Acasă Blog Pagina 131

Top alimente bogate in proteine

Mariana Felvinczi
-
0
Top alimente bogate in proteine

In cazul in care obiectivul dvs. este de a construi tesut muscular sau pentru a reduce greutatea corporala, atunci ar trebui sa adaugati in dieta alimente bogate in proteine.

Top 6 alimente bogate in proteine

In continuare gasiti alimente care contin cantitati mari de proteine, sau proteine ​​care au toti aminoacizii de care are nevoie organismul.

Pestele

Toate tipurile de peste sunt o sursa excelenta de proteine ​​de inalta calitate, astfel incat pestele trebuie consumat zi cu zi. Pestele contine, de asemenea cantitati mai mici de grasimi saturate si practic nu are carbohidrati. Se recomanda sa mancati peste care traieste in ape reci, cum ar fi somonul si sardinele. De asemenea, pestele este o sursa excelenta de acizi grasi Omega-3.

Cateva lucruri despre peste

  • Pestii sunt mai usor de digerat in organism, comparativ cu alte tipuri de carne
  • Pesti care traiesc in ape reci sunt bogate in acizi grasi Omega-3
  • Pestele contine cantitati suficiente de minerale, cum ar fi fier, zinc si potasiu
  • Tonul contine de mercur, astfel incat consumul sau ar trebui sa fie limitat.

Ouale

Ouale sunt cea mai buna sursa de proteine ​​in forma naturala. Delicios, si usor de pregatit si au cea mai mare valoare biologica, ceea ce este deosebit de important pentru constructia si dezvoltarea tesutului muscular.

Cateva lucruri despre oua

  • Au o valoare biologica ridicata.
  • Pregatirea lor este usoara si simpla
  • Acestea contin o cantitate minima de carbohidrati.
  • Cu toate ca este bogat in grasimi, doar 2% din aceste grasimi sunt grasimi daunatoare
  • Ouale sunt o sursa excelenta de vitamine A si B, precum si contin vitamine D si E, dar in cantitati mai mici.
  • Ouale sunt o sursa excelenta de iod, fosfor, zinc, seleniu, calciu si fier
  • Ouale crude nu sunt sigure pentru consum

Carne alba (pui, curcani)

Multumita cantitati mari de proteine ​​de calitate si foarte putina grasime, carnea alba este ideala pentru cei care doresc sa slabeasca si pentru cei care doresc sa construiasca masa musculara.

Cateva lucruri despre carne alba

  • Valoare biologica ridicata
  • sursa bogata de vitamina B, seleniu si fosfor
  • Costuri relativ scazute

Carne rosie (carne de vita)

Carnea rosie este foarte bogata in proteine ​​si grasimi, dintre care cele mai multe sunt daunatoare. Prin urmare, consumul zilnic de astfel de carne nu este recomandata deloc.

Cateva lucruri despre carne rosie

  • Mai caloric decat alte produse din carne
  • Sursa buna de vitamina B, fosfor, seleniu, zinc si cupru
  • Costul relativ ridicat

Fasolea

Stim cu totii foarte bine ca fasolea sunt o sursa excelenta de proteine, carbohidrati si fibre.

Cateva lucruri despre fasole

  • Bogate in fibre si proteine
  • Nu contin grasimi
  • sursa excelenta de acid folic, mangan, fier, fosfor, cupru si potasiu

Lactate cu continut scazut de grasimi

Produsele lactate, cum ar fi branza, laptele si iaurtul contin cantitati mari de proteine.

Cateva lucruri despre produsele lactate

  • Au o valoare biologica ridicata
  • Sunt disponibile pe tot parcursul anului, la preturi accesibile
  • sursa excelenta de iod, fosfor, calciu, potasiu, vitamina B si zinc.

Stiti ce se intampla daca mancati prea multe nuci?

Mariana Felvinczi
-
0

Consumul normal de nuci, cum ar fi alune si nuci sunt extrem de benefice pentru sanatate. Cu toate acestea, utilizarea lor in exces poate afecta in mod negativ corpul.

nuci

Si anume, este recomandat sa mancati un pumn de nuci pe zi. Daca veti exagera consumul lor, s-ar putea sa va confruntati cu urmatoarele consecinte negative:

Probleme de digestie

 Ar trebui sa urmati aportul zilnic recomandat de nuci, deoarece ofera o senzatie de satietate, ca urmare a compusilor, care ar putea impiedica digestia.

Crestere in greutate

 Numeroase studii stiintifice avertizeaza ca nucile pot ajuta la slabit, dar numai in cantitati limitate. Cu toate acestea, daca mancati prea multe nuci, s-ar putea sa va ingrasati, deoarece acestea sunt abundente in grasimi.

 

Dureri musculare, inflamatie, unghii casante

Consumul in exces a nucilor poate duce la inflamare, dureri musculare si unghii casante, deoarece poate provoca intoxicatii de seleniu.

Prin urmare, este important sa se mancati dozele recomandate de nuci, cu scopul de a preveni complicatiile, si bucurati-va de beneficiile lor.

Adevarul despre artrita reumatoida

Mariana Felvinczi
-
0

Artrita reumatoida (RA) afecteaza peste 1,5 milioane de adulti. Aceasta boala poate afecta pe oricine, dar cel mai adesea afecteaza femeile cu varste cuprinse intre 40 si 60 de ani.

artrita reumatoida

Ce este artrita reumatoida?

Artrita reumatoida (AR) este o  afectiune autoimuna  care apare atunci cand organismul incepe sa atace articulatiile, luandu-le ca invadatori straini. Organismul ataca articulatiile subtiri si provoaca dureri semnificative.

De obicei, AR incepe la nivelul articulatiilor mici, cum ar fi mainile, degetele si degetele de la picioare. Progreseaza la bucati mari, cum ar fi incheieturi, glezne, genunchi si solduri. Durerea si umflarea este, de obicei pe ambele parti ale corpului sau articulare bilaterale.

Daca cineva din familia dumneavoastra are AR sau orice boala autoimuna, atunci sunteti mult mai susceptibili de a dezvolta AR in viata. Daca ati fost deja diagnosticat cu AR, atunci sunt de trei ori mai multe sanse de a dezvolta o alta boala autoimuna.

Cum este diagnosticat?

Diagnosticul se bazeaza pe o combinatie de simptome, examenul fizic si teste de sange. De obicei, medicul cere un test de sange pentru a cauta semne de inflamatie, precum si autoimunitate. De asemenea o radiografie a articulatiei si urmatoarele teste:

  • Anticorpi anti-nuclear (ANA)
  • Factorul reumatoid (RF)
  • Anti-citrullinat peptida / proteina anticorpi (anti-CCP)
  • Viteza de sedimentare a hematiilor (VSH)
  • Proteina C reactiva (CRP Cardio)
  • Semne de poliartrita reumatoida

Simptomele si severitatea artritei reumatoide poate varia de la o persoana la alta, dar semnele comune includ:

  • Dureri articulare, umflarea, sensibilitate, rigiditate si deformare in articulatii sau degete
  • Oboseala
  • Scadere in greutate neintentionata
  • Noduli sau umflaturi rigide sub piele
  • Infectii ale tractului urinar frecvente
  • Febra

Tratamentul conventional pentru artrita reumatoida

Medicina conventionala este axat pe gestionarea simptomelor de AR, mai degraba decat sa gasesaca cauza radacina. Din acest motiv, tratamentul se bazeaza numai pe medicamente. Medicamente non-steroidiene anti-inflamatorii (AINS) cum ar fi ibuprofen sunt utilizate ca prima linie de tratament. Dupa ce AINS nu mai atenueaza simptomele, apoi steroizi cum ar fi prednison sunt prescrise. Daca steroizii nu mai sunt buni, atunci o serie de alte medicamente dure sunt prescrise care fie moduleaza sau suprima sistemul imunitar ca intreg. Metotrexat, Plaquenil, Imuran, Enbrel si Remicade sunt unele dintre cele mai utilizate medicamente, si ele au efecte secundare foarte dure, inclusiv leziuni hepatice, supresia maduvei osoase si susceptibilitate crescuta la infectii.

Cauzele artritei reumatoide

Daca suspectati ca aveti o RA, cei mai importanti pasi pentru stoparea si inversarea boalei sunt de a identifica si apoi de a trata cauza principala. Medicii conventionali trateaza doar simptomele bolilor autoimune; nu cauta radacina problemei.

  • Glutenul
  • Intestinul permeabil
  • Infectiilor
  • Metale grele
  • Micotoxine
  • Sistemul imunitar slabit

Dieta pentru glanda tiroida – Alimentatia pentru hipotiroidism si hipertiroidism

Mariana Felvinczi
-
0
Dieta pentru glanda tiroida – Alimentatia pentru hipotiroidism si hipertiroidism

Inainte de a trece la o dieta pentru glanda tiroida, este important sa se cunoasca si sa se inteleaga problema cu glanda tiroida. Tiroida sau glanda tiroidei este, in principiu unul dintre cele mai mari glande endocrine prezente in gat mai jos de cartilajul tiroidian (care formeaza “marul lui Adam). Ea are forma de fluture, cu doua aripi atasate (istm). Aceasta glanda controleaza cele mai multe functii ale organelor, cum ar fi utilizarea de energiei de catre organism. Este implicata in producerea de hormoni tiroidieni, cele mai importante fiind triiodotironina (T3) si tiroxina, de asemenea, cunoscut sub numele tetraiodothyronine (T4), care reprezinta 99% si 1% din hormoni tiroidieni prezente in sange. Glanda tiroida foloseste iod din surse alimentare, cum ar fi fructe de mare, paine si sare pentru a produce hormoni tiroidieni.

Problemele cu glanda tiroida apar in special in randul femeilor. Exista doua tulburari tiroidiene principale:

  • Hipotiroidismul: este caracterizat prin producerea de hormon tiroidian sub nivelul normal. De multe ori duce la cresterea in greutate si este cea mai comuna forma de afectiuni ale tiroidei.
  • Hipertiroidism: este caracterizata prin producerea excesiva de hormon tiroidian din cauza unei glande tiroide hiperactiva. Simptomele includ palpitatii, depresie, pierdere in greutate si incetinirea cognitiva. Medicamentele includ utilizarea de iod radioactiv si chirurgie tiroidiana.

Exista mai multe tulburari care contribuie la hipotiroidism, iar aceste tulburari implica direct si indirect glanda tiroida. Din moment ce hormonii tiroidieni sunt implicati in cresterea, dezvoltarea de diverse alte procese celulare din organism, hormonii tiroidieni inadecvati pot duce la mai multe implicatii asupra sanatatii. Aceasta poate provoca intarzieri in cresterea si dezvoltarea intelectuala a copiilor. Simptomele de hipotiroidism includ oboseala, intoleranta la frig si crestere in greutate

Deficienta de iod este una dintre cele mai frecvente factori de hipotiroidism la nivel mondial. Deficitul de iod excesiv poate duce chiar la o conditie autoimuna cunoscut sub numele de tiroidita Hashimoto. Alti factori de hipotiroidism sunt dupa cum urmeaza:

  • Expunerea la toxine din mediu, cum ar fi pesticidele
  • Expunerea la metale grele, cum ar fi mercurul
  • Stresul cronic

Hipotiroidismul poate fi diagnosticat prin teste de sange pentru tiroxina si hormonul stimulator tiroidian.

Dieta pentru glanda tiroidei

Pierderea in greutate devine mult mai dificila, daca sunteti diagnosticati cu hipotiroidism. Ea determina o incetinire a metabolismului, in cele din urma duce la niveluri reduse de energie. Aceste conditii interfera cu eforturile de a slabi. Trebuie sa urmati cateva sfaturi pentru a slabi cu succes.

Consult la medicul de specialitate

Daca suferiti de afectiuni ale tiroidei, este extrem de important sa va consultati cu medicul pentru sugestii cu privire la tratament. Pacientii tiroidieni, trebuie sa acorde o atentie sporita aportului alimentar. Rezultatele nu sunt de multe ori la fel de rapide precum sunt de asteptat. Deci, trebuie sa fie pe deplin constienti de modul in care ar trebui sa obtina rezultate pozitive in pierderea in greutate. Urmati sfatul medicului dumneavoastra cu privire la metodele care urmeaza sa fie puse in aplicare pentru a slabi in conditii de siguranta, cu nivelul tiroidian scazut.

Beti multa apa

Apa potabila este benefica pentru toata lumea. Dietele regulate recomanda sa se bea cel putin 8 pahare de apa pe zi, dar un plan de dieta pentru glanda tiroidei impune ca pacientul sa bea si mai multa apa, contribuind astfel la reducerea poftei de mancare, eliminarea retentiei de apa si balonare si de a facilita o buna digestie.

Cresteti aportul de fibre

Alimentele cu cele mai bune surse bune de fibre includ fructe, nuci, legume si cereale integrale. Puteti creste aportul de fibre, atat sub forma de alimente cat si suplimente.

Consumati ceai verde

Pacientii cu hipotiroidism se simt adesea lenti si prea obositi pentru a lucra. Dar, pentru a slabi cu succes, este nevoie de energie suplimentara pentru a face sport. Consumul de ceai verde ii poate face sa se simta mai plini de energie si motivati sa faca activitati sportive.

Sport in mod regulat

Un regim de zi cu zi incluzand sportul este benefic pentru corp si intarirea muschilor dumneavoastra. Persoanele cu tiroida scazuta trebuie sa includa un antrenament destul de lung si obositor. Un antrenament riguros va imbunatati metabolismul pacientului si o sa-l ajute sa piarda in greutate.

Suplimente naturale

Este recomandabil sa se consulte cu un medic pentru medicamente alternative care nu interfereaza cu eforturile de a slabi. Puteti lua in considerare administrarea de suplimente naturale, cum ar fi alge marine si iod, care ajuta la imbunatatirea sanatatii.

Dieta pentru hipotiroida:

Se poate consuma:

  • Alimente bogate in iod cum ar fi sare iodata, fructe de mare, etc
  • Alimentele bogate in antioxidanti si vitamina C, cum ar fi rosiile, fructe, ardei etc.
  • Lactate
  • Alimentele bogate in vitamina B si fier cum ar fi cereale integrale, legume proaspete
  • Suplimente de vitamine sau minerale suplimente, dupa consultarea medicului
  • Carne de pui
  • Fasole si nuci (pentru proteine)
  • Peste, oua si ciuperci (pentru omega 3)

De evitat:

  • Produse din soia
  • Alimente crude, cum ar fi varza, broccoli, boabe de mustar, varza, varza de bruxelles, conopida, pere, piersici, capsuni, ridichi, spanac, napi, alune, etc (ar trebui sa fie consumate preparate in cantitati mici)
  • Carne rosie
  • Lapte integral sau smantana
  • Unt in exces

Dieta pentru hipertiroidism

Se poate consuma:

  • Ulei de masline (pentru gatit)
  • Mierea (ca indulcitor)
  • Caise
  • Legume si cereale
  • paste din grau integral si paine neagra
  • Nuci

De evitat:

  • Bauturi carbogazoase
  • Produsele alimentare care contin indulcitori concentrati, zahar, trestie de zahar, sirop de porumb si ciocolata
  • Alcool si cofeina
  • Paste si paine alba
  • Carnea rosie ca de oaie si de porc
  • Antibiotice

Cum sa slabiti rapid si sigur: 3 pasi pentru o greutate perfecta

Mariana Felvinczi
-
0

Cu totii stim ce trebuie sa facem daca vrem sa slabim. Consumati mai putine calorii, faceti mult sport si rezultatele apar. Daca ati mai incercat sa slabiti, probabil, stiti ca majoritatea dietelor rapide nu sunt la fel de eficiente precum se pretind a fi, dar din fericire va oferim cateva sfaturi de la experti care va vor ajuta sa slabiti rapid si in mod eficient.

 Fit young woman fighting off fast food

Pasul 1 – Eliminati dulciurile si carbohidratii din dieta

Cea mai mare greseala pe care, probabil, duce la cresterea in greutate, in primul rand este consumarea de carbohidrati si zaharuri, in exces. A le elimina complet nu este necesar, dar reducerea aportului lor semnificativ este necesar daca doriti sa slabiti. Poate rezultatele nu vor fi instantanee, dar intr-o luna cu siguranta veti observa diferenta.

 

Cand consumati zahar si carbohidrati stimulati secretia de insulina, care este principalul vinovat atunci cand vine vorba de stocarea de grasimi in organism. Daca aveti un nivel mare de insulina organismul dumneavoastra nu este capabil sa arda grasimi. Dar atunci cand se reduce nivelul de insulina corpul incepe arderea grasimilor in loc de carbohidrati si zaharuri. De asemenea, rinichii elimina excesul de apa si sodiu, care reduc balonarea si apa.

Pasul 2 – Invatati sa iubiti proteinele

Daca vreti sa slabiti incepeti sa consumati mai multe proteine. Proteinele ar trebui sa fie felul principal la fiecare masa pe tot parcursul zilei. Masa dvs. ar trebui sa fie compusa dintr-o sursa de proteine, sursa de grasimi sanatoase si legume.

Daca nu va place carnea ca si ​​alternativa puteti consuma ciuperci, seminte de dovleac, legume, seminte chia si multe altele.

In ceea ce priveste legumele puteti consuma: broccoli, conopida, spanac, varza, salata verde, telina, castravete si varza.

Cele mai sanatoase alternative pentru grasimi sunt uleiul de masline, ulei de avocado, ulei de nuca de cocos si unt.

Pasul 3 –Exercitii cardio

Exercitiile cardio sunt cea mai buna activitate daca vreti sa slabiti. Ridicare de greutati este eficienta, dar cardio arde cele mai multe calorii si de obiectivul dvs. este sa slabiti si nu formarea masei mulculare.

Efectuarea de exercitii cardio timp de 30 de minute in fiecare zi, de 3 pana la 4 ori pe saptamana este suficient pentru a profita de avantaje si a vă oferi rezultate vizibile.

 

Sfaturi pentru eficienta maxima

Aceste 3 etape va permite sa obtineti rezultatele dorite in doar 4 sau 5 luni, in cazul in care nu  ati oprit cursul stabilit si nu aveti niste obiective irealiste.

Iata cateva sfaturi suplimentare pentru slabit:

Asigurati-va ca dormiti cel putin 6-7 ore in fiecare noapte.

Cand faceti sport odihniti-va cel putin 24 de ore inainte de a incepe sa lucrati pe o grupa de muschi, deoarece muschii au nevoie de timp pentru a se odihni.

Beti multa apa, hidratarea este cheia, daca doriti sa slabiti. Beti un pahar de apa inainte de fiecare masa, va reduce foamea si va face sa va simtiti mai plini.

Nu beti ceai verde pentru slabit pana nu cititi acest ghid!

Mariana Felvinczi
-
0

Iubitorii de ceai verde sunt constienti de faptul ca aceasta bautura sanatoasa este extrem de eficienta in lupta impotriva grasimilor nedorite din organism si stimuleaza, de asemenea, metabolismul. Exista numeroase produse de ceai verde pe piata de la ceai rece la ceai verde cu aroma. Puteti alege oricare dintre ele, dar intrebarea este: sunt toate la fel de benefice? Oare fiecare tip de ceai verde va ajuta sa slabiti?

ceai verde

Mai jos, veti gasi raspunsurile corecte la intrebarea dumneavoastra:

 

Ceaiul verde proaspata

Desi ceaiul verde nu se poate strica, cel mai bine este sa utilizati o cutie de ceai proaspat. Dupa ce ati deschis cutia cu pliculete de ceai, asigurati-va ca este proaspat si nu mai vechi de 6 luni. O cutie de ceai vechi poate ajuta sa slabiti, dar antioxidantii pe care le contine se diminueaza cu timpul.

Materie de brand

Exista anumite branduri care ofera ceai verde de inalta calitate si ar trebui sa alegeti aceste produse, daca doriti sa slabiti. Desi ceaiul verde are multe beneficii pentru sanatate nu contine multe vitamine. Acesta este motivul pentru care aveti nevoie pentru a alege branduri care contin ingrediente naturale, fara conservanti artificiali.

Ceai verde cu arome

 

Pe piata puteti gasi, de asemenea, produse de ceai verde, care vin cu diferite arome ca de rodie, affine, etc Aceste produse sunt sanatoase, dar evitati pe cele cu zahar si indulcitori artificiali.

Ceai rece sau fierbinte

Nu exista o mare diferenta intre ceai cald si rece. Dar trebuie sa stiti ca ceaiurile cu gheata sunt diluate cu apa. Astfel incat, desi ceaiul rece este benefic ar trebui sa alegeti ceai fierbinte, daca doriti sa slabiti. Cand va pregatiti ceaiul nu se fierbe complet apa. Inainte de a incepe sa fiarba se toarna apa peste plicul de ceai si asteptati timp de 2 minute inainte sa-l beti.

Ceai verde pe fuga

Daca nu aveti timp pentru a pregati ceaiul, puneti doar extract de ceai verde in apa. Aceasta tehnica este, de asemenea, eficienta daca stiti cantitatea corecta. 1 ml de extract ceai verde este egal cu 10 cesti de ceai verde.

Ceaiul verde este inca numarul in bauturi care este utilizata in intreaga lume. Este bogat in antioxidanti si substante nutritive care ajuta la arderea grasimilor.

Cel mai eficient mod de a curata salteaua de pete si miros neplacut

Mariana Felvinczi
-
0

Aveti pete pe saltea? Desigur, aceste lucruri se intampla, mai ales daca aveti copii mici.

Exista o modalitate foarte buna de a elimina petele si mirosurile de la saltea. Veti avea nevoie de doar cateva ingrediente care pot fi gasite in casa.

mattress-cleaning-before-after

Veti avea nevoie:

– 250 ml de 3% peroxid de hidrogen (gasite in toate farmaciile)

– 3 linguri de bicarbonat de sodiu

– O picatura de sapun lichid sau detergent de spalat vase

Se amesteca apa oxigenata si bicarbonatul de sodiu. Dupa ce se dizolva bicarbonatul de sodiu, se adauga o picatura sau doua de sapun lichid sau detergent de vase. Amestecati bine. Se toarna lichidul intr-o sticla cu pulverizator goala.

Agitati flaconul si se pulverizeaza pe partea murdara a saltelei.

Asteptati pana cand lichidul se usuca, sau folositi un uscator de par pentru a accelera procesul. Dupa ce s-a uscat salteaua folositi un aspirator pentru a indeparta resturile de bicarbonat de sodiu.

Cu acest lichid veti curata si reimprospata salteaua.

O lingurita pe zi din acest amestec si va veti simti ca Superman!!!

Mariana Felvinczi
-
0

Sunt oameni care sunt in mod constant bolnavi. Si acolo sunt cei care rareori sau aproape niciodata nu se imbolnavesc. Aceasta depinde de sistemul imunitar al individului.

lamaie ghimbir miere

Daca duceti o viata sanatoasa, consumati alimente sanatoase, bogate in vitamine si minerale, faceti sport in mod regulat, aveti o viata sociala si o familie buna – este probabil ca aveti sistem imunitar puternic.

Stresul, fumatul, dieta nesanatoasa, stilul de viata sedentar si alte obiceiuri, pot destabiliza sistemul imunitar.

In aceste zile reci, mai ales atunci cand temperaturile sunt adesea instabile, oamenii devin sensibili la raceli si alte infectii virale, de aceea este foarte important sa aiba grija de sanatatea lor.

Daca aveti o imunitate puternica, infectia nu va ataca corpul.

superman

Pentru a intari sistemul imunitar si sa-l pastrati puternic, va trebui sa consumati o lingura din acest amestec uimitor in fiecare zi.

Ingrediente:

  • O radacina de ghimbir
  • 3 lamai
  • 500 g de miere

Procedura:

Se spala lamaile, se taie in bucati mai mici si se amesteca bine cu ghimbirul razuit. Adaugati miere si amestecati.

Depozitati amestecul intr-un borcan de sticla. Nu este nevoie sa fie incalzit, deoarece mierea actioneaza ca un conservant. Puteti adauga in ceai, pe paine, sau pur si simplu consumati o lingura din acest amestec in fiecare zi.

Acesta este cel mai bun mod natural care va protejeaza iarna.

Efectul de endometriozei asupra fertilitatii si infertilitatii

Mariana Felvinczi
-
0

Endometrul este tesutul care captuseste interiorul cavitatii uterine. Endometrioza este o boala in care o parte din acest tesut se raspandeste si in alte parti – cum ar fi pentru a ovarele, sau in alta parte in cavitatea abdominala.

endometrioza

Endometrioza cauzeaza dureri la unele femei si poate provoca, de asemenea infertilitate.

5-10% din toate femeile au endometrioza. Cele mai multe dintre aceste femei nu sunt infertile.

30-40% dintre femeile infertile au endometrioza.

Diagnosticul endometriozei

Singurul mod de a fi sigur ca daca o femeie are endometrioza este de a efectua o procedura chirurgicala numita laparoscopie, care permite de a vedea interiorul cavitatii abdominale cu un domeniu de aplicare restrans.

Uneori boala poate fi prezenta pe baza istoricului femeii avand cicluri menstruale foarte dureroase, act sexual dureros, etc., sau pe baza examinarii fizice a femeii sau cu ultrasunete.

Marea majoritate a cazurilor de endometrioza sunt usoare.

Femeile cu orice stadiu de endometrioza (usoara, moderata sau severa) pot avea in partea inferioara a abdomenului dureri severe, sau ar putea sa nu aiba nicio durere sau simptome de orice fel.

Desi endometrioza usoara este asociata cu infertilitate la unele femei, multe femei fertile, de asemenea, au endometrioza usoara. O relatie cauza-efect intre endometrioza usoara si infertilitate nu a fost stabilita. Ar putea fi ca infertilitatea si sarcina intarziata predispune femeile la dezvoltarea endometriozei, mai degraba decat endometrioza cauzeaza infertilitate.

Prin urmare, unii experti considera infertilitatea asociata cu endometrioza usoara pentru a fi cu adevarat “infertilitate inexplicabila”.

Endometrioza severa

Endometrioza severa cauzeaza cicatrici pelviene si denaturarea anatomiei pelviane. Trompele pot deveni blocate si ovarele contin adesea chisturi de endometrioza (endometriomas) si poate deveni aderent la uter, intestine sau peretele lateral pelvin. Oricare dintre aceste distorsiuni anatomice poate duce la infertilitate.

Tratamentul endometriozei

Tratamentul pentru endometrioza asociat cu infertilitatea trebuie sa fie individualizat pentru fiecare femeie. Nu exista raspunsuri usoare, si deciziile de tratament depind de factori cum ar fi severitatea bolii si amplasarea acestuia in pelvis, varsta femeii, lungimea de infertilitate, si prezenta durerii sau a altor simptome. Unele aspecte generale privind tratamentul sunt discutate mai jos.

Tratamentul pentru endometrioza usoara

Tratamentele medicale pot suprima endometrioza si calma durerea asociata. Indepartarea chirurgicala a leziunilor prin laparoscopie ar putea reduce, de asemenea, durerea.

Cu toate acestea, mai multe studii bine controlate au aratat ca nici un tratament medical sau chirurgical pentru endometrioza usoara nu va imbunatati ratele de sarcina pentru femeile infertile.

Exista cateva studii recente care au aratat un beneficiu pentru tratamentul chirurgical al endometriozei usoare. Acest lucru este interesant, deoarece studiile anterioare nu au aratat un beneficiu.

Pentru tratamentul de infertilitate asociat cu endometrioza usoara pana la moderata, de hiperstimulare ovariana controlata cu inseminare intrauterina – IUI este de multe ori a incercat si are o sansa rezonabila de a duce la sarcina, daca alti factori de infertilitate nu sunt prezente.

Detalii despre ratele de succes IUI cu endometrioza

Daca IUI nu are succes cu aproximativ 3 cicluri, fertilizarea in vitro trebuie luata in considerare.

Tratamentul pentru endometrioza severa

Mai multe studii au aratat ca tratamentul medical pentru endometrioza severa nu se imbunatatec ratele de sarcina pentru femeile infertile.

Unele studii au aratat ca tratamentul chirurgical al endometriozei severe se imbunatateste sansele de sarcina, comparativ cu nici un tratament. Cu toate acestea, ratele de sarcina raman scazute dupa o interventie chirurgicala – unele studii au raportat rate de sarcina de 1,5-2% pe luna.

Din pacate, infertilitatea la femei cu endometrioza severa este, de obicei rezistent la tratamentul cu stimulare ovariana plus inseminarea intrauterina. In cazul in care anatomia pelviana este foarte distorsionata, inseminarea artificiala este putin probabil sa fie de succes. Aceste femei necesita adesea in fertilizarea in vitro, pentru a concepe.

Desi studiile de fertilizare in vitro pentru femeile cu endometrioza severa nu toti arata rezultate similare, ratele de succes sunt, de obicei sarcina buna in cazul in care femeia este relativ tanara (sub 40) si in cazul in care ea produce suficient de multe oua in timpul stimularii ovariene.

Ce se intampla cu corpul atunci cand incepeti sa consumati ghimbir in fiecare zi

Mariana Felvinczi
-
0
Ce se intampla cu corpul atunci cand incepeti sa consumati ghimbir in fiecare zi

Ghimbirul este o radacina cu o popularitate in crestere, datorita caracteristicilor sale remarcabile.

Este originar din China, si, in general, este folosit ca un condiment. Cu toate acestea, se poate servi si ca o completare la bauturi, cum ar fi bautura de ghimbir, sau in turta sau biscuiti cu ghimbir.

Cu toate acestea, in afara de gustul sau unic, acesta ofera beneficii pentru sanatate infinite. Anume, daca il mestecati, va declansa pofta de mancare, si va stimula sucurile digestive.

Mai mult decat atat, ghimbirul poate fi consumat pentru a opri varsaturile si greata. Diabeticii sunt de asemenea sfatuiti sa bea apa cu ghimbir dimineata pe stomacul gol, pentru a reglementa nivelul de glucoza din sange.

Unele dintre cele mai importante beneficii ale ghimbirului includ:

Ghimbirul reduce simptomele de tuse si durere in gat

Tratamentele naturale cu ghimbir sunt extrem de eficiente in cazul racelilor si durerilor in gat. Tot ce trebuie sa faceti este sa taiati in felii ghimbirul, si adaugati-le in apa clocotita. Apoi, se adauga miere si lamaie. Acest va trata durerea in gat si congestia nazala.

Ghimbirul stimuleaza digestia si previne flatulenta (gaze intestinale)

In cazul indigestiei, ghimbirul este remediul perfect care va poate ajuta. Anume, in scopul de a calma stomacul deranjat si pentru a evita balonarea, ar trebui sa fierbeti cateva felii de ghimbir in apa, se adauga miere si consumati ca o bautura.

Ghimbirul stimuleaza circulatia sangelui

Stoarceti sucul a 50g de ghimbir ras si adaugati-l in apa fierbinte 4-5l. Apoi, inmuiati o carpa in solutie si se aplicati pe suprafata corpului problematic.

Ghimbirul amelioreaza durerile de cap

Combinatia de ghimbir, menta si piper cayenne poate face minuni in cazul migrenelor insuportabile. Cu toate acestea, prepararea sa este simpla: intr-o oala cu apa clocotita, se adauga o lingurita de menta uscata, un varf de cutit de piper cayenne si cateva felii de ghimbir.

Se fierbe amestecul cateva minute, iar apoi se adauga miere sau stevia pentru a indulci.

Ghimbirul calmeaza durerile de dinti

Datorita proprietatilor sale puternice anti-inflamatorii, ghimbirul poate, de asemenea, atenua durerea de dinti. Tot ce trebuie sa faceti este sa frecati ghimbir pe gingii. De asemenea, puteti fierbe in apa, se raceste solutia si apoi sa-l utilizati pentru a clati gura.

Ghimbirul reduce inflamatia

Ghimbir contine gingerol, un ingredient activ care este eficient in combaterea inflamatiilor celulare. Un studiu realizat pe pacientii care sufera de dureri artritice si musculare, s-a constatat ca consumul de ghimbir reduce cu succes durerea si umflarea musculara.

Ghimbirul inhiba celulele canceroase

Multe studii sugereaza ca utilizarea ghimbirului scade inflamarea colonului si a intestinelor, reducand astfel riscul de cancer de colon. Mai mult decat atat, medicii de la UMCCC (Universitatea din Michigan Comprehensive Cancer Center) au demonstrat ca aceasta radacina uimitoare inhiba cu succes celulele de cancer ovarian.

Ce e mai mult, acesta sa dovedit a fi chiar mai eficace decat tratamentele care sunt de obicei prescrise pentru pacientii cu cancer ovarian, tratamente de chimioterapie pe baza de platina.

1...130131132...142Pagina 131 din 142