Acasă Blog Pagina 120

Cat de multi pasi ar trebui sa faceti in timpul zilei, pentru a pierde in greutate?

Mariana Felvinczi
-
0

Mersul pe jos este un lucru esential care poate ajuta sa pierdeti in greutate o parte sau de a mentine greutatea corporala actuala. Mersul pe jos poate ajuta sa reduceti greutatea corpului, fara a schimba chiar si obiceiurile alimentare.

mers pe jos

Un studiu a aratat ca femeile care au facut 3.520 de pasi pe zi, in medie (aproximativ o jumatate de ora de mers pe jos de zi cu zi), au redus greutatea corporala cu 2 kilograme pe parcursul unui an, fara a schimba obiceiurile lor alimentare.

Mai mult decat atat, nivelul grasimilor corporale daunatoare in corpurile lor s-a redus cu 12%.

Verificati modul in care se putei reduce greutatea corpului numai cu mersul pe jos:

Numarul de pasi pe minut

1 minut = 118 pasi

10 minute = 1,180 pasi

30 minute = 3,540 pasi

  • minute = 7,080 pasi

Numarul de pasi pe kilometru

1.6 km = 2.000 de pasi

4.8 km = 6.000 de pasi

8 km = 10.000 de pasi

12,9 km = 16.000 de pasi

 Numarul de pasi in acasa

Curatat podea = 101 pasi

Aspiratul = 94 pasi

Gradinarit = 89 pasi

Cumparaturi = 67 pasi

Odata cu introducerea unor mici schimbari in viata de zi cu zi, puteti face mai multe etape pe parcursul unei zile. Parcati masina un pic mai departe de destinatia la care ar trebui sa ajungeti sau mergeti pe jos la locul de munca si inapoi acasa de cate ori aveti posibilitatea.

Sursa: http://www.healthylivinghouse.com/

Apa alcalină ucide cancerul!? Iată cum sa-l prepari!

Mariana Felvinczi
-
0
Apa alcalină ucide cancerul!? Iată cum sa-l prepari!

Putem determina dacă corpul nostru este acid sau alcalin, prin măsurarea nivelului pH-ului. Valorile sub 7 indică faptul că mediul este acid, iar valori peste 7 indică faptul că mediul este alcalin. Apa de ploaie este neutră, deoarece nivelul pH-ului este 7.

Oricum, fiecare organ din corpul nostru are propria sa valoare a pH-ului, ceea ce înseamnă că nu putem determina valoarea pH-ului organismului nostru.

De exemplu, pH-ul salivei este între 6,5-7,0, pH-ul pielii noastre este de 5,5, ceea ce înseamnă că este destul de acid, în timp ce pH-ul tractului digestiv variază de la 1,5-7,0.

Valoarea pH-ului sanguin într-un corp sănătos este alcalină și variază între 7,35-7,45. Acest echilibru este menținut de către plămâni și rinichi. Odată ce acest echilibru este perturbat, aceasta influențează sănătatea noastră generală.

În cazul în care echilibrul pH-ului natural din corpul nostru este dezechilibrat, el devine prea acid sau prea alcalin, ceea ce face celulele sănătoase toxice, ceea ce duce la moartea lor. În plus, organismul tinde să își mențină pH-ul natural prin acumularea de substanțe acide suplimentare în anumite părți sau organe, ceea ce crește aciditatea lor. Dezechilibrul cronic dăunează țesuturilor din organism și ar putea chiar duce la boli maligne, deoarece face ca celulele să moară sau să sufere mutații.

Metastaza este cel mai rău scenariu. Celulele acide rămân acide în organism, ceea ce permite celulelor mutante și maligne să se extindă rapid și să se răspândească la alte organe sau părți ale organismului.

Astăzi, dieta noastră include cantități mari de zahăr, cofeină, alimente procesate și alcool, care contribuie toate la mediul acid în corpul nostru. Corpul acid are sistemul imunitar slab, suferă de dureri de cap cronice și oboseală și multe probleme digestive.

Acesta este motivul pentru care apa alcalină este importantă pentru sănătatea ta.

Așa cum am menționat mai sus, dezechilibrul cronic al pH-ului este destul de grav și, dacă este lăsat netratat, acesta ar putea provoca o mulțime de daune. Apa alcalină este foarte benefică, deoarece va hidrata corpul și va îmbunătăți starea generală de sănătate.

Apa alcalină este un subiect popular în discuțiile despre sănătate, însă beneficiile și riscurile sale sunt adesea dezbătute.

Cum să Faci Apă Alcalină

Poți să-ți faci propria apă alcalină adăugând un praf de bicarbonat de sodiu în apa de la robinet, ceea ce va crește pH-ul acesteia. Alternativ, adăugarea de felii de castravete sau lămâie în apă poate crește, de asemenea, alcalinitatea. Sunt disponibile filtre comerciale și aparate de ionizare, dar acestea pot fi costisitoare​ (Verywell Health)​​ (Cleveland Clinic)​.

Iată cum să pregătiți apa alcalină proprie:

Rețeta de Apă alcalină 

Ingrediente:

  • 1 lămâie organică (spălată și feliată)
  • 2 litri de apă purificată
  • 1 lingură de sare de Himalaya

Mod de preparare:

Se toarnă apa într-un borcan de sticlă și se pun feliile de lămâie în ea. Se adaugă sarea de Himalaya și se închide vasul cu un capac. Lăsați-l să stea peste noapte la temperatura camerei.

Consumați 3 pahare de apă alcalină dimineața pe stomacul gol.

Această apă alcalină este foarte importantă pentru echilibrul pH-ului. Aceasta va îmbunătăți starea generală de sănătate și calitatea vieții. Apa cu pH-ul 8 și 9 este considerată ca fiind alcalină.

Referințe:

Daca observati aceste modificari in urina faceti o vizita imediat la medicul dumneavoastra!

Mariana Felvinczi
-
0

Starea de urinei, spune multe despre sanatatea noastra, asa ca este foarte important ca in timp util sa detectati aceste modificari …

culoare urina

Urina tulbure

Diagnosticul: infectie bacteriena, in special in cazul in care exista un miros rau sau intepator.

Sange in urina

Sangele poate fi un simptom al unei prostatei, pietre la rinichi, și din pacate poate fi un simptom al cancerului .

Urina spumoasa

In cazul in care acest lucru se intampla in mod frecvent, indica faptul ca aveti prea multe proteine in urina, ceea ce inseamna ca rinichii dumneavoastra nu fac treaba lor. Acest simptom poate fi un semnal pentru dezvoltarea diabetului zaharat sau boli de rinichi.

Culoarea urinei maro sau portocalie

Aceasta indica o infectie. Sangele poate aparea uneori, de culoare maro. Aceasta decolorare poate fi cauzata de modificari sau de boli hepatice. Acesta mai poate insemna deshidratare, boli ale vezicii biliare, sau s-ar putea insemna intoxicatie alimentara.

Sursa: http://www.finelivingadvice.com/

Ai acest simptom? Nu-l neglija! S-ar putea sa indice ceva mai serios

Mariana Felvinczi
-
0
Ai acest simptom? Nu-l neglija! S-ar putea sa indice ceva mai serios

Cand vine vorba de diagnosticarea unei boli este intotdeauna important sa observati simptomele precoce si de a primi un tratament adecvat inainte ca boala sa progreseze in continuare. Este intotdeauna mai usor sa tratati o boala minora decat o conditie severa sau cronica.

Corpul trimite semnale de fiecare data cand ceva nu este in regula si are nevoie sa I se acorde o atentie.

Deficientele de vitamine si minerale, sunt intotdeauna o problema, deoarece nu se acorda o atentie semnelor. Dar, trebuie sa stiti ca aceste deficiente intotdeauna trimit semne clare ce trebuie doar sa stiti sa le depistati.

Crapaturi la coltul gurii ce inseamna

Ati observat in ultimul timp crapaturi sau fisuri la capetele buzelor? In cazul in care raspunsul este afirmativ, este posibil sa suferiti de oricare dintre urmatoarele conditii:

  • deficit de vitamina B
  • boli de stomac asociate cu o crestere a productiei de acid gastric, ceea ce duce la buze corodate
  • dezvoltarea potentiala a anemiei provocate de un deficit de fier
  • candida
  • risc potential de a dezvolta diabet zaharat

Daca observati acest simptom ar trebui sa stiti ca este foarte usor de rezolvat. Trebuie doar sa reganditi dieta si includeti carnea mai slaba si branza, sfecla si spanac, caise uscate, sparanghel si fasole. Cu o combinatie de alimente bogate in vitamina C si B, veti avea in curand rezultate si aceste fisuri vor disparea.

Sursa: http://www.healthandhealthyliving.com/

Dieta asiatica – Slabesti 3 kg in 10 zile

Mariana Felvinczi
-
0
Dieta asiatica – Slabesti 3 kg in 10 zile

In general, cele mai multe dintre femeile asiatice au un corp perfect, fara celulita. Acest lucru se datoreaza dietei sanatoase, lipsite de zaharuri rafinate si grasimi saturate. Mai mult decat atat, filozofia nutritionala din Asia implica separarea produselor alimentare in mai multe farfurii mai mici sau boluri, care nu sunt pline.

Aceasta dieta asiatica a fost creata de Dr. Colin Campbell, cine a scris “The China Study”, in care a transformat modul asiatic de nutritie intr-un plan de dieta.

Este cunoscut faptul ca ingredientul principal din dieta asiatica este orezul in combinatie cu carne, fructe si legume. Uneori, este inlocuit orezul cu porumb, paine integrala sau cu taitei din faina integrala.

Este recomandat sa consumati mult spanac, usturoi, ceapa, morcovi, sfecla, mangold in fiecare zi. Puteti sa le mancati proaspete, fierte sau condimentat cu ulei si otet. De asemenea, puteti include nuci, branza proaspata, soia si iaurt in dieta de zi cu zi.

O data intr-o saptamana, puteti manca carne de pasare, oua si bomboane. Cu toate acestea, se recomanda sa inlocuiti dulciurile cu fructe proaspete, miere si nuci, sau ciocolata neagra cu 75% cacao.

O data intr-o luna, aveti voie sa mancati carne rosie, cum ar fi carne de vitel, de vita si de porc rar. Mancati cu moderatie.

Aveti posibilitatea sa modificati acest plan de dieta, dar trebuie sa fiti atent cu privire la valoarea calorica a meselor.

Potrivit lui Dr. Colin Campbell, veti slabi 3 kilograme in numai 10 zile cu aceasta dieta asiatica.

Meniu pentru dieta asiatica

Mic dejun

Mei gatit in lapte degresat si o ceasca de ceai verde neindulcit cu lamaie.

Gustare:

Consumati o portocala sau un grapefruit si ceai verde, si fructe taiate in iaurt cu putine calorii.

Masa de pranz:

Orez integral combinat cu legume fierte si sos de rosii. O alta optiune este de pui si cartof copt condimentat cu lamaie si otet.

Gustare:

O ceasca de ceai de musetel, ceai verde sau lapte degresat. Cei care nu pot satisface foamea ar trebui sa consume mai mult de o portocala sau grapefruit.

Cina:

Pui tocat in cuburi mici, combinate cu broccoli sau alte legume verzi. Carnea de pui poate fi preparata cu un pic de ulei si condimentata.

Cina 2:

Oamenii care merg la culcare cu intarziere ar trebui sa aiba o ceasca de lapte sau ceai.

Campbell afirmă că există o gamă largă de dovezi care arată că o dietă alimentară integrală, bazată pe plante, poate ajuta la prevenirea :

  • Boala de inima
  • Cancer
  • Scleroză multiplă
  • Diabet
  • Boală autoimună
  • Pietre la rinichi
  • Degenerescenta maculara
  • Disfuncție cognitivă
  • Osteoporoza

Sursa: https://www.freedieting.com/china-study-diet

9 semne de avertizare precoce a diabetului zaharat la care ar trebui sa fiti atenti!

Mariana Felvinczi
-
2
9 semne de avertizare precoce a diabetului zaharat la care ar trebui sa fiti atenti!

Diabetul este o afectiune complexa grava, care poate afecta intregul corp. Este o conditie in care cantitatea de glucoza din sange este prea mare, deoarece organismul nu-l poate utiliza in mod corespunzator.

Pentru ca corpurile noastre sa functioneze in mod corespunzator avem nevoie pentru a transforma glucoza din alimente in energie. Un hormon numit insulina este esentiala pentru conversia glucozei in energie.

La persoanele cu diabet zaharat, insulina nu mai este produsa sau care nu este produsa in cantitati suficiente de catre organism. La persoanele cu diabet zaharat, consumul de alimente precum paine, cereale, fructe si legume bogate in amidon, legume, lapte, iaurt si dulciuri, nu poate fi transformata in energie.

In loc sa fie transformat in energie, glucoza ramane in sange ducand la niveluri ridicate de glucoza in sange.

Desi nu exista in prezent nici un tratament pentru diabet zaharat, oamenii au nevoie sa-si gestioneze boala pentru a ramane sanatosi.

Exista doua tipuri principale de diabet:

La persoanele afectate de diabet zaharat de tip 1, pancreasul nu produce insulina. Acesta este adesea diagnosticat la copii sau adolescenti. Acest tip reprezinta 5-10% din persoanele cu diabet zaharat.

Diabetul de tip 2 apare atunci cand organismul nu produce suficienta insulina, sau atunci cand celulele sunt in imposibilitatea de a utiliza insulina in mod corespunzator. Ea se poate dezvolta la orice varsta, desi este mai frecventa la persoanele la varsta de 40 de ani si 90-95% din persoanele cu diabet au diabet de acest tip (2).

Semne si simptome precoce diabet tip 1 si diabet tip 2

In conformitate cu Mayo Clinic, simptomele de diabet variaza in functie de cat de mult este ridicat zahar ul din sange.

  • Senzatie de sete chiar si dupa ce a baut o multime de lichid
  • Senzatie de oboseala si letargie
  • Urinat mai frecvent, mai ales pe timp de noapte. Despre urinare frecventa noaptea poti citi mai multe aici Urinare frecventa pe timp de noapte – remedii naturiste
  • Cresterea in greutate in ciuda a nici o schimbarii in dieta si chiar si cu sport
  • Intotdeauna senzatie de foame
  • Avand rani care se vindeca lent
  • Infectiile pielii dureaza foarte mult timp pentru a se vindeca
  • Viziune de noapte incetosata
  • Prezenta de cetone in urina (cetone sunt un produs secundar al descompunerii musculare si grasime care se intampla atunci cand nu este suficienta insulina disponibila)

Teste care ajuta la depistarea precoce

Daca recunoasteti in voi doua sau mai multe dintre aceste simptome, atunci este crucial sa va testati pentru a vedea daca sunteti intr-adevar pe calea sa aveti diabet zaharat.

Exista, in principiu, 2 teste pe care le puteti face:

Plasma de repaus alimentar la glucoza – Ar fi cel mai bine pentru a da proba de sange dimineata devreme, inainte de micul dejun. In cazul in care rezultatele arata ca nivelurile de glucoza din sange sunt intre 100-125 ml / dl, atunci sunt fie pre-diabetice sau aveti deja diabet.

Glucoza test oral – Doua ore dupa micul dejun sau masa de pranz, tehnicianul de laborator va lua o proba de sange. In cazul in care rezultatele testelor arata nivelul zaharului din sange intre ml 140-199 / dl, atunci sunteti pre-diabetic. In cazul in care aceasta este mai mic de 140 – nu aveti diabet.

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Prezenta acestei plante in casa dvs. atrage banii ca un magnet

Mariana Felvinczi
-
0
Prezenta acestei plante in casa dvs. atrage banii ca un magnet

Crassula ovata, este cunoscut in mod obisnuit sub denumirea arbore de iad sau planta banilor. Este o planta cu frunze carnoase cu flori mici roz. Este originara din Africa de Sud, si este o planta uzuala la nivel mondial.

“Legenda a inceput in Taiwan, cu un fermier batran care a muncit din greu toata viata lui si niciodata nu a prosperat. El a trait intr-o vale mica si era foarte superstitios. Intr-o zi, el a mers la camp ca de obicei, si a vazut o planta mica, neobisnuita. El sa gandit la el insusi, “nu am vazut niciodata aceasta planta inainte de … ah, poate ca Dumnezeu a auzit rugaciunea mea si mi-a dat o sansa de a fi bogat!” Apoi, el a luat planta acasa si a inceput sa cerceteze si sa studieze despre aceasta planta frumoasa.

Aceasta planta are frunze frumoase suculenta verzi vibrante simbolice de crestere si de reinnoire, simbolizand bogatia si prosperitatea. Este un cadou traditional pentru intreprinderi si multi proprietari de afaceri.

In conformitate cu principiile Feng Shui, aceasta planta atrage norocul. Radiaza energie buna, care afecteaza in mod pozitiv toate domeniile vietii, in special in domeniul afacerilor.

Energia plantelor de bani Feng Shui provine din energii bine inradacinate si vibrante vazute prin crestere noua.

Arborerele iad ar trebui sa produca vibratii pozitive care va aduce prosperitate proprietarului casei sau afacerii.

Este considerat ca un simbol al norucului in China, astfel incat acesta este un cadou perfect intr-o casa noua pentru a aduce prosperitate, noroc si bogatie.

Daca doriti ca sa felicitati pe cineva pentru o noua afacere sau casatorie, Crassula este o alegere minunata.

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Aceste 2 ingrediente amestecate te protejează de bolile mortale

Mariana Felvinczi
-
0
Aceste 2 ingrediente amestecate te protejează de bolile mortale

Cancerul poate să apară aproape oriunde în corpul uman. Această boală începe atunci când celulele cresc de sub control și acționează printr-un proces de evicțiune asupra altor tipuri de celule.

Așa cum celulele devin tot mai anormale, celulele vechi sau deteriorate supraviețuiesc atunci când acestea ar trebui să moară, iar celule noi se formează atunci când acestea nu sunt necesare. Aceste celule suplimentare se pot diviza fără a se opri și se pot forma creșteri numite tumori.

Protejează-te de cancer cu acest amestec simplu

Acest tratament natural este o combinație de, 100% sirop de arțar pur și fără aluminiu și bicarbonat de sodiu. Siropul de arțar vizează celulele canceroase și bicarbonatul de sodiu intră în celulele canceroase cu siropul de arțar.

Bicarbonatul de sodiu, fiind foarte alcalin, este principala substanță anti-cancer. Siropul de arțar este un “purtător” pentru a introduce bicarbonatul de sodiu în interiorul celulelor canceroase.

Datorită faptului că bicarbonatul de sodiu puternic alcalin ucide microbii din interiorul celulelor canceroase, acestea revin astfel la celulele normale.

Ingrediente:

  • O parte bicarbonat de sodiu de calitate

  • Trei părți sirop de arțar (100% pur)

Mod de preparare amestec bicarbonat de sodiu și sirop de arțar:

  1. Amestecați o parte bicarbonat de sodiu cu trei părți sirop de arțar într-o cratiță mică.

  2. Se agită amestecul la foc mic energic timp de 5-10 minute. Începeți de la 120 de grade și încercați să găsiți temperatura potrivită pe aragaz, prin creșterea sau descreșterea temperaturii până când găsiți temperatura ideală, astfel încât amestecul să nu ardă și să se lege împreună.

  3. În cazul în care amestecul are un gust teribil, este ars. Dar dacă nu-l ardeți, cele două substanțe se vor combina și va avea un gust destul de plăcut.

Nu amestecați bicarbonat de sodiu și sirop de arțar într-un vas de aluminiu sau tigaie! Nu refrigerați amestecul. Lăsați-l la temperatura camerei. Nu faceți mai mult decât consumați.

Dozare:

Luați două, trei sau patru lingurițe din amestec zilnic. Niciodată nu le luați în același timp, întotdeauna să aveți o pauză de cel puțin douăzeci de minute.

Se începe de la o linguriță pe zi, iar a doua zi două lingurițe. Măriți până la patru lingurițe.

Pentru pacienții cu cancer avansat, ei pot folosi 16 lingurițe din amestec în fiecare zi, dar nu pentru mai mult de o săptămână.

Cu acest amestec simplu de bicarbonat de sodiu și sirop de arțar, poți proteja organismul împotriva cancerului într-un mod natural și eficient. Asigură-te că urmezi instrucțiunile de preparare și dozare pentru cele mai bune rezultate.

Sursa: https://www.cancertutor.com

Oamenii de stiinta au confirmat: luna in care te-ai nascut are legatura cu sanatatea

Mariana Felvinczi
-
0

Oamenii de stiinta au descoperit ca 55 din 1668 de boli sunt strans legate de luna nasterii pacientilor.

Omul de stiinta Nikola Taloneti studiaza ceva un pic diferit de cercetarile biologice si moleculare conventionale asupra sanatatii umane.

luna nasterii

Taloneti impreuna cu echipa sa de cercetatori de la Centrul Medical din Columbia a efectuat un studiu privind legatura intre luna nasterii si susceptibilitatea de a dezvolta anumite boli.

Ei au descoperit ca 55 din 1668 de boli diagnosticate sunt strans legate de luna nasterii pacientilor, si in conformitate cu Taloneti, acest lucru nu este o coincidenta.

Oamenii de stiinta au descoperit o legatura intre 16 boli si luna nasterii, iar cele mai multe dintre ele au fost legate de boli de inima.

Conform unui studiu efectuat la 1,7 milioane de persoane, persoanele nascute in luna ianuarie sunt susceptibile de a suferi de hipertensiune arteriala, cei nascuti in februarie sunt susceptibile la fibrilatie atriala, o afectiune care provoaca un ritm cardiac neregulat si anormal de rapid.

In plus, s-a dovedit ca cei nascuti in primavara, cum ar fi in luna martie, sunt predispuse la ateroscleroza, in timp ce cei nascuti in aprilie sunt predispuse la astm.

Pe de alta parte, octombrie este asociat cu boli psihice, noiembrie, infectii frecvente, si decembrie cu bronsita.

 

Sursa: http://www.healthyfoodteam.net/

Frunzele de guava opresc caderea parului si-l fac sa creasca din nou

Mariana Felvinczi
-
0

Ambele sexe sunt afectate de caderea parului si nimic nu poate rezolva problema, indiferent de ceea ce utilizati. Dar avem niste vesti bune. Noi oferim o solutie naturala, care poate fi foarte eficienta pentru pierderea parului – frunze de guava!

frunze guava

Frunzele de guava sunt, probabil, cea mai buna solutie naturala pentru pierderea parului si sunt, de asemenea, eficiente in cresterea de trombocite la persoanele care sufera de febra Dengue.

Potrivit oamenilor de stiinta, utilizarea regulata a frunzelor de guava poate opri caderea parului si stimuleaza cresterea parului. Frunzele sunt bogate in vitamina B, o vitamina foarte importanta pentru cresterea sanatoasa a parului.

Utilizare

Se fierbe o mana de frunze de guava in apa timp de 20 de minute, apoi se lasa amestecul sa se raceasca. Folositi-l pentru masajul scalpului si tineti-l timp de cateva ore, apoi se spala parul ca de obicei. Masati scalpul inainte de a merge la culcare si se lasati amestecul sa lucreze peste noapte pentru rezultate mai bune. Puteti aplica, de asemenea, ca tonic dupa spalarea parului.

Frunzele de guava rezolva cu siguranta problema caderii parului si utilizarea ei regulat, va stimula cresterea parului si intarirea foliculiilor si radacinii.

Sursa: http://www.finelivingadvice.com/

1...119120121...142Pagina 120 din 142