Rata mortalitatii datorata cancerului este in crestere, iar factorii ce cauzeaza cancer variaza de mediu si de emotiile noastre. Dar, alimentele pe care le folosim pot fi cele mai daunatoare, insa exista o modalitate de a reduce ceva din dieta noastra si de a face ca corpul sa fie sanatos.
Zaharul – Combustibilul cancerului
Dr. Otto Wartburg, impreuna cu alti experti in sanatate au vorbit despre modul in care zaharul alimenteaza celulele canceroase in anul 1920. Surprinzator ca multi medici nu le spun pacientilor ca atata timp cat ei continua sa manance alimente prelucrate pline cu glucide, ei vor lupta probabil mai greu cu cancerul.
Otto Heinrich Warburg medic, biochimist și fiziolog german laureat al Premiului Nobel pentru Medicină și Fiziologie în 1931 era convins ca cancerul poate muri de foame in organism.
Teoria lui a fost ca celulele maligne si cresterea tumorii a fost cauzata de celulele care au generat energie prin adenozin trifosfat, printr-o defalcare nonoxidativa de glocoza (zahar). Reciclarea metabolitului din acest process numit glicoliza cauzeaza respiratie anaeroba. Acesta este opusul a cee ace se intampla cu celulele sanatoase. Celulele sanataoase, non-canceroase genereaza energie pentru organism de a utiliza piruvat, produsul final al glicolizei, cee ce duce la mitocondrii. Prin urmare, el a concluzionat ca cancerul are o disfuntie mitocondriala. Procesul normal de respirare a oxigenului este schimat la fermentarea zaharului. Daca eliminati zaharul, organismul nu ar trebui sa dezvolte cancer.
Legatura dintre zahar si dezvoltarea cancerului nu este o noutate cu siguranta.
Majoritatea oamenilor pot elimina cu usurinta aceste alimemente pline cu zahar rafinat cum sunt prajiturile, bomboanele, etc. Problema este ca multe alimente ambulate si vandute sunt pline cu zahar rafinat, dar sunt ascunse in etichetele de ambalare. Produse precum iaurt dietetic, cereale, paine din cereal integrale sau grau, si alimente cu calorii putine (light) pot fi pline cu zahar.
Cel mai simplu mod de a elimina zaharul nedorit este de a va opri sa cumparati alimente preambalate si sa mancati la restaurante. Incercati sa va pregatiti voi mancarea ca sa fiti siguri de sursa si continutul alimentelor. Ca sa faceti fata poftelor la dulce, cresteti proteinele pe baza de animale sau plante (fara carne rosie in exces) si mancati alimente nutritive. De asemenea puteti inlocui zaharul cu indulcitori naturali.
Fata noastra este oglinda sanatatii si a alimentatiei noastre. Alimentele nesanatoase si intoleranta anumitor produse determina aparitia unor probleme ale pielii, mai ales pe fata.
Nigma Taib este un medic care prezinta acest info-grafic, care dezvaluie consecintele si forma celor patru tipuri de oameni, in functie de ceea ce mananca si de intolerant pe care o au.
1. Alcool
Simptomele tipice la oamenii care nu tolereaza alcoolul sau il consuma in cantitati mari sunt: ridurile pronuntate intre sprancene, pori dilatati, pielea deshidratata, obrajii rosii si linii puternice sub nas.
2. Gluten
Simptomele tipice la oameni care au intoleranta la gluten sunt: obrajii umflati si rosii, acnee si pigmentare pe barbie. Se presupune ca 15% din oameni sunt sensibili la gluten, si cea mai frecventa cauza de umflarea fetei sunt procesele inflamatorii din organism.
3. Lactoza
Simptomele tipice in cazul intolerantei la lactoza sunt pleoape umflate, poate intreaga zona de sub ochi, de asemenea cearcane pronuntate. Cosuri pot aparea de multe ori in zona barbiei. Daca aveti aceste simptome, inseamna ca aveti intoleranta la lactoza sau la hormonii din produsele lactate.
4. Glucoza
La persoanele care sunt sensibile la glucoza, ridurile apar de obicei pe frunte. Zona de sub ochi este umflata iar pielea este uscata. Zaharul contine molecule care se leaga la colagenul din piele si, prin urmare, pielea isi pierde elasticitatea.
In prezent, una dintre problemele cele mai grave de sanatate este cancerul. Cu scopul de a castiga batalia impotriva ei, sistemul imunitar trebuie sa fie intr-o stare perfecta, si corpul trebuie sa fie echilibrat.
Una dintre modalitatile prin care oricine poate lua masuri pentru a reduce riscul lor pentru cancer este prin consumul de alimente ce distrug celulele canceroase. Alimentele naturale eficiente pot fi agenti de prevenire care ajuta la distrugerea celulelor canceroase la nivelul de baza si stimuleaza bunastarea generala.
In acest articol, sunt prezentate 12 alimente ce distrug celulele canceroase care ar trebui sa fie incorporate in dieta de zi cu zi, cu scopul de a ajuta in lupta impotriva cancerului si de a imbunatati starea generala de sanatate.
Alimente ce distrug celulele canceroase
Curcuma
Numeroase studii sugereaza ca curcumina ucide celulele tumorale. Puteti adauga curcuma la orice fel de mincare: omleta, pui, si in tot ce doriti, si bacurati-va de beneficiile sale.
Ciocolata neagra
Ciocolata neagra este un abundent in antioxidanti, polifenoli si proantocianidine. Acesta substanta limiteaza cresterea atat celulelor canceroase cat si vasele de sange care hranesc aceste celule. Cu toate acestea, retineti ca numai ciocolata neagra care contine cel putin 70% cacao ofera aceste beneficii pentru sanatate.
Usturoiul
Exista mai multe motive pentru care trebuie sa-l adaugati in mai multe feluri de mancare. Ea are numeroase proprietati antibacteriene, si cercetarile sugereaza ca aceasta pot ajuta in lupta cu cancerul in mai multe moduri, inclusiv ucide celulele canceroase pur si simplu. De asemenea, usturoiul opreste inmultirea si raspandirea celulelor canceroase si repara daunele cauzate de ADN.
Rosiile
Rosiile sunt un aliment anti-cancer extrem de eficient, si sunt chiar mai eficiente atunci cand sunt gatite. Mai exact, acestea contin licopen, care este cunoscut pentru a distruge celulele canceroase ale gurii si este legat de reducerea riscului de san, de prostata, pancreas si colorectal.
Uleiul de masline
Uleiul de masline extra virgin este unul dintre uleiurile cele mai sanatoase pe care le puteti avea in casa. Acesta va pot ajuta pentru a proteja impotriva mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon, cancerul de san, si cancerul de prostata.
Ciresele
Ciresele contin alcool perillyl (POH), care a fost dovedit a fi eficiente in distrugerea de varietate de celule canceroase in vitro si in vivo. Ori de cate ori este posibil, alegeti intotdeauna fructele cultivate ecologic, deoarece acestea, spre deosebire de cele conventional crescute, nu contin pesticide si alti compusi chimici. Citeste si Nu arunca cozile de cirese! Poti vindeca peste 10 tipuri de boli cu ceaiul de cozi de cirese
Ceaiul verde
Catechinele sunt un agent care a fost demonstrat de a proteja celulele impotriva radicalilor liberi asociate cu cancer care pot deteriora ADN-ul, si se gasesc in cantitati mari in ceaiul verde. Retineti ca eliberarea de catechine este cel mai bun din frunze de ceai vrac.
Fructe de padure
Toate tipurile de fructe de padure, inclusiv capsuni, afine, mure si zmeura – contin substante numite acizi elagic si polifenoli, ambele pot incetini cresterea tumorilor. Unele dintre polifenoli pot ajuta, de asemenea in distrugerea celulele canceroase
Conopida
Consumul regulat de conopida are numeroase beneficii pentru sanatate: poate creste capacitatea de detoxifiere a ficatului, creste imunitatea, previne scorbutul si elimina, de asemenea, un anumit tip de cancer. Acesta contine diverse minerale, precum calciu, fier, fosfor, cupru si mangan si proteine, lipide, zahar si vitamine.
Dovleacul
Proprietatile de blocare a cancerului sunt bine cunoscute. Mai mult decat atat, trebuie sa manancati semintele, deoarece acestea contin o multime de vitamina E, un antioxidant care ajuta sa sfidati cancerul.
Vinetele
Vinetele contin diversi alcaloizi, dintre care solanina si cucurbitacin s-a dovedit ca lupta impotriva cancerului. Exista un numar tot mai mare de studii care sugereaza ca vinetele au functii extrem de puternice impotriva cancerului, in special in tratarea cancerului la stomac si a cancerului de col uterin.
Morcovii
Morcovii lupta cu multe forme de cancer din cauza nivelului ridicat de beta-caroten, inclusiv intestinal, vezicii urinare, prostata, pulmonar, de stomac, de san, gat si cancer de gura. Cu toate acestea, in scopul de a obtine cele mai bune efecte, va trebui sa le consumati crude. De asemenea, acestea sunt bogate in zaharuri, asa ca ar fi bine sa manancati cu moderatie.
Aceste retete va ajuta sa eliminati 8 kg de deseuri din organism.
Colonul stimuleaza sistemul digestiv, mentine echilibrul apei in organism si regleaza sistemul imunitar. Unul dintre functiile sale principale este de a elimina toxinele, astfel daca exista defectiuni ale organului, deseurile vor ramane in organism care duc la probleme de sanatate. Mancarea pe care o consumam are nevoie de 24 de ore pentru a trece prin corp, in timp ce produsele alimentare care sunt scazute in substante nutritive, fibre si enzime pot ramane in orgamism chiar si pentru 70 de ore in colon, ceea ce rezulta depozite de deseuri mai mari. Unul dintre primele semne este constipatia, dar exista cateva alte simptome care denota un colon blocat:
Sanatate precara;
Sistem imunitar slab;
Oboseala;
Anxietate;
Modificari ale dispozitiei;
Memorie slaba;
Infectie a vezicii urinare sau infectie vaginala;
Eruptii cutanate;
Durere la nivelul muschilor si articulatiilor;
Depresia;
Durere abdominala;
Flatulenta;
Din fericire va vom oferi un program de 10-16 zile pentru curatarea colonului pentru care veti avea nevoie de:
¼ lingurita de piper Cayenne pulbere;
300 ml de apa;
½ suc de lamaie proaspat stors;
2 linguri de sirop de artar.
Cum sa-l pregatiti: Se amesteca toate ingredientele impreuna si se consuma de 5-8 ori pe zi pentru o perioada de cel putin 10 de zile, sau mai mult.
Foarte utile pentru curatarea colonului sunt uleiuri esentiale, deoarece acestea sunt bogate in substante nutritive, care sunt usor de absorbit. Veti avea nevoie:
1 lamaie stoarsa;
10 picaturi de ulei de menta.
Cum sa-l pregatiti: Se amesteca toate ingredientele si se adauga 250 ml de apa. Se consuma timp de 2 saptamani pentru a experimenta beneficiile incredibile.
Masajul in afara de a fi modul perfect pentru a va relaxa, este dovedit ca are efecte pozitive asupra sanatatii, așa ca de fapt actioneaza ca un remediu.
Numeroase puncta de pe picior sunt strans legate de diferite parti ale corpului, și formeaza o harta a intregului organism.
Prin urmare, daca masati picioarele, intregul corp va simti beneficiile, iar efectele vor fi resimtite imediat. Pentru masaj aveti nevoie de o crema sau ulei de corp, deoarece acestea vor ajuta in tratament. Mai mult decat atat, uleiul va inmuia bataturile de la picioare. Pentru rezultate bune, masajul ar trebui sa dureze 10 pana la 15 minute.
Efectele pozitive ale masajului la picioare:
Ajuta impotriva numeroase boli
Amelioreaza durerea si rigiditatea cauzate de prea mult sport
Stimuleaza metabolismul
Benefic pentru piele
Elimina acidul lactic
Reduce efectul de edem (in timpul sarcinii)
Sindromul picioarelor neliniștite
Faciliteaza digestia
Previne si vindeca multe simptome, cum ar fi stresul, astm, dureri de cap, sinuzita constipatie si migrena
Exista o tona de idei preconcepute despre cum trebuie sa va mentineti sanatatea vaginala. Ati putea crede ca stiti totul despre pastrarea sanatatii, dar s-ar putea ca va lipsesc cateva sfaturi cheie.
Un vagin sanatos este in mod natural acid si contine cantitati bogate de bacterii benefice pentru a ajuta sa se apere impotriva infectiilor si sa mentina un nivel normal de pH. De asemenea, este normal sa existe secretie in cantitate mica, la fel ca saliva ajuta sa curate gura. Cu toate acestea pot aparea iritatii sau infectii vaginale, asa ca este bine sa stiti cum sa pastrati sanatos vaginul.
Vaginita este o inflamatie a vaginului, cauzata de o perturbare a bacteriilor din vagin. Expertii raporteaza ca 40% din toate tipurile de vaginita sunt cauzate de candida, si cand acestea se inmultesc in tractul vaginal, este numit “infectii fungice”, iar aproximativ 75% din femei au una la un moment dat in viata lor.
Simptome
Mancarime si arsura in vagin si vulva
Secretie vaginala (cantitatile mici sunt normale) uras mirositoare
Senzatie de usturime
Cauze
Antibiotice
Sarcina
Diabet
Utilizarea de corticosteroizi
Boli cu transmitere sexuala
Virusul imunodeficientei umane (HIV)
Contraceptive
Obezitatea
Aportul ridicat de zahar
Purtarea de chiloti tanga, imbracaminte stramta, sau lenjerie de corp noncotton
Menstruatie – femeile raporteaza episoade recurente de vaginita imediat inainte si dupa perioade
Cum sa va preveniti
Trebuie sa aveti un regim alimentar sanatos
Beti suc de afine
Consumati iaurt sau chefir
Mancati alimente bogate in vitamina E
Purtati lenjerie de bumbac
Evitati dusurile vaginale
Efectuati Antrenamente vaginale Kegel
Utilizati lubrifianti
Utilizati prezervative
Lucruri pentru pe care trebuie sa le eliminati sau sa le evitati
Alimente care cauzeaza probleme
Evitati alimentele rafinate, cum ar fi painea alba, paste, faina si zahar, si manancti mai putina carne rosie. Reduceti sau eliminati acizi grasi care se gasesc in produse de patiserie, cum ar fi biscuitii, prajiturile, cartofi prajiti, alimente procesate, si margarina.
Fiti atenti la utilizarea de antibiotice
Antibioticele sunt o amenintare la bacteriile bune, pentru ca aceste pastille ucid o parte din lactobacili care mentin vaginul sanatos. Daca trebuie sa luati antibiotice pentru a lupta impotriva infectiilor, consumati aliemente cum ar fi iaurt grecesc si kefir cum am mentionat mai sus pentru a reduce daunele provocate de antibiotice. Multe alimente pot fi folosite ca antibiotice naturale, si nu ataca bacteriile bune din sistemul dumneavoastra.
Prudenta la sapun
Sapunurile pot usca pielea sensibila din jurul vulvei, trebuie doar sa clatiti cu apa calda pentru a-l mentine curat.
Consumul de alimente cu beneficii nutritionale este esentiala pentru performanta alergatorilor pentru recuperare, si starea generala de sanatate. Deci, este important pentru sportivi sa faca alegeri inteligente, sa consume alimente nutritive atunci cand vine vorba de ce mananca inainte si dupa alergare.
Iata o lista cativa super-nutrienti care va va oferi o multime de beneficii si va vor ajuta sa aveti o performanta mai buna in alergare.
Varza Kale
Acesta leguma cu frunze verzi este popular pentru ca contine o multime de fibre si substante nutritive cu niveluri mai scazute de colesterol si vitamina K pentru ajuta la sustinerea rezistentei osoase. Bogat in quercetin, kaempferol si luteina, varza este una dintre alimentele cu contintulul cel mai bogat in antioxindanti pe care le puteti manca.
Banane
Bananele contin un pachet de nutrieni esentiali pentru buna functionare a organismului , astfel incat acestea sunt o optiune excelenta pentru o gustare inainte de a alerga. Sunt, de asemenea, plini de potasiu, care ajuta la contractia musculara si tine crampele musculare la distanta. Bananele contin, de asemenea, magneziu, antioxidanti si vitaminele C si B6, care sunt toate importante pentru alergatori.
Cirese
Ciresele au in compozitie antioxidanti pentru a ajuta la protejarea inflamatiilor aparute dupa alergare. Unii alergatori jura de sucul de cirese ca un antidot pentru crampele musculare.
Seminte Chia
Seminte de Chia sunt unul dintre alimentele cei mai bogati in nutrienti din lume, ceea ce le face o alegere perfecta pentru atletii de anduranta. Semintele de Chia contin o multime de omega 3 si 6, acizi grasi, care sunt foarte buni pentru articulatii si celulele de lubrifiere. Sunt, de asemenea, bogati in proteine si calciu, care este esentiala pentru cresterea masei musculare si rezistenta osoasa. Le puteti presara peste un smoothie, fulgi de ovaz, sau pe peste o salata.
Quinoa
Aceste cereale integrale sunt bogati in carbohidrati complecsi, fibre, fier, magneziu, si antioxidanti. Quinoa este unul dintre doar cateva surse pe baza de plante de proteine complete, ceea ce inseamna ca acesta contine toate cele noua aminoacizi esentiali. Combinatia glucide si proteine face quinoa un aliment potrivit dupa alergare fiind perfecte pentru recuperare. Quinoa are o textura crocanta si o aroma de alune atunci cand este gatita, astfel incat sa puteti folosi in loc de orez in mai multe feluri de mancare.
Cartofi Dulci
Cartofii dulci sunt pline de vitamina A, antioxidanti, si carbohidrati. Sunt, de asemenea, o sursa buna de vitamina C, potasiu, fier. Cartofi dulci prajiti sau cartofii dulci copti sunt doua de feluri de mancare favorite. Supa de cartofi dulci este, de asemenea perfecta, dupa un maraton lung.
Fulgi de ovaz
Acest complex de carbohodrati are cel mai inalt nivel de proteine si grasimi dintre toate cereale, astfel incat veti obtine multiple beneficii, daca il manancati la micul dejun. Eliberarea lenta de energie din ovaz ajuta de a tine nivelul zaharului din sange stabil. Este benefic pentru alergatori cand se pregatesc pentru un eveniment de anduranta si ii ajuta tina foame mult timp.
Bananele sunt extrem de sanatoase, deoarece ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Este un fruct versatil care contine mai multe substante nutritive, inclusiv vitaminele A, B, C si E, impreuna cu minerale precum potasiu, zinc, fier si mangan. Asa cum consumul bananei ajuta la pastrarea sanatatii, aplicarea acestui fruct pe par sau piele va va ajuta pentru a le mentine in stare perfecta.
Beneficii pentru sanatate ale bananelor
Acum, haideti sa aruncam o privire rapida la beneficiile pentru sanatate aduse de banane:
Energizeaza instant datorita continutului de zahar natural.
Ajuta la mentinerea tensiunii arteriale sub control deoarece are in componeneta calciu, potasiu si magneziu.
Scade colesterolul datorita pectinei. Conform cercetatorilor, fibrele care sunt solubili in apa, cum ar fi pectina, psyllium, beta-glucan, etc., scade colesterolul LDL fara a deranja HDL colesterol.
Bananele fiind o sursa bogata de potasiu, daca este consumat in mod regulat cu moderatie, ajuta sanatatea renala.
Scade riscul de accident vascular cerebral datorita continutului ridicat de potasiu.
Bogate in antioxidanti si fibre alimentare, consumul de banane reduce riscul de diferite tipuri de cancer, in special cancer intestinal.
Bacteriile probiotice prezente in banane se spune ca au capacitatea uimitoare de a absorbi calciul din organism. Prin urmare, bananele ajuta la sanatatea oaselor.
Este foarte bogat in fructooligozaharida care actioneaza ca un probiotic (bacterii bune). Stimuleaza cresterea si activitatea probioticelor in colon si produce enzime care permit absorbtia de substante nutritive sporind astfel capacitatea digestiva si apariia bacteriilor rele in organism.
Banana este o sursa bogata de vitamine din complexul B si inbunatateste functiile nervoase. Potasiu din banane pastreaza facultatile mentale vigilente si creste abilitatile de invatare.
Anumite substante din banane stimuleaza celulele care alcatuiesc mucoasa stomacului, acest lucru permite formarea unei bariere de mucus protector impotriva acizilor din stomac.
Bananele sunt eficiente in tratamentul pentru diaree. De asemenea, reglementeaza echilibrul fluidelor.
Bananele prime sunt astringent in natura si sunt eficiente in tratamentul pentru diaree. Ei, de asemenea, reglementeaza echilibrul fluidelor.
Bananele sunt bune pentru anemici, deoarece acestea contin un nivel ridicat de fier, care ajuta la reglarea nivelului de hemoglobina din organism.
Ajuta la eradicarea arsurilor din stomac.
Prezenta aminoacizilor din banane ajuta in lupta cu alergia.
Vitaminele B6 si B12, impreuna cu magneziu si potasiu din banane ajuta la persoanele dependente de nicotina.
Bananele, atunci cand le amestecati cu miere si iaurt vindeca mahmureala.
Combinatia de lapte si banane imbunatateste cresterea in greutate. Bananele ofera organismului zaharuri naturale necesare si laptele ofera proteine.
Bananele contin o multime de fibre si cantitati mici de grasime si sunt, de asemenea, usor de digerat. O banana de 100 de grame contine cca. 90 calorii. Si luand in considerare toate beneficiile sale nu afecteaza dieta.
Bananele sunt bogate in aminoacizi, cunoscut sub numele triptofan. Aceasta substanta declanseaza productia de melatonina (hormonul somnului), care induce somnul. Consumul de banane cu cateva ore inainte de culcare asigura un somn linistit.
Bolile autoimune includ diverse conditii in care sistemul imunitar ataca celulele sanatoase, pentru ca nu sunt in masura de a le diferentia de entitati straine daunatoare, cum ar fi bacteriile.
Cauza exacta a acestei probleme este inca necunoscuta. Uneori, boala se declanseaza atunci cand un microorganism sau un medicament modifica comportamentul de celule ale sistemului imunitar. Cand aceste celule produc mai multe celule, ele ataca celulele sanatoase, provocand o boala autoimuna.
Uneori, boala isi face radacini intr-un anumit organ. De exemplu, sistemul imunitar poate ataca tiroida, care este de obicei diagnosticat ca boala Grave.
In cazul in care ataca tractul gastro-intestinal, s-ar putea fi diagnosticat cu o boala, cum ar fi boala Crohn sau colita ulceroasa.
Alteori, boala ataca o anumita proteina care se gaseste in tot corpul. Atunci cand se intampla acest lucru, s-ar putea fi diagnosticat cu o boala, cum ar fi artrita reumatoida sau spondilita anchilozanta. Inflamatia este un efect imens, si de multe ori extrem de inconfortabil, parte a acestor boli autoimune.
In discutiile despre tratarea acestor boli, se omit caile de atac naturale.
Iata 5 cai de atac sau remedii pentru boli autoimune.
Curcuma
Curcuma contine o substanta numita curcumina, care suprima enzimele inflamate care ceaza boli autoimune, cum ar fi artrita, boala Crohn si colita ulceroasa.
Intr-un studiu din 2005 publicat in Digestive Diseases and Sciences, 5 pacienti cu boala Crohn si 5 pacienti cu colita ulcerativa au consumat doze Curcumina pura.
Pacientii cu colita au aratat dependenta redusa la medicamente. Pacientii cu boala Crohn au prezentat o intensitate redusa a bolii.
Se fierbe 1 cana de lapte si se adauga ½ lingurita de praf de curcuma in el. Lasati-l sa fiarba timp de cateva minute. Beti acesta zi de zi, inainte de culcare.
Alternativ, luati 500 mg de suplimente de curcuma 3 ori pe zi. Cu toate acestea, consultati mai intai medicul dumneavoastra.
In plus, se adaugati curcama in alimentatie.
Ghimbir
Proprietatile anti-inflamatorii ale ghimbirului pot ajuta, de asemenea, in tratarea bolilor autoimune. El ajuta la reducerea inflamatiei, care este o problema comuna in bolile autoimune.
Se incalzeste 1 cana de apa si 1 lingurita de ghimbir ras sau ghimbir felii. Se lasa sa fiarba timp de 5 pana la 10 minute. Se strecoara si se adauga o suc de lamaie si miere pentru gust. Beti acest ceai de 2 sau 3 ori pe zi.
De asemenea, se adauga ghimbir in gatit.
Uleiul de cocos
Un studiu publicat in 2010 Pharmaceutical Biology raporteaza ca uleiul de cocos virgin este deosebit de puternic in alinerea durerii, de asemenea are proprietati anti-inflamatorii si analgezice.
Acest lucru il face un tratament foarte eficient pentru bolile autoimune inflamatorii, cum ar fi colita ulcerativa, boala Crohn si spondilita.
Consumati 2 pana la 3 linguri de ulei de cocos virgin de zi cu zi pentru a combate inflamarea.
In plus, pentru artrita si durere anchilozanta, masati zonele afectate cu ulei de cocos cald de 2 sau 3 ori pe zi, pentru a creste de lubrifiere si de a reduce rigiditatea.
Aloe Vera
Aloe vera contine Lupeol si acid salicilic, care au un efect analgezic (de alinare a durerii), precum si anumiti compusi chimici, cum ar fi acizii grasi, care au un efect anti-inflamator in artrita, potrivit unui studiu din 2014 publicat in Journal of Autoimmune Diseases and Rheumatology.
In plus, aloe vera ajuta la reglarea metabolismului. Prin urmare, se poate dovedi eficient in boala Grave si Hashimoto.
Taiati o frunza de planta de aloe in jumatate pe lungime si scoateti gelul intr-un castron.
Puneti un pahar cu apa, 2 linguri din gelul de aloe si suc de lamaie intr-un blender.
Amestecati-l pe mare timp de 1 minut.
Nota: Deoarece consumul crescut de aloe vera poate supara intestinele, este important sa va adresati medicului dumneavoastra pentru a determina cantitatea de suc de aloe pe care o puteti consuma zilnic.
Ananas
Ananasul contine o clasa de enzime numite bromelaina, care are proprietati anti-inflamatorii.
Un studiu din 2005 publicat in Clinical Immunology, raporteza doi pacienti de colita ulcerativa la care boala nu s-a putut trata cu terapii medicale conventionale, in schimb a aparaut remisiune atunci cand au consumat o doza zilnica de bromelaina pura.
Bromelaina din ananas ajutade asemeanea in alte boli autoimune, cum ar fi poliartrita reumatoida si spondilita.
Diareea apare atunci când sistemul digestiv nu funcționează corect, rezultând scaune moi sau apoase frecvente, de trei sau mai multe ori pe zi.
Principalele cauze ale diareei includ infecțiile virale, bacteriene, consumul de alimente și apă contaminate, anxietatea, intoleranțele alimentare și boli intestinale, precum sindromul de colon iritabil, boala Crohn și colita ulcerativă.
Diareea poate fi însoțită de simptome precum dureri abdominale, balonare, greață și poate provoca complicații, cum ar fi deshidratarea.
În mod obișnuit, diareea durează între două și patru zile, iar simptomele dispar treptat, în funcție de gravitatea afecțiunii.
Pentru a combate diareea, există numeroase remedii naturale care pot ajuta atât la combaterea infecțiilor, cât și la ameliorarea simptomelor.
Remedii naturale diaree
Iată opt metode eficiente pentru a scăpa de diaree:
1. Iaurtul
Iaurtul, în special cel cu culturi de bacterii vii, precum Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium, este un remediu excelent pentru diaree. Aceste culturi probiotice contribuie la restabilirea bacteriilor “bune” în intestin, distrugând în același timp bacteriile “rele” care cauzează diareea. Consumați două iaurturi pe zi pentru rezultate vizibile. Adăugarea unei banane poate aduce beneficii suplimentare.
2. Ghimbirul
Ghimbirul este utilizat pentru tratarea intoxicațiilor alimentare și poate ameliora crampele și durerile abdominale. Radeți o bucată mică de ghimbir și amestecați-o cu o linguriță de miere. Consumați amestecul pentru a stimula sucurile gastrice și pentru a îmbunătăți digestia. Evitați să beți apă imediat după consum.
Datorită conținutului ridicat de mucilagiu, semințele de schinduf sunt eficiente în tratarea diareei. Mestecați o linguriță de semințe de schinduf împreună cu o lingură de iaurt. Alternativ, amestecați o jumătate de linguriță de semințe de schinduf prăjite și semințe de chimen cu două linguri de iaurt și consumați de trei ori pe zi.
4. Oțetul de mere
Oțetul de mere este un remediu eficient împotriva diareei, acționând ca un agent antibacterian. Adăugați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți o dată sau de două ori pe zi, până la ameliorare.
5. Bananele
Bananele coapte sunt recomandate în caz de diaree, datorită conținutului lor ridicat de pectină, o fibră solubilă care ajută la reducerea simptomelor. Acestea sunt bogate și în potasiu, un electrolit esențial. Consumați câteva banane coapte zilnic până la dispariția diareei.
6. Ceaiul de mușețel
Mușețelul are proprietăți antispastice care pot ameliora durerile abdominale asociate cu diareea și reduce inflamația intestinală. Adăugați o linguriță de mușețel și una de frunze de mentă într-o cană cu apă fierbinte, infuzați timp de 10 minute, apoi strecurați și beți de câteva ori pe zi.
7. Orezul alb
Orezul alb simplu este recomandat în timpul diareei, fiind ușor de digerat și contribuind la reducerea frecvenței scaunelor. Consumați porții mici de orez simplu, fără sosuri sau condimente.
8. Supa de morcovi
Supa de morcovi este cunoscută pentru efectul antidiareic, fiind deosebit de potrivită pentru copii, datorită nutrienților esențiali pe care îi oferă. Spălați și radeți 500 g de morcovi, fierbeți-i în apă timp de aproximativ 15 minute, apoi pasați supa și adăugați sare după gust. Consumați zilnic, pe durata episoadelor de diaree.
Aceste remedii pot oferi alinare și pot contribui la refacerea sistemului digestiv.
