Ultima actualizare 2024-06-23 de Mariana
Putem determina dacă corpul nostru este acid sau alcalin, prin măsurarea nivelului pH-ului. Valorile sub 7 indică faptul că mediul este acid, iar valori peste 7 indică faptul că mediul este alcalin. Apa de ploaie este neutră, deoarece nivelul pH-ului este 7.
Oricum, fiecare organ din corpul nostru are propria sa valoare a pH-ului, ceea ce înseamnă că nu putem determina valoarea pH-ului organismului nostru.
De exemplu, pH-ul salivei este între 6,5-7,0, pH-ul pielii noastre este de 5,5, ceea ce înseamnă că este destul de acid, în timp ce pH-ul tractului digestiv variază de la 1,5-7,0.
Valoarea pH-ului sanguin într-un corp sănătos este alcalină și variază între 7,35-7,45. Acest echilibru este menținut de către plămâni și rinichi. Odată ce acest echilibru este perturbat, aceasta influențează sănătatea noastră generală.
În cazul în care echilibrul pH-ului natural din corpul nostru este dezechilibrat, el devine prea acid sau prea alcalin, ceea ce face celulele sănătoase toxice, ceea ce duce la moartea lor. În plus, organismul tinde să își mențină pH-ul natural prin acumularea de substanțe acide suplimentare în anumite părți sau organe, ceea ce crește aciditatea lor. Dezechilibrul cronic dăunează țesuturilor din organism și ar putea chiar duce la boli maligne, deoarece face ca celulele să moară sau să sufere mutații.
Metastaza este cel mai rău scenariu. Celulele acide rămân acide în organism, ceea ce permite celulelor mutante și maligne să se extindă rapid și să se răspândească la alte organe sau părți ale organismului.
Astăzi, dieta noastră include cantități mari de zahăr, cofeină, alimente procesate și alcool, care contribuie toate la mediul acid în corpul nostru. Corpul acid are sistemul imunitar slab, suferă de dureri de cap cronice și oboseală și multe probleme digestive.
Acesta este motivul pentru care apa alcalină este importantă pentru sănătatea ta.
Așa cum am menționat mai sus, dezechilibrul cronic al pH-ului este destul de grav și, dacă este lăsat netratat, acesta ar putea provoca o mulțime de daune. Apa alcalină este foarte benefică, deoarece va hidrata corpul și va îmbunătăți starea generală de sănătate.
Apa alcalină este un subiect popular în discuțiile despre sănătate, însă beneficiile și riscurile sale sunt adesea dezbătute.
Cum să Faci Apă Alcalină
Poți să-ți faci propria apă alcalină adăugând un praf de bicarbonat de sodiu în apa de la robinet, ceea ce va crește pH-ul acesteia. Alternativ, adăugarea de felii de castravete sau lămâie în apă poate crește, de asemenea, alcalinitatea. Sunt disponibile filtre comerciale și aparate de ionizare, dar acestea pot fi costisitoare (Verywell Health) (Cleveland Clinic).
Iată cum să pregătiți apa alcalină proprie:
Rețeta de Apă alcalină
Ingrediente:
- 1 lămâie organică (spălată și feliată)
- 2 litri de apă purificată
- 1 lingură de sare de Himalaya
Mod de preparare:
Se toarnă apa într-un borcan de sticlă și se pun feliile de lămâie în ea. Se adaugă sarea de Himalaya și se închide vasul cu un capac. Lăsați-l să stea peste noapte la temperatura camerei.
Consumați 3 pahare de apă alcalină dimineața pe stomacul gol.
Această apă alcalină este foarte importantă pentru echilibrul pH-ului. Aceasta va îmbunătăți starea generală de sănătate și calitatea vieții. Apa cu pH-ul 8 și 9 este considerată ca fiind alcalină.
Referințe:
