Cistita interstitiala – cauze si remedii naturiste

Cunoscuta si sub numele de sindromul vezicii urinare dureroase, cistita interstitiala (CI) este o afectiune cronica care provoaca inflamatie in straturile musculare ale vezicii urinare. Se caracterizeaza prin durere, presiune si nevoia de a urina frecvent. Cistita interstitiala este greu de detectat, iar diagnosticul se pune in absenta altor cauze si simptome de baza ale durerii la urinare.

Daca aveti dureri la urinare impreuna cu alte simptome ale tractului urinar inferior pentru mai mult de 6 saptamani fara nicio alta cauza de infectie sau simptome, este posibil sa suferiti de cistita interstitiala. Aceasta afectiune afecteaza mai mult de 12 milioane de oameni din Statele Unite, potrivit Interstitial Cystitis Association. ^[1]

Simptome cistita interstitiala

Semnele si simptomele cistitei interstitiale variaza de la persoana la persoana. Desi CI nu este o infectie, se poate simti ca o infectie a vezicii urinare. Din cauza inflamatiei, se simte presiunea vezicii urinare, dureri ale vezicii urinare si uneori dureri pelvine. In functie de severitatea afectiunii, durerea poate varia de la usoara la severa. Presiunea vezicii urinare va face sa urinati mai des si cu volume mai mici de urina decat majoritatea oamenilor.

Aparitia periodica a simptomelor poate fi observata ca raspuns la factorii declansatori obisnuiti, cum ar fi menstruatia, sederea pentru o perioada lunga de timp, stresul, exercitiile si activitatea sexuala. Durerea vezicii urinare se poate agrava pe masura ce vezica urinara devine plina. Unii pacienti sufera de dureri in abdomenul inferior, spatele inferior, alte organe ale tractului urinar, zona pelviana, vulva sau vagin la femei si scrot, testicul si penis la barbati. Durerea poate fi constanta sau poate fi recurenta. ^[2]

Dr. Joe Littlejohn, Jr., care este medic in Urologie si este profesor asistent de chirurgie in Divizia de Urologie, Universitatea de Sanatate Penn State, coroboreaza incidenta coplesitoare a durerilor de spate la pacientii cu cistita interstitiala „Un studiu din 2013 efectuat pe 214 femei raporteaza o aparitie de 34% a durerilor de spate in asociere cu IC”, spune el.

Factori de risc

Exista multi factori care pot agrava starea cistita interstitiala. Simptomele se pot agrava daca aveti cistita interstitiala si aveti o infectie a tractului urinar (ITU) . In mod similar, stresul fizic si mental poate, de asemenea, agrava simptomele cistitei interstitiale.

Cauza exacta a cistitei interstitiale nu este cunoscuta, dar anumiti factori cresc riscul de a avea aceasta problema.

Primul factor de risc este sexul dvs. Este mai frecventa la femei decat la barbati. Oamenii care au pielea deschisa, parul rosu si cei peste 30 de ani sunt, de asemenea, mai predispusi la aceasta afectiune.

Alti factori de risc includ traumatisme ale mucoasei vezicii urinare, muschii planseului pelvin slabiti sau disfunctionali, infectii bacteriene recurente, tulburari autoimune si tulburari de durere cronica, cum ar fi sindromul colonului iritabil sau fibromialgia.

Dr. Joe Littlejohn, Jr. subliniaza, de asemenea, ca, „desi CI nu duce la cancer de vezica urinara, exista un studiu care sugereaza ca cancerul de vezica urinara este mai frecvent la pacientii care au fost diagnosticati cu CI decat populatia generala”.

Cistita interstitiala poate afecta, de asemenea, calitatea vietii unei persoane, influentand aproape toate sferele vietii individului, inclusiv somnul, viata sociala, exercitiile fizice, munca, casnicia etc. Nu exista un singur tratament care sa remedieze toti pacientii cu CI, dar tratamentele se bazeaza pe simptomele pacientilor individuali in cauza.

Dr Littlejohn, Jr., continua spunand ca „CI este o boala cronica, dar nu una fatala, care poate fi gestionata eficient cu tratamentul potrivit. Urmatoarele sfaturi va pot ajuta in acest sens:

1. Pastrati un jurnal al declansatoarelor personale.
2. Retineti care regim de tratament functioneaza cel mai bine pentru dvs.
3. Daca aveti Elmiron cronic, consultati medicul oftalmolog pentru modificari retiniene induse de medicamente.
4. Daca frecventa si urgenta sunt simptomele dumneavoastra principale, luati in considerare neuromodulatia sacra, daca medicamentele au esuat.”

Din fericire, exista multe remedii naturiste pentru cistita interstitiala la domiciliu si modificari ale stilului de viata care pot ajuta la tratarea problemei si la imbunatatirea simptomelor.

Remedii naturiste pentru cistita interstitiala – modalitati naturale de a trata cistita interstitiala

Iata cateva remedii naturiste pentru cistita interstitiala (CI).

1. Compresa fierbinte

Prima din lista de remedii naturiste pentru cistita interstitiala este compresa fierbinte. Aplicarea unei comprese fierbinti pe vezica urinara este un tratament foarte simplu si eficient pentru a reduce umflarea vezicii urinare, care este un simptom comun al CI.

Medicii recomanda atat pachete reci, cat si calde pe abdomen pentru a obtine ameliorarea CI ^[3]. Aceste comprese ofera ameliorarea atat a inflamatiei, cat si a durerii. Cand durerea provine de la peretele vezicii urinare, o compresa fierbinte va ajuta, de asemenea, la reducerea spasmelor musculare.

1. Inmuiati o carpa subtire in in apa fierbinte si stoarceti.
2. Aplicati compresa pe muschii planseului pelvin timp de 5 minute.
3. Luati o pauza de 5 minute, apoi repetati din nou.
4. Faceti acest lucru timp de 20 de minute.
5. Repetati de 2 sau 3 ori pe zi sau ori de cate ori simtiti dureri in vezica urinara si zonele pelvine.

O alta optiune este aplicarea locala a uleiului de ricin organic fierbinte, nerafinat, in zona inferioara a abdomenului sau in zona pelviana, inainte de aplicarea compresei calzi. Acest tratament se poate face de 3-4 ori timp de 20 de minute.

2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este considerat una dintre cele mai bune remedii naturiste pentru cistita interstitiala. Fiind de natura alcalina, ajuta la reducerea nivelului de acid al organismului. Acest lucru ajuta la atenuarea senzatiei de arsura si a altor simptome ale CI.

Bicarbonatul de sodiu reduce, de asemenea, riscul de infectie a tractului urinar.

Un studiu din 2002 publicat in Reviews in Urology raporteaza ca alcalinizarea urinei cu bicarbonat de sodiu sau citrat de potasiu a fost un tratament eficient pentru multi pacienti cu CI. ^[4]

• Doar amestecati ½ pana la 1 lingurita de bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa si beti-l de 2 sau 3 ori pe zi.
• De asemenea, pregatiti o baie de bicarbonat de sodiu amestecand 1 cana de bicarbonat de sodiu intr-o cada plina pe jumatate cu apa calduta. Inmuiati-va corpul in el timp de 10 minute. Faceti acest lucru o data pe zi.

3. Otet de mere

Otetul de mere este extrem de benefic pentru sanatatea vezicii urinare. Ajuta la eliminarea toxinelor din organism si la mentinerea functiei corecte a vezicii urinare. Otetul de mere ajuta, de asemenea, la mentinerea echilibrului pH-ului organismului.

Consumul de otet de mere previne cresterea bacteriilor care provoaca infectii ale tractului urinar. Desi otetul de mere este acid, multi pacienti cu CI au marturisit ca consumul zilnic de otet de mere a atenuat simptomele CI.
Un studiu de caz publicat in 2013 a raportat ca o pacienta cu CI a carei dieta si stil de viata au fost modificate de catre medic pentru a ajuta la atenuarea simptomelor ei de CI. Dieta ei modificata a inclus si o bautura diluata de otet de mere inainte de mese, iar aceasta dieta a ajutat treptat la scaderea completa a eruptiilor ei. ^[5]

In plus, ajuta la prevenirea infectiilor urinare, care pot agrava simptomele cistitei.

1. Amesteca 1 pana la 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa.
2. Adaugati putina miere.
3. Beti-l de doua ori pe zi pana cand simptomele s-au ameliorat.

Nota : otetul de mere poate provoca arsuri esofagiene la unele persoane. Evitati sa-l luati in forma concentrata. Este posibil ca acest remediu sa nu se potriveasca tuturor si trebuie verificat individual.

4. Exercitii pentru podeaua pelvina (Kegel).

Exercitarea muschilor podelei pelvine poate fi o modalitate utila de a controla simptomele CI. Ajuta la imbunatatirea controlului vezicii urinare si la reducerea urgentei de urinare.

Este esential sa consultati un kinetoterapeut pentru a identifica ce muschi pelvieni au nevoie de intarire si exercitiile pelvine potrivite, deoarece exercitiile gresite pot agrava simptomele.

Daca supra-simulati un muschi pelvin deja tensionat, aceasta poate agrava simptomele vezicii urinare, deoarece se creeaza mai multa tensiune decat relaxarea zonelor tensionate si intarirea zonelor slabe. Exercitiile recomandate de terapeut se pot face acasa.

Un studiu publicat in 2001 a demonstrat ca terapia manuala a podelei pelvine pentru reducerea presiunii pelvine a ajutat, de asemenea, la scaderea nevoii si a frecventei simptomelor la pacientii cu CI. ^[6]

Pe masura ce femeile folosesc exercitiile Kegel pentru a-si imbunatati sentimentul de control, acest lucru, la randul sau, ajuta si la simptomele emotionale.

Inainte de a incepe exercitiul, trebuie sa va localizati muschii Kegel. Acestia sunt muschii pe care ii folositi pentru a opri fluxul de urina atunci cand urinati.

1. Stati intr-un loc linistit.
2. Contractati muschii Kegel timp de 5 secunde, in timp ce respirati normal.
3. Relaxeaza-te timp de 5 secunde, apoi repetati contractia musculara.
4. Repetati de 10 pana la 20 de ori pe sesiune.
5. Faceti cel putin 3 sedinte pe zi.

Asigurati-va ca va goliti vezica urinara inainte de a incepe exercitiile.

5. Aportul de apa

Chiar daca ai nevoia de a urina mai des cand suferi de CI, nu face greseala de a bea mai putina apa.

Pacientii cu CI au o tendinta normala de a restrictiona aportul de lichide astfel incat sa scada disconfortul si nevoia de a urina frecvent asociata cu aceasta afectiune. Dar este esential sa bei suficienta apa sau lichid, deoarece dilueaza iritantii si toxinele prezente in urina.

Cantitatea suficienta de apa sau aportul de lichide de catre pacientii cu CI ajuta la spalarea vezicii urinare, la reducerea inflamatiei, la scaderea aciditatii urinei si, de asemenea, la controlul infectiei urinare. De asemenea, ajuta la reducerea incidentei constipatiei – un factor care agraveaza simptomele CI. ^[7]

Pentru a minimiza urgenta si frecventa de a urina, incercati sa beti apa plata pe tot parcursul zilei in loc sa beti un pahar sau doua de apa odata.

Impreuna cu apa, bea in mod regulat sucuri de fructe si legume, precum si supe sau ciorbe, pentru a creste aportul de lichide.

6. Renunta la fumat

Fumatul este extrem de rau pentru sanatatea vezicii urinare.

Substantele chimice daunatoare din tigari pot agrava simptomele CI si pot irita si mai mult vezica urinara. Va poate creste riscul de infectii urinare, ceea ce va poate agrava si mai mult simptomele si poate face tratamentul mai dificil.

Rolul fumului de tigara in dezvoltarea IC este putin controversat. Un studiu publicat in 2005 a sugerat ca fumatorii au un risc crescut de 2,3 ori pentru a dezvolta simptome de CI. ^[8]

Un alt studiu publicat in European Urology in 2007 a analizat simptomele CI la 981 de femei nu au gasit nicio asociere intre fumat si CI. ^[9]

7. Turmeric

Turmericul este benefic pentru multe afectiuni, inclusiv CI. Compusul curcumin din turmeric este de natura antiinflamatoare, astfel ca ajuta la reducerea inflamatiei vezicii urinare.

Se stie ca turmericul regleaza inflamatia din organism prin actiunea sa asupra ficatului. ^[10] Acest lucru, la randul sau, ajuta la reducerea altor simptome legate de CI. Derivatii de curcumina au demonstrat, de asemenea, proprietati analgezice in unele studii. ^[11]

In plus, turmericul are proprietati antimicrobiene si reduce riscul de ITU.

• Includeti turmericul in gatit, adaugandu-l in lapte, curry sau supa.
• Puteti lua suplimente de curcumina pentru a ajuta la reducerea inflamatiei din organism. Pentru doza corecta, consultati medicul dumneavoastra.

8. Evitati declansatoarele alimentare

Cand suferiti de cistita, este important sa va schimbati dieta si sa evitati factorii declansatori care va pot agrava simptomele.

Anumite alimente pot duce la mai multa durere si, de asemenea, pot irita vezica urinara, agravand starea dumneavoastra.

Studiile bazate pe chestionare in randul pacientilor cu CI au raportat ca unele dintre alimentele declansatoare obisnuite care pot agrava simptomele CI sunt alimentele picante, cafeaua, ciocolata, fructele (in special citrice), rosiile, otetul si alimentele murate, orice cu cafeina, bauturile carbogazoase, si alcool. Indulcitorii artificiali pot agrava simptomele la unele persoane. ^[12]

Eliminarea sau reducerea acestor alimente din dieta poate ajuta la ameliorarea simptomelor.

9. Managementul stresului

Desi stresul nu este o cauza a IC, acesta poate face ca simptomele sa se aprinda si sa declanseze inflamatia in organism. Prin urmare, pentru a ajuta la gestionarea simptomelor IC si pentru a preveni agravarea lor, este important sa va reduceti nivelul de stres .

In 1997, un studiu folosind modele de stres emotional la animale a demonstrat ca stresul psihologic poate activa mastocitele vezicii urinare care joaca un rol in procesul de cistita interstitiala. ^[13]

Un alt studiu comparativ al pacientilor cu CI si martorilor sanatosi a aratat ca nivelurile de stres sunt mai mari, durerea si urgenta sunt mai mari la pacientii cu CI, dar nu si la martorii sanatosi. S-a constatat ca aceasta asociere intre stres si simptomele IC creste odata cu severitatea bolii. ^[14]

Pentru a reduce stresul, faceti ceva relaxant in fiecare zi. Meditatia, exercitiile usoare, ascultarea muzicii slabe sau chiar o sesiune de inot pot ajuta la combaterea stresului. De fapt, poti face orice ti se pare relaxant.

10. Acupunctura

O forma de medicina traditionala chineza, acupunctura poate ajuta la reducerea simptomelor CI prin intarirea sistemului urinar si imbunatatirea functionarii vezicii urinare.

S-a raportat ca acupunctura are un succes moderat. ^[15] Cel mai atractiv lucru la acupunctura este ca nu exista niciun efect secundar cunoscut.

In timpul unei sesiuni de acupunctura, un medic va plaseaza numeroase ace subtiri in piele in anumite puncte ale corpului. Acest lucru ajuta la ameliorarea durerii si a altor simptome prin reechilibrarea fluxului de energie din corpul dumneavoastra.

Acupunctura stimuleaza, de asemenea, activitatea calmantelor naturale ale corpului tau.

Obtineti tratamentul de acupunctura numai de un acupuncturist calificat.

Sfaturi suplimentare

• Mentinerea unei rutine regulate de exercitii va poate ajuta sa va gestionati simptomele.
• Opteaza pentru antrenamentul vezicii urinare care implica urinare programata – mergand la toaleta conform ceasului, mai degraba decat sa astepti nevoia de a merge. Ar fi bine sa tineti un jurnal al vezicii urinare pentru a inregistra frecventa initiala a urgentei urinare si a urinarii efective.
• Urinati la intervale regulate pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare, precum si de probleme ale rinichilor. Urinati intotdeauna inainte si dupa sex pentru a reduce riscul de infectii ale vezicii urinare si pentru a evita tinerea urinei in vezica prea mult timp.
• Purtati haine largi si evitati curelele sau hainele care exercita presiune asupra abdomenului.
• Pastrati o igiena buna. Este important pentru vezica urinara, precum si pentru sanatatea generala.
• Nu utilizati dusuri, sapunuri sau deodorante in zona vaginala.
• Pastrati baia curata si evitati sa folositi bai murdare sau toalete publice.
• Evitati sa stati in costum de baie ud pentru o perioada lunga de timp.