de consecinte dureroase (de exemplu, implicarea in achizitii nelegale, indistinctii sexuale sau investitii financiare nechibzuite).

C. Alterarea starii de spirit este suficient de severa pentru a provoca leziuni accentuate din punct de vedere social si profesional sau este nevoie de spitalizare pentru a preveni vatamarea pentru sine sau pentru altii sau existenta unor ganduri cu caracteristici psihotice.

D. Tulburarea starii de spirit nu este atribuita efectelor fiziologice ale unei substante (de exemplu, consumul de droguri, medicamente sau alte tratamente) sau altei afectiuni medicale.

Hipomanie

Hipomania este o forma mai usoara de manie, cu o durata mai mica si fara daune mari activitatilor zilnice. Simptomele sunt aceleasi si apar mai usor.

Criteriile pentru diagnosticul hipomaniei sunt similare cu cele ale maniei, cu toate acestea, exista urmatoarele diferente:

Durata simptomelor este de cel putin 4 zile in loc de 7.

Episodul nu este suficient de grav pentru a provoca daune accentuate ale functionarii sociale sau profesionale sau pentru a avea nevoie de spitalizare. De asemenea, nu exista caracteristici psihotice.

Depresie

Simptomele fazei depresive a tulburarii bipolare sunt similare cu cele ale depresiei unipolare, numita si depresie majora.

Simptomele depresiei sunt:

  • Tristete in cea mai mare parte a zilei, aproape in fiecare zi.
  • Pierderea interesului pentru activitatile de zi cu zi.
  • Modificari semnificative ale apetitului si / sau in greutate (pierderea sau cresterea a peste 5% din greutatea corporala intr-o luna).
  • Insomnie sau somn excesiv.
  • Agitatie sau letargie
  • Oboseala sau lipsa persistenta de energie.
  • Sentimente de lipsa de valoare sau de vinovatie (care pot fi amagitoare).
  • Incapacitate de concentrare si indecizie
  • Ganduri recurente despre moarte sau sinucidere.

Pacientul cu depresie are cel putin 5 din cele 9 simptome mentionate mai sus, primele doua fiind cele mai importante. Simptomele trebuie sa fie prezente pentru o perioada minima de doua saptamani si reprezinta o schimbare accentuata cu starea de spirit obisnuita.

Despre depresie puteti citi mai multe in acest articol https://www.sanatatedefier.ro/depresie-simptome-cauze-tratament/

Tipuri

Severitatea episoadelor de manie, hipomanie si depresie poate varia foarte mult de la un pacient la altul, precum si pentru pacient insusi in timp. Unele tranzitii de la depresie la manie (sau invers) aproape imediat, in timp ce altele pot avea o perioada de eutimie (dispozitie normala) timp de cateva saptamani sau luni inainte ca simptomele maniei sau depresiei sa revina.

Se spune ca pacientul are un model de cicluri rapide atunci cand prezinta patru sau mai multe episoade de tulburare a dispozitiei pe o perioada de 12 luni.

Exista diferite tipuri de tulburari bipolare, care sunt clasificate in functie de comportamentul bolii.

Tulburare bipolara de tip I

Tipul I este definit ca cel putin un episod de manie cu o durata minima de 7 zile. Faza maniacala este de obicei precedata sau succedata de hipomanie sau depresie. Sunt posibile si episoade de depresie cu caracteristici mixte (cu depresie si simptome maniacale in acelasi timp).

Cel mai important sindrom al tulburarii bipolare de tip I este mania. Depresia si hipomania apar de obicei, dar nu sunt obligatorii. Aproximativ 5% dintre pacienti au manie unipolara. Daca este lasat netratat, episodul de manie poate dura de la 3 la 6 luni.

Desi multe persoane cu tulburare bipolara de tip 1 devin din nou functionale in intervalele dintre episoadele de modificari ale dispozitiei, aproximativ 30% au un angajament serios pentru functia profesionala chiar si in faza eutectica. Simptomele se imbunatatesc, dar pacientul continua sa aiba dificultati in a fi productiv.

Tulburare bipolara de tip II

Tipul II se caracterizeaza prin cel putin un episod de hipomanie si un episod de depresie majora. Episodul depresiv trebuie sa dureze cel putin 2 saptamani, iar episodul hipomaniac trebuie sa dureze cel putin 4 zile pentru a indeplini criteriile de diagnostic.

In tulburarea bipolara de tip II nu exista episoade de manie.

Depresia este cel mai frecvent sindrom la acest tip. Imaginea incepe de obicei cu unul sau mai multe episoade de depresie si nu este recunoscuta ca tulburare bipolara pana la primul episod hipomaniac.

Aproximativ 15% dintre pacienti raman neproductivi in perioadele de criza si pana la 20% se deplaseaza de la o stare de spirit la alta aproape imediat, fara faza de interval.

Aproximativ 1/3 dintre pacientii cu tulburare bipolara de tip I sau de tip II au cel putin o tentativa de suicid in timpul vietii.

Ciclotimia

Tulburarea ciclotimica este diagnosticata la pacientii cu perioade repetate de simptome care sugereaza hipomanie si depresie, dar care nu indeplinesc criteriile fiecarei afectiuni. Pentru a fi ciclotimie, simptomele trebuie sa reapara pe un interval de cel putin doi ani consecutivi. In acesti doi ani, pacientul prezinta simptome cel putin jumatate din timp si nu poate ramane asimptomatic mai mult de doua luni consecutive.

Tratament tulburare bipolara

Tulburarea afectiva bipolara este o boala psihiatrica fara leac si care are nevoie de tratament pentru tot restul vietii. Obiectivul este mentinerea pacientului in faza eutectica si productiva.

Tratamentul este impartit in faza acuta si faza de intretinere.

Tratamentul maniei si a crizelor hipomanice

Cazurile in care pacientul este foarte agresiv, cu idee suicidara sau care comite acte foarte imprudente, trebuie tratate cu spitalizare.

Cele mai utilizate medicamente in fazele maniacale sunt:

  • Litiu
  • Quetiapina
  • Risperidona
  • Valproat
  • Aripiprazol
  • Haloperidol
  • Olanzapina

Cazurile care nu raspund la terapia medicamentoasa trebuie tratate cu terapie electroconvulsiva (soc electric care provoaca o scurta convulsie in timp ce pacientul este anesteziat).

Tratamentul crizei depresive

Tratamentul depresiei bipolare nu este egal cu cel al depresiei unipolare. Utilizarea antidepresivelor comune nu poate fi doar ineficienta, ci si sa declanseze o criza de manie.

Cand se utilizeaza un antidepresiv, de obicei este indicata asocierea cu un antipsihotic. Combinatia fluoxetina si olanzapina este cea care prezinta cele mai bune rezultate in studii.

Alte medicamente care pot fi utilizate sunt:

  • Quetiapina
  • Lurasidones.
  • Litiu
  • Lamotrigina
  • Valproat

Tratament de intretinere

Tratamentul de intretinere este important pentru a reduce numarul de crize noi si pentru a mentine persoana productiva. In general, trebuie mentinuta aceeasi medicatie folosita pentru a pune capat depresiei sau crizei de manie.

Surse medicale:

https://www.uptodate.com/contents/bipolar-disorder-in-adults-clinical-features

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/bipolar-disorder/index.shtml

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/bipolar-disorder

https://emedicine.medscape.com/article/286342-overview

Miere și scorțișoară: Combinația care poate susține sănătatea ta în mod natural

De secole, oamenii din întreaga lume folosesc mierea și scorțișoara pentru a trata diverse probleme de sănătate. În medicina tradițională chineză și ayurvedică, această combinație este apreciată pentru proprietățile sale antiinflamatoare, antioxidante și antibacteriene. Astăzi, știința modernă confirmă multe dintre aceste beneficii.

Proprietățile mierii crude

Mierea crudă este bogată în antioxidanți naturali precum flavonoidele și acizii fenolici. Conform unui studiu publicat în Oxidative Medicine and Cellular Longevity, mierea are proprietăți antioxidante, antibacteriene și antiinflamatorii, contribuind la protecția celulară și la susținerea sistemului imunitar.

Pentru cele mai bune efecte, este recomandată mierea crudă, nepasteurizată, deoarece procesarea industrială reduce semnificativ concentrația compușilor activi.

Ce conține scorțișoara

Scorțișoara este derivată din scoarța interioară a unor arbori din genul Cinnamomum. Cele două tipuri principale sunt:

  • Cassia (Cinnamomum cassia) – mai ieftină, dar cu un conținut mai mare de cumarină.
  • Ceylon (Cinnamomum verum) – mai scumpă, dar considerată „adevărata scorțișoară”, mai sigură pentru consum frecvent. Potrivit unui review publicat în Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, scorțișoara Ceylon are un profil mai sigur și beneficii superioare.

Compusul activ major, cinamaldehida, este responsabil pentru efectele antimicrobiene și antioxidante ale scorțișoarei.

Beneficii pentru sănătate ale combinației miere + scorțișoară

1. Artrită și dureri articulare

Studiile pe modele animale au demonstrat că scorțișoara are efecte antiinflamatoare similare cu unele medicamente. Potrivit unui studiu publicat în Food & Function, scorțișoara poate reduce inflamația articulară și durerile reumatice.

Remediu recomandat:

  • 1 lingură de miere crudă
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • Se amestecă într-un pahar cu apă caldă și se bea dimineața, pe stomacul gol.

De asemenea, puteți face o pastă și aplica local:

1 linguriță scorțișoară + 2 lingurițe miere + puțină apă caldă → aplicare locală + masaj.

2. Probleme digestive

Combinarea mierii cu scorțișoară poate ajuta la reducerea gazelor intestinale, balonării și a disconfortului gastric. Conform unui review din International Journal of Molecular Sciences, mierea acționează ca prebiotic, susținând flora intestinală benefică.

În același timp, scorțișoara are acțiune antibacteriană împotriva bacteriei Helicobacter pylori, implicată în ulcerul gastric.

3. Răceli și gripă

Studiile au arătat că scorțișoara are efecte antivirale și antibacteriene. Un studiu din Journal of Translational Medicine susține eficiența scorțișoarei în combaterea infecțiilor respiratorii.

Remediu pentru răceală:

  • 1 lingură de miere
  • 1 linguriță de scorțișoară
  • 1 cană de apă caldă
    → Se amestecă și se bea de 1–2 ori pe zi.

4. Combaterea acneei

Proprietățile antimicrobiene ale mierii și scorțișoarei pot inhiba dezvoltarea bacteriilor Propionibacterium acnes. Un studiu publicat în Scientific Reports a arătat că mierea de Manuka este eficientă împotriva bacteriilor implicate în acnee.

Masca anti-acnee:

  • 3 linguri de miere
  • 1 linguriță de scorțișoară
    → Se aplică pe ten, se lasă 15–30 min, apoi se clătește.

Alte beneficii documentate:

Precauții

  • Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de consum.
  • Scorțișoara Cassia conține cantități mari de cumarină, care poate afecta ficatul la doze mari. Alegeți scorțișoara Ceylon pentru uz frecvent.

Concluzie

Combinarea mierii crude cu scorțișoară poate aduce multiple beneficii pentru sănătate – de la susținerea digestiei, reducerea inflamației și până la îmbunătățirea imunității. Cu dovezi științifice în spate și o tradiție lungă de utilizare, acest remediu natural merită cu siguranță inclus în rutina zilnică.

Laptele de oaie: Beneficii pentru sănătate, nutriție și posibile riscuri

0

Potrivit Healthline, laptele de oaie este un aliment dens nutrițional, mai bogat în proteine, grăsimi sănătoase și minerale decât laptele de vacă sau de capră. Versatil, poate fi consumat ca atare, folosit în brânzeturi (ex. feta, pecorino) sau iaurturi, oferind beneficii pentru sănătate datorită compoziției sale unice. Este o alegere excelentă pentru copii, femei însărcinate, sportivi sau vârstnici.

Citește și articolul meu: Laptele de capra ajuta sa slabesti, creste imunitatea, stimuleaza metabolismul si imbunatateste sanatatea inimii

Descoperă în articol, 8 beneficii ale laptelui de oaie, de la sănătatea oaselor la imunitate și prevenirea cancerului. Află nutrienții, riscurile și cum să-l consumi. Bazat pe studii.

Valoare nutrițională a laptelui de oaie

Bazat pe USDA FoodData Central, 100 ml de lapte de oaie conțin:

  • Calorii: 100 kcal
  • Proteine: 5,4 g
  • Grăsimi: 6 g (majoritar mononesaturate și MCT)
  • Carbohidrați: 5,1 g
  • Calciu: 170 mg (17% DZR)
  • Fosfor: 130 mg (13% DZR)
  • Magneziu: 18 mg (4% DZR)
  • Zinc: 0,54 mg (5% DZR)
  • Vitamine:
    • Vitamina B9 (acid folic): 0,08 mg (2% DZR)
    • Vitamina A: semnificativă pentru imunitate
    • Vitamina E: antioxidant puternic
    • Vitamina B12: susține formarea globulelor roșii

8 Beneficii pentru sănătate ale laptelui de oaie

  • Bogăție de nutrienți esențiali
    • Ce oferă: Potrivit USDA, laptele de oaie este dens în proteine, calciu, zinc, magneziu și vitamine B9, A și E.
    • Cum ajută: Susține creșterea, refacerea tisulară și sănătatea generală, fiind ideal pentru copii, femei însărcinate și vârstnici.
  • Întărește imunitatea și sănătatea pielii
    • Ce oferă: Vitaminele A și E, antioxidanți puternici.
    • Cum ajută: Bazat pe NIH, vitamina A susține imunitatea și sănătatea oculară, iar vitamina E combate stresul oxidativ NIH.
  • Proteine de calitate pentru refacere musculară
    • Ce oferă: 5,4 g proteine/100 ml, bogate în aminoacizi esențiali (leucină, izoleucină).
    • Cum ajută: Potrivit USDA, susține regenerarea musculară și recuperarea după efort fizic.
  • Reduce riscul de cancer
    • Ce oferă: Nucleotide și nucleozide bioactive.
    • Cum ajută: Bazat pe Food Science and Nutrition, acești compuși protejează ADN-ul și reduc mutațiile celulare asociate cancerului.
  • Susține sănătatea în sarcină
    • Ce oferă: Acid folic (vitamina B9).
    • Cum ajută: Potrivit CDC, reduce riscul de defecte de tub neural la făt (ex. spina bifida).
  • Contribuie la scăderea tensiunii arteriale
    • Ce oferă: Peptide bioactive antihipertensive.
    • Cum ajută: Bazat pe Nutrients, inhibă enzima de conversie a angiotensinei (ACE), reglând tensiunea arterială.
  • Întărește oasele
    • Ce oferă: Calciu (170 mg/100 ml), fosfor și magneziu.
    • Cum ajută: Potrivit NIH, previne osteoporoza și menține densitatea osoasă.
  • Grăsimi sănătoase pentru inimă
    • Ce oferă: Trigliceride cu lanț mediu (MCT) și grăsimi mononesaturate.
    • Cum ajută: Bazat pe PMC, MCT-urile reduc colesterolul LDL și oferă energie rapidă.

Precauții și Contraindicații

  • Conținut caloric ridicat: 100 kcal/100 ml, nepotrivit pentru diete hipocalorice.
  • Intoleranță la lactoză: Poate provoca disconfort digestiv; brânzeturile maturate (ex. pecorino) au mai puțină lactoză.
  • Alergii: Proteinele din lapte pot declanșa reacții alergice la persoane sensibile.
  • Recomandare: Alege lapte pasteurizat și consultă un medic dacă ai boli cronice sau iei medicamente.

Cum să consumi laptele de oaie

  • Băutură: Ca atare sau în cafea/smoothie-uri.
  • Brânzeturi: Feta, pecorino, roquefort – ideale pentru salate sau gustări.
  • Iaurt: Pentru probiotice și digestie sănătoasă.
  • Gătit: În sosuri sau deserturi (ex. budincă).
  • Imagine cu un pahar de lapte sau brânză de oaie și text clar („8 Beneficii Lapte de Oaie”).
  • Culori calde (alb, galben) pentru impact vizual.

Recomandare: Alege întotdeauna produse pasteurizate și discută cu medicul sau nutriționistul înainte de a introduce regulat laptele de oaie în dietă, mai ales dacă suferi de boli cronice sau ești sub tratament medicamentos.

Concluzie

Potrivit Healthline, laptele de oaie este un superaliment bogat în proteine, calciu, vitamine și grăsimi sănătoase, cu beneficii pentru imunitate, oase, inimă și prevenirea cancerului. Totuși, conținutul caloric ridicat și lactoza necesită moderație. Consultă un medic pentru a-l integra corect în dietă.

Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Resurse:

USDA FoodData Central

Healthline

NIH – Vitamin A

NIH – Vitamin E

CDC – Folic Acid

Nutrients

Food Science and Nutrition

PMC – MCTs and lipid metabolism

NIH – Calcium Fact Sheet

Incontinenta urinara: cauze, simptome, diagnostic si tratament

Incontinenta urinara este scurgere involuntara de urina; in termeni simpli, este incapacitatea de a detine urina in vezica urinara, deoarece controlul voluntar asupra sfincterului urinar este fie pierdut sau slabit.

Incontinenta urinara este o problema mult mai frecvent intalnita decat majoritatea oamenilor isi dau seama. In Romania, se estimeaza ca, aproximativ 15% din totalul populatiei sufera de incontinenta urinara.

Cauze incontinenta urinara

  • In cazul femeilor, subtierea si uscarea pielii in vagin sau uretra, in special dupa menopauza. Despre menopauza cititi mai multe in acest articol Simptome menopauza, cauze, complicatii si tratament
  • Pentru barbati, glanda prostata marita sau interventii chirurgicale de prostata. Despre prostata marita gasiti mai multe informatii aici Prostata marita (Hiperplazia prostatica benigna) ce inseamna? Cauze si tratament
  • Muschii pelvini slabiti sau intinsi dupa nastere
  • Anumite medicamente
  • Acumularea de scaun in intestine
  • Excesul de greutate si obezitatea, care creste presiunea asupra vezicii urinare si muschii care controleaza vezica urinara
  • Infectii ale tractului urinar
  • Boala vasculara
  • Boli cum ar fi diabetul, boala Alzheimer si scleroza multipla

Simptome incontinenta urinara

Principalul simptom este eliberarea (scurgere) de urina involuntara. Cand si cum se intampla acest lucru depinde de tipul de incontinentei urinare.

Urmatoarele actiuni pot declansa incontinenta:

  • tuse brusca
  • stranut
  • rasul
  • ridicarea de greutati
  • sportul

Diagnostic incontinenta urinara

Urmatoarele sunt metodele de diagnostic pentru incontinenta urinara:

  • Examenul fizic – medicul poate examina vaginul unei femei si verifica puterea muschilor podelei pelvine. In cazul in care pacientul este de sex masculin, medicul poate examina rectul pentru a determina daca glanda prostata este marita.
  • Sumar de urina – acesta este un test de urina. O proba de urina este colectata si trimisa la un laborator in cazul in care acesta este verificat pentru semne de infectie si de anomalii.
  • Test de sange – un test de sange poate dezvalui detalii cu privire la substantele legate de cauzele de incontinenta.
  • Ecografie pelvina – medicul poate dori sa se uite la alte parti ale tractului urinar sau ale organelor genitale.
  • Testarea Urodynamic – un cateter este introdus prin uretra in vezica urinara si vezica se umple cu apa. Un monitor determina cat de mult presiunea vezicii urinare si musculare a sfincterului urinar poate rezista.
  • Cystogram – aceasta este o procedura de raze X pentru a vizualiza vezicii urinare. Un cateter este introdus in vezica urinara prin uretra. Un fluid care contine un colorant trece prin cateter in vezica urinara. Pe masura ce pacientul urineaza colorant apare in imagini cu raze X. Medicul poate urmari lichidul colorat in care apare pe imagini cu raze X si a detecta orice problema in interiorul tractului urinar.
  • Cistoscopia – un cistoscop (un tub subtire cu o lentila la sfarsit) este introdus in uretra. Medicul poate vedea anomalii la nivelul tractului urinar.

Tratamente pentru incontinenta urinara

Tratamentul depinde de ceea ce cauzeaza problema si ce tip de incontinenta aveti. In cazul in care incontinenta urinara este cauzata de o problema medicala, incontinenta va dispare atunci cand problema este tratata. Exercitiile Kegel si formarea vezicii urinare ajuta la unele tipuri de incontinenta prin intarirea muschilor pelvieni. Medicamentele si interventia chirurgicala sunt alte optiuni.

Incontinenta urinara de efort poate fi tratata cu exercitii speciale, numite exercitii Kegel. Aceste exercitii ajuta la intarirea muschilor care controleaza vezica urinara. Ele se pot face oriunde, oricand. Cu toate ca sunt concepute pentru femei, exercitiile Kegel pot ajuta, de asemenea barbatii. Aceasta poate dura 3 pana la 6 luni pentru a vedea o imbunatatire.

Medicamente sau interventie chirurgicala

Medicina ajuta anumite tipuri de incontinenta urinara. De exemplu, crema de estrogen pentru a pune in vagin poate fi de ajutor pentru unele femei care au incontinenta usoara. Mai multe tipuri de medicamente pe baza de prescriptie sunt disponibile pentru a trata incontinenta. Pentru barbati, este disponibila medicatie pentru a micsora prostata si de a imbunatati fluxul de urina prin prostata. Discutati cu medicul dumneavoastra despre optiunile de medicamente posibile pentru tipul de incontinenta.

Chirurgia poate fi uneori de ajutor, mai ales in incontinenta de stres la femei si la barbati incontinenta de preaplin din cauza prostatei marite. De obicei, este efectuata numai in cazul in care alte tratamente nu au functionat sau in cazul in care incontinenta este severa.

Surse:

http://www.medicalnewstoday.com/

http://familydoctor.org/

Acest ceai din plante ajuta in cazurile de scleroza multipla, oboseala cronica, artrita reumatoida, fibromialgie, lupus si Hashimoto! (cu Reteta!)

Cimbrul este o planta originara din regiunea mediteraneana si sudul Europei, care a fost folosita in mod traditional ca remediu naturist in cazul problemelor toracice si a problemelor respiratorii, precum gripa, congestia toracica, racelile obisnuite, tuse, bronsita etc.

Aceasta planta trateaza eficient bolile respiratorii, intareste sistemul imunitar, previne bolile cronice si infectiile fungice, gestioneaza stresul, induce fluxul de sange si sustine buna functionare a inimii.

A fost folosit in mod traditional intr-o forma zdrobita pentru a accelera vindecarea ranilor si pentru a preveni infectiile.

Aceasta planta benefica este bogata in vitamina C, A, complexul B si acid folic.

Mai mult, abunda de calciu, fier si potasiu, deci sprijina producerea de celule rosii din sange, regleaza tensiunea arteriala si sustine distributia antioxidantilor in intregul corp.

Este o sursa bogata de bioflavonoide si uleiuri volatile, precum timolul, care ofera efecte antioxidante puternice.

Terpenoizii, cum ar fi acizii rosmarinici si ursolici, au proprietati puternice de combatere a cancerului, astfel incat studiile au aratat ca utilizarea regulata a cimbrului creste cantitatea de DHA in membranele celulelor renale, creierului si inimii, iar DHA este un acid gras omega-3 vital.

Uleiul esential de cimbru are calitati puternice antifungice, antivirale, antiseptice, antiparazitare si antireumatica si este extrem de util in cazurile de lupus, scleroza multipla, fibromialgie, tinitus, vertij, sindrom de oboseala cronica, artrita reumatoida si Hashimoto tiroidita.

Mai mult, are proprietati antispasmodice expectorante si bronsice puternice, care sunt utile in cazul:

Iata cum sa prepari ceaiul de cimbru acasa si sa te bucuri de beneficiile acestei plante:

Ingrediente:

  • Cimbru
  • Apa purificata

Indicatii:

Intr-un recipient, adaugati o lingurita de cimbru uscat la o cana de apa. Se incalzeste pana la fierbere, apoi se ia de pefoc. Acoperiti-l, infuzati-l timp de 5 minute si strecurati-l.

Pofta buna!

Surse si referinte:
www.barenaturaltruth.com
livingtraditional.com
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92774/ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868 http: / /www.medicalnewstoday.com/articles/266016.php http://positivemed.com/2016/03/25/rheumatoid-arthritis/

Greata dupa mancare: Cauze posibile si tratamente eficiente

Daca ai o senzatie de greata dupa mancare, cu siguranta ai un sentiment de disconfort care poate fi normal daca apare ocazional sau ca urmare a supraalimentarii. Cu toate acestea, daca sentimentul persista o perioada mai lunga de timp, acesta indica o posibila patologie care implica sistemul digestiv sau alte sisteme ale corpului. Este important sa se inteleaga ca varsaturile sau greata nu sunt o boala, ci un posibil simptom sau o indicatie a unei probleme psihologice sau fiziologice care poate fi asociata cu oricare dintre urmatoarele cauze.

Cauze greata dupa mancare

Mai jos este o lista a catorva cauze comune care pot cauza greata dupa ce ai luat masa:

Intoxicatii alimentare

Cercetarea efectuata de Disease Control & Prevention sugereaza ca intoxicatia alimentara este una dintre principalele cauze ale internarnarilor in spitale datorate greatei si varsaturilor experimentate dupa mese. Simptomele incep de obicei dupa consumul de alimente contaminate cu toxine preparate sau cu agenti patogeni care produc toxine dupa ce au obtinut acces la sistemul gastro-intestinal. Cele mai frecvente simptome asociate sunt varsaturile, febra, crampele de stomac si diareea.

Tratament pentru intoxicatii alimentare

  • Nu manca alimente solide pana cand simptomele nu se rezolva.
  • Consuma in continuare alimente usoare, cum ar fi painea, orezul, bananele si biscuit sarati pentru cateva zile dupa rezolvarea simptomelor.
  • Evita o perioada consumul de alimente picante, grase, prajite si dulci.
  • Nu lua in considerare luarea de medicamente fara a te consulta medicul.
  • Consuma mult lichid pentru a preveni deshidratarea.

Contacteaza medicul imediat daca ai simptome

  • Dureaza mai mult de 3 zile
  • Greata apare dupa ce ai mancat ciuperci sau alimente marine.
  • Asociat ai febra mare.
  • Ai sange in scaun (sau scaune intunecate / negre).
  • Apar semne de deshidratare extrema, cum ar fi uscaciunea gurii, frecventa mai scazuta si volumul urinarii, oboseala sau apar problem cu inima.

Gastroenterita virala

Gastroenterita virala este o infectie virala care infecteaza intestinele si stomacul. Gastroenterita virala se dezvolta atunci cand persoana consuma alimente contaminate care duc la greata si varsaturi impreuna cu diaree apoasa. Alte simptome asociate ale bolii sunt febra, dezechilibrul electrolitic (daca diareea si varsaturile sunt severe si interfereaza cu aportul alimentar) si durerea abdominala cu crampe.

Tratament gastroenterita virala

S-a observat ca majoritatea cazurilor de gastroenterita virala se rezolva spontan fara a necesita tratament medical sau farmacologic. Dar, in cazuri grave, interventia medicala imediata poate preveni complicatiile.

  • Creste aportul de apa pentru a compensa lichidele pierdute
  • Cu diaree severa si varsaturi, exista intotdeauna un risc de dezechilibru electrolitic si complicatii care rezulta. In toate aceste cazuri, rehidratarea orala si inlocuirea electrolitilor sunt indicate prin utilizarea de produse de rehidratare disponibile in comert.
  • Mentine o dieta sanatoasa in timpul si dupa boala.

Stresul si anxietatea

Din punct de vedere stiintific, s-a demonstrat ca emotiile pot influenta in mod semnificativ functiile corporale prin eliberarea anumitor hormoni si mediatori chimici. In timp ce mananca daca o persoana este excitata, nelinistita sau stresata, ea poate afecta in mod direct secretia anumitor mediatori din sistemul digestiv, care pot modifica permeabilitatea sfincterilor, ducand la greata dupa mancare.

Tratament stres si anxietate

  • Pastreaza-te hidratat si nu manca nimic timp de cel putin 30 pana la 60 de minute dupa varsaturi.
  • Ceaiul de menta sau ghimbirul ofera dupa greata si varsaturi.
  • Relaxeaza-te si gestioneaza emotiile prin meditatie sau respiratie profunda.
  • Modifica obiceiurile stilului de viata si acorda o atentie speciala miscarilor intestinului. Constipatia de lunga durata poate aparea si dupa greata dupa masa.

Daca suferi de greata si varsaturi frecvente fara explicatii, solicita ajutor medical.

Ulcerul peptic

Cea mai frecventa cauza a ulcerului peptic este invazia cu bacterii Helicobacter pylori sau consumul prelungit de analgezice. Principalul simptom al acestei probleme este durerea in regiunea epigastrica atunci cand stomacul este gol. De asemenea, poate provoca greata usoara dupa ce ai mancat.

Tratament ulcer peptic

  • Adopta un rigim alimentar sanatos, cu aportul frecvent de fructe, legume si cereale integrale intre mese.
  • Tine sub control stresul, deoarece poate inrautati situatia.
  • Renunta la fumat si limiteaza aportul de alcool, deoarece poate irita captuseala intestinala si a stomacului pentru a creste in continuare secretia de acid gastric.

Refluxul de acid

Refluxul de acid, dupa cum sugereaza si numele, este regurgitarea continutului din stomac in esofag datorita patentei scazute a supapelor din stomac. Simptomele majore includ: balonare si greata.

Tratament reflux de acid

  • Renunta la fumat si limiteaza expunerea la fumul de tigara si la poluantii de mediu.
  • Consuma mese mici si frecvente.
  • Nu manca cu 2-3 ore inainte de a dormi.
  • Evita purtarea de curele stranse.
  • Daca esti obez, atunci inceaeza sa slabesti.

Indigestie

Indigestia poate provoca, de asemenea, greata dupa ce ai mancat. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dispepsie. Se produce atunci cand exista o obstructie a procesului digestiv. Alte cauze pot include consumul de alimente grase, supraalimentarea, stresul emotional si consumul de bauturi carbogazoase. In alte cazuri, indigestia se datoreaza unor afectiuni cum ar fi cancerul de stomac sau proble cu bila

Tratament indigestie

Indigestia poate fi tratata prin efectuarea de schimbari in stilul tau de viata, reducerea stresului si nu consuma prea multe medicamente.

Alergii alimentare

Alergiile alimentare sunt cauzate de sistemul imunitar al organismului ca raspuns la unele alimente anormale pe care le consumam. Alimente cum ar fi peste, arahide, crustacee, nuci, lapte, oua, grau etc. pot provoca alergii alimentare.

Tratament alergii alimentare

Poarta un dispozitiv de injectie automata sau un colier medical de alerta. Cel mai bun tratament este sa eviti alimentele care provoaca alergii si sa le elimini complet din dieta.

Sarcina

In timpul sarcinii, hormoni scad motilitatea intestinului si, prin urmare, creste riscul de greata si varsaturi si alte simptome asociate cum ar fi arsurile si constipatia. Toate simptomele sunt temporare si se rezolva spontan dupa nastere.

Sfaturi

Modificarile stilului de viata si gestionarea regimului alimentar pot controla foarte mult simptomele.

  • Consuma portii mici.
  • Evita sa te culci imediat dupa mancare.
  • Limiteaza consumul de bauturi cu cafeina si mentine abstinenta absoluta de la alcool.

Cand trebuie sa mergi la doctor daca ai greata dupa mancare

Contacteaza imediat medicul:

  • Daca ai varsaturi severe si neregulate si diaree care nu raspunde la remedii naturiste
  • Daca simptomele interfereaza cu aportul de alimente si fluide.
  • Daca ai probleme cu urinarea (trecerea unui volum necorespunzator de urina care indica deshidratare severa).

Daca dezvoltati probleme serioase precum:

  • Dureri in piept
  • Crampe si dureri abdominale
  • Lesin
  • Vedere neclara
  • Senzatie de frig
  • Piele palida

Compresă cu varză pentru artroză și dureri articulare: ce confirmă studiile clinice și cum se prepară corect

Ghid complet bazat pe trialuri clinice randomizate publicate în PubMed și PMC – cu instrucțiuni precise și nuanțele pe care articolele de wellness le omit

Frunzele de varză aplicate pe articulații dureroase par mai degrabă un sfat de la bunica decât un remediu medical. Și totuși, acest remediu tradițional – utilizat de secole în Europa pentru ameliorarea durerilor articulare – a ajuns în sălile de trialuri clinice. Concluzia cercetătorilor este surprinzătoare.

Un studiu randomizat controlat publicat în Journal of Pain a demonstrat că pacienții cu artroză de genunchi stadiul II–III care au aplicat comprese cu frunze de varză zilnic (minim 2 ore) timp de 4 săptămâni au raportat o reducere semnificativă a durerii față de grupul de control (diferență: -12,1; 95% CI, -23,1, -1,0; p=0,033). Compresa cu varză s-a dovedit superioară îngrijirii obișnuite și comparabilă cu gelul de diclofenac. PubMed [1]

Ce spun studiile clinice despre compresa cu varză

Compresa cu frunze de varză nu este un simplu „remediu popular”. A fost studiată în trialuri clinice randomizate – standardul de aur al medicinei bazate pe dovezi.

Studiul Lauche et al. (2016, Journal of Pain) a inclus 81 de pacienți cu artroză de genunchi împărțiți în 3 grupuri: compresă cu varză, gel topic cu diclofenac 10 mg/g și îngrijire obișnuită. PubMed [1] Rezultatele după 4 săptămâni:

  • Compresia cu varză a redus semnificativ durerea față de grupul de îngrijire obișnuită (p=0,033)
  • Nu a existat diferență semnificativă față de gelul de diclofenac (p=0,190) – cu alte cuvinte, efect comparabil cu antiinflamatorul
  • La 12 săptămâni: îmbunătățire semnificativă a calității vieții față de grupul de control
  • Reducerea dizabilității funcționale (scor WOMAC) a fost semnificativ mai bună față de îngrijirea standard

Un al doilea trial clinic randomizat, publicat în Pain Research and Management (2022), a comparat aplicarea frunzelor de varză cu geluri de răcire și gel de diclofenac la pacienți cu artroză de genunchi moderată-severă (stadii 3–4). Concluzia: PMC [2]

Aplicarea frunzelor de varză și aplicarea gelului de răcire au arătat îmbunătățiri similare în reducerea simptomelor artrozei, atât în scorul NRS de durere, cât și în scorul Oxford Knee. Autorii concluzionează că frunzele de varză reprezintă o alternativă simplă, accesibilă și fără efecte secundare sistemice pentru managementul simptomelor artrozei. PMC [2]

De ce funcționează – compușii bioactivi ai verzei

Mecanismul prin care frunzele de varză aplicate topic ameliorează durerea articulară este parțial înțeles și implică mai mulți compuși bioactivi: PubMed [3]

Compus bioactivMecanism antiinflamatorSursă
Antocianine (varza roșie)Inhibă TNF-α, IL-6, iNOS și COX-2 – aceleași ținte ale medicamentelor antiinflamatoare (AINS). Efecte antioxidante, anti-inflamatorii și anticanceroase documentate.PMC [4]
GlutaminaAgent antiinflamator. Frunzele de varză acumulează complexe cadmiu-glutamină; zdrobirea frunzei eliberează acești compuși. Aplicarea topică reduce edemul și durerea locală.PubMed [3]
Glucozinolatii și izotiocianațiiInhibă factorul NF-κB proinflamator. Sulforafanul din varză are activitate antiinflamatoare și anticanceroasă dovedită în studii de laborator și clinice.PMC [2]
Flavonoide (kaempferol, quercetina)Reduc stresul oxidativ la nivelul sinovialei articulare. Inhibă enzimele proinflamatorii.PMC [4]
Vitamina CAntioxidant esențial pentru sinteza colagenului articular și protecție împotriva degradării cartilajului.PMC [2]

Important de reținut: studiile nu au clarificat pe deplin câte din efectele observate se datorează compușilor activi propriu-ziși față de efectul fizic (răcire sau căldură locală) al aplicării. Ambele componente par să contribuie. PubMed [1]

Varza verde vs. varza roșie – care este mai eficientă

Ambele tipuri de varză au proprietăți antiinflamatoare documentate, dar cu profile ușor diferite:

  • Varza roșie – conținut mai ridicat de antocianine (~30 mg per ½ cană), care au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante mai puternice. Este preferată în studiile care au raportat cel mai bun efect antiinflamator. PMC [4]
  • Varza verde – conținut mai ridicat de glucozinolați și sulforafan, mai ușor de găsit și mai accesibilă ca preț. Eficientă în trialurile clinice principale. PubMed [1]

Concluzie practică: ambele sunt eficiente. Dacă aveți acces la varza roșie organică, ea este ușor preferabilă datorită conținutului mai mare de antocianine.

Valoare nutrițională (100 g varză crudă)

NutrientCantitateNutrientCantitate
Calorii25 kcalVitamina C36 mg (40% DZR)
Fibre2,5 gVitamina K76 μg (63% DZR)
Carbohidrați5,8 gPotasiu170 mg
Proteine1,3 gAntocianine (varza roșie)~30 mg / ½ cană

Compresă caldă cu varză – instrucțiuni pas cu pas

Ce ai nevoie

  • Frunze de varză organică (de preferință roșie)
  • Sucitor sau ciocan de carne
  • Folie alimentară sau folie de aluminiu
  • Bandaj elastic sau tifon
  • Cuptor sau microunde

Instrucțiuni

  1. Îndepărtați frunzele exterioare și spălați varza bine cu apă rece. Uscați cu un prosop curat.
  2. Tăiați coasta centrală groasă (nervura) pentru a face frunza mai flexibilă și mai ușor de aplicat.
  3. Puneți frunzele pe un blat și bateți-le ușor cu sucitorul sau cu ciocanul de carne pentru a sparge celulele și a elibera sucul cu compuși bioactivi.
  4. Înveliți frunzele bătute în folie și încălziți-le la cuptor la 60–70°C, 3–5 minute (sau 20 secunde la microunde). Frunzele trebuie să fie calde, nu fierbinți – testați temperatura pe dosul mâinii.
  5. Aplicați frunzele pe zona dureroasă (genunchi, cot, umăr), acoperiți cu tifon sau bandaj elastic și ridicați membrul dacă este posibil.
  6. Lăsați compresa să acționeze minimum 2 ore (conform protocolului din studiile clinice). Înlocuiți cu frunze noi la fiecare aplicare.
  7. Repetați zilnic. Îmbunătățirile sunt raportate după 4–7 zile de utilizare regulată.

Compresă rece cu varză – instrucțiuni

Indicată pentru: inflamație acută, edem, senzație de căldură la nivelul articulației

  1. Spălați frunzele de varză și uscați-le.
  2. Bateți frunzele cu sucitorul pentru a elibera sucul bioactiv.
  3. Puneți frunzele bătute la frigider 30 minute sau la congelator 10 minute (nu înghețați complet).
  4. Aplicați pe zona dureroasă, acoperiți cu tifon și fixați cu bandaj.
  5. Lăsați 1–2 ore. Compresa rece este preferabilă în fazele acute ale inflamației, unde căldura poate agrava edemul.

Alte utilizări terapeutice ale frunzelor de varză

Dincolo de durerea articulară, frunzele de varză au alte utilizări tradiționale cu grade variabile de suport științific:

  • Congestia sânilor la alăptare – cea mai bine documentată aplicație după artroză. Multiple studii RCT confirmă că frunzele de varză reci reduc durerea și duritatea sânilor în mastita de lactație. PMC [2]
  • Ulcere gastrice – sucul de varză băut intern are utilizare tradițională în ulcerele gastrice datorită glutaminei și vitaminei U (S-metilmetionina). Dovezi limitate dar promițătoare.
  • Piele inflamată și eczeme – aplicarea topică a frunzelor bătute poate calma iritațiile cutanate datorită proprietăților antiinflamatorii locale.

Precauții și contraindicații

Precauții importante: Alergia la varză, deși rară, poate provoca eritem, prurit sau edem local – dacă apar aceste simptome, îndepărtați imediat compresa și consultați medicul. Compresa caldă nu se aplică pe articulații cu inflamație acută intensă, edem important sau piele lezată. Nu aplicați comprese prea calde – riscul de arsuri cutanate este real. Compresa cu varză este un tratament adjuvant și nu înlocuiește tratamentul medical prescris pentru artroză sau artrită reumatoidă.

Citește și articolul meu despre

Întrebări frecvente despre compresa cu varză (FAQ)

Compresa cu varză chiar funcționează pentru artroză sau este un mit?

Funcționează – există 2 studii clinice randomizate care confirmă eficacitatea sa în reducerea durerii la pacienții cu artroză de genunchi. Efectul este comparabil cu gelul de răcire și inferior dar comparabil cu gelul de diclofenac. PubMed [1]

Caldă sau rece – care compresă este mai eficientă?

Depinde de stadiul inflamației. Compresa caldă este preferabilă în durerea cronică și redoarea articulară. Compresa rece este mai eficientă în inflamația acută cu edem și căldură locală. În studiile clinice principale s-au folosit frunze la temperatura camerei sau ușor răcite.

Cât durează până apar rezultatele?

Studiile clinice raportează reduceri semnificative ale durerii după 4 săptămâni de utilizare zilnică (minim 2 ore/zi). Unele persoane raportează ameliorare după 2–3 zile, dar efectele durabile necesită constanță. PubMed [1]

Se poate folosi varza din comerț sau trebuie să fie organică?

Studiile clinice au folosit varză convențională. Varza organică este preferabilă pentru a evita reziduurile de pesticide care ar putea irita pielea prin aplicare directă prelungită. Spălați bine indiferent de tipul ales.

Compresa cu varză ajută și la artrită reumatoidă?

Dovezile clinice disponibile se referă la artroza (osteoartrita). Proprietățile antiinflamatorii ale antocianinelor și glucozinolaților sugerează potențial beneficiu și în artrita reumatoidă, dar nu există studii clinice specifice. Consultați reumatologul înainte de a utiliza ca adjuvant.

Surse medicale internaționale

PubMed / Journal of Pain (2016) – Efficacy of Cabbage Leaf Wraps in the Treatment of Symptomatic Osteoarthritis of the Knee: A Randomized Controlled Trial. Lauche R et al. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26889617

PMC / Pain Research and Management (2022) – Efficacy of Cabbage Leaf versus Cooling Gel Pad or Diclofenac Gel for Patients with Knee Osteoarthritis: A Randomized Open-Labeled Controlled Clinical Trial. Chobpenthai T et al. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC9200597

PubMed / Food Science & Nutrition (2020) – Anti-inflammatory effect from extracts of Red Chinese cabbage and Aronia in LPS-stimulated RAW 264.7 cells. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32328255

PMC / Cancer Letters (2008) – Anthocyanins and their role in cancer prevention. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/PMC2582525

Ceaiul de ghimbir: curata ficatul, dizolva pietrele la rinichi si reduce durerea articulara – Reteta

Ghimbirul este o radacina incredibil de versatila si sanatoasa, care are un gust si o aroma unica, care poate fi adaugat in diverse feluri de mancare.

Ghimbirul ofera o multitudine de beneficii pentru sanatate, dupa cum urmeaza:

  • Imbunatateste functia ficatului si previne bolile hepatice grase
  • Ghimbirul imbunatateste sanatatea rinichilor si previne formarea de pietre la rinichi si insuficienta renala
  • Ghimbirul calmeaza mintea si sistemul nervos si amelioreaza stresul
  • Ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si antibacteriene puternice, care intaresc sistemul imunitar si previn diverse probleme de sanatate
  • Ghimbirul are proprietati puternice de reducere a durerii, care diminueaza durerile de tot felul, cum ar fi durerile musculare si articulare, durerile de cap, migrenele, crampele menstruale, etc.
  • Aceasta radacina puternica ajuta digestia si trateaza probleme precum arsurile la stomac si balonarea
  • Ghimbirul trateaza greata, boala de dimineata si calmeaza stomacul deranjat
  • Ghimbirul trateaza problemele respiratorii si este extrem de benefic in cazul alergiilor, astmului, acumularii de mucus si racelilor
  • Aceasta radacina imbunatateste sanatatea inimii, accelereaza fluxul de sange si previne infarctul
  • Numeroase studii au descoperit ca ghimbirul are proprietati anti-cancerigene puternice
  • Ghimbirul este un afrodisiac natural puternic, care combate problemele de fertilitate si creste performanta sexuala si rezistenta

Ceaiul de ghimbir este unul dintre cele mai delicioase si puternice metode de a culege aceste beneficii pentru sanatate.

Ceaiul de ghimbir este o bautura incredibil de reconfortanta, aromata si delicioasa, care calmeaza stomacul, usureaza stresul digestiv si trateaza greata. Studiile au aratat ca ghimbirul poate stimula arderea grasimilor, poate combate inflamatia din organism si chiar poate controla colesterolul si glicemia.

De unde se poate cumpara ghimbir

Puteti cumpara din magazin un pachet de pungi cu ceai de ghimbir, sau le puteti face acasa intr-un mod foarte simplu, folosind ghimbir proaspat.

Reteta ceai de ghimbir

Iata, asadar, cum se poate face acasa:

Ingrediente:

  • 1 bucata de ghimbir
  • 1-2 felii de lamaie
  • 2 cani de apa

Instructiuni:

Aduceti apa la fierbere si adaugati ghimbirul si feliile de lamaie. Reduceti caldura si lasati ceaiul la foc mic timp de aproximativ 10 minute. Apoi, strecurati ceaiul si lasati-l sa se raceasca.

Beti zilnic pana la trei cani de ceai de ghimbir si vei imbunatati drastic sanatatea!

Surse:
alternativehealthuniverse.com
draxe.com