Acasă Blog Pagina 119

6 motive pentru a manca migdale

Mariana Felvinczi
-
0

Migdalele sunt bogate in grasimi sanatoase mononesaturate, fibre, proteine si diverse substante nutritive importante. Ele sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti care pot proteja celulele de la daune oxidative, o contributie majora la imbatranire si boala.

Practicantii antici Ayurveda din India, credeau ca migdale sunt capabile de a creste capacitatea creierului, capacitatea intelectuala si durata de viata.

 

beneficii migdale

6 motive sa iubiti migdalele

 

Niveluri mai scazute de colesterol

Reducerea colesterolului este beneficiul cel mai importantant pentru sanatate ale acestor nuci. In 2003, FDA a confirmat faptul ca consumul de migdale, ca parte a unei diete saraca in grasimi saturate poate reduce riscul de boli de inima, deoarece acestea pot ajuta la scaderea LDL sau colesterolul rau.

 

Pentru nivelurile tensiunii arteriale

Niveluri scazute de magneziu sunt puternic legate de tensiune arteriala ridicata, ceea ce indica faptul ca migdalele pot fi benefice pentru controlul tensiunii arteriale.

 

Suport pentru sanatatea creierului

Ele sunt adesea considerate una dintre cele mai bune alimente ale creierului. Ele contin riboflavina si L-carnitina, doua substante nutritive esentiale de natura sa afecteze in mod pozitiv activitatea neurologica si prevenirea declinului cognitiv.

Migdalele pot ajuta cu controlul glicemiei

Migdalele sunt extrem de ridicate in magneziu, un mineral pe care majoritatea oamenilor nu primesc suficient de mult. Aportul ridicat de magneziu poate avea beneficii majore pentru sindromul metabolic si diabetul de tip 2.

Conform unui studiu realizat de American Diabetes Association, o dieta mediteraneana care incorporeaza nuci, cum ar fi migdale, ajuta la combaterea diabetului zaharat, chiar si fara modificari semnificative in greutate, activitate fizica sau a aportului caloric.

 

Ajutor in pierderea in greutate si pentru a preveni supraalimentarea

Un studiu efectuat la 100 de femei supraponderale a constatat ca migdale consummate au ajutat sa slabeasca

Asa ca, in ciuda faptului ca sunt bogate in grasimi, migdalele sunt cu siguranta un aliment prietenos cand vine vorba de pierdere in greutate. Grasimile sanatoase si fibrele ajuta sa slabiti, deoarece acestea tin departe foamea si previne supraalimentarea si gustarile nesanatoase.

 

Mentine sanatatea pielii

Aceste nuci au antioxidante si proprietati hidratante puternice. Ele sunt, de asemenea, ambalate cu vitamina E.

Uleiul de migdale este ideal pentru utilizarea in produsele cosmetice, deoarece este foarte usor. Incearcati sa faceti propriul scrub de migdale. Se inmoaie un pumn de migdale crude in apa timp de cateva ore, apoi se piseaza cu un mojar si pistil, adaugati niste lapte sau iaurt, pentru a forma o pasta si-l folositi ca un exfoliant.

 

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Scapi de riduri in numai sapte zile! Fa aceasta crema si vei arata mai tanara

Mariana Felvinczi
-
0

Exista o modalitate simpla si complet naturala pentru a scapa de riduri la domiciliu, trebuie doar sa dedicati 5 minute din timpul dumneavoastra si pregati aceasta reteta uimitoare.

Aceasta crema poate face minuni; acesta hidrateaza pielea, imbunatateste aspectul tenului, elimina ridurile si incetinineste procesul de imbatranire. Este format din ingrediente naturale si este complet lipsit de substante chimice, astfel fiind potrivit pentru toate tipurile de piele.

masca antirid

Primele rezultate vor fi vizibile dupa doar o saptamana. Aceasta reteta este perfecta pentru cei care doresc sa-si hraneasca pielea si sa-l intinerireasca.

Ingrediente:

  • 1 galbenus
  • 2 lingurite de ulei de migdale (sau ulei de masline)
  • ½ lingurita de miere organica
  • 2 lingurite de vaselina medicala

Se toarna putina apa intr-o oala si aduceti-l la fiert. Se toarna vaselina intr-un castron si se topesre  deasupra aburului. Poate fi necesar sa-l tineti peste oala timp de cateva minute. Puneti-l deoparte si adaugati toate celelalte ingrediente. Se amesteca totul pana veti obtine o crema omogena.

Se toarna intr-un recipient mai vechi gol, unul 50ml va fi de ajuns. Curatati pielea si aplicati crema, masand usor fata ta. Dupa cateva minute, indepartati excesul cu tampon de vata imbibat in apa sau tonic bland.

Nota: Crema are nevoie de cel putin doua ore pentru pentru a penetra pielea asa ca cel mai bine daca-l aplicati inainte de a merge la culcare si lasati-l sa actioneze in timpul noptii. Se depoziteaza crema in frigider si se foloseste in fiecare noapte. Nu preparati o cantitate mare, acesta contine doar ingrediente naturale, si poate sa se strice.

Sursa: http://superhealthypage.com/

Verificati-va tiroida acasa cu acest test simplu

Mariana Felvinczi
-
0
Verificati-va tiroida acasa cu acest test simplu

In urma cu 50 de ani, doctorul Broda Barnes, a descoperit ca temperatura corpului indica activitatea glandei tiroide, mai ales dupa trezire.

El a publicat o carte despre functia tiroidei, dar, de asemenea, a creat un test care se poate face la domiciliu si sa estimeze starea acestei glande.

Tot ce trebuie sa faceti este de a lua un termometru inainte de a merge la culcare. Se agita, asigurati-va ca este mai mica de 35 de grade, mergeti la culcare. Dimineata, asezati termometrul sub axila si tineti apasat timp de 10 minute.

Rezultatul, cunoscut sub numele de “temperatura bazala dimineata devreme” va dezvalui starea tiroidei, dupa cum urmeaza:

  1. Tiroida functioneaza in mod normal, in cazul in care temperatura este cuprinsa intre 36,5 si 36,8.
  2. Tiroida functioneaza lent, in cazul in care temperatura este sub 36,5. In acest caz, este posibil sa apara urmatoarele simptome: oboseala, caderea parului, lipsa de memorie, depresie, lipsa de energie, dureri de cap cronice, infectii, probleme de concentrare, etc …
  3. Tiroida lucreaza intr – un mod accelerat, in cazul in care temperatura este mai mare decat 36,8, sau daca exista o infectie in organism.

Ar trebui sa se repete testul trei zile succesive, pentru a obtine rezultate precise. In cazul in care testul arata ca exista o activitate redusa sau accelerata a tiroidei, ar trebui sa vizitati medicul pentru a verifica starea, pentru a primi diagnosticul si a discuta despre posibilele tratamente.

In plus, temperatura poate varia din cauza unei infectii la femeile care sunt la menstruatiei, asa ca ar fi cel mai bine pentru a face testul, atunci cand sunteti sanatosi si trecut de ciclu.

Mai mult decat atat, asigurati-va ca urmati cateva recomandari pentru a preveni probleme ale glandei tiroide, cum ar fi managementul stresului, ficat bun, si aportul de magneziu, vitamina B si A, seleniu, si cortizol.

Surse si referinte:

www.healthyfoodteam.com/ 

http://justbeontop.com/

livingtraditionally.com

Ce este Sucul de Pepene Verde și De ce este Sănătos?

Mariana Felvinczi
-
1
Ce este Sucul de Pepene Verde și De ce este Sănătos?

Contrar mitului că sucul de pepene verde este doar „apă cu aromă”, acest fruct (Citrullus lanatus) este un adevărat superaliment, bogat în antioxidanți, vitamine, minerale și aminoacizi. Conform USDA , sucul proaspăt de pepene verde oferă multiple beneficii pentru sănătate, fiind ideal pentru hidratare, detoxifiere și susținerea performanței sportive datorită conținutului ridicat de L-citrulina.

Valoare nutrițională a pepenelui verde

O porție de 100 g suc de pepene verde conține:

  • Calorii: 30 kcal
  • Carbohidrați: 7,6 g
  • Zaharuri: 6,2 g
  • Vitamina C: 8,1 mg (9% DZR)
  • Beta-caroten: Precursor al vitaminei A
  • Vitamina B6: 0,05 mg
  • Licopen: 4,5 mg (un antioxidant puternic)
  • L-citrulina: Aminoacid esențial pentru sănătatea vasculară și musculară
  • Apă: ~92%, ideal pentru hidratare (Sursa: USDA).

8 Beneficii pentru Sănătate ale Sucului de Pepene Verde

  • Hidratează organismul: Cu 92% apă, sucul de pepene verde este excelent pentru hidratarea celulelor, susținând funcția rinichilor, vezicii biliare și vezicii urinare (Sursa: Journal of Agricultural and Food Chemistry). Citește și
  • Susține performanța sportivă: L-citrulina din pepene verde reduce oboseala musculară și îmbunătățește recuperarea după exerciții fizice (Sursa: Journal of Strength and Conditioning Research).
  • Detoxifică ficatul: Natura alcalină a pepenelui verde susține detoxifierea ficatului și neutralizează aciditatea din organism.
  • Bogăție de antioxidanți: Vitamina C și beta-carotenul combat radicalii liberi, reducând riscul de îmbătrânire prematură, boli de inimă, astm și artrită (Sursa: Nutrients).
  • Licopen anticancer: Licopenul reduce riscul de cancer colorectal, gastric, pancreatic, de prostată și pulmonar. Un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a arătat niveluri de licopen cu 35% mai scăzute la persoanele cu polipi colorectal (Sursa: American Journal of Clinical Nutrition).
  • Întărește imunitatea: Vitamina C și licopenul stimulează sistemul imunitar, protejând împotriva infecțiilor.
  • Susține sănătatea creierului: Vitamina B6 normalizează funcția cerebrală, reducând anxietatea și depresia (Sursa: Nutrition Reviews).
  • Ameliorează simptomele menstruale: Vitamina B6 ajută la reglarea hormonilor, reducând disconfortul menstrual.

Cum să folosești sucul de pepene verde

  • Suc proaspăt: Pasează pulpa pepenelui verde și consumă imediat pentru a păstra nutrienții.
  • Cantitate recomandată: 1-2 pahare (200-400 ml) pe zi, ideal dimineața sau după antrenament.
  • Combinații: Adaugă suc de lămâie sau mentă pentru un gust răcoritor și beneficii suplimentare.

Notă: Persoanele cu diabet ar trebui să consume sucul cu moderație din cauza conținutului de zaharuri naturale.

Cum să depozitezi pepenele verde

  • Întreg: Păstrează-l la temperatura camerei, într-un loc răcoros și uscat, până la 2-3 săptămâni.
  • Tăiat: În frigider, învelit în folie de plastic, până la 5 zile.
  • Suc: Consumă imediat sau păstrează-l la frigider maximum 24 de ore pentru a evita pierderea nutrienților.

Efecte secundare

  • Zaharuri naturale: Poate crește glicemia la persoanele cu diabet dacă este consumat în exces.
  • Disconfort digestiv: Consumul excesiv poate provoca balonare sau diaree datorită conținutului ridicat de apă și fibre.
  • Alergii: Rare, dar pot apărea la persoanele sensibile (Sursa: WebMD).

Concluzie

Sucul de pepene verde este mult mai mult decât „apă cu aromă” – este o sursă excelentă de L-citrulina, licopen și vitamine care susțin hidratarea, sănătatea inimii, imunitatea și detoxifierea. Consumă-l proaspăt pentru beneficii maxime și consultă un medic dacă ai afecțiuni precum diabetul. Urmărește [inserare link canal YouTube] pentru mai multe sfaturi de sănătate.Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Atunci cand totul merge prost, amintiti-va de aceste lucruri

Mariana Felvinczi
-
0

“Respira. Este doar o zi proasta, nu o viata rea “- Johnny Depp

 

citate pozitive

 

  1. Nu sunteti singuri, toata lumea a avut “cea mai proasta zi vreodata”.
  2. Maine este o noua zi, astfel incat tot ceea ce sa intamplat astazi va fi in trecut.
  3. Toti am pierdut ceva sau pe cineva pe care am iubit, dar in timp, asta ne face doar mai puternici.
  4. Sunteti inca in viata.
  5. Meriti mai bine.
  6. Timpul vindeca totul.
  7. Numara lucrurile bune in viata, nu caloriile.
  8. Anxietate si depresie nu sunt ceva de care ar trebui sa-ti fie rusine.
  9. Exista intotdeauna cineva care are grija de tine si care te iubeste.
  10. Nu te compara cu alti. Nu.
  11. In 40 de ani nu o sa mai fii ingrijorat de prajitura ce tocmai ai mancat-o
  12. Nu ascunde emotiile negative. Vorbeste cu cineva.
  13. Astazi ar putea sa nu fie ziua ta, dar maine poate fi cea mai buna zi din viata ta.
  14. “Credem prea mult si se simtim prea putin” – Charlie Chaplin
  15. Rasul prelungeste viata, deci ce mai astepti?
  16. Acelasi lucru este valabil si pentru imbratisari.
  17. Noi traim intr-o lume cu ciocolata.
  18. Fiind trist cu nici un motiv nu inseamna ca esti nebun.
  19. Astazi nu este pentru totdeauna.
  20. Poti sa treci peste o relatie rea/esuata, ai nevoie doar de timp.
  21. Te va iubi din nou.
  22. Cele mai bune lucruri pe care le poti avea in viata sunt gratuite.
  23. Uneori, tot ce ai nevoie este o imbratisare.
  24. Chiar Beyonce are zile proaste.
  25. Stai departe de oamenii negativi.
  26. Nu lasa demonii din trecut sa ruineze viitorul.
  27. “Numai in intuneric poti vedea stelele” – Martin Luther King
  28. Viata ta este pretioasa si minunata, nu uita asta.
  29. Durerea este temporara, nu dureaza o vesnicie. esti un miracol.
  30. Nu lasa pe nimeni sa iti ruineze viitorul.

Sursa: https://cureshouse.com/

Aspectul unghiilor poate semnala un deficit in organism

Mariana Felvinczi
-
3

Este posibil sa fi auzit ca “ochii sunt fereastra sufletului”, dar, se pare ca, unghiile sunt asa pentru organism.

In conformitate cu numerosi profesionisti, precum nutritionistul canadian, Lisa Petty, unghiile noastre sufera cel mai mult atunci cand corpul nostru nu este tratat corect. Mai mult decat atat, suplimentele pe care le consumam intra in organism, si se distribuite in par, piele, si numai dupa aceea la unghii.

boli unghii

Prin urmare, problemele cu unghiile sunt un indicator al deficientelor interne din organism. Ele pot prezenta semne de probleme ale tiroidei, anemie si deficienta nutritionala.

Ele sunt modelate de nervi, vase limfatice, vene, si nervi. Genetica determina forma lor, dar calitatea unghiilor este aceeasi la toti oamenii. Ele de obicei, nu sunt fragile, translucide, si netede.

Cu toate acestea, in cazul in care unghiile nu primesc in mod corespunzator substante nutritive, ele devin patate si fragile. Aceste probleme pot fi tratate printr-o dieta adecvata, vitamine si suplimente.

Unghiile de multe ori indica alte probleme de sanatate in organism, iar acestea sunt cele cele mai des intalnite probleme care arata ca suferiti de o problema interna mai complicata:

Unghii moi

Cauza: deficit de fier

Solutie: In acest caz, medicul dumneavoastra ar trebui sa sugereze aportul de alimente bogate in fier, precum si 325 de miligrame de sulfat de fier, de trei ori pe zi.

Pete albe

Cauza: niveluri de zinc insuficiente

Solutie: Trebuie sa luati 50 de miligrame zi cu zi zinc, care se gaseste in semintele de dovleac, carne rosie, si mazare

Unghii casante

Cauza: lipsa de fier sau vitamina B, deshidratare

Solutie: O treime din toti oamenii au unghiile fragile. Prin urmare, este recomandabil sa luati de biotina ultra, de doua ori sau de trei ori pe zi, timp de o jumatate de an. In cazul sarcinii, consultati medicul inainte de a incepe sa luati biotina. Veti beneficia, de asemenea, de aportul de gelatina, calciu si suplimente minerale coloidale.

Unghiile galbene

Cauza: utilizarea prea mult timp de lac de unghii sau lipsa de vitamina E

Solutie: 400mg de vitamina E ar trebui sa fie luata de doua ori pe zi, iar pentru a putea beneficia, de asemenea, o multime de consumul de migdale, alune, germeni de grau, cartofi dulci, arahide si alte alimente bogate in vitamina E.

Linii orizontale

Cauza: Acest lucru poate fi un semn de conditii mai grave de sanatate, cum ar fi traume, deficit de nutritie, psoriazis, febra mare. Mai mult, lipsa de nutrienti esentiali duce la decolorarea, modificarea formei si unghii fragile.

Solutie: Trebuie sa luati 55 de grame de proteine de zi cu zi, si vitamina A de pana la 10000 UI. Mai mult decat atat, puteti lua 3 miligrame de siliciu pentru a intari unghiile in fiecare zi.

Creasta verticala

Cauza: Crestele verticale sunt de obicei un rezultat al malnutritiei, in timp ce muchiile orizontale sunt cauzate de deficienta de minerale si vitamine

Solutie: Trebuie aplicati ulei de migdale pe unghii, dar nu mai mult de 3-4 ori pe saptamana, pentru ca ar putea deteriora straturile unghiilor.

Ciuperca

Cauza: De obicei, in cazul in care unghiile au fost expuse la umiditate ridicata si caldura, microorganismele se dezvolta si ingroase unghiile. O parte a unghiilor este rupta de pat, ceea ce duce la unghii galbui, verzui sau murdare.

Solutii: Ar trebui sa se inmoaie unghiile in ulei de mai multe ori pe zi, pana cand se trateaza ciuperca. Mai mult decat atat, puteti lua 200 de miligrame de smirna sau alte plante medicinale cu proprietati antifungice puternice, de 3 ori pe zi.

Uneori, aceste probleme severe pot duce adesea la oboseala, deci ar trebui sa se consulte medicul dumneavoastra despre un tratament adecvat, deoarece acestea pot indica boli de sanatate mai complicate, dupa cum urmeaza:

  • Unghii indoite (infectia tiroidei)
  • Unghiile fragile (hipertiroidism / hipodezvoltare)
  • Patul unghiilor albastre (problema cu fluxul de sange)
  • Unghiile galbene (bronsita cronica)
  • Patul unghiilor rosii (boala coronariana)
  • Patul unghiilor albe (infectie hepatica)

Surse:

www.secretlyhealthy.com
sportonlinegroup.com

5 probleme de sanatate ce pot fi vindecate cu ceapa

Mariana Felvinczi
-
0
5 probleme de sanatate ce pot fi vindecate cu ceapa

Cu toate ca usturoiul este cunoscut ca fiind cel mai bun antibiotic natural, ceapa poate avea, de asemenea, multe beneficii pentru sanatate. In continuare o sa va aratam cateva motive de ce ar trebui sa consumati ceapa in fiecare zi.

Ceapa poate fi un super suplimente in salate sanatoase, dar ele pot fi chiar mai mult decat atat – ceapa este foarte buna pentru intreaga sanatate. Unii experti considera ca anumite boli pot fi tratate doar cu ceapa, asa ca nu pierdeti timpul – mergeti la piata si  cumparati  niste ceapa de la producatorii locali.

Ceapa beneficii pentru sanatate

Aici sunt cele 5 motive cele mai importante pentru a manca ceapa

Urechi infundate

Se curata ceapa, si apoi puneti o bucatica la inceputul canalului urechii. Nu impingeti miezul prea adanc in ureche!

Lasati sa actioneze peste noapte. Ceapa contine sucuri, care va inmuia ceara acumulata din ureche, iar a doua zi veti putea curata urechile fara probleme.

Arsuri

Petreceti mult timp in bucatarie, si va ardeti mai mult decat de obicei? Nu va faceti griji, ceapa se taie in jumatate si puneti-l pe zona arsa. Acest lucru va usura durerea imediat.

Intepaturile de viespe

Intepaturile de viespe sunt foarte periculoase, iar acestea pot duce chiar la deces in cazul persoanelor care sunt alergice la ele. Nu intrati in panica! Eliminati veninul pe cat este posibil si puenti ceapa pe zona, dar nu puneti presiune asupra intepaturii

Febra

Poate iti amintesti cum bunica ta a pus ceapa in sosete. Acesta este un tratament vechi impotriva febrei, care poate ajuta foarte mult.

Detoxifiere

Si ultimul, dar nu in ultimul rand, ceapa poate fi un uimitor alimente detoxifiant. Trebuie sa-l consumati crud, pentru a elimina toxinele din organism. Aceasta este o modalitate eficienta de a curate organismul.

Citeste si Ceapa pe talpa pentru gripa, raceala, detoxifiere si infectii ajuta?

Sursa: http://choosehealthylife.com/

Simptomele si tratamentul parodontitelor: este important sa se faca acest lucru din timp!

Mariana Felvinczi
-
0

Parodontita este cauzata de inflamarea gingiilor. Aceasta conditie provoaca o multime de durere.

 

 

Simptomele care se manifesta sunt indica faptul ca inflamarea gingiilor ar putea provoca aceasta conditie. Aici sunt simptomele:

  • Respiratia urat mirositoare tot timpul si gustul metalic in gura
  • Gingiile sangereaza in timp ce te speli pe dinti
  • Simti ca dintii se misca si pot sa cada in orice moment
  • In timp ce sunt inflamate, gingiile au o culoare rosie, stralucitoare si sunt umflate

Acumularile cele mai multe se gasesc in partile dintre gingii si dinti, ceea ce inseamna ca ar trebui sa va concentrati pe aceasta parte. Limba trebuie sa fie, de asemenea, periata si curatata.

Iata cateva sfaturi cum sa rezolvati aceasta afectiune:

  1. Se clateste gura cu o solutie de sare si de apa in fiecare zi. Dizolva sare de mare, in cantitate mica de apa.
  2. Se combina otet si apa si se clateste gura cu acest amestec de cateva ori pe zi.
  3. Se unge gingiile cu ulei de masline inainte de a merge la culcare. Nu clatiti gura, pur si simplu dormiti cu asta.

Sursa: http://www.healthyfoodplans.net/ 

4 pasi simpli pentru a pastra oasele sanatoase si puternice

Mariana Felvinczi
-
0

Oasele sunt baza corpului nostru – asigurarea structurii, protejarea si detinerea de organe, muschi. Fara oase multe dintre organele noastre vitale vor fi expuse si vulnerabile. Va puteti imagina capetele noastre cu nici un os, NU! Pur si simplu oasele joaca un rol foarte important in existenta noastra.

Oasele sunt de asemenea vulnerabile si exista multe boli legate de oase. De aceea, trebuie sa aveti grija de sanatatea oaselor. Noi trebuie sa-l pastram puternic si sanatos si exista mai multe moduri de a realiza acest lucru.

oase sanatoase

Pasi simpli pentru oase sanatoase

Consumati un regim alimentar bine echilibrat, bogat in calciu

Oasele noastre stoceaza 99% din calciu si 85% din fosfor din corpurile noastre. Acest lucru inseamna ca trebuie sa mancati alimente bogate in calciu, pentru a mentine oasele intr-o stare buna. Consumul de alimente diferite, cu un nivel scazut de calciu poate duce la inbolnavirea oaselor.

Calciul este un mineral care va ajuta sa construiti si sa mentineti masa osoasa. Calciul este cel mai cunoscut pe scara larga de minerale.

Oasele puternice si dense se obtine cu un consum suficient de calciu de zi cu zi. Acest lucru este foarte important deoarece cu varsta se pierde densitatea osoasa de-a lungul timpului, dar calciul ajuta impotriva pierderii osoase.

Surse bune de calciu includ: lapte de soia, legume cu Frunze verzi (broccoli, varza de Bruxelles, varza), fasole / legume, sardine, suc de portocale (calciu fortificate), paine, migdale , produse lactate (lapte, branza, iaurt ).

Calciu vitamina D

Corpurile noastre au nevoie, de asemenea, vitamina D, pentru a retine si de a absorbi calciu. Vitamina D, de asemenea, este o parte importanta in structurarea osoase, ajuta actiunea osteoblastelor, celule care stocheaza tesutul osos nou.

Surse bune de vitamina D: peste gras (ton si sardine), galbenusuri de ou, ficat, lapte si cu vitamina D. Lumina soarelui, de asemenea, contribuie la productia organismului de vitamina D.

Activitatea fizica in rutina de zi cu zi

Activitati, de exemplu, plimbatul, alergarea, tenis si urcatul scarilor, poate ajuta la intarirea oaselor si incetinirea pierderii de masei osoase.

Evitati abuzul de substante nocive

Nu fumati si in cazul in care nu va puteti opri incercati sa fumati mai putin. De asemenea, evitati sa beti mai mult de doua bauturi alcoolice pe zi.

Nota: In  cazul in care sanatatea oaselor este la factorii de risc pentru osteoporoza, inclusiv o fractura de os recenta, consultati medicul.

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Care este culoarea buzelor tale? Buzele palide indica anemie, buzele violet sunt un semn ca dieta ta este slaba

Mariana Felvinczi
-
0

Medicina traditionala considera ca starea de sanatate poate fi determinata din aspectul buzelor noastre.

Uita-te in oglinda si verificati culoarea buzelor tale.

culoarea buzelor

Culoarea naturala a buzelor este de culoare roz, iar orice alta culoare indica anumite probleme de sanatate.

  1. Pal sau roz –in cazul in care buzele tale sunt de obicei, acest lucru este un semn de anemie. Organismul nu dispune de destula hemoglobina si cellule rosii in sange. Expertii recomanda alimente bogate in fier si vitamina C.
  2. Rosu intensiv –in cazul in care buzele tale au culoare rosie intensa, organismul incearca sa-ti spuna ca ficatul intens.
  3. Violet sau verde –buzele devin violet sau verde, atunci cand sunt expuse la vreme rece. Dar, daca observati aceasta culoare in mod constant, ar trebui sa verificati inima si plamanii.
  4. Violet inchis –acest lucru inseamna ca ceva este in neregula cu sistemul de digestie. Ar trebui sa mancati alimente proaspete, bogate in fibre si minerale si evitati produsele nesanatoase.
  5. Muchiile violet inchis –in cazul in care marginile buzelor tale sunt violet, ar trebui sa stiti ca organismul tau este dezechilibrat. In acest caz, veti observa modificari ale temperaturii corpului. Singurul lucru pe care-l puteti face este luati o perioada de odihna, mancati bine si evitati alimentele cu un gust puternic si specific.

Sursa: http://www.healthylivinghouse.com/

1...118119120...142Pagina 119 din 142