Multe femei se confrunta frecvent cu probleme menstruale de zi cu zi. Poate cea mai populara ar fi sangerari menstruale abundente, cunoscut medical ca menoragie. Menstruatia lunga si abundenta dureaza 7 zile. Femeile trebuie sa se lupte si cu alte simptome, cum ar fi dureri abdominale, oboseala, dificultati de respiratie, greata, dureri de cap, modificari ale dispozitiei si slabiciune extrema. De obicei fetele adolescentele sunt mai sensibile la aceste probleme care tocmai au inceput menstruatia, dar femeile mai in varsta, care se confrunta cu menopauza. In…
Etichetă: magneziu
5 suplimente pentru depresie
Depresia poate fi dificila de gestionat in mod eficient, chiar si atunci cand primiti ajutor de la profesionisti. In continuare, gasiti suplimente ce pot sprijini starea de spirit si amelioreaza simptomele dureroase de depresie. 1) Vitamina D Organismul sintetizeaza vitamina D in mod natural. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de lumina soarelui. Niveluri scazute din aceasta vitamina sunt puternic asociate cu tulburari de dispozitie, inclusiv depresie. Multe persoane ce sufera de depresie, raporteaza o imbunatatire in diverse aspecte ale starii lor atunci cand iau suplimente de vitamina D,…
Cum sa recunoastem deficientele de nutrienti
Deficitul nutritional apare in situatia in care organismul nostru nu dispune de suficiente substante nutritive pentru a functiona normal. Deficientele de nutritie pot sa dauneze sanatatii si pot afecta una sau mai multe functii corporale. O carenta de substante nutritive poate fi observata destul de usor, ea manifestandu-se mai ales la nivelul gurii, pielii si a parului. De asemenea, ea se poate instala cu simptome de ameteala, oboseala, slabiciune si lipsa puterii de concentrare. Care sunt indiciile ca aveti o deficienta nutritionala si ce e de facut? In continuare…