Acasă Blog Pagina 118

Vreau un tatuaj: Cat de tare doare?

Mariana Felvinczi
-
0

Alegerea unui tatuaj este o decizie care literalmente va marca toata viata . Tatuajele sunt piese de arta care incadreaza un sens pentru persoana care il poarta. Obtinerea a ceva foarte personal si semnificativ este ceva care excita oamenii si le face sa-si doreasca un tatuaj. Dar se pune intrebarea intotdeauna: cat de rau va durea? Pentru ca va durea. Tatuajele sunt realizate cu ace, care patrund in piele si lasa o imprimare de cerneala pe ea.

doare tatuajul

Iata cateva informatii despre tatuaje si durere.

 

Doare tatuajul?

In primul rand, trebuie sa ne amintim faptul ca fiecare persoana este diferita . Fiecare individ experimenteaza in mod diferit: ceea ce este o durere puternica pentru unii, s- ar putea ca pentru altii sa simta ca o piscatura de tantar. Pragul de durere variaza in functie de sex, genetica, starea hormonala, starea emotionala si multe altele. Intr-adevar totul depinde de fiecare persoana in parte. Dar, ca regula generala daca va tatuati degetele cu siguranta va va durea.

 

Care sunt zonele care dor cel mai mult?

Acum, ca stiti ca este greu sa se stabileasca o linie generala pentru durere, exista unele zone in organism, care ar putea fi mai sensibile decat altele. Zone ale corpului care sunt carnos, cum ar fi coapsele, vor fi mai putin dureroase si sensibile. Indiferent de factori personali, aici este un ghid general pentru zonele corpului si cat de dureros este un tatuaj.

zone dureroase tatuaj

Zone mai putin dureroase

Brat
Umeri
Piept
Partea superioara a spatelui
Zona exterioara si partea de sus a coapselor

 

Zone cu niveluri medii de durere

Interiorul bratului
Partea interioara coapse
Cap
Gat
Zona inferioara a spatelui
Glezna
Coaste

Zone foarte dureroase

Partea de sus a piciorului
Burta

Subsuoara

Zona articulatiilor
Degetele
Orice zona foarte sensibila cum ar fi buzele si organe genitale

5 moduri naturale de a creste testosteronul

Mariana Felvinczi
-
0
5 moduri naturale de a creste testosteronul

Testosteronul este un hormon esential pentru ambele sexe si este produsa in mod natural in organism.

Cu toate acestea, lipsa ei este mai ingrijoratoare in cazul barbatilor, deoarece este direct legata de numeroase aspecte, inclusiv masa musculare, libidoul si nivelul de energie. In cazul in care nivelurile din acest hormon sunt reduse, persoana in cauza experimenteaza o scadere a acestor aspecte.

In ciuda nivelurilor reduse de energie, libidoului, si masa musculara, aceasta va provoca, de asemenea, alte probleme de sanatate, cum ar fi iritabilitate, depresie, probleme cognitive, tulburari de somn, si lipsa de incredere.

Cum sa cresti nivelul de testosteron

In cazul unor niveluri scazute de testosteron, ar trebui sa urmati sfaturile de mai jos, cu scopul de a le creste in mod natural, tratarea simptomelor, slabit si cresterea libidoului.

1 Dormiti suficient

Pentru a imbunatati starea generala de sanatate ar trebui sa dormiti suficient, cel putin 7 ore in fiecare noapte. Journal of American Medical Association a publicat o poveste care a aratat ca deficienta de somn poate scadea nivelurile de testosteron cu 10 pana la 15 la suta.

2 Reduceti nivelurile de zahar din sange

Consumul de alimente bogate in zahar duc la cresterea nivelului de zahar din sange. In functie de cercetari, nivelurile de zahar din sange limiteaza eliberarea acestui hormon cu 25 5. Prin urmare, este de mare importanta sa reduceti aportul de faina si zahar.

3 Reduceti stresul

Stresul contribuie la reducerea nivelului de testosteron, precum depresie, ostilitate, si anxietate. Prin urmare, aveti nevoie pentru a gasi o modalitate de a trata aceste probleme.

4 Cresteti masa musculara

Puteti obtine mai multa masa musculara prin antrenament intense, deoarece va reglementa functia metabolismului si, astfel, sprijina productia de testosteron.

De asemenea, exercitiile fizice regulate va preveni pierderea masei musculare, care apare in mod normal, din cauza imbatranirii. Ar trebui sa practicati sport de mai multe ori pe saptamana. Cand vine vorba de stimularea producerii acestui hormon, asigurati-va ca faceti in mod regulat genuflexiuni, flotari, indreptari, ridicare greutati.

5 Alimentatie sanatoasa

La o alimentatie nesanatoasa organismul nu dispune de elemente nutritive importante care sunt de o importanta vitala pentru sanatatea generala. Pentru a creste nivelul de testosteron, asigurati-va ca, aportul acestor substante nutritive, sa fie natural, fie prin suplimentarea:

Vitamina D: Aceasta vitamina este extrem de important pentru sinteza de testosteron, numarul de spermatozoizi, precum si dezvoltarea sanatoasa a materialului seminal de calitate.

Soarele este cea mai buna sursa naturala dar, de asemenea, puteti lua suplimente de vitamina D3 in anumite perioade ale anului, sau in cazul in care locuiti intr-o tara in care nu exista suficienta lumina solara.

Zinc: continutul principal al materialului seminal este zincul, deci este vital pentru producerea de testosteron. Cu toate acestea, productia acestui mineral scade odata cu varsta.

Astfel, ar trebui sa includeti urmatoarele alimente in dieta: lapte crud, fasole, alimente bogate in proteine, branzeturi crude, seminte de floarea soarelui, iaurt sau chefir, si seminte de dovleac. Cu toate acestea, asigurati-va ca nu luati mai mult decat doza recomandata, deoarece este posibil sa apara diverse probleme de sanatate.

Grasimi sanatoase: Nivelurile de testosteron vor fi, de asemenea, a crescute cu consumul de grasimi sanatoase, care includ grasimi saturate din surse animale si ulei de nuca de cocos. In plus, nuci crude, ulei de masline, oua crude si fructele de avocado sunt de asemenea surse bogate de grasimi sanatoase.

Nivelurile reduse de testosteron pot afecta grav sanatatea, asa ca, daca nu le puteti reglementa in mod natural, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra pentru a trata problema.

Dezechilibrele hormonale pot fi un rezultat al anumitor afectiuni medicale, dar aceste sfaturi pot fi utile pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, nu ar trebui sa ignorati semnalele corpului si simptomele cum ar fi depresia, oboseala, nivelul scazut al libidoului, iritabilitate, de multe ori indica un nivel scazut de testosteron.

Daca tratati problema din timp, preveniti alte complicatii. Ar trebui sa consumati alimente sanatoase, in mod regulat sport si reduceti stresul.

Surse si referinte
juicing-for-health.com
Dr. Mercola
www.theglobeandmail.com
www.healthline.com

Cum sa mananci orice si ori de cat ori vrei fara sa te ingrasi

Mariana Felvinczi
-
0

Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati.

 

sfaturi pentru slabit

 

Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, si acesta nu va intrerupe procesul de slabire.

Nu trebuie sa renuntati complet pe alimentele preferate, cum ar fi produse de patiserie si inghetata, daca sunteti la o dieta. Exista un anumit moment al zilei, atunci cand ar trebui sa onorati mancarea preferata si sa nu va ingrasati. Cu toate acestea, aveti grija sa nu o faceti in fiecare zi.

Cel mai bine este sa mancati carbohidrati pentru micul dejun, iar grasimea nu va afecta daca o introduceti inainte de ora 10. Astfel, corpul are suficient timp pentru a arde calorii in timpul zilei.

In cazul in care doriti sa slabiti sau sa mentineti o greutate ideala, este bine sa mancati mese la anumite momente ale zilei. Cel mai bine este sa mancati micul dejun dimineata, cu o ora dupa ce va ridicati din pat. Urmatoarea masa si anume masa de pranz trebuie sa fie consumata la aproximativ patru ore si jumatate mai tarziu, iar cina si la cateva ore dupa.

Daca faceti pauze mai mari intre mese veti fi infometati si veti consuma mai multe produse alimentare. Asigurati-va ca luati cina intotdeauna cu cel putin 3 ore inainte de culcare, pentru ca stomacul sa aiba suficient timp pentru a digera mancarea.

 

Sursa: http://www.finelivingadvice.com/

Cum sa scapi de mirosul de transpiratie cu bicarbonat de sodiu

Mariana Felvinczi
-
1
Cum sa scapi de mirosul de transpiratie cu bicarbonat de sodiu

Transpiratia de subsuoara poate fi jenanta, frustranta si inestetica, dar utilizarea de bicarbonat de sodiu pentru transpiratie poate ajuta. Deodorantele doar mascheaza mirosul de sudoare, asa ca, daca vreti oprirea transpiratiei, va trebui sa luati masuri active pentru a aborda glandele din zona dumneavoastra de subrat.

Exista o serie de cai de atac pe care le puteti ultiliza pentru a tine departe transpiratia de subsuoara.

Bicarbonat de sodiu pentru transpiratie – 3 metode

Bicarbonatul de sodiu are proprietati alcaline care lupta impotriva acizilor prezenti in sudoare si de ajuta la mentinerea nivelului pH-ului. Acesta nu doar ajuta la eliminarea sudorii, dar reduce si mirosul corpului.

Metoda 1:

  • Se amesteca bicarbonat de sodiu cu apa pentru a face o pasta fina.
  • Umeziti axilarele si se aplica pasta uniform.
  • Frecati usor pentru un minut sau doua si apoi se lasa sa stea timp de aproximativ 5 – 10 minute.
  • Faceti dus pentru a elimina si repetati in mod regulat.

Metoda 2:

  • Puneti praf de bicarbonat de sodiu pe zonele predispuse la sudoare.
  • Lasati-l asa si se eliminati excesul de bicarbonat de sodiu.
  • Purtati haine largi.
  • Se repeta acest proces cu regularitate.

Metoda 3:

Lamaia este cunoscuta a fi un bun remediu care poate fi folosit pentru a scapa de transpiratie. Contine acid citric. Acest lucru poate ajuta la eliminarea bacteriilor care ar putea fi lasate pe piele din cauza sudoarii.

  • Se amesteca 1 lingura de bicarbonat de sodiu si suc de lamaie proaspat stors.
  • Aplicati acest amestec pe axilare si alte parti ale corpului in cazul in care transpirati excesiv.
  • Se lasa sa stea timp de aproximativ 10 – 15 minute.
  • Nu frecati pielea.
  • Atunci cand s-au uscat, faceti o baie.
  • Urmati zilnic acest procedeu, timp de cateva saptamani.

Deodorant natural cu bicarbonat de sodiu

Ingrediente:

  • Bicarbonat de sodiu – 1 lingurita
  • Ulei esential (orice) – 3 pana la 4 picaturi
  • Apa
  1. Se amesteca apa si bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta groasa.
    2. Adaugati ulei esential de alegere si se amesteca bine.
    3. Acest lucru se aplica pe zonele predispuse la miros, cum ar fi axile, picioare, zona inghinala, etc
    4. Se lasa sa stea timp de aproximativ 15 – 20 de minute si apoi se clateste cu apa
    5. De asemenea, puteti lasa asa, fara spalare sa se usuce complet.
    6. Utilizati regulat pentru rezultate mai bune.

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Expertul sustine: Veti fi capabili sa vorbiti cu cei dragi dupa ce mor

Mariana Felvinczi
-
0
Expertul sustine: Veti fi capabili sa vorbiti cu cei dragi dupa ce mor

O lume in care poti vorbi cu cei dragi dupa ce mor poate suna ca ceva dintr-un roman science-fiction.

Dr. Michio Kaku este cel mai mult cunoscut pentru expertiza sa in fizica teoretica, dar ultima sa carte, The Future of the Mind, ia o privire la modul in care progresele rapide ar putea aduce schimbari uriase in modul in care intelegem si folosim creierul nostru ( dailymail.co.uk ).

Veti fi capabili sa vorbiti cu cei dragi dupa ce mor

Dr. Kaku sustine ca, in curand, vom fi capabili sa putem vorbi cu cei dragi, chiar si dupa ce mor, prin mentinerea lor in viata prin realitate virtuala.

El spune ca tehnologia va fi disponibila pentru oameni pentru a descarca personalitatea lor la computer pentru a crea un avatar de ei insisi inainte de a muri.

Teoria este avatarul va include amintiri si personalitatea acelei persoane, si prin intermediul unor oameni de inteligenta artificiala vor fi in masura sa continue sa comunice asa cum s-ar fi facut in viata reala.

dr kaku

Avatarul va fi activat dupa ce o persoana a murit si ar include o perceptie vizuala a persoanei care ar fi in masura sa vorbeasca cu rude, care sunt inca in viata ( express.co.uk ).

Dr. Kaku a spus: “Imaginati-va posibilitatea de a vorbi cu persoana iubita dupa ce au murit, in cazul in care personalitatea lor a fost descarcata de pe calculator ca avatar. Sa fiti capabili sa comunicati cu ei, ca si in cazul in care ar fi prezenti. Ca su cum ar fi nemuritori. “

“Pe termen scurt, vom fi in masura sa ne conectam mintea la calculatoare, astfel incat vom putea controla exoschletul”, a spus el.

“Vom fi capabili de a realiza forme primitive de telepatie, vom inregistra in cele din urma amintiri, iar apoi pacientii cu Alzheimer vor fi in masura sa apese un buton si sa-si recapete amintirile” (dailymail.co.uk ).

Stresul: cauze, simptome si remedii

Mariana Felvinczi
-
0
Stresul: cauze, simptome si remedii

Stresul a devenit o problema comuna pentru oameni din intreaga lume. Ea afecteaza nu numai sanatatea unei persoane, dar aceasta afecteaza, de asemenea, laturile comportamentale, emotionale si cognitive ale unei persoane.

Stresul poate insemna lucruri diferite pentru oameni diferiti. Cu toate acestea, este utilizat mai ales in contextul psihologiei si biologiei. In conditii biologice, stresul este legat de dezechilibrele biochimice care sunt rezultatul unei tulburari psihice care au loc intr-o persoana. Scopul corpului (chimic) este de a mentine o stare de echilibru de cele mai multe ori. Sunt anumite aspecte psihologice ale stresului, deasemenea. Psihologic, fiecare persoana este diferita; astfel incat este raspunsul lor la stres. Evenimente sau situatii, cum ar fi razboiul, foametea si abuzul din copilarie pot duce la boli legate de stres cunoscut sub numele de tulburare de stres post-traumatic (PTSD). Stresul in corpurile noastre pot fi, de asemenea, agravate din cauza abuzului de alcool, tutun, medicamente prescrise, si narcotice.

Stresul poate duce la conditii pe termen lung, cum ar fi hipertensiunea, diabetul zaharat, un nivel ridicat de colesterol rau, boli cardiace. De asemenea, este cunoscut faptul ca poate afeata sistemul imunitar pe termen lung, facandu-ne sensibili la boli.

Tipuri de stres

Stres acut

Aceasta este cea mai comuna forma de stres. Acest tip de stres este, in general, este legat de presiunile din trecutul recent si viitorul apropiat. O doza mica din acest stres poate fi palpitant, cum ar fi sentimentul pe care il obtine de la alunecarea pe un deal. Cu toate acestea, multi oameni nu pot fi in masura sa se bucure de acest lucru in cazul in care doza este mai mare decat in mod obisnuit. Stresul acut se refera la presiuni regulate si provoaca explozii de furie, anxietate, dureri de cap, dureri la nivelul maxilarului, dureri de spate, inima, aciditate, constipatie, diaree, si hipertensiune arteriala.

Stres episodic acut

Acest tip de stres este urmatorul nivel de stres acut. Simptomele de stres acut episodic includ agresivitate, anxietate, nervozitate, tensiune, tensiune arteriala ridicata, ritm cardiac accelerat, dureri de spate, si aciditate ridicata. Nerabdarea si agresivitatea lor este uneori perceputa ca fiind ostila si ei sfarsesc prin a fi unele dintre cele mai grave comunicatori. Pe de alta parte, exista altii care sunt foarte deprimati si tristi, mai degraba decat agresivi.

Stresul cronic

Un procent major al persoanelor care sufera de stres cronic ajung ca alcoolici sau dependenti de droguri. Probleme majore la locul de munca, in viata personala sau profesionala cum ar fi relatiile in strainate, pierderea celor dragi, sau somajul contribuie la stres cronic. Cel mai grav afectate nu sunt, defapt adulti, ci copii. Trauma psihologica pe care un copil trece prin sub astfel de situatii ar putea avea un efect profund asupra vietii sale in anii urmatori.

Simptome stres

Memorie slaba

Oamenii strasati o capacitate de memorie slaba. Stresul elibereaza un hormon numit cortizol, care poate afecta creierul in zona hipocampusului, care stocheaza informatii importante sub forma de conexiuni neuronale. Cercetarea indica faptul ca cortizolul poate rupe legaturile existente si de distruge conexiunile nou formate sau care formeaza in prezent. Cu alte cuvinte, hormonul de stres cortizol poate duce la o memorie slaba atunci cand este expus la creier in cantitati extinse sau mai lungi.

Lipsa de concentrare

In conditii de stres, eliberarea de cortizol perturba formarea de noi amintiri, care este motivul pentru care este dificil sa se mentina concentrare in timpul stresului. Studiile privind stresul indica faptul ca prezenta de cortizol, atat in mod natural si ingerate, a dus la tulburari de memorie.

Atitudinea pesimista

Pesimismul sau negativitatea este unul dintre simptomele observate la persoanele care sufera de stres.

Constanta ingrijore

Oamenii strasati de multe ori isi fac griji in mod constant pentru nici un motiv aparent. Uneori, motivul de ingrijorare ar putea fi o posibilitate indepartata, totusi o buna cantitate de energie este irosita in gandire spre ceva ce nu se poate intampla.

Constipatie si diaree

Constipatie si diaree sunt, de asemenea, observate la persoanele cu stres. Stresul determina relaxarea muschilor rect pentru a strange, conducand astfel la constipatie. Pe de alta parte, unii oameni sub stres pot simti contrariul si pot sa nu fie capabili de a controla muschii rectal. Ar putea fi, deasemenea, situatii in care o persoana poate avea constipatie si diaree in cicluri continue. Constipatia si diarea cicluri continua pot duce la hemoroizi.

Batai si dureri in piept

Oamenii care sunt stresati si tensionata au batai de inima mai tari. Acest lucru se datoreaza anxietatii, care rezulta din gandurile despre incertitudinile viitoare. Acest lucru poate duce la hipertensiune sau tensiune arteriala ridicata. Persoanele care sufera de hipertensiune arteriala necontrolata au o sansa mai mare de a suferi de accidente vasculare cerebrale.

Lipsa de apetit sexul

Lipsa apetitului sexual este inca un alt simptom major care oamenii de care se plang in acelasi timp. Stresul si sexul impartasesc cateva conexiuni sub forma de hormoni. S-a constatat ca stresul poate avea o relatie directa cu diminuarea sau neutralizarea de hormoni, care sunt responsabili pentru apetitul sexual al unei persoane.

Tulburari de alimentatie

Tulburari de alimentatie pot fi, de asemenea, clasificate in tulburari legate de stres. Psihologic, exista doua tipuri de mancatori. Una dintre ele este un mancator emotional, iar celalalt este un mancator restrictiv. Mancatorii emotionali tind sa manance de fiecare data cand sunt stresati, senzatie de tristete, sau in timpul oricaror momente frustrat. Mancatorii restrictivi, pe de alta parte, tind sa ramana departe de mancare atunci cand sunt stresati. Ei sunt, de asemenea, cunoscute in mod frecvent la dieta si nu mai manca anumite tipuri de alimente. Astfel, ei ar putea suferi de malnutritie.

Tulburari de somn

Tulburari ale somnului apar din supra-gandire despre evenimentele zilei sau evenimente viitoare, inainte de a merge la culcare. Alti factori, cum ar fi supra-munca, anxietate, cofeina, iar consumul de tutun sunt de asemenea cunoscute pentru a crea tulburari de somn.

Remedii pentru stres

Yoga: exercitiile de respiratie sunt cunoscute a fi foarte eficiente in reducerea stresului la oameni. In special, pranayama in yoga este cunoscuta ca fiind una dintre cele mai bune remedii pentru stres. Procesul pranayamei include respiratie lenta profunda, care este foarte eficienta in diverse tulburari, cum ar fi stresul, insomnia, hipertensiune, depresie, si migrene.

Sport regulat: Sportul in mod regulat, a fost dovedit a fi o eliberare de stres foarte buna. Alergarea, mersul cu bicicleta, sau inotul, toate sunt eficiente.

Planificarea si gestionarea timpului: planuri de antrenament adecvate cu obiective si termene limita, daca sunt facute si urmate, va pot ajuta la locul de munca, pentru a realiza obiectivele, si de a ajuta la reducerea nivelului de stres. Acest lucru poate fi utilizat si in viata personala in functie de necesitati. Cu toate acestea, setati obiectivele intr-un mod realist, astfel incat acestea sa fie realizabile.

Petreceti timp de calitate cu familia si / sau prietenii: incercati sa petreceti timp cu familia si / sau prietenii. Calatoriti, mergeti in excursii cu familia sau prietenii. Acesta poate fi distractiv si va scuti, de stres, in acelasi timp.

Rasul: Rasul este o solutie buna la stres. Uitati-va la comedii, spectacole si filme.

Nu uitati sa dormiti bine: Este foarte important sa aveti un somn bun in fiecare zi. Stresul provoaca insomnie si lipsa de somn ceea ce poate agrava problemele. Deci, in scopul de a evita insomnia, practicati meditatia timp de cateva minute inainte de culcare.

Ganditi si vorbiti pozitiv: acesta poate avea un impact semnificativ asupra nivelului de stres. Stand in fata unei oglinzi si vorbind in gand. Acest lucru poate da nu numai un feedback pozitiv, dar poate , de asemenea, insufla incredere in sine.

Evitati consumul de tutun si alcool: Tutunul si alcoolul sunt doua dintre cele mai importante dependente care trebuiesc evitate, mai ales in perioade de stres. In general, dependentii cred ca alcoolul si tutunul sunt eliberatori de stres, dar opinia stiintifica prevede altfel. Alcoolul si tutunul sunt doar stimulatoare ale caror efecte sunt temporare.

Evitati cafeina: Consumul excesiv de cofeina pe termen lung, creste nivelul de stres. Cercetarile asupra elevilor de colegiu au aratat ca cafeina creste tensiunea arteriala, care in cele din urma a dus la cresterea stresului.

In situatii extrem de stresante, se recomanda consultarea unui medic. Nu neglijati simptomele severe.

Sursa: https://www.organicfacts.net/

Ceaiul care vindeca mai mult de 50 de boli

Mariana Felvinczi
-
0
Ceaiul care vindeca mai mult de 50 de boli

Turmeric este un remediu care dateaza din istorie. Oamenii din India l-au folosit din cele mai vechi timpuri pentru a curata corpurile lor de toxine. Printre multe altele ceaiul poate utilizat pentru tratamentul greturilor si varsaturilor.

Nu este doar o parte din medicina populara, deoarece in ultimul timp, multi oameni de stiinta au realizat studii in care s-au dovedit ca curcuma este eficient pentru tratamentul cancerului si dementa.

Deci, nu ezitati pregati acest ceai si mentineti corpul departe de multe boli.

Reteta ceai curcuma

Veti avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • O jumatate de lingura de cuisoare
  • 1/6 lingura de turmeric
  • Un varf de cutit de nucsoara
  • O jumatate de lingura de ghimbir
  • O jumatate de lingura scortisoara
  • Miere
  • Un pahar si jumatate de apa
  • O jumatate de pahar de lapte

Mod de preparare:

Se ia toate ingredientele si se toarna un pahar cu apa fierbinte peste ele. Se amesteca bine si se lasa sa fiarba pe aragaz, timp de 5 minute. Puteti adauga, de asemenea, lapte fierbinte, dar depinde de gustul fiecaruia. Nu-l lasati sa se raceasca, se bea in timp cat este inca fierbinte. Beti cat de mult vreti din ea.

Nota: In cazul in care nu aveti condimente acasa va puteti pregati intotdeauna ceai din seminte.

Sursa: https://cureshouse.com/

6 motive pentru a manca migdale

Mariana Felvinczi
-
0

Migdalele sunt bogate in grasimi sanatoase mononesaturate, fibre, proteine si diverse substante nutritive importante. Ele sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti care pot proteja celulele de la daune oxidative, o contributie majora la imbatranire si boala.

Practicantii antici Ayurveda din India, credeau ca migdale sunt capabile de a creste capacitatea creierului, capacitatea intelectuala si durata de viata.

 

beneficii migdale

6 motive sa iubiti migdalele

 

Niveluri mai scazute de colesterol

Reducerea colesterolului este beneficiul cel mai importantant pentru sanatate ale acestor nuci. In 2003, FDA a confirmat faptul ca consumul de migdale, ca parte a unei diete saraca in grasimi saturate poate reduce riscul de boli de inima, deoarece acestea pot ajuta la scaderea LDL sau colesterolul rau.

 

Pentru nivelurile tensiunii arteriale

Niveluri scazute de magneziu sunt puternic legate de tensiune arteriala ridicata, ceea ce indica faptul ca migdalele pot fi benefice pentru controlul tensiunii arteriale.

 

Suport pentru sanatatea creierului

Ele sunt adesea considerate una dintre cele mai bune alimente ale creierului. Ele contin riboflavina si L-carnitina, doua substante nutritive esentiale de natura sa afecteze in mod pozitiv activitatea neurologica si prevenirea declinului cognitiv.

Migdalele pot ajuta cu controlul glicemiei

Migdalele sunt extrem de ridicate in magneziu, un mineral pe care majoritatea oamenilor nu primesc suficient de mult. Aportul ridicat de magneziu poate avea beneficii majore pentru sindromul metabolic si diabetul de tip 2.

Conform unui studiu realizat de American Diabetes Association, o dieta mediteraneana care incorporeaza nuci, cum ar fi migdale, ajuta la combaterea diabetului zaharat, chiar si fara modificari semnificative in greutate, activitate fizica sau a aportului caloric.

 

Ajutor in pierderea in greutate si pentru a preveni supraalimentarea

Un studiu efectuat la 100 de femei supraponderale a constatat ca migdale consummate au ajutat sa slabeasca

Asa ca, in ciuda faptului ca sunt bogate in grasimi, migdalele sunt cu siguranta un aliment prietenos cand vine vorba de pierdere in greutate. Grasimile sanatoase si fibrele ajuta sa slabiti, deoarece acestea tin departe foamea si previne supraalimentarea si gustarile nesanatoase.

 

Mentine sanatatea pielii

Aceste nuci au antioxidante si proprietati hidratante puternice. Ele sunt, de asemenea, ambalate cu vitamina E.

Uleiul de migdale este ideal pentru utilizarea in produsele cosmetice, deoarece este foarte usor. Incearcati sa faceti propriul scrub de migdale. Se inmoaie un pumn de migdale crude in apa timp de cateva ore, apoi se piseaza cu un mojar si pistil, adaugati niste lapte sau iaurt, pentru a forma o pasta si-l folositi ca un exfoliant.

 

Sursa: http://www.lifehealthandfood.com/

Scapi de riduri in numai sapte zile! Fa aceasta crema si vei arata mai tanara

Mariana Felvinczi
-
0

Exista o modalitate simpla si complet naturala pentru a scapa de riduri la domiciliu, trebuie doar sa dedicati 5 minute din timpul dumneavoastra si pregati aceasta reteta uimitoare.

Aceasta crema poate face minuni; acesta hidrateaza pielea, imbunatateste aspectul tenului, elimina ridurile si incetinineste procesul de imbatranire. Este format din ingrediente naturale si este complet lipsit de substante chimice, astfel fiind potrivit pentru toate tipurile de piele.

masca antirid

Primele rezultate vor fi vizibile dupa doar o saptamana. Aceasta reteta este perfecta pentru cei care doresc sa-si hraneasca pielea si sa-l intinerireasca.

Ingrediente:

  • 1 galbenus
  • 2 lingurite de ulei de migdale (sau ulei de masline)
  • ½ lingurita de miere organica
  • 2 lingurite de vaselina medicala

Se toarna putina apa intr-o oala si aduceti-l la fiert. Se toarna vaselina intr-un castron si se topesre  deasupra aburului. Poate fi necesar sa-l tineti peste oala timp de cateva minute. Puneti-l deoparte si adaugati toate celelalte ingrediente. Se amesteca totul pana veti obtine o crema omogena.

Se toarna intr-un recipient mai vechi gol, unul 50ml va fi de ajuns. Curatati pielea si aplicati crema, masand usor fata ta. Dupa cateva minute, indepartati excesul cu tampon de vata imbibat in apa sau tonic bland.

Nota: Crema are nevoie de cel putin doua ore pentru pentru a penetra pielea asa ca cel mai bine daca-l aplicati inainte de a merge la culcare si lasati-l sa actioneze in timpul noptii. Se depoziteaza crema in frigider si se foloseste in fiecare noapte. Nu preparati o cantitate mare, acesta contine doar ingrediente naturale, si poate sa se strice.

Sursa: http://superhealthypage.com/

Verificati-va tiroida acasa cu acest test simplu

Mariana Felvinczi
-
0
Verificati-va tiroida acasa cu acest test simplu

In urma cu 50 de ani, doctorul Broda Barnes, a descoperit ca temperatura corpului indica activitatea glandei tiroide, mai ales dupa trezire.

El a publicat o carte despre functia tiroidei, dar, de asemenea, a creat un test care se poate face la domiciliu si sa estimeze starea acestei glande.

Tot ce trebuie sa faceti este de a lua un termometru inainte de a merge la culcare. Se agita, asigurati-va ca este mai mica de 35 de grade, mergeti la culcare. Dimineata, asezati termometrul sub axila si tineti apasat timp de 10 minute.

Rezultatul, cunoscut sub numele de “temperatura bazala dimineata devreme” va dezvalui starea tiroidei, dupa cum urmeaza:

  1. Tiroida functioneaza in mod normal, in cazul in care temperatura este cuprinsa intre 36,5 si 36,8.
  2. Tiroida functioneaza lent, in cazul in care temperatura este sub 36,5. In acest caz, este posibil sa apara urmatoarele simptome: oboseala, caderea parului, lipsa de memorie, depresie, lipsa de energie, dureri de cap cronice, infectii, probleme de concentrare, etc …
  3. Tiroida lucreaza intr – un mod accelerat, in cazul in care temperatura este mai mare decat 36,8, sau daca exista o infectie in organism.

Ar trebui sa se repete testul trei zile succesive, pentru a obtine rezultate precise. In cazul in care testul arata ca exista o activitate redusa sau accelerata a tiroidei, ar trebui sa vizitati medicul pentru a verifica starea, pentru a primi diagnosticul si a discuta despre posibilele tratamente.

In plus, temperatura poate varia din cauza unei infectii la femeile care sunt la menstruatiei, asa ca ar fi cel mai bine pentru a face testul, atunci cand sunteti sanatosi si trecut de ciclu.

Mai mult decat atat, asigurati-va ca urmati cateva recomandari pentru a preveni probleme ale glandei tiroide, cum ar fi managementul stresului, ficat bun, si aportul de magneziu, vitamina B si A, seleniu, si cortizol.

Surse si referinte:

www.healthyfoodteam.com/ 

http://justbeontop.com/

livingtraditionally.com

1...117118119...142Pagina 118 din 142