Ultima actualizare 2024-11-11 de Mariana
Diareea apare atunci când sistemul digestiv nu funcționează corect, rezultând scaune moi sau apoase frecvente, de trei sau mai multe ori pe zi.
Principalele cauze ale diareei includ infecțiile virale, bacteriene, consumul de alimente și apă contaminate, anxietatea, intoleranțele alimentare și boli intestinale, precum sindromul de colon iritabil, boala Crohn și colita ulcerativă.
Diareea poate fi însoțită de simptome precum dureri abdominale, balonare, greață și poate provoca complicații, cum ar fi deshidratarea.
În mod obișnuit, diareea durează între două și patru zile, iar simptomele dispar treptat, în funcție de gravitatea afecțiunii.
Pentru a combate diareea, există numeroase remedii naturale care pot ajuta atât la combaterea infecțiilor, cât și la ameliorarea simptomelor.
Remedii naturale diaree
Iată opt metode eficiente pentru a scăpa de diaree:
1. Iaurtul
Iaurtul, în special cel cu culturi de bacterii vii, precum Lactobacillus acidophilus și Bifidobacterium, este un remediu excelent pentru diaree. Aceste culturi probiotice contribuie la restabilirea bacteriilor “bune” în intestin, distrugând în același timp bacteriile “rele” care cauzează diareea. Consumați două iaurturi pe zi pentru rezultate vizibile. Adăugarea unei banane poate aduce beneficii suplimentare.
2. Ghimbirul
Ghimbirul este utilizat pentru tratarea intoxicațiilor alimentare și poate ameliora crampele și durerile abdominale. Radeți o bucată mică de ghimbir și amestecați-o cu o linguriță de miere. Consumați amestecul pentru a stimula sucurile gastrice și pentru a îmbunătăți digestia. Evitați să beți apă imediat după consum.
Citește și Beneficiile ghimbirului pentru sănătate – Susținute de Dovezi Științifice
3. Semințele de schinduf
Datorită conținutului ridicat de mucilagiu, semințele de schinduf sunt eficiente în tratarea diareei. Mestecați o linguriță de semințe de schinduf împreună cu o lingură de iaurt. Alternativ, amestecați o jumătate de linguriță de semințe de schinduf prăjite și semințe de chimen cu două linguri de iaurt și consumați de trei ori pe zi.
4. Oțetul de mere
Oțetul de mere este un remediu eficient împotriva diareei, acționând ca un agent antibacterian. Adăugați o linguriță de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți o dată sau de două ori pe zi, până la ameliorare.
5. Bananele
Bananele coapte sunt recomandate în caz de diaree, datorită conținutului lor ridicat de pectină, o fibră solubilă care ajută la reducerea simptomelor. Acestea sunt bogate și în potasiu, un electrolit esențial. Consumați câteva banane coapte zilnic până la dispariția diareei.
6. Ceaiul de mușețel
Mușețelul are proprietăți antispastice care pot ameliora durerile abdominale asociate cu diareea și reduce inflamația intestinală. Adăugați o linguriță de mușețel și una de frunze de mentă într-o cană cu apă fierbinte, infuzați timp de 10 minute, apoi strecurați și beți de câteva ori pe zi.
7. Orezul alb
Orezul alb simplu este recomandat în timpul diareei, fiind ușor de digerat și contribuind la reducerea frecvenței scaunelor. Consumați porții mici de orez simplu, fără sosuri sau condimente.
8. Supa de morcovi
Supa de morcovi este cunoscută pentru efectul antidiareic, fiind deosebit de potrivită pentru copii, datorită nutrienților esențiali pe care îi oferă. Spălați și radeți 500 g de morcovi, fierbeți-i în apă timp de aproximativ 15 minute, apoi pasați supa și adăugați sare după gust. Consumați zilnic, pe durata episoadelor de diaree.
Aceste remedii pot oferi alinare și pot contribui la refacerea sistemului digestiv.
