Acasă Blog Pagina 28

Un nou studiu sugereaza ca o parte din carbohidrati cresc riscul de cancer pulmonar cu 49%

Mariana Felvinczi
-
0
Un nou studiu sugereaza ca o parte din carbohidrati cresc riscul de cancer pulmonar cu 49%

Iubitorii de carbohidrati ar putea fi la un risc mai mare de a dezvolta cancer pulmonar, chiar daca ei nu au fumat niciodata, potrivit unui nou studiu .

Dar nu e orice fel de carbohidrati. Cei cu un indice glicemic ridicat – ceea ce inseamna ca ridica nivelul de zahar din sange – sunt cele asociate cu un risc crescut de cancer pulmonar. Ganditi-va la paine alba, orez alb si cartofi rosu. In schimb, carbohidratii in produsele alimentare, cum ar fi pastele, faina de ovaz si cartofi dulci au un indice glicemic scazut.

Cercetatorii au chestionat aproape 2.000 de persoane din zona Houston, care au fost recent diagnosticati cu cancer pulmonar cu privire la alimentele pe care de obicei au mancat in ultimul an si au comparat dietele raportate la aproximativ 2.400 de persoane sanatoase.

De asemenea, ei au mai intrebat daca au fost expusi unor factori care sunt cunoscute de a duce la risc de cancer, cum ar fi fumatul, sau considerate a fi factori de risc, cum ar fi consumul de alcool.

Cercetatorii a descoperit ca persoanele ale caror diete au avut un indice glicemic ridicat au avut un risc de 49% mai mare de a fi diagnosticate cu cancer pulmonar. Acesta este cel mai mare studiu care a fost facut, potrivit autorilor studiului.

Legatura dintre alimente cu un indice glicemic ridicat si cancer pulmonar a fost deosebit de puternica in randul persoanelor care au declarat ca nu au fumat sau au fumat mai putin de 100 de tigari in viata lor. Consumul acestor alimente a fost asociat cu 2,25 de ori mai mare probabilitate de a avea cancer pulmonar in randul “niciodata fumatori”, dar a crescut doar riscul cu 31%, in randul fumatorilor.

“Rezultatele acestui studiu sugereaza ca, pe langa mentinerea un stil de viata sanatos, cum ar fi evitarea fumatului, limitarea consumului de alcool si de a fi activi fizic, reducand consumul de alimente si bauturi cu un indice glicemic mare poate servi ca un mijloc de a reduce riscul de cancer pulmonar “, a declarat Wu..

Pentru fumatori, aceasta activitate este factorul de risc dominant pentru a dezvolta cancer pulmonar si are un impact mult mai mare decat dieta, a declarat Wu. Fumatul a fost acuzat de aproximativ 85% din cazurile de cancer pulmonar in tarile dezvoltate.

Cercetatorii nu sunt siguri de ce exista o conexiune, dar ideea este ca alimentele cu indice glicemic ridicat ar putea conduce la riscul de cancer pulmonar, deoarece acestea provoaca piroane de zahar in sange, care stimuleaza secretia de insulina. Insulina ar putea, la randul sau, creste inclusiv celulele canceroase potentiale.

Zaharul in sine sa dovedit a creste riscul de boli de inima. Exista , de asemenea, un risc crescut de obezitate si boli asociate, inclusiv diabetul zaharat de tip 2 si cancer.

Studiul actual nu este primul care spune ca alimentele cu indice glicemic ridicat cauzeaza cancer. Studiile au sugerat ca aceste alimente ar putea creste riscul de cancer ovarian, cancer tiroidian si cancer colorectal . ” Cu toate acestea, din toate aceste studii rezultatele au fost neconcludente”, in unele studii se constata asociere, iar alte nu se constata o asociere, a declarat Wu.

Articole de interes

Surse:

http://www.nbcchicago.com/

http://edition.cnn.com/

Ciuperca mainii (Tinea Manuum): cauze, simptome si tratamente naturale

Mariana Felvinczi
-
0
Ciuperca mainii (Tinea Manuum): cauze, simptome si tratamente naturale

Ciuperca mainii este o eruptie cutanata contagioasa care se poate dezvolta pe palmele mainilor, intre degete sau dosul mainilor. Eruptia inestetica pe care o provoaca o infectie fungica a mainii poate fi foarte mancarime, se poate transforma in vezicule dureroase si poate provoca disconfort general. In timp, este posibil sa observati ca eruptia fungica a mainii va decoloreaza pielea si provoaca o pata intunecata.

Infectiile fungice ale mainilor sunt cauzate de dermatofite, care sunt un tip de ciuperca care afecteaza de obicei pielea. In multe cazuri, simptomele legate de ciuperca mainii pot afecta si unghiile. De exemplu, este obisnuit ca ciuperca sa va faca unghiile de la maini sau de la picioare sa para groase si sfaramicioase. Sau, ati putea suferi de o infectie fungica a piciorului numita picior de atlet. De fapt, adesea zgarierea degetelor de la picioare este cea care provoaca raspandirea infectiei cu ciuperca la mana.

Pentru a trata ciuperca mainii, este important sa aplicati creme antifungice naturale pentru a scapa definitiv de eruptia cutanata de pe mana. Unele dintre cele mai bune remedii naturale pentru a trata ciuperca mainilor sunt uleiul de arbore de ceai, uleiul de nuca de cocos, otetul de mere, usturoiul si aloe vera. Aceste ingrediente naturale contin proprietati care ucid agentii patogeni ai ciupercilor de la mana si calmeaza in acelasi timp o eruptie cutanata cu mancarime.

In acest articol, voi analiza diferitele cauze ale infectiilor fungice ale mainilor. Veti gasi, de asemenea, remedii naturiste grozave pentru a scapa de starea fungica de pe mana dumneavoastra.

Ce este ciuperca mainii (Tinea Manuum)?

Denumirea medicala pentru o ciuperca la mana pe una sau ambele maini este tinea manuum.

Potrivit doctorului Robert Forbes de la Centrul Medical al Universitatii din Mississippi, infectia fungica a mainilor dumneavoastra este cauzata de o infectie cu dermatofit. Acestea sunt infectii comune care pot afecta picioarele (piciorul atletului), zona inghinala ( mancarime ), zona barbii (tinea barbae) si, desigur, mainile. 

Ciuperca de pe maini, degete sau palme este mai putin frecventa decat tinea pedis (piciorul atletului). Cu toate acestea, infectia fungica de pe una sau ambele maini poate fi suparatoare, deoarece alti oameni o pot observa cu usurinta.

Dermatologii raporteaza ca, in majoritatea cazurilor, tinea manuum afecteaza doar o mana. Cu toate acestea, nu este neobisnuit ca infectiile fungice sa apara la ambele maini. Infectia fungica va poate afecta si unghiile daca ciuperca mainii este pe degete. 

Cum arata ciuperca mainii (Tinea Manuum)?

A avea o infectie fungica cu mancarimi pe mana poate fi foarte frustrant. In afara de aspectul neplacut al unei pete rosii solzoase de piele pe maini, este posibil sa observati exfoliere de la eruptia cutanata.

Potrivit dr. Beth Goldstein de la Departamentul de Dermatologie de la Universitatea din Carolina de Nord, infectiile fungice ale mainilor pot arata ca un inel rosu. Placul circular de piele rosie poate avea o margine ridicata si poate avea o mancarime neincetata. 

Uneori, o infectie cu ciuperca mainii poate arata ca un petic de piele uscata pe palma cu mancarime. In unele cazuri, este posibil sa observati ca aveti vezicule pe eruptie cutanata di care curge un lichid lipicios limpede si apoi se formeaza crusta. Acest tip de eruptie cutanata cu ciuperca la mana se simte ca o senzatie de arsura pe mana. 

Diagnosticarea daca eruptia cutanata de pe mana dumneavoastra este cauzata de o infectie fungica poate fi dificila in multe cazuri. Dr. Laruence Knott pe Patient.info spune ca infectiile fungice cu tinea pot arata ca eczema sau psoriazis. Aceste afectiuni inflamatorii ale pielii provoaca, de asemenea, pete de piele solzoasa rosie pe maini, care creeaza un aspect denivelat pe piele. Descuamarea petelor de piele care crapa, cu mancarime si devine crusta pot aparea in cazul ciupercii mainii, eczemelor si psoriazisului, asa ca pentru a obtine un diagnostic precis, unele cazuri pot necesita luarea de razuire a pielii pentru analize medicale.

Ce cauzeaza ciuperca mainilor pe mainile tale?

Sa ne uitam la cateva dintre motivele comune pentru ciuperca mainii care pot aparea pe palmele mainilor, intre degete sau pe dosul mainilor.

Scarpinatul piciorului de atlet raspandeste ciuperca la mana

Unul dintre cele mai comune motive pentru pete de piele rosie cu mancarime pe care le provoaca ciuperca mainii este zgarierea piciorului atletului.

Dr. Beth Goldstein (citata mai devreme) spune ca infectiile fungice ale mainilor sunt adesea insotite de infectii cu ciuperca piciorului. 

International Journal of Dermatology explica ca infectiile fungice sunt foarte contagioase. Multe persoane care contracteaza ciuperca mainii obtin acest lucru din strangerea unghiilor de la picioare infectate cu ciuperci sau zgarierea picioarelor cu mancarime. Acesta este motivul pentru care ciuperca mainii afecteaza adesea mana dominanta. 

Contactul cu alte obiecte infectate cu ciuperci cauzeaza ciuperca mainii

O modalitate prin care puteti obtine ciuperci pe maini este daca ati intrat in contact cu alte articole care sunt infectate cu dermatofite.

De exemplu, dr. Barry Hainer in revista American Family Physician scrie ca ciupercile contactate de la alte persoane, animale si sol pot duce la infectii fungice ale mainilor. De asemenea, este posibil sa prindeti infectii fungice de la periile de par, tapiteria sau palariile. 

Dermatologii raporteaza ca, de obicei, eruptiile pe maini care sunt contractate din sol sau animale au o margine rosie distincta. Daca eruptia fungica cu mancarime de pe maini seamana mai degraba cu o zona uscata de piele cu mancarime, atunci este cel mai probabil de la contactul cu un om infectat. 

Reactia alergica provoaca tinea manuum

O modalitate prin care o eruptie cutanata pe maini este conectata cu o infectie fungica este atunci cand exista o reactie alergica a pielii la ciuperci.

Dermatofitele pot provoca reactii alergice la zonele pielii care nu sunt infectate cu o infectie fungica. Potrivit dr. Denise Aaron de la Centrul Medical Dartmouth-Hitchcock, unele eruptii cutanate pe maini sunt reactii alergice la infectiile fungice din alte parti ale corpului. Acest lucru poate cauza pete rosii crescute ale pielii care pot forma vezicule si se pot umple cu lichid. 

Cum sa tratezi ciuperca mainii (Tinea Manuum)

Sa ne uitam la unele dintre cele mai bune remedii naturale antifungice pe care le poti folosi pentru a trata eficient si rapid ciuperca mainii.

Ulei de arbore de ceai si ulei de cocos pentru infectiile fungice ale mainilor

O modalitate de a trata tinea manuum (ciuperca mainii) este aplicarea uleiului de arbore de ceai si a uleiului virgin de nuca de cocos, ambele avand proprietati antifungice.

Un amestec de ulei de arbore de ceai si ulei de nuca de cocos nu ajuta doar la uciderea ciupercilor care provoaca eruptii cutanate, ci ajuta la calmarea pielii care se exfoliaza cu ciuperca mainii.

Uleiul de arbore de ceai este un tratament antifungic bine cercetat care poate ajuta la distrugerea bolilor fungice. De exemplu, Nepal Journal of Dermatology, Venereology & Leprology a raportat ca uleiul de arbore de ceai are proprietati antifungice eficiente. De fapt, a fost la fel de eficient ca si clotrimazolul in a scapa de infectiile fungice. Clotrimazolul este adesea recomandat de dermatologi pentru a trata ciuperca mainii. 

Pentru a-ti face propria crema de maini antifungica, poti folosi ulei de cocos pentru proprietatile sale antimicrobiene. Jurnalul Scientifica a raportat ca uleiul de cocos poate ajuta la eliminarea infectiilor fungice. Studiile au descoperit ca uleiul de cocos are un efect similar cu ketoconazolul asupra infectiilor fungice. Aceasta este o alta crema antifungica farmaceutica care este utilizata pentru tratarea simptomelor ciupercii mainii. 

Cum sa utilizati un remediu cu ulei de cocos si ulei de arbore de ceai pentru ciuperca mainii:

Iata pasii pentru a-ti face propria crema de maini pentru infectii fungice:

  1. Amestecati 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai cu o lingura de ulei de cocos virgin pentru a forma un unguent.
  2. Aplicati o cantitate mica de remediu natural pe plasturele rosii care mancarime de pe mana.
  3. Utilizati remediul de 2-3 ori pe zi si continuati sa utilizati pana cand toate semnele infectiei cu tinea au disparut definitiv.

De asemenea, puteti folosi o picatura sau doua de ulei de arbore de ceai nediluat pe unghii pentru a scapa de o infectie fungica a unghiilor. Unguentul cu ulei de cocos/ulei de arbore de ceai poate fi folosit si ca remediu natural pentru eczeme.

Ulei de lavanda pentru infectii fungice

Lavanda este un alt ulei esential care este eficient pentru a scapa de o infectie fungica de pe maini sau picioare.

Jurnalul de Microbiologie Medicala a raportat proprietatile antifungice ale uleiului esential de lavanda. Studiile au aratat ca levantica poate ajuta la uciderea dermatofitelor care provoaca infectii fungice ale pielii. De asemenea, s-a constatat ca uleiul de lavanda este un agent antifungic eficient chiar si atunci cand infectiile cu ciuperci ale mainilor sunt rezistente la medicamentele farmaceutice. 

Pentru a folosi ulei de lavanda pentru a scapa de o infectie fungica de la mana, tot ce trebuie sa faci este sa amesteci 2-3 picaturi de ulei esential cu o lingura de ulei de cocos. Aplicati zilnic pe zona de piele afectata de pe mana.

Lavanda poate fi folosita si pentru a mentine pielea tanara si sanatoasa.

Usturoiul pentru a ucide dermatofitele fungice ale mainilor

Usturoiul este un remediu antimicrobian foarte puternic la domiciliu, care poate ajuta la eliminarea dermatofitelor ciupercilor de mana.

International Journal of Dermatology a raportat ca usturoiul are un efect puternic impotriva infectiilor dermatofite. S-a descoperit ca extractele de usturoi au fost la fel de eficiente ca si medicamentele antifungice standard pentru a scapa de bolile fungice, inclusiv pecingine (un tip de afectiune contagioasa a pielii). 

Cum se foloseste usturoiul pentru a trata ciuperca mainii (tinea manuum):

Usturoiul este prea puternic pentru a fi pus direct pe piele. Asadar, pentru a-ti face propria crema de ciuperci de mana din usturoi, ar trebui sa o amesteci cu un alt ingredient antifungic. Iata ce ar trebui sa faci:

  1. Zdrobiti un catel de usturoi si lasati sa stea 5-10 minute. Acest lucru permite formarea alicinei (ingredientul activ din usturoi).
  2. Se amesteca catelul de usturoi zdrobit cu o lingura de ulei de cocos virgin. (Sau ati putea folosi gel de aloe vera).
  3. Aplicati tratamentul antifungic cu usturoi pe zona de piele infectata cu mancarime de pe mana.
  4. Lasati remediul timp de 20 de minute si clatiti cu apa calda.
  5. Apoi, aplicati o cantitate mica de ulei de nuca de cocos pe zona denivelata a pielii de pe mana, palme sau intre degete ca o crema naturala hidratanta.
  6. Utilizati de 2 ori pe zi pana cand ciuperca mainii a disparut complet.

Proprietatile antimicrobiene ale usturoiului sunt, de asemenea, eficiente in tratarea unui numar de afectiuni in mod natural. De fapt, este unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale.

Aloe vera si ulei de arbore de ceai pentru a face crema de ciuperci pentru maini

De asemenea, puteti face o crema de maini vindecatoare hidratanta foarte eficienta pentru ciuperca mainilor cu aloe vera.

Aloe vera este binecunoscuta pentru proprietatile sale uimitoare de a vindeca pielea deteriorata. De exemplu, aloe vera este un remediu natural excelent pentru pielea arsa. Cu toate acestea, aloe vera este, de asemenea, plina de antioxidanti si antimicrobieni care au proprietati antifungice.

Potrivit cercetarilor privind utilizarea antifungica a aloe vera, revista Oman Medical Journal a raportat ca aloe vera poate distruge ciupercile si poate trata infectiile fungice. S-a descoperit ca aloe vera are proprietati antifungice si contine enzime, nutrienti si minerale care beneficiaza pielea. 

Cum se foloseste aloe vera pentru ciuperca mainii

Cel mai bun mod de a folosi aloe vera ca remediu natural pentru ciuperca de mana este sa adaugati cateva picaturi de ulei de arbore de ceai. Iata cum sa-ti faci propriul unguent antifungic acasa:

  1. Luati o lingura de gel de aloe vera si amestecati-o cu 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai.
  2. Aplicati remediul antifungic pe zonele de piele cu mancarime de pe maini sau intre degete.
  3. Utilizati de 2-3 ori pe zi si continuati sa utilizati toate simptomele ciupercii mainii au disparut definitiv.

Cel mai bun tip de gel de aloe vera de utilizat este cel cu cat mai putine ingrediente adaugate. Alternativ, puteti stoarce carnea dintr-o frunza de aloe vera si aplicati-o direct pe maini ca un hidratant natural.

Otet de mere pentru infectii cu tinea manuum

Otetul de mere crud, neprelucrat, poate fi folosit si ca tratament natural impotriva ciupercilor de mana sau pentru pecingine pe palma.

Beneficiile otetului de mere pentru infectiile fungice provin din nivelurile ridicate de acid acetic. Continutul acid al otetului de mere ajuta la reducerea mancarimii si, de asemenea, la distrugerea germenilor, ciupercilor si bacteriilor de pe piele.

De exemplu, revista Microbiology Research a raportat ca acidul acetic poate inhiba cresterea diferitelor ciuperci. Acidul acetic face acest lucru prin scaderea nivelului pH-ului pielii la un nivel in care ciupercile nu se pot multiplica. Acest lucru poate ajuta la tratarea focarelor de ciuperca de mana fara efectele secundare cauzate de unele medicamente farmaceutice. 

Cum sa utilizati otetul de mere ca remediu naturist pentru ciuperca mainii:

Este foarte usor si ieftin sa folosesti otet de mere pentru a scapa de o eruptie cutanata de ciuperca pe care o mancarime si care are crusta. Iata ce ar trebui sa faci:

  1. Diluati otet de mere crud cu cantitati egale de apa.
  2. Inmuiati un disc de bumbac in solutia de otet de mere si tamponati usor zonele rosii de piele cu denivelari de pe mana.
  3. Lasati sa se usuce si apoi clatiti cu apa calda.
  4. Repetati de 2-3 ori pe zi pentru a scapa de mancarime si pentru a ucide ciupercile care cauzeaza infectia cu tinea.

De asemenea, puteti utiliza otet de mere pentru tratarea diferitelor tipuri de infectii cu drojdie. Poate fi, de asemenea, diluat cu apa pentru a face un toner natural de curatare pentru fata ta sau pentru a ajuta la scaderea in mod natural a focarelor de acnee.

Miere, ulei de masline si ceara de albine remediu impotriva ciupercilor

Un amestec de miere, ulei de masline si ceara de albine poate ajuta la tratarea ciupercii mainilor de pe maini si degete.

Eficacitatea acestor trei ingrediente pentru eliminarea infectiilor fungice a fost subliniata intr-un studiu publicat in revista Complementary Therapies in Medicine . Cercetatorii au descoperit ca mierea, uleiul de masline si ceara de albine sunt eficiente impotriva diferitelor infectii cu tinea. Cand este aplicat local, remediul cu miere a ajutat la eliminarea infectiilor fungice la pana la 80% dintre pacienti. 

Cum sa-ti faci propriul tratament cu miere pentru ciuperca mainii:

Iata cum sa-ti faci propriul unguent topic pentru tratarea ciupercii mainilor in mod natural:

  1. Umpleti o oala cu apa fiarta si puneti inauntru o oala mai mica (boiler) cu o lingura de ceara de albine. Se topeste incet.
  2. Adaugati o lingura de miere cruda cand ceara de albine s-a topit si amestecati impreuna.
  3. Se toarna o lingura de ulei de masline si se amesteca bine.
  4. Turnati amestecul intr-un borcan de sticla potrivit si lasati-l sa se raceasca.
  5. Aplicati unguentul de vindecare pe ciuperca mainii de 2-3 ori pe zi si continuati sa utilizati pana cand nu mai aveti o infectie fungica a mainii.

Crema naturala de maini pentru infectii fungice poate fi pastrata la frigider pana la 3 luni.

Cum sa preveniti ciuperca mainii (Tinea Manuum)

Poate dura pana la o luna pentru a se vindeca complet si a scapa de o infectie fungica a mainii. Prin urmare, cel mai bun curs de actiune atunci cand vine vorba de ciuperca mainii este de a preveni raspandirea infectiei in primul rand.

Pentru a preveni raspandirea infectiei cu tinea manuum la maini, iata ce ar trebui sa faceti:

  • Spalati-va intotdeauna mainile inainte si dupa atingerea unei zone de piele care are deja o infectie fungica.
  • Nu zgariati pete de piele cu mancarime in partea de sus a coapselor sau intre degetele de la picioare.
  • Evitati contactul piele pe piele cu o alta persoana care are o infectie fungica.
  • Purtati intotdeauna manusi cand manipulati animale sau cand lucrati cu solul. Spala-te pe maini dupa aceea.
  • Nu impartiti prosoapele.

Intrebari frecvente despre raspandirea ciupercii mainii (Tinea Manuum)

Iata raspunsurile la multe intrebari pe care oamenii le au despre ciuperca mainii si cum sa scapi de ea.

Tinea manuum vs dermatita mainii (eczema) – Care este diferenta?

Poate fi dificil sa distingem infectiile cu tinea manuum si dermatita mainii (eczema). O modalitate prin care medicii pot spune daca eruptia cutanata rosie cu mancarime este o infectie fungica este luand un tampon pentru analiza.

Potrivit unor dermatologi, exista cateva semne vizibile care pot ajuta sa faca diferenta dintre o infectie fungica si eczema. De exemplu, eruptiile cutanate cu ciuperci ale mainii au de obicei o margine ridicata si, de obicei, apar doar pe o mana. 

De asemenea, dr. Jeffery John Meffert de pe eMedicineHealth spune ca infectiile cu tinea vor afecta adesea palmele mainii, in timp ce eczema este in general pe dosul mainilor.

Se poate raspandi piciorul de atlet la maini?

Da, piciorul de atlet se poate extinde la maini. De fapt, potrivit dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD, piciorul atletului se poate raspandi daca va zgariati mancarimea piciorului si apoi atingeti alte parti ale corpului. Acesta este uneori numit „sindromul doua picioare-o mana” si se crede ca este principalul mod in care se dezvolta tinea manuum. 

Poate aparea pecingine?

Da, pecingine poate aparea pe mana si este o forma de infectie fungica pe maini. Potrivit Centrelor pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, pecinginea este o infectie comuna a pielii si a unghiilor. In functie de locul in care apare pe corp, are o denumire medicala diferita. Daca pe maini apare pecingine, este numita din punct de vedere medical tinea manuum. 

Citeste si Cum sa scapi de pecingine cu ajutorul acestor remedii naturiste eficiente si testate

Este ciuperca mainii contagioasa?

Da. Medicii de la Guvernul statului Victoria spun ca tinea (infectiile fungice ale pielii) este o boala foarte contagioasa a pielii.

Ar trebui sa vad un medic pentru ciuperca mainii?

In cele mai multe cazuri, remediile naturale antifungice pot ajuta la tratarea infectiilor fungice ale mainilor in cateva saptamani.

Cu toate acestea, daca simptomele tale persista sau daca ai semne ale unei infectii secundare a pielii, ar trebui sa vizitezi medicul sau dermatologul pentru sfaturi profesionale.

Resurse medicale

  1. AFFP.
  2. DermNetNZ.
  3. UpToDate.
  4. PatientInfo..
  5. Int J Dermatol.
  6. Am Fam Physician.
  7. MerckManuals.
  8. NJDVL. 
  9. Med Cutan Ibero Lat Am.
  10. Scientifica (Cairo).
  11. ScienceDaily.
  12. Int J Dermatol.
  13. Oman Med J.
  14. Microb res.
  15. Comp Therap Med.
  16. eMedicineHealth.
  17. WebMD.
  18. CDC.

Rețeta naturală de peste 500 de ani vindecă boli pulmonare, impotența, hipertensiunea arterială, reumatismul, gastrita

Mariana Felvinczi
-
0
Rețeta naturală de peste 500 de ani vindecă boli pulmonare, impotența, hipertensiunea arterială, reumatismul, gastrita

Această rețetă tibetană veche de peste 500 de ani, descoperită într-o mănăstire din Tibet, este cunoscută pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Datorită puterii sale intense, această tinctură trebuie utilizată o dată la 5 ani.

Rețeta din Tibet cu usturoi

Ingrediente:

  • 350 g de usturoi proaspăt
  • 200 ml alcool de 95% sau rom (asigurați-vă că alcoolul nu conține metanol sau alte substanțe chimice).

Mod de preparare:

  1. Zdrobiți usturoiul și amestecați-l cu alcool.
  2. Turnați amestecul într-un flacon de sticlă sterilizat și lăsați-l la macerat timp de 10 zile.
  3. După cele 10 zile, strecurați lichidul și turnați-l din nou în flaconul de sticlă. Păstrați-l la frigider pentru câteva zile înainte de utilizare.

Mod de administrare:

Această tinctură este suficientă pentru aproximativ 12 zile. Luați câteva picături înainte de mesele principale, astfel:

  • Înainte de micul dejun: o picătură
  • Înainte de prânz: o picătură
  • Înainte de cină: două-trei picături

Beneficii:

Acest elixir natural poate ajuta la:

  • Tratarea hipertensiunii arteriale, artritei, reumatismului, sinuzitei și aterosclerozei
  • Îmbunătățirea sănătății pulmonare și digestive, inclusiv a gastritei și hemoroizilor
  • Stimularea metabolismului, îmbunătățirea vederii și auzului
  • Pierderea în greutate și creșterea vitalității

Fiind un remediu extrem de puternic, folosiți-l cu atenție și respectați dozajul pentru a beneficia de proprietățile sale vindecătoare.

Sursa:

www.healthyfoodteam.com

De ce este atât de sănătos sa mănânci afine

Mariana Felvinczi
-
0
De ce este atât de sănătos sa mănânci afine
Afinele se pare că fac parte din gama super-alimentelor și pe bună dreptate. Ele conțin cantități mari de fitochimicale, cum ar fi polifenoli, care determină activitatea antioxidanților, ajutând la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare.

Beneficii afine

Printre cele mai cunoscute efecte benefice pentru organism ale consumului de afine sunt cele legate de îmbunătățirea vederii, efectul antiulceros, efectul antidiabetic, tonifiant nervos și de întărire a sistemului imunitar. De asemenea, au calorii puține și un conținut bogat de vitamina C, vitamina E și fibre.

Vitamina C este bună pentru sistemul imunitar și sprijină țesutul conjunctiv, esențial pentru o piele sănătoasă. Este, de asemenea, un antioxidant puternic, la fel ca vitamina E, astfel încât cele două împreună ajută la protejarea celulelor din corpul nostru de radicalii liberi. Fibrele sunt esențiale pentru un sistem digestiv sănătos și ajută la reglarea nivelului de colesterol.

Similar cu vitaminele C și E, fitochimicalele găsite în afine (flavonoide, antocianidine, acizi fenolici, taninuri) previn și repară daunele celulare făcute de radicalii liberi. Studiile din laborator arată că substanțele din afine pot, de asemenea, reduce inflamația.

Aceleasi fitochimicale pot preveni bolile cardiovasculare. În urma cercetărilor (pe șoareci), s-a constatat că afinele pot ajuta la reducerea grăsimii abdominale, trigliceridelor și colesterolului, dar este nevoie de mai multă cercetare.

Unde puteți găsi afine și cum să le consumați

Puteți găsi afine în magazine alimentare, în formă proaspătă sau congelată. În timpul verii, se pot găsi în piețe, culese de producătorii locali, sau puteți merge să culegeți propriile afine din pădure.

Ele se pot păstra câteva luni în congelator sau proaspete în frigider câteva zile. Puteți adăuga afine într-un castron cu fulgi de ovăz sau iaurt, sau vă puteți bucura de o gustare proaspătă de afine.

Afinele sunt adesea folosite ca ingrediente în produse de patiserie, deserturi și alte feluri de mâncare. Dacă aveți de gând să utilizați afine în rețete, folosiți rețete sănătoase, care includ, de asemenea, cereale integrale, fructe și uleiuri sănătoase, cum ar fi uleiul de rapiță. Feriti-vă de cantități excesive de zahăr și grăsimi nesănătoase.

Unele persoane consumă afinele în tratamente interne cum ar fi:

  • Tulburări de memorie
  • Oboseala oculară, scăderea acuității vizuale
  • Colesterol și trigliceride mărite
  • Adjuvant contra varicelor și fragilității capilare
  • Reumatism
  • Gută
  • Adjuvant în cancerul intestinal
  • Adjuvant în cancerul ovarian
  • Viroză respiratorie, viroze în general
  • Infecție urinară
  • Adjuvant în diabet
  • Îmbătrânirea prematură
  • Avitaminoza C

Precauții și contraindicații la consumul de afine

Principala precauție la consumul de afine uscate este pentru constipație, caz în care administrarea acestor fructe se va face cu prudență, în cantități mici la început, pentru a nu încetini sau bloca tranzitul intestinal.

Retete de bauturi energizante cu electroliti

Mariana Felvinczi
-
0
Retete de bauturi energizante cu electroliti

Stiti ca electrolitii sunt practic saruri? Corpul nostru contine potasiu, sodiu, bicarbonat, fosfat, magneziu, calciu, sulfat si clorura ca electroliti majori. Sunt esentiale pentru reglarea functionarii nervilor si muschilor.

In general, celulele corpului folosesc acesti electroliti pentru a mentine tensiunea si pentru a transporta impulsurile electrice prin membranele celulare catre alte celule. Ori de cate ori exista o pierdere de electroliti in organism, atunci suferiti de diaree, transpiratie abundenta, oboseala, anumite probleme de sanatate si boli.

Deci, pentru a mentine un echilibru adecvat al acestor electroliti si, prin urmare, pentru buna functionare a organismului, avem nevoie de o bautura cu electroliti. Cu toate acestea, exista multe bauturi comerciale pe piata, care pot contine indulcitori si alti conservanti care ar putea dauna sanatatii mai degraba decat sa o stimuleze.

Stiti ca ne putem pregati propria bautura energizanta cu electroliti acasa? Surprinzator! Nu-i asa? Da, putem prepara aceste bauturi energizante acasa cu ingrediente simple.

Bauturi cu electroliti energizante de casa DIY

Amintiti-va intotdeauna ca orice facut acasa va va face intotdeauna sanatos si improspatat. Iata ingredientele care te ajuta sa prepari acasa un booster de energie.

Bautura cu electroliti de ghimbir

Ghimbirul ajuta la calmarea stomacului si ajuta la o digestie adecvata, impreuna cu tratarea tulburarilor intestinale. Are proprietati anti-greata, antimicrobiene si antiinflamatoare care ajuta la curatarea microbilor care provoaca infectii, iar atunci cand ghimbirul este amestecat cu sare de mare, actioneaza ca un amestec puternic pentru a te face sa te simti intinerit.

Sarea ajuta foarte mult la refacerea nivelurilor de sodiu pentru a reduce transpiratia si, astfel, ajuta la mentinerea tensiunii celulare din organism. De asemenea, ajuta la echilibrarea hormonului stresului, care la randul sau ajuta la reducerea oboselii de adrenalina.

Mierea este un indulcitor natural care este imbogatit cu enzime si minerale esentiale pentru a ajuta organismul sa absoarba bogatia componentelor de sare. Nu numai ca imbunatateste gustul, dar ajuta si la vindecarea durerilor de gat, racelii si a tusei.

Lamaile sunt bogate in vitamina C, calciu, potasiu si acid citric care ajuta la intarirea sistemului imunitar prin refacerea electrolitilor pierduti din organism. De asemenea, imbunatateste stimulentele de energie in timpul unui antrenament si, astfel, accelereaza recuperarea electrolitilor pierduti.

Reteta

  • Turnati 1 cana de apa intr-o tigaie si incalziti-o.
  • Apoi adaugati 3 – 5 felii de ghimbir si fierbeti-l timp de 5 – 7 minute.
  • Inmuiati-l cateva minute si strecurati apa.
  • Apoi adaugati 1 lingura de suc proaspat de lamaie, 1/4 lingurita de sare nerafinata si 1 – 2 linguri de miere cruda.
  • Amestecati bine toate aceste ingrediente si bucurati-va de aceasta bautura energizanta cu aroma dulce, sare si acrisoara pentru a va echilibra electrolitii.
  • Repetati consumul acestei bauturi in mod regulat in timpul sau dupa sesiunea de antrenament pentru a face un inceput de zi revigorant.

Nota: Sau inlocuiti ghimbirul cu suc de portocale. Turnati 1/2 cana suc proaspat de portocale, 1/4 cana suc proaspat de lamaie, 2 – 4 linguri de miere cruda si 2 cani de apa intr-un borcan. Apoi adaugati 1/4 lingurita de sare nerafinata si amestecati toate aceste ingrediente pentru a va bucura de bautura energizanta racoritoare pentru a va stimula energia si starea de spirit.

Apa de cocos cu ceai verde

Apa simpla singura nu contine electroliti si minerale care sa inlocuiasca cele pierdute in timpul exercitiilor fizice. Deci, consumul de electroliti va ajuta la rehidratarea si inlocuirea mineralelor pierdute.

Apa de cocos contine potasiu si alte surse naturale de sodiu care ajuta la inlocuirea mineralelor pierdute si la mentinerea hidratarii in aceasta vara.

Reteta

  • Amestecati 1/8 – 1/4 lingurita de sare de mare de inalta calitate si 1 lingurita de pudra de calciu magneziu in 1 litru de apa de cocos.
  • Apoi adaugati 1/4 cana de suc de lamaie (sau folositi suc de mere, ananas, struguri) si 1 – 2 linguri de miere (sau folositi stevia).
  • Amestecati bine toate ingredientele si raciti-l prin frigider, deoarece dureaza 3 – 4 zile.
  • Bea-l dupa antrenament sau ori de cate ori simti oboseala pentru a-ti intineri si a-ti energiza corpul.

Nota:

  • Sau puteti folosi, de asemenea, apa plata, ceaiuri verzi sau din plante preparate in loc de apa de cocos pentru a prepara aceste bauturi energizante.
  • De asemenea, turnati 1 cana de capsuni, 1/8 lingurita de sare de mare, 1 cana de gheata, 3 cani de apa de cocos, 2 linguri de indulcitor natural si 1 cana de apa intr-un blender. Amestecati bine toate aceste ingrediente si bucurati-va de bautura naturala cu electroliti.
  • Sau pur si simplu turnati bucati de 1/2 castravete, suc de 2 lime si 1 ½ cana de apa de cocos intr-un blender. Amestecati toate acestea adaugand putina gheata si beti acest reimprospatare cu electroliti in mod regulat.
  • De asemenea, amestecati 1/4 dintr-un pepene verde, un praf de sare de mare de Himalaya si 2 pahare mari de apa de cocos intr-un blender. Amestecati-le si consumati acest amplificator de electroliti pentru a scapa de problema.

Bautura pentru sportivi cu merisoare

Merisorarele intinereste electrolitii epuizati si, de asemenea, ajuta la curatarea rinichilor si a vezicii urinare impreuna cu detoxifierea sistemului limfatic. Daca este amestecat cu anason stelat, atunci face bautura gustoasa pentru persoanele cu niveluri scazute de electroliti.

Reteta bautura cu electroliti

  • Amestecati 1/2 lingurita de sare de mare, 1 anason stelat, 2 linguri de sirop de artar (sau miere) si 3 cani de suc de afine neindulcit in 5 cani de apa.
  • Se amesteca toate aceste ingrediente si se lasa sa stea 30-45 de minute deoparte.
  • Strecurati amestecul si puneti-l la frigider.
  • Bea aceasta bautura sportiva cu electroliti pentru a te intineri si a te face sa te simti improspatat.

Seminte de chia

Semintele de chia sunt incarcate cu omega – 3, potasiu, calciu, fibre, proteine ​​si au antioxidanti care ajuta la refacerea electrolitilor esentiali si va fac sa ramaneti hidratat si improspatat.

Reteta

  • Se incalzeste 1 cana de apa si se toarna intr-o cana plina cu 3 linguri de seminte de chia.
  • Se amesteca bine si se tine deoparte pana cand semintele incep sa se umfle.
  • Apoi acoperiti-l si puneti-le la frigider peste noapte.
  • Scoateti a doua zi pentru a verifica daca semintele sunt explodate in dimensiune si apa devine un gel gros.
  • Acum amestecati acest gel de seminte de chia cu 1 pahar de suc preferat si beti-l amestecand bine.

Nota: sau pur si simplu amestecati aceste seminte de chia inmuiate intr-un pahar de apa de nuca de cocos pentru a le face ca electrolit de amplificare a puterii.

Citeste si Seminte de chia: Beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale

Sfaturi si precautii

  • Prefera sa folosesti sare de mare sau sare adevarata in loc de sare de masa si, de asemenea, apa pura pentru prepararea acestor bauturi electrolitice.
  • De asemenea, puteti inlocui apa cu o infuzie de ceai de plante precum menta sau menta pentru o digestie corecta si, de asemenea, hidrateaza organismul.
  • Alegeti mierea in loc de zahar ca indulcitor natural. De asemenea, preferati piure de mango (pulpa de mango) sau felii de anumite fructe dulci naturale pentru a obtine un indulcitor natural.
  • Sau puteti amesteca pur si simplu 1/4 cana de suc proaspat de lamaie si suc de lamaie verde, 1/8 lingurita de sare de mare, 2 linguri de miere si 1 – 2 cani de apa. Amestecati bine si beti aceste bauturi energizante cu electroliti pentru a ramane hidratat impreuna cu inlocuirea electrolitilor pierduti.
  • Bea multa apa impreuna cu aceste bauturi cu electroliti pentru a ramane hidratat si pentru a elimina toxinele din organism.
  • Evitati consumul de cofeina si bauturi carbogazoase, deoarece acestea duc la deshidratare si va fac sa va simtiti sete.
  • Vara este cel mai bun anotimp pentru a ne bucura de aceste bauturi electrolitice (pentru oamenii obisnuiti, dar nu pentru cei sportivi), deoarece pierdem cu usurinta acesti electroliti din cauza intensitatii mari a razelor UV nocive ale soarelui.

Ti-ai facut propria bautura cu electroliti? care e bautura ta preferata? Impartasiti-va experienta cu noi in caseta de comentarii de mai jos.

Polidipsia – Ce înseamnă când îți este mereu sete?

Mariana Felvinczi
-
0
Polidipsia – Ce înseamnă când îți este mereu sete?

Ți-a fost vreodată atât de sete într-o zi caniculară sau după un antrenament încât simțeai că nu există suficientă apă pe lume să-ți potolească setea? Acum imaginează-ți că această senzație de sete intensă nu dispare… niciodată. Asta experimentează persoanele care suferă de polidipsie, o sete excesivă care nu poate fi satisfăcută ușor.

Ce este polidipsia?

Polidipsia nu este o boală în sine, ci un simptom al unei afecțiuni de bază. Se manifestă printr-o sete intensă și un consum crescut de apă. În multe cazuri, este unul dintre primele semne ale diabetului, dar nu este exclus să apară și din alte cauze.

Polidipsia și legătura cu diabetul

Persoanele cu diabet observă adesea că le este mai sete decât în mod normal. De ce se întâmplă asta?

  • Când nivelul glucozei din sânge este prea mare, organismul încearcă să elimine zahărul în exces prin urină.
  • În acest proces, se pierde și apă, iar celulele se deshidratează.
  • Rezultatul? O sete care pare imposibil de potolit, indiferent de câtă apă bei.

Este un cerc vicios: bei apă → urinezi frecvent → celulele tot nu primesc destulă apă → îți este iar sete.

Alte cauze ale setei excesive

Polidipsia nu apare doar în diabet. Există și alte cauze, mai simple sau mai grave:

  • Alimente foarte sărate sau picante
  • Efort fizic intens sau expunere la căldură
  • Infecții severe
  • Diaree și vărsături
  • Pierdere de sânge în urma unui accident
  • Administrarea anumitor medicamente
  • Sarcina
  • Arsuri grave
  • O afecțiune rară numită polidipsie psihogenă (sete excesivă cauzată de o tulburare mintală)

Simptomele polidipsiei

Polidipsia se manifestă prin două semne principale:

1. Sete continuă, care nu trece

Persoana afectată simte nevoia să bea apă în mod constant. Ca reper, un consum normal este de aproximativ 100 ml de apă pentru fiecare kilogram din greutatea corporală, zilnic.

2. Urinare frecventă (poliurie)

Consumul mare de apă duce la urinare excesivă. Dacă elimini mai mult de 5 litri de urină pe zi, este considerat mult peste normal. Poate apărea și nevoia de a merge la toaletă în timpul nopții sau chiar enurezis (urinare involuntară în somn).

Când ar trebui să mergi la medic?

Este momentul să consulți un specialist dacă:

  • Ai deja diabet și observi că bei mai multă apă decât de obicei, mai multe zile la rând.
  • Nu ai diabet, dar setea intensă persistă și nu poate fi explicată prin factori evidenți: căldură, exerciții fizice, alimentație sărată etc.

Nu te îngrijora dacă ți-a fost sete o zi-două – e normal. Dar dacă simptomele durează mai mult, o evaluare medicală este necesară.

Cum se pune diagnosticul?

Medicul poate recomanda următoarele analize:

  • Teste de sânge – pentru glucoză și funcția renală
  • Analize de urină
  • Testul de privare de apă – în cazuri specifice, pentru a verifica dacă este vorba despre diabet insipid

Aceste investigații ajută la identificarea cauzei și la stabilirea celui mai bun tratament.

Tratamentul polidipsiei

Tratamentul depinde de cauza identificată. În unele cazuri, intervențiile comportamentale (cum ar fi reglarea obiceiurilor legate de băutul apei) pot fi suficiente. În alte cazuri, este necesar un tratament medical specific, în funcție de afecțiunea de bază.

Este esențial ca polidipsia să fie identificată și tratată din timp pentru a evita complicații sau afectarea rinichilor.

Concluzie

Dacă ai senzația că bei apă constant, dar setea nu dispare, este bine să nu ignori acest simptom. Polidipsia poate fi un semnal de alarmă al unor afecțiuni precum diabetul sau alte probleme de sănătate. Un consult medical te poate ajuta să afli cauza și să primești tratamentul potrivit.


Referințe

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003085.htm

http://www.diabetes.co.uk/symptoms/polydipsia.html

http://mddk.com/polydipsia.html

Ceaiul din frunze de dafin și cuișoare – remediu natural pentru durerile de spate și articulații

Mariana Felvinczi
-
0
Ceaiul din frunze de dafin și cuișoare – remediu natural pentru durerile de spate și articulații

Ceaiul din frunze dafin și cuișoarea au un efect antiinflamator și analgezic și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerilor de spate și a celor articulare.

Atât bărbații, cât și femeile suferă destul de des de dureri de spate, din cauza stilului de viață modern. Rezultatul este adesea o durere persistentă și afecțiuni care scad calitatea vieții. Există multe cauze ale problemelor cu coloana vertebrală: predispoziția genetică, înaintarea în vârstă, excesul de greutate (chiar și unul mic), postura incorectă sau lipsa activității fizice.

Totuși, unele măsuri preventive pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea acestor probleme – cum ar fi consumul de ceaiuri care reduc inflamația și durerea. În acest sens, se recomandă ceaiul din frunze de dafin și cuișoare. Ambele ingrediente au proprietăți benefice atunci când sunt folosite separat, dar în combinație își potențează efectele, reducând durerea și inflamația articulară, dar și alte probleme de sănătate.

Beneficiile frunzelor de dafin

Frunza de dafin este un condiment puternic, cu un gust și o aromă unică. Însă are și numeroase utilizări terapeutice, datorită conținutului de potasiu, magneziu, vitaminele B6, B9, C și proprietăților antireumatice și antiinflamatoare.

Reduce inflamația

Frunzele de dafin conțin eugenol, un compus cu efect antiinflamator. Din acest motiv, sunt adesea folosite în producerea medicamentelor antiinflamatoare, fiind eficiente și în reducerea durerilor articulare.

Relaxează mușchii

Datorită efectului vasoconstrictiv, frunza de dafin favorizează contractarea musculară și îmbunătățește circulația sângelui. Este deosebit de eficientă împotriva durerilor de cap, de gât sau de spate.

Important: pentru a beneficia de toate proprietățile sale, frunza de dafin trebuie să fie bine uscată. Frunzele proaspete pot fi toxice. De asemenea, ajută la reglarea temperaturii corpului.

Alte beneficii ale frunzei de dafin:

  • Reduce anxietatea
  • Susține digestia
  • Întărește sistemul imunitar
  • Ajută la controlul diabetului
  • Susține sănătatea sistemului respirator
  • Este bogată în antioxidanți
  • Scade febra
  • Are efect diuretic natural

Contraindicații frunze de dafin:

Frunza de dafin nu este recomandată femeilor însărcinate sau care alăptează și nici persoanelor cu tulburări de coagulare. De asemenea, nu trebuie consumată în cantități mari, deoarece poate avea efect sedativ, provocând somnolență, tulburări gastrointestinale, crampe sau dureri de cap.

Beneficiile cuișoarelor

Cuișoarele conțin o cantitate mare de uleiuri esențiale cu proprietăți antiseptice și analgezice. Sunt folosite ca antiinflamatoare și antibiotice naturale. Din punct de vedere nutrițional, sunt extrem de valoroase, conținând calciu, potasiu, mangan, magneziu, vitamina K și omega-3.

Reduc durerea

La fel ca frunza de dafin, și cuișoarele conțin eugenol, care reduce durerea și inflamația. De aceea, sunt adesea folosite sub formă de uleiuri de masaj pentru relaxarea musculară. Gelurile cu extract de cuișoare sunt excelente împotriva durerilor musculare și a vânătăilor.

Ameliorează oboseala și relaxează corpul

Pentru cei care suferă de dureri musculare sau se simt epuizați, se recomandă consumul de ceai de cuișoare sau masarea mușchilor cu ulei esențial de cuișoare. Acest condiment ajută la relaxarea corpului, combaterea oboselii și îmbunătățirea stării de spirit.

Întărește oasele

Un studiu recent a arătat că anumiți compuși din cuișoare pot contribui la menținerea masei osoase. Extractul bogat în eugenol a crescut rezistența oaselor și a îmbunătățit markerii asociați osteoporozei. De asemenea, cuișoarele sunt bogate în mangan, un mineral esențial pentru formarea oaselor.

Alte beneficii ale cuișoarelor:

  • Combat ciupercile, virusurile și bacteriile
  • Au efect antioxidant
  • Susțin funcția hepatică
  • Ajută în lupta cu infecțiile
  • Îmbunătățesc digestia
  • Combat respirația urât mirositoare
  • Accelerează vindecarea rănilor
  • Reglează nivelul glicemiei

Contraindicații cuișoare:

Femeile însărcinate ar trebui să evite suplimentele cu cuișoare, deoarece pot provoca contracții uterine.

Sfaturi pentru a evita durerile de spate

  • Faceți exerciții de întindere regulat
  • Tonifiați mușchii abdominali – aceștia susțin coloana
  • Mențineți o postură corectă în timpul zilei
  • Folosiți o saltea confortabilă – nici prea tare, nici prea moale
  • Ridicați-vă și plimbați-vă cel puțin o dată pe oră dacă stați mult la birou
  • Folosiți suport lombar atunci când stați jos
  • Evitați acumularea de kilograme în plus
  • Faceți exerciții frecvent pentru a preveni atrofia musculară
  • Dormiți într-o poziție corectă
  • Alegeți o pernă ortopedică

Și acum… să preparăm acest ceai de dafin și cuișoare!

Ingrediente:

  • 2 frunze de dafin uscate
  • 3 cuișoare
  • 300 ml apă

Mod de preparare:

  1. Puneți frunzele de dafin într-un vas cu apă și aduceți la fierbere. Lăsați să fiarbă timp de 5 minute.
  2. Opriți focul, adăugați cuișoarele, acoperiți cu un capac și lăsați la infuzat.
  3. Se poate consuma cald sau rece.
  4. Strecurați și beți.

Recomandare: consumați acest ceai ceai de dafin și cuișoare de două ori pe zi. Nu beți mai mult de 10 zile consecutiv fără pauză.

Important: În cazul consumului excesiv sau neregulat, aceste condimente pot provoca reacții adverse. Consultați un medic sau un nutriționist pentru recomandări personalizate.

Recomandare: Mai multe rețete de ceai găsiți aici: Cele mai bune ceaiuri pentru digestie pentru a ameliora balonarea, gazele, stomacul deranjat si constipatia (pe baza studiilor stiintifice)

Cum se poate îmbunătății circulația sanguină în mod natural (articol bazat pe cercetări)

Mariana Felvinczi
-
3
Cum se poate îmbunătății circulația sanguină în mod natural (articol bazat pe cercetări)

A avea o circulație bună a sângelui este esențială pentru a rămâne sănătoși. Îmbunătățirea circulației sanguine ajută sângele să ajungă la toate organele vitale, furnizându-le oxigen și substanțele nutritive necesare. Este posibil să fie nevoie să vă îmbunătățiți circulația sângelui dacă aveți frecvent picioarele și degetele reci, picioarele umflate sau brațele obosite rapid. O circulație slabă a sângelui ar putea fi, de asemenea, o cauză a căderii părului, amețelii sau durerilor de cap.

Există mai multe modalități de a îmbunătăți fluxul sanguin în corpul dumneavoastră. De exemplu, multe alimente contribuie la stimularea circulației, menținerea sănătății sângelui și prevenirea problemelor cu arterele. De asemenea, puteți stimula circulația sângelui prin exerciții fizice regulate, gestionarea adecvată a stresului și o hidratare corespunzătoare.

În acest articol, veți afla despre numeroasele opțiuni pe care le puteți adopta pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Majoritatea acestor remedii naturale pentru a spori fluxul sanguin sunt foarte ușor de aplicat și vă vor îmbunătăți sănătatea generală.

Ce înseamnă circulația sângelui și de ce este atât de importantă?

Circulația sanguină este reglată de inimă, care se află în partea stângă a pieptului. Potrivit dr. James Beckerman de pe WebMD, inima bate de aproximativ 100.000 de ori pe zi și pompează circa 2.000 de galoane de sânge. Sângele circulă printr-o rețea de artere care hrănesc țesuturile corpului. De asemenea, sângele elimină deșeurile și susține sănătatea organismului.

O circulație bună este, prin urmare, necesară pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă, pentru a stabiliza temperatura internă a corpului, pentru a regla nivelul pH-ului și pentru a păstra sănătatea tuturor celulelor din organism.

O circulație slabă a sângelui poate afecta negativ fiecare organ în parte. De obicei, un flux sanguin redus se resimte mai întâi la degetele de la mâini și picioare. Totuși, o circulație deficitară poate provoca și amețeli, dificultăți de respirație, tensiune arterială ridicată, dureri în piept și vene varicoase.

Cum ne afectează circulația sângelui?

Există mai mulți factori care pot influența circulația sângelui. De exemplu, revista Ochsner raportează că îmbătrânirea și tensiunea arterială ridicată pot duce la „insuficiență coronariană” – un flux sanguin redus prin vene. Pe măsură ce îmbătrânim, arterele își pierd elasticitatea și devin mai înguste. Acest lucru crește tensiunea arterială, deoarece inima trebuie să depună mai mult efort.

Alți factori care pot afecta circulația sângelui includ: excesul de greutate, diabetul zaharat, fumatul, nivelurile ridicate de colesterol și lipsa exercițiilor fizice. Acești factori duc la diverse probleme cardiovasculare și pot crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și hipertensiune arterială.

Astfel, este important să fiți mereu conștienți de necesitatea îmbunătățirii circulației sângelui. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a preveni problemele cardiace pe măsură ce înaintați în vârstă.

Cum se poate îmbunătăți fluxul de sânge?

Iată câteva sfaturi și sugestii care pot contribui la îmbunătățirea fluxului sanguin și la stimularea circulației sângelui:

Sportul

Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sanguină și vă ajută să vă simțiți mai bine în general. Orice activitate fizică ce stimulează inima să pompeze mai mult sânge este benefică.

American Heart Association recomandă cel puțin 150 de minute de exerciții moderate pe săptămână. Aceștia afirmă că unul dintre cele mai importante beneficii ale exercițiilor fizice regulate este îmbunătățirea circulației sângelui, ceea ce reduce riscul de boli de inimă. De asemenea, vă ajută să vă controlați greutatea, să reduceți colesterolul și să gestionați mai bine stresul – factori care contribuie la o circulație sanguină și mai bună.

Dacă ați dus un stil de viață sedentar, este recomandat să începeți să fiți mai activi prin mers pe jos. Alte activități care vă ajută să vă mișcați și să îmbunătățiți fluxul sanguin includ joggingul, înotul, alpinismul sau alergarea.

Stretching-ul

O metodă simplă de a îmbunătăți circulația sângelui zilnic este să faceți exerciții de întindere. Întinderile pe parcursul zilei sunt deosebit de importante dacă stați la birou toată ziua. Ridicarea de pe scaun și mersul pe jos vă pot ajuta să evitați efectele negative ale statului prelungit.

Un studiu din 2016 despre legătura dintre întinderi și fluxul sanguin a arătat că acestea sunt benefice pentru sistemul cardiovascular. Cercetătorii au descoperit că stretching-ul crește fluxul de sânge către țesuturi și organe.

Masajul

Masajul poate reduce inflamația musculară și tensiunea prin creșterea fluxului sanguin în organism. Inflamația poate cauza diverse probleme grave de sănătate, iar masajul ajută la eliminarea toxinelor acumulate și la îmbunătățirea circulației sângelui.

Masajul picioarelor este, de asemenea, o metodă excelentă și simplă de a stimula circulația sângelui la nivelul picioarelor și degetelor de la picioare.

Jurnalul Medical Science Monitor a raportat că masajul stimulează circulația sângelui și poate contribui la ameliorarea durerii lombare. Efectul de frecare al pielii crește temperatura acesteia și îmbunătățește fluxul sanguin în zona masată.

Există numeroase uleiuri esențiale care stimulează circulația sângelui. De exemplu, revista Phytomedicine a raportat că uleiul de rozmarin îmbunătățește circulația și atenuează durerea. Totodată, un studiu din 2014 a constatat că uleiul de mentă poate stimula fluxul sanguin la nivelul scalpului și poate favoriza creșterea naturală a părului.

O dietă sănătoasă

Adoptarea unei diete sănătoase nu doar că vă va întări sistemul imunitar, ci va îmbunătăți și sănătatea vasculară. O dietă echilibrată ar trebui să includă multe legume, fructe, cereale integrale, proteine slabe și grăsimi sănătoase (cum ar fi cele din pește, nuci, semințe, ulei de măsline și avocado).

British Journal of Clinical Pharmacology a publicat un studiu despre efectele legumelor cu frunze verzi asupra circulației sângelui. Cercetătorii au descoperit că nitrații din legume contribuie la îmbunătățirea fluxului sanguin și la creșterea nivelului de nitrați din plasmă.

Există, de asemenea, alimente care previn înfundarea arterelor. Usturoiul, peștele gras, fructele de pădure, spanacul, ceaiul verde și ovăzul au proprietăți care susțin sănătatea vasculară și cresc fluxul sanguin.

Bea multă apă

Unul dintre efectele negative ale deshidratării este reducerea fluxului sanguin. Consumul de apă este o metodă excelentă și accesibilă de a îmbunătăți natural circulația sângelui.

Journal of Physiology a raportat că lipsa apei afectează fluxul sanguin. Cercetătorii au descoperit că, în timpul exercițiilor fizice, fluxul sanguin către mușchi scade semnificativ dacă persoana este deshidratată. Acest lucru poate duce la dureri de cap, dureri musculare și oboseală.

Majoritatea experților recomandă consumul a 8-12 pahare de apă pe zi. Totuși, dacă faceți sport regulat sau locuiți într-un climat cald, ar trebui să creșteți aportul de apă pentru a vă menține hidratarea optimă. De asemenea, este bine să monitorizați consumul de alcool și cofeină, deoarece excesul poate duce la deshidratare.

Redu consumul de cofeină și alcool

Pentru a menține o circulație sanguină sănătoasă, ar trebui să reduceți cantitatea de cofeină și alcool consumată. Deși cantități moderate de cofeină pot susține sănătatea inimii și chiar a ficatului, prea multă cofeină poate afecta negativ circulația.

Cercetătorii au descoperit că excesul de cofeină poate influența fluxul sanguin cerebral. Un studiu publicat în Human Brain Mapping a arătat că un consum regulat și excesiv de cofeină are un efect negativ asupra alimentării cu sânge a creierului. Prea multă cofeină poate crește, de asemenea, tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Rezultate similare au fost observate în legătură cu alcoolul și circulația sângelui. Un studiu din 2008 a constatat că un pahar de vin roșu poate avea un efect pozitiv asupra vaselor de sânge și a inimii. Totuși, deși fluxul sanguin crește după două pahare, vasele de sânge nu se mai pot dilata suficient, ceea ce poate duce la hipertensiune arterială și un risc crescut de boli cardiace.

Bea ceai verde

Pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a susține sănătatea inimii, consumați regulat ceai verde. Acesta conține antioxidanți puternici care protejează sistemul vascular. Proprietățile terapeutice ale ceaiului verde ajută la dilatarea vaselor de sânge, îmbunătățind astfel circulația.

Utilizarea regulată a ceaiului verde are un efect preventiv asupra problemelor cardiace. Current Medicinal Chemistry a raportat că ceaiul verde beneficiază sângele. De exemplu, studiul a arătat că acest ceai a contribuit la creșterea fluxului sanguin la fumătorii cronici și a redus riscul de boală coronariană.

Pentru rezultate optime, beți 2-3 căni de ceai verde zilnic pentru a vă menține circulația sanguină sănătoasă.

Limitează aportul de sare

Pentru a regla fluxul sanguin și a îmbunătăți circulația, reduceți cantitatea de sare din dietă. Este bine cunoscut faptul că excesul de sare este legat de tensiunea arterială crescută și bolile de inimă, însă unele studii au arătat că sarea afectează direct fluxul sanguin.

Dr. Jennifer Keogh de la WebMD afirmă că reducerea consumului de sare are un efect pozitiv asupra vaselor de sânge. Acest lucru ajută la reglarea corectă a fluxului sanguin și îmbunătățește sănătatea vasculară.

Medicii recomandă evitarea alimentelor procesate sau pre-preparate. De asemenea, fiți atenți la sosurile gata preparate, ketchup și sosul de soia, deoarece acestea conțin de obicei niveluri ridicate de sare.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba este o plantă care s-a dovedit a stimula circulația sângelui prin vene. Aceasta are și un efect antioxidant asupra sistemului cardiovascular și a funcției creierului.

Universitatea din Maryland raportează că ginkgo biloba îmbunătățește circulația prin dilatarea vaselor de sânge. Alte studii au arătat că planta crește fluxul sanguin către creier și poate ajuta la ameliorarea simptomelor demenței.

Hidroterapia

Utilizarea apei calde pe corp poate îmbunătăți circulația, crește fluxul sanguin și relaxa mușchii tensionați. O baie caldă cu uleiuri esențiale vă ajută să vă relaxați și permite oxigenului să circule mai bine prin corp, contribuind la o sănătate generală mai bună.

Dr. Jerrold Petrofsky de la Universitatea Loma Linda a descoperit că o baie caldă de 30 de minute îmbunătățește circulația sângelui și reduce tensiunea arterială. Alte studii au arătat că aburul dintr-o saună la 60°C timp de 15 minute crește fluxul sanguin și îmbunătățește funcția cardiacă.

Tratament cald și rece

Puteți folosi și tratamente alternate cald-rece pentru a stimula circulația sângelui. Această metodă, numită hidroterapie de contrast, poate îmbunătăți fluxul sanguin la nivelul picioarelor sau brațelor.

Physical Therapy Journal a raportat că băile de contrast stimulează circulația. Un studiu a arătat că fluxul sanguin s-a îmbunătățit atunci când pacienții și-au scufundat membrele timp de 3 minute în apă fierbinte la 40°C, apoi 1 minut în apă la 18°C, urmat de 10 minute în apă la 40°C.

Ridică picioarele

Dacă aveți o circulație slabă a sângelui la nivelul picioarelor, țineți-le ridicate cât mai des posibil pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Este indicat să stimulați circulația în picioare dacă simțiți dureri, arsuri sau disconfort după mers, crampe nocturne ori furnicături.

Centrul UC Davis Vascular recomandă ridicarea picioarelor pentru a ameliora imediat durerea și umflăturile. Țineți picioarele deasupra nivelului inimii de 3-4 ori pe zi, timp de 15 minute. Dacă trebuie să stați mult timp în picioare și nu vă puteți întinde, îndoiți picioarele de câteva ori pe zi pentru a stimula circulația.

Ridicarea picioarelor ajută și la prevenirea trombozei venoase profunde.

Gestionează nivelurile de stres

A învăța să gestionați stresul mental sau emoțional poate avea un efect pozitiv asupra circulației sângelui. Stresul excesiv poate afecta sistemul cardiovascular și poate provoca dureri în piept.

British Heart Journal a constatat că fluxul sanguin scade în perioadele de stres, deoarece vasele de sânge se contractă. Universitatea din Maryland a raportat că râsul reduce stresul și crește fluxul sanguin.

Pe lângă vizionarea unui film amuzant pentru a reduce stresul și a stimula circulația, există multe alte metode naturale de gestionare eficientă a stresului.

Renunță la fumat

Îmbunătățirea sănătății vasculare și creșterea circulației sângelui sunt motive excelente pentru a renunța definitiv la fumat. Fumatul afectează inima și contribuie la acumularea de plăci în artere, ducând la o circulație deficitară.

National Heart, Lung, and Blood Institute avertizează că inclusiv fumatul pasiv poate dăuna inimii și vaselor de sânge. Medicii recomandă evitarea oricărui tip de fum de țigară pentru a reduce riscul de deces cauzat de boli cardiace.

Consumă alimente care stimulează fluxul sanguin

Puteți adăuga în dietă alimente cunoscute pentru efectul lor pozitiv asupra circulației sângelui. Iată câteva dintre cele mai eficiente:

  • Ghimbirul stimulează circulația. European Journal of Experimental Biology a raportat că ghimbirul are un efect benefic asupra inimii și ajută la subțierea sângelui.
  • Ciocolata neagră conține antioxidanți care dilată vasele de sânge. Journal of American Heart Association a arătat că îmbunătățește simptomele bolii arterelor periferice.
  • Usturoiul curăță sângele și are beneficii cardiace. Un studiu din 2004 a constatat că stimulează fluxul sanguin către celule.
  • Capsaicina din ardeii iuți crește fluxul sanguin. British Journal of Clinical Pharmacology a raportat că ajută la ameliorarea durerii prin îmbunătățirea circulației la nivelul pielii.

Respirația profundă

Respirația profundă oferă numeroase beneficii: îmbunătățește fluxul sanguin și limfatic, susține funcția pulmonară, induce relaxarea și creează o stare generală de bine.

 

Surse:

  1. WebMD. Anatomy and circulation of the heart.
  2. Heart. Physical activity improves quality of life.
  3. Heart. American heart association recommendations for physical activity.
  4. Am J Physiol Heart Circ Physiol. 2016 May 1;310(9):H1210-21.
  5. Med Sci Monit. 2004 May;10(5): CR173-8
  6. Phytomedicine. 2010 Jul;17(8-9):693-7.
  7. Toxicol Res. 2014 Dec; 30(4): 297–304.
  8. Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar; 75(3): 677–696.
  9. J Physiol. 1998 Dec 15; 513(Pt 3): 895–905.
  10. Hum Brain Mapp. 2009 Oct; 30(10): 3102–3114.
  11. ScienceDaily. One drink of red wine is relaxing to circulation.
  12. Curr Med Chem. 2008; 15(18): 1840–1850.
  13. WebMD. Salt may restrict blood flow to the heart.
  14. Ginkgo biloba.
  15. Neuroradiology. 2011 Mar; 53(3): 185–191.
  16. AANOS. Influence of warm hydrotherapy on the cardiovascular system.
  17. N Am J Med Sci. 2014 May; 6(5): 199–209.
  18. Phys Ther. 2012 Mar;92(3):448-53.
  19. UCDMC. Deep vein thrombosis.
  20. Br Heart J. 1993 Jun;69(6):516-24.
  21. UMM. Laughter helps blood vessels function better.
  22. NHLBI. How does smoking affect the heart and blood vessels?
  23. Eur J Exp Bio. 2014, 4(1):87-90.
  24. J Am Heart Assoc. 2014 Jul 2;3(4).
  25. J Nutr Biochem. 2004 Jan;15(1):30-6.
  26. Br J Clin Pharmacol. 2007 Nov; 64(5): 580–590.
  27. Aust J Physiother. 2003;49(4):253-8.

Piele descuamată pe mâini și degete: Cauze și tratamente eficiente

Mariana Felvinczi
-
1
Piele descuamată pe mâini și degete: Cauze și tratamente eficiente

Având pielea descuamată pe mâini și degete poate provoca disconfort în activitățile de zi cu zi. Erupții cutanate roșii, descuamarea pielii și vezicule pe mâini pot face, de asemenea, să vă simțiți jenați în societate. Descuamarea pielii de la mâini sau degete poate provoca, de asemenea, durere și lăsă pielea deschisă la infecții.

Există o serie de factori care pot provoca descuamarea pileii. De exemplu, bășici cauzate de arsuri, piele uscată sau vremea rece pot lăsa palmele și dosul mâinilor cu senzație că pielea începe să se cojească. Uneori, afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, psoriazis, infecții fungice sau bacteriene pot afecta pielea de pe mâini și pot cauza cojirea pilii.

Acest articol analizează diferitele motive pentru care se exfoliază pielea pe mâini sau degete. Veți găsi, de asemenea remedii naturale utile pentru a calma starea pielii și a ajuta la repararea stratului dermic pe mâini.

Motive pentru care ai pielea descuamată pe mâini sau degete și remedii în funcție de afecțiune

Uneori, cauzele descuamării pielii de pe degete sau mâini sunt destul de evidente în cazul în care au fost răniți. De obicei, odată ce pielea s-a vindecat după o arsură sau alte leziuni, descuamarea ar trebui să se oprească pentru că pielea se reînnoiește. Cu toate acestea, alte afecțiuni ale pielii sunt cronice și au nevoie de îngrijire regulată și hidratare pentru a preveni exfolirea.

Arsura solară

Arsurile solare sunt un motiv comun pentru exfolierea mâini sau a degetelor. De fapt, Dr. Melissa Conrad Stöppler pe MedicineNet spune că arsurilor solare sunt un “exemplu clasic” de o afecțiune care provoacă descuamarea pielii.

Dacă mâinile nu sunt protejate de soare, razele nocive ale soarelui pot deteriora zone ale pielii expuse pe mână. Zona arsă de soare va fi de culoare roșie și, eventual, caldă la atingere. După câteva zile, pielea poate începe să se exfolieza. De obicei, descuamarea este nedurerosa, deoarece pielea eliminată este moartă.

În funcție de intensitatea și amploarea efectelor nocive ale soarelui, arsurile solare pot dura câteva zile sau săptămâni pentru când se vindeca complet. În acest timp, vă poate ajuta pielea prin utilizarea unui tratamente naturale.

Remediu natural pentru arsuri solare

Pentru a ajuta la regenerarea pielii, care a fost deteriorată de arsuri solare, ar trebui să aplicați gel de aloe vera. Revistă phytomedicine a raportat că gelul de aloe vera poate ajuta la refacerea pielii deteriorată de arsuri. Acesta reduce inflamația și ajută la accelerarea procesului de vindecare.

Tot ce trebuie să faceyi este să aplicați gel de aloe vera pentru pe pielea afectată de pe mâini pe tot parcursul zilei. Continuați să aplicați remediul de aloe vera, până când nu se mai descuamează pielea de pe mâini și degete.

Puteți găsi mai multe remedii naturale în articolul meu despre cum să scapi de arsuri solare Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti.

Vremea rece sau alți factori de mediu

Pe cealaltă extremă, vremea rece, uscată poate provoca, de asemenea, descuamarea pielii de pe mâini și degete. Foarte adesea, factori cum ar fi vremea rece, aerul uscat din interior cald, în mod frecvent și spălarea pe mâini cu apă caldă și săpun dur conduc la uscarea pileii, determinându-l să se cojească.

Dr. Brunilda Nazario pe WebMD explică faptul că pielea uscată iarna poate provoca uscarea pielii pentru și senzația de mâncărime. În funcție de tipul de pielii, pielea uscată poate începe să se crape și se descuamează.

Remediu pentru piele uscată

Fulgii de ovăz sunt un remediu eficient natural pentru a atenua simptomele de piele uscată pe mâini, inclusiv pielea ce se cojește. Un studiu publicat în 2007, a constatat că aplicarea de fulgi de ovăz pe piele ajuta pentru a bloca în umiditatea, reduce orice inflamație și iritația, și calmează senzația de mâncărime a pielii.

Pentru a ajuta la regenerarea pielii de pe mâini și degete care au fost afectate de vreme rece, ar trebui puneți o mână de ovăz într-un bol cu apă caldă. Intriduceti mâinile în acest amestec și frecați ușor fulgi de ovăz pe pielea uscată. Aceasta are, de asemenea, un efect de exfoliere a pielii și elimina pielea moartă.

Arsura

Orice fel de arsură pe mâini poate deteriora stratul exterior și provoacă descuamarea pielii în cele din urmă. Arsurile în orice zona a corpului pot provoca dureri și piele roșie, care sunt fragede la atingere cu vezicule pline cu lichid și o posibilă infecție a pielii.

Pe măsură ce arsură începe să se vindece, este posibil să observați că pielea începe să coajeasca. Ar trebui să încercați să evitați cojirea pielii care nu se elimina cu ușurință.

Tratament pentru arsură

Mierea este un remediu eficient pentru arsur. Annals of Burns and Fire Disasters spune că mierea este un tratament eficient pentru arsuri, deoarece este antimicrobian, reduce inflamația, și regenerează rapid pielea.

Tot ce trebuie să faceți pentru descuamarea pielii de pe mâini și de a reduce roșeață în jurul pielii arse este să aplicați un pic de miere pentru pielea afectată de pe mâini. Puteți amesteca, de asemenea, cantități egale de miere, aloe vera și iaurt pentru regenerarea pielii deteriorate de arsuri.

Reacții alergice

Unii oameni au pielea foarte sensibilă pe mâini și anumite substanțe iritante pot provoca reacții alergice sau dermatită de contact care duc la descuamarea pielii. Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, alergiile adesea cauzează descuamarea pielii, împreună cu mâncărime și erupții cutanate. În unele cazuri, alergenul ar putea declanșa un focar de urticarie pe piele.

Dacă credeți că un alergen cauzează descuamarea însoțită de mâncărime pe mână, ar trebui să încercați să identificați cauza și apoi să o evitați.

Eczeme

Unul dintre simptomele eczemei este pielea foarte uscată, care începe să se cojească și exfoliază. Există diferite tipuri de eczeme, care pot afecta diferite părți ale corpului. Deoarece folosim mâinile pentru majoritatea activităților zilnice, iritanți și alergeni pot provoca apariția de focare de eczeme pe mâini.

Remediu pentru eczeme la mână

Uleiul de nucă de cocoș virgin este un hidratant natural pentru eczeme, care poate hrănește mâinile și degetele pentru a reduce simptomele sale. Un studiu publicat în revista Dermatitis a raportat că efectele antibacteriene și emoliente ale uleiului de nucă de cocoș sunt eficiente pentru tratarea dermatitei. Uleiul de nucă de cocos, de asemenea, distruge infecțiile, bacteriile și ciupercile.

Psoriazis

Psoriazisul este o boală cronică a pielii, care se caracterizează prin zone de piele roșii care se descuamează. Psoriazisul poate afecta orice zona a corpului, inclusiv mâini și degete.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, unele dintre simptomele de psoriazis sunt pete roșii, piele moartă cu solzi argintii. Odată cu descuamarea, leziunile pielii poate fi însoțite de mâncărime, durere și sangare dacă pielea devine uscată și crăpată.

Deși nu există nici un tratament, puteți gestiona simptomele de psoriazis cu remedii naturale. Aceste tratamente naturale ajută la reducerea roșeței și descuamare, elimina mâncărimea, și ajută la hidratarea pielii uscate și crăpate.

Remediu natural psoriazis

Oțetul de mere este un remediu ce ajută la ameliorarea cauzelor de disconfort a psoriazisului. Nivelul ridicat de pH al oțetului de mere ajuta la reducerea mâncărimii și ucide orice bacterie care poate provoca infecții și ajută la eliminarea pielii moarte de pe mâini.

Puteți face o soluție din oțet de mere și diluarea cu 3 părți apa. Aplicați remediul pe pielea afectată prin înmuierea un prosop în lichid.

Infecție fungică a pielii

O infecție fungică pe mâna sau între degete ar putea fi de vină pentru exfolierea pielii. Potrivit Dr. William Blahd pe WebMD, simptomele infecțiilor fungice ale pielii sunt exfolieri sau descuamarea pielii, pete roșii pe piele, sieventual vezicule roșii.

Infecțiile fungice ale pielii apar adesea între degetele de la picioare (picior de atlet), în zona inghinală, sau provoca o erupție în faldurile umede, calde ale pielii. Cu toate acestea, conform American Academy of Family Physicians, aceste infecții fungice se pot răspândi pe mâini și unghii.

Remediu pentru infecții fungice piel

Unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru a ucide infecțiile fungice este ulei de arbore de ceai. Atunci când sunt combinate cu ulei de nucă de cocoș virgin (antifungic, de asemenea) face un unguent hidratant puternic pentru tratarea infecțiilor fungice ale pielii de pe mâini precum și alte părți ale corpului.

Herpes

Herpesul este o altă infecție fungică, care poate afecta mâinile și degetele și provoacă descuamare pielii pe mâini sau deget.

Herpesul este foarte contagios dar prin spălarea mâinilor pueti evita infecția.

Puteți trata infecțiile fungice pe piele, cu un arbore de ceai și ulei de nucă de cocos.

Boala Kawasaki

Boala Kawasaki este o afecțiune rară, care poate afecta copiii mici. Aceasta poate duce la inflamarea ganglionilor, erupții pe piele, degete roșii și degetele de la picioare, și buzele crăpate.

Potrivit medicilor de la National Health Service, în timpul fazei de mijloc a bolii Kawasaki, este posibil să observați descuamarea pielii pe degetele, palme, degetele de la picioare și tălpi.

Boala Kawasaki este o afecțiune gravă de sănătate, care necesită supraveghere medicală profesională.

Surse:

  1. MedicineNet. Peeling skin.
  2. Phytomedicine. 1996 Jan;2(3):247-51.
  3. WebMD. Dry skin. Soothing the winter itch.
  4. PCDS. Peeling skin conditions.
  5. Ann Burns Fire Disasters. 2014 Mar 31; 27(1): 22–30.
  6. MayoClinic. Peeling skin.
  7. Dermatitis. 2008 Nov-Dec;19(6):308-15.
  8. MayoClinic. Psoriasis.
  9. WebMD. Fungal infections of the skin.
  10. AAFP. Tinea infections.
  11. J App Microbiol. 2003 Oct;94(4):853-860.
  12. National Eczema Association. Understanding hand eczema.
  13. NHS. Kawasaki disease

Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti

Mariana Felvinczi
-
4
Arsuri solare: In cat timp se vindeca si ce tratament sa folosesti

Daca stai mult timp la soare cu pielea neprotejata este mai mult ca sigur ca te alegi cu o arsura solara, care poate dura o perioada lunga de timp pana te vindeci. De obicei, o arsura solara usoara poate dura intre 3-5 zile pana te vindeci, iar arsura solara moderata sau severa poate dura mult mai mult timp. Stiind exact cat timp este nevoie pentru a te vindeca arsurile solare depind de o serie de factori. De exemplu, durata de timp cat ai fost in soare, la ce ora din zi ai fost plaja, si ce tip de piele ai, toate afecteaza cat de mult dureaza o arsura solara.

Este important sa ne amintim ca razele solare sunt foarte puternice si pot lasa pielea cu o arsura usoara pana la arsuri severe. Arsurile pot deshidrata pielea, duc la imbatranirea prematura, si cauzeaza cancer de piele. Unele dintre simptomele unei arsuri solare sunt piele rosie si dureroasa vezicule care sunt sensibile la atingere, exfolierea pielii, si mancarime. In cazurile severe este posibil sa suferiti chiar de o insolatie solara si sa aveti frisoane, greata si dureri de cap.

In acest articol, veti afla de cat timp este nevoie sa va vindecati in cazul unei arsuri usoare, moderate sau in cazul unei arsuri severe. La sfarsitul articolului, veti gasi remedii naturale care ajuta pielea arsa de soare sa se vindeca mai repede.

In cat timp se vindeca o arsura solara

Arsurile se pot intampla foarte repede si intr-un interval scurt de timp, provocand arsuri usoare pana la moderate sau severe.

Primele semne ale unei arsuri solare sunt inrosire a pielii, care devine fierbinte si dureroasa la atingere. Cu toate acestea, cele mai multe cazuri de arsuri solare sunt usoare si, in conformitate cu NHS.

Arsura solara usoara

Dupa cum sa mentionat deja, arsura solara usoara este cel mai frecvent tip de arsuri solare si este clasificat ca o arsura de gradul intai. Va puteti astepta ca o arsura solara usoara sa dureze intre 3 si 5 zile.

Potrivit Dr. John Cunha pe MedicineNet.com, arsura solara usoara inroseste pielea si poate fi dureroasa la atingere. In timpul vindecarii, este posibil ca pielea incepe sa se decojeasca pentru a face loc pentru noi celule ale pielii.

Pentru a ajuta procesul de vindecare, Dr. Lawrence Knott de la Patient.info recomanda dusurile reci sau folosirea compreselor reci pentru a face fata la durerile procate arsuri solare. Ar trebui sa pastrati, pielea bine hidratata , pentru a preveni uscarea.

Arsura solara moderata

In cazul in care pielea a fost expusa la soare pentru o perioada mai lunga de timp, probabil veti avea arsuri solare moderate. Aceasta este o arsura de gradul II si va dura cateva timp de mai multe zile pana cand se vindeca. Potrivit medicilor de la NHS, simptomele de arsuri solare moderate ar trebui sa dureze aproximativ 7 zile pana cand se vindeca.

Dr. Cunha spune ca inainte ca arsurile solare moderate incep sa se vindece, pielea se va umfla si va avea culoare rosu puternic. Pe piele apar vezicule si se dezvolta o eruptie cutanata.

Dr. Lawrence Knott spune ca, daca aveti arsuri solare moderate, ar trebui sa pastrati pielea bine hidratata.

Arsurile solare severe

Arsurile solare severe pot provoca multe complicatii care pot dura o lunga perioada de timp. Aceste arsuri  cresc riscul de a dezvolta cancer de piele mai tarziu in viata. Expunerea pe termen lung la soare va provoca toate aceleasi simptome de arsura solara, doar intr – o masura mai severa. Deci, veziculele pot fi mai mari si necesita mai mult timp pentru a se vindeca si pielea va deveni foarte deshidratata si dureroasa.

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca, impreuna cu simptomele tipice arsurilor solare, pot aparea, greata, frisoane, puls rapid, ameteli, epuizarea de caldura sau accident vascular cerebral de la caldura. Arsurile solare se poate transforma intr – o urgenta medicala, si ar trebui sa mergeti la un medic daca aveti orice simptome de arsuri solare severe.

Factori care influenteaza nivelul arsurii solare

Tipul de piele

Potrivit Cancer Research UK, persoanele cu pielea alba au tendinta de a se arde cu usurinta si rareori se bronzeaza. Daca aveti pielea alba atunci ar trebui sa purtati intotdeauna protectie solara SPF mare, atunci stati la soare.

Durata de timp petrecuta la soare

Evident, mai mult timp petrecut la soare, creste riscul pentru a face o arsura solara moderata sau chiar severa, care dureaza o lunga perioada de timp pentru a se vindeca.

Ora din zi

Medicii de la Clinica Mayo avertizeaza ca razele soarelui sunt cele mai puternice intre ora 10 si 14. Prin urmare, ar trebui sa limitati cat de mult expunerea pielii la soare in timpul acestor ore.

Vremea

Vremea este un alt factor care poate creste riscul de a avea o arsura solara. Cancer Research UK avertizeaza ca, si in zilele innorate, razele UV sunt nocive. Ar trebui sa fiti constienti de faptul ca zapada, nisipul si apa toate reflecta razele UV si poate provoca arsuri moderate pana la arsuri solare severe, chiar in vreme relativ rece.

Remedii naturale pentru arsura solara

Aloe vera

Aloe Vera Gel este perfecta pentru piele si este unul dintre cele mai bune remedii pentru ameliorarea rapida a arsuri solare. Aloe vera contine multe vitamine si enzime care ajuta la repararea pielii deteriorate in mod natural si pentru a preveni cicatricile. Gelul din planta de aloe vera este , de asemenea, anti-inflamator si va ajuta la reducerea roselii, mancarimii, umflarii si durere la nivelul pielii arse.

Revista Phytomedicine a raportat ca aloe vera este un remediu eficient pentru arsuri de gradul primul, al doilea, si al treilea. In studiile clinice, aloe vera a redus inflamatia pielii si cercetatorii au concluzionat ca este „eficient in tratamentul arsurilor.“  Alte studii au aratat ca aloe vera ajuta la cresterea sintezei de collagen, care accelereaza timpul necesar pentru a vindeca ranile.

Cum sa utilizati:

Pentru a utiliza aloe vera pentru a trata simptomele de arsuri solare si de a ajuta la prevenirea veziculelot, va rugam sa faceti urmatoarele:

  • Scoateti gelul de la o planta de aloe vera sau de a folositi gel de aloe vera.
  • Se aplica usor pielea arsa de soare si se lasa la uscat pana se absoarbe.
  • Se aplica pe piele in mod frecvent pe tot parcursul zilei pentru a vindeca pielea rosie deteriorata si pentru a-l hidratata.

Miere

Puteti utiliza miere pentru proprietatile sale medicinale si pentru a ajuta la tratarea pielii arse de soare, care este inflamata la atingere. Mierea este un remediu natural uimitor pentru mai multe probleme ale pielii si ofera un ajutor in eruptii insotite de mancarime in cazul arsurilor solare. Mierea contine, are proprietati antibacteriene, care va stimula timpul de vindecare si previne infectiile secundare ale pielii.

In revista Annals of Burns and Fire Disasters, cercetatorii au raportat ca mierea accelereaza vindecarea ranilor si ajuta la cresterea de noi celule ale pielii. Activitatea antioxidanta a mierii a amplificat, de asemenea, procesul de vindecare. Deci, arsurile tratate cu miere au vindecat mai repede si mai eficient decat alte tratamente „conventionale“.

Cum sa utilizati:

Una dintre cele mai bune tipuri de miere pentru tratarea pielii de arsurile solare este mierea de Manuka. Cu toate acestea, puteti folosi orice fel de miere, pentru a scapa de arsura solara mai repede. Tot ce trebuie sa faceti este sa aplicati miere direct pe zona afectata a pielii pentru a reduce roseata, calma durerea, si de a face pielea se vindece mai repede.

Daca doriti, puteti face un tratament naturist pentru bronzare moderata cu miere, aloe vera, si iaurt. Aceasta este ceea ce ar trebui sa facati:

  • Se combina cantitati egale de gel de aloe vera, miere Manuka si iaurt simplu.
  • Aplicati acest remediu natural pentru pielea arsa de soare si se lasa timp de 20 de minute.
  • Se clateste cu apa rece si se usuca pielea.
  • Se repeta de 2 ori pe zi pentru a scapa de arsuri solare mai repede.

Hamamelis

Puteti utiliza hamamelis pentru a trata arsura solara usoara sau moderata si de a reduce inflamatia si mancarimea. Hamamelis contine taninuri, care sunt un compus natural cu proprietati astringente. Hamamelis contine, de asemenea, antioxidanti, care accelereaza vindecarea.

Studiile au constatat ca hamamelis este un ingredient natural eficient pentru tratarea arsurilor solare. Revista Dermatologie a raportat ca produsele care contin 10% hamamelis ajuta la reducerea inflamatiei pielii deteriorate de razele UVB.   

Cum sa utilizati:

Puteti folosi hamamelis direct pe pielea arsa de soare pentru a preveni infectia si a reduce mancarimea.

  • Introduceti un disc de bumbac in hamamelis.
  • Usor tamponati pielea inflamata, rosie sau vezicule.
  • Lasati-l sa se usuced.
  • Se repeta de 2-3 ori pe zi, pana cand pielea este vindecata si nu mai exist roseata.

Ulei de cocos

Uleiul de nuca de cocos virgin este un remediu excelent pentru pielea arsa de soare, deoarece ajuta la hidratarea pielii deshidratate si pastreaza elasticitatea. Uleiul de nuca de cocos are proprietati antibacteriene si anti-inflamatorii care stimuleaza sanatatea pielii.

Studiile in beneficiile curative ale uleiului de nuca de cocos au aratat ca acesta este , de asemenea , un emolient natural eficient pentru pielea arsa de soare. The Indian Journal of Pharmacology a publicat un studiu cu privire la utilizarea uleiului de nuca de cocos pentru tratarea arsurilor. Ei au descoperit ca efectele anti-inflamatorii si antiseptice ale uleiului de nuca de cocos au ajutat in tratamentul arsurilor de gradul II.

Citeste si Beneficiile uleiului de cocos

Cum sa utilizati:

  • Luati o cantitate mica de ulei de nuca de cocos si masati usor piele arsa de soare.
  • Se repeta de 2-3 ori pe zi, pana cand nu mai aveti vezicule, eruptii cutanate, sau orice alte simptome de arsura.

Cum sa preveniti arsurile solare

Este mult mai usor sa preveniti o arsura solara decat utilizarea diferitelor remedii pentru vindecarea arsurilor solare. Medicii de la Mayo Clinic ofera urmatoarele sfaturi pentru a preveni arsurile solare:

  • Purtati imbracaminte de bumbac pentru a proteja pielea de razele UV daunatoare.
  • Purtati palarie, pentru a tine fata si urechile la umbra.
  • Evitati lumina directa a soarelui de la ora 10 pana la 16, daca este posibil.
  • Fiti atenti cand stati aproape de apa, nisip, zapada, pentru ca reflexia intensifica razele soarelui.
  • Chiar daca aveti pielea inchisa la culoare, purtati intotdeauna o protectie solara cu SPF 15 sau mai mult.
  • Purtati ochelari de soare care au o protectie ridicata la UV.
1...272829...142Pagina 28 din 142