Ultima actualizare 2022-03-03 de admin
Desi eructatia este doar o reactie naturala a organismului de a reduce cantitatea de gaz din stomac, multi oameni doresc sa o evite cat mai mult posibil. In acest articol, va arata cele mai bune 19 remedii naturale pentru eructatii.
Cand exista o cantitate excesiva de gaz in stomac, se va intampla eructarea, impreuna cu alte probleme, cum ar fi balonarea. S-ar putea sa observati un sunet sau chiar un miros asemanator cu cel al alimentelor pe care le-ati consumat atunci cand eructati. Nu este nevoie sa va faceti griji in legatura cu eructarea deoarece nu provoaca efecte nocive asupra sanatatii dumneavoastra [ 1 ] .
Dar toti iti recomand sa fii prudent in privinta asta! Eructarea poate fi legata de o situatie medicala subiacenta, de la GERD (boala de reflux gastroesofagian), gastrita, intoleranta la lactoza, ulcer peptic, pana la malabsorbtie de fructoza.
Nu numai ca, in multe situatii, dar eructarea poate duce si la jena si s-ar putea sa vrei sa scapi de eructat cat mai curand posibil. Exista cateva ingrediente naturale care va pot ajuta sa atingeti acest obiectiv.
De asemenea, ar trebui sa tineti cont de faptul ca, daca eructarea apare in mod repetat sau prea frecvent, ar putea fi un semn care indica unele probleme de stomac. In aceasta imprejurare, ar fi bine sa fii examinat, astfel incat un medic profesionist sa-ti dea o concluzie.
Ce cauzeaza eructarea?
Eructarea este actul tau de a elibera aerul din stomac si din gura. Si aceasta afectiune are loc adesea ori de cate ori burta incepe sa se umfle sau sa se extinda din cauza inghitirii prea multor aer. Va expulza aerul pentru a reduce intreaga distensie. De asemenea, in cazul in care nu stiti, exista multe alte nume pentru eructatie, precum ragaiala si eructarea.
Inainte de a cauta cele mai bune remedii pentru eructare, haideti sa exploram un numar mare de motive pentru care mai mult aer este inghitit astfel. Iata care sunt cele mai frecvente cauze ale eructatiei pe care s-ar putea sa nu le cunoasteti pe deplin:
- Mananci sau bei prea repede.
- Consumul de bauturi indulcita sau carbogazoasa
- Suferi anxietate crescuta
Atat bebelusii, cat si copiii mici probabil inghit o cantitate remarcabila de aer fara sa o recunoasca. Se spune ca unii copii sunt eructati pentru scurt timp dupa ce au baut lapte matern cu o anumita formula. Acest lucru ar ajuta la eliminarea excesului de aer pe care l-a inghitit in timpul hranirii.
De asemenea, este complet posibil sa eructati ori de cate ori burta se simte plina de aer. Asa ceva se intampla din moment ce a fost un mare obicei sau un instrument de scadere a disconfortului abdominal. Exista un lucru necunoscut despre aceasta problema: eructarea poate pur si simplu ameliora intregul disconfort intr-un mod similar. Mai jos sunt cele mai frecvente motive pentru care ai eructat.
Aerofagie
Acesta este cunoscut sub numele de actul voluntar de a inghiti aerul. Si doar luarea cantitatii in exces de aer va avea loc atunci cand consumati sau beti prea repede. Acest lucru se intampla si cand:
- Discutati si mancati in acelasi timp
- Guma de mestecat
- Supt bomboane tari
- Beti cu un pai
- Fumat
- Punerea protezelor dentare nepotrivite.
- Suferind atacuri de anxietate
- Hiperventilatia
- Respirati pe nas
Alimente
Se presupune ca unele dintre alimente si bauturi sunt principalele motive care duc la eructarea mai frecventa. Acestea tind sa includa bauturi carbogazoase, alcool si alte alimente care sunt bogate in zahar, fibre si amidon care pot duce la gaze. Pentru a va ajuta sa intelegeti mai bine care sunt acesti vinovati, aruncati o privire mai jos:
- Fasole
- Brocoli
- Linte
- Mazare
- Stafide
- Varza
- Banane
- Paine
- Conopida
Medicamente
Exista un numar mare de medicamente care sunt cunoscute ca principalele cauze ale eructatiei dumneavoastra sau chiar alte tulburari care vor declansa eructarea. Si pot consta din:
- Un medicament comun pentru diabet este cunoscut sub numele de acarboza
- Laxative, inclusiv sorbitol si lactuloza
- Unele pastile pentru durere, de la ibuprofen, aspirina si naproxen. Folosirea excesiva a medicamentelor pentru durere declanseaza, de asemenea, gastrita – o afectiune care ar putea duce la eructarea dumneavoastra.
Alte cauze mai putin populare de eructat sau eructat includ:
- Boala celiaca : numita si sensibilitate la gluten – un ingredient care se gaseste in diferite feluri de mancare bogate in faina, cum ar fi biscuiti, grau, orz si paine.
- Sindromul de dumping : este o tulburare comuna care determina golirea burticii inainte ca tot continutul sa fie digerat in mod corect.
- Insuficienta pancreatica exocrina : are loc deoarece pancreasul nu poate expulza enzimele necesare pentru digestie.
Top 5 simptome de eructare
Eructarea nu inseamna ca te imbolnavesti, dar este doar o afectiune pe care o poti repara schimband comportamentul. Cu toate acestea, vor exista cateva momente in care eructarea recurenta ar insemna o problema de baza mai severa – in special atunci cand apare impreuna cu alte simptome.
- Varsaturi dintr-o data
Atunci cand eructarile sunt expulzate rapid din senin si merg impreuna cu multe varsaturi, ar putea fi un semn comun al posibilei probleme care va pune viata in pericol.
Cand este greu sa mentii ceva in jos, iar burta se intinde sau doare, atunci ar putea insemna ca ai un blocaj sau o obstructie intestinala. Daca se intampla acest lucru, esti sfatuit sa ajungi la camera de urgenta cat mai curand posibil. Acesta va fi semnalul gripei de stomac sau chiar al cancerului.
- Simti o durere ascutita chiar in coaste
Herniile hiatale, apar cand burta incepe sa se bombeze in esofag. Cu alte cuvinte, va duce la eructare, chiar daca o hernie hiatala nu va fi considerata o situatie urgenta.
Dar acest lucru va poate face sa va simtiti inconfortabil. In plus, exista un risc mare ca o hernie sa se transforme intr-o hernie strangulara. Este momentul in care o hernie incepe sa intrerupa alimentarea cu sange a abdomenului. Si acest lucru necesita o interventie chirurgicala de urgenta si poate fi fatal daca nu o tratezi la timp.
- Slabiti rapid fara sa incercati
Scaderea kilogramelor atat de rapid, impreuna cu eructarea, se spune ca este un alt simptom vizibil al blocajului intestinal. Cu toate acestea, cand slabesti putin cate putin si odata ce nu incerci cu adevarat sa faci asta, inseamna si ca nu digeri alimentele in mod corect.
Si medicul ar dori sa va verifice instantaneu pentru anumite afectiuni speciale, cum ar fi alergiile alimentare sau IBS. In afara de aceasta, eructarea amestecata cu pierderea in greutate este considerata un semn potential al cancerului de stomac.
Remedii naturiste pentru eructare
Mai jos gasiti 19 cele mai bune remedii naturale pentru eructare, care sunt usor de aplicat si implementat acasa pentru a reduce rapid simptomele de eructare.
1. Iaurt
Alimentele probiotice, cum ar fi iaurtul, sunt cu siguranta cele mai bune remedii naturale pentru eructare si pot imbunatati functia intregului sistem digestiv in general [ 2 ] [ 3 ] .
Prin urmare, daca doriti sa scapati imediat de eructare, incercati sa consumati un iaurt neindulcit si, de asemenea, vi se recomanda sa faceti acest lucru in fiecare zi pentru a preveni alte probleme digestive, precum gripa la stomac.
2. Menta
Cand vine vorba de menta, te gandesti la efectele sale pozitive asupra eforturilor de a scapa de respiratia urat mirositoare, nu-i asa? Este adevarat si in tratamentul de eructat. Deoarece eructarea poate veni cu un miros, alte persoane ar putea sa nu fie confortabile cu acest miros. Prin urmare, ar trebui sa folositi menta – unul dintre cele mai bune remedii naturale de acasa pentru eructare – pentru a scapa de ambele probleme in acelasi timp [ 4 ] .
- Puneti o lingura de frunze de menta in apa clocotita.
- Ar trebui sa fie tinute la macerat in aproximativ 10 minute inainte de a fi strecurate.
- Ceaiul trebuie consumat de 2-3 ori pe zi.
Cu toate acestea, acest remediu nu este potrivit pentru cei care au suferit de calculi biliari.
3. Musetel
Obiceiul de a consuma o ceasca de ceai de musetel dupa mese este practicat de ani de zile in multe parti ale lumii datorita beneficiilor sale asupra sistemului digestiv. Potrivit unei cercetari in Medicina Moleculara din 2011, musetelul s-a dovedit a fi foarte eficient in reducerea gazelor din stomac. Prin urmare, este de netagaduit ca este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru eructare [ 5 ] [ 6 ] .
- Puteti folosi fie o punga, fie flori de musetel uscate.
- Introduceti-le in apa clocotita si continuati sa o inmuiati in 5 minute.
- Apoi, scoateti plicul de ceai sau florile.
- Consumati ceaiul incet de cateva ori pe zi.
4. Ghimbir
Un alt remediu natural familiar pentru eructare este ghimbirul. Cu calitate carminativa, ghimbirul este bun pentru relaxarea muschilor gastrointestinali. Ghimbirul este folosit pentru a trata nu numai eructarea, ci si balonarea si durerile de stomac [ 7 ] .
- Luati niste felii subtiri de ghimbir proaspat si puneti-le in apa clocotita.
- Continuati sa inmuiati amestecul in aproximativ 10 minute inainte de a-l strecura.
- Puteti turna cateva linguri de miere cruda sau suc de lamaie pentru a maximiza beneficiile.
- Consumati ceaiul de mai multe ori pe zi.
Daca nu aveti prea mult timp pentru a pregati ceaiul, puteti lua in considerare utilizarea suplimentelor. Cu toate acestea, a doua cale are nevoie de recomandarile medicului.
Cititi si Ceai de ghimbir cu lamaie: Beneficii si mod de preparare
5. Papaya
Consumul de papaya este benefic pentru starea pielii noastre, care este binecunoscuta de secole.
Dar papaya este foarte buna pentru a pune capat si eructatului. Contine multe enzime esentiale pentru a imbunatati digestia si pentru a opri acumularea de gaze in stomac, ceea ce duce la eructare. Prin urmare, vi se recomanda insistent sa consumati papaya in mod regulat in fiecare zi pentru a scapa de eructatii [ 8 ] .
- Pregatiti o cana de papaya proaspata.
- Consumati cu o jumatate de ora inainte de a incepe mesele
- Consumati 2-3 cani de papaya intr-o zi.
6. Fenicul
Unul dintre cele mai populare remedii naturale pentru eructare este feniculul. Are aceeasi calitate carminativa ca si ghimbirul si este foarte puternic in prevenirea gazelor din stomac. Puteti gasi fenicul si printre remediile naturiste pentru arsuri la stomac.
Pentru a scapa de eructat, puteti lua o lingura de seminte de fenicul prajite si le puteti mesteca imediat dupa masa. Alternativ, il puteti folosi sub forma de ceai.
- Maruntiti cateva seminte de fenicul inainte de a le pune in apa clocotita.
- Inmuiati amestecul in aproximativ 10 minute inainte de a-l strecura.
- Consumati ceaiul in mod regulat in timpul zilei.
7. Cardamom
Cardamomul – un alt remediu natural grozav pentru eructare – poate creste numarul de sucuri digestive din stomac. Acest proces va ajuta la tratarea gazelor din stomac care provoaca eructarea. La fel ca semintele de fenicul, puteti mesteca cardamom crud pentru a scapa rapid de eructat sau puteti aplica acelasi proces pentru a obtine ceaiul.
8. Seminte de chimen
Semintele de chimion pot fi folosite singure sau combinate cu alte remedii naturale pentru eructare, cum ar fi semintele de fenicul, pentru a maximiza beneficiile.
- Luati cantitati egale de seminte de chimen si seminte de fenicul.
- Prajiti-le si amestecati-le cu apa calda.
- Consumati-l de mai multe ori pe zi.
9. Lamaie
Aciditatea lamaii va neutraliza gazele din stomac si va va oferi o usurare.
- Stoarceti o lamaie pentru a obtine mai intai sucul proaspat.
- Se amesteca ¼ de lingura de bicarbonat de sodiu intr-o lingura de suc.
- Turnati-l intr-o cana cu apa.
- Consumati amestecul instantaneu dupa mese pentru a scapa de eructare.
Daca va place limonada, nu ezitati sa beti suc de portocale, deoarece contine mai multi nutrienti esentiali pentru organismul dumneavoastra. Mai mult decat atat, poate ajuta la relaxarea intregului sistem digestiv. Incercati sa-l beti inainte de mese, deoarece faceti-l dupa mese ar face simptomele mai grave.
10. Asafetida
Cu calitate acida, asafetida poate servi ca un remediu natural puternic pentru eructare, cum ar fi lamaia. Acest ingredient este deosebit de eficient in tratarea durerilor de stomac datorita calitatii sale antispastice. Cu toate acestea, cei care sufera de hipertensiune arteriala nu ar trebui sa aplice aceasta metoda [ 9 ] .
Puteti amesteca asafetida cu apa calda sau chiar lapte pentru a o consuma in mod regulat. Sau il puteti aduce mai des in gatitul zilnic. Va scapa imediat de formarea de gaz.
11. Seminte de anason
In semintele de anason, oamenii de stiinta au descoperit prezenta multor componente esentiale care sustin tratamentul de eructat. Poate relaxa muschii stomacului si poate ajuta la eliminarea mai multor gaze din stomac [ 10 ] .
Semintele de anason pot fi mestecate crude pentru a obtine cele mai bune rezultate. Daca nu doriti sa faceti acest lucru, puteti sa o faceti in ceai.
- Pune-le zdrobite inainte de a le pune in apa fierbinte.
- Inmuiati-le in aproximativ 5 minute inainte de a le strecura.
- Consumati amestecul de doua ori pe zi.
12. Busuioc
Cu calitati antispastice si carminative, busuiocul poate fi vazut ca unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru eructare. Poate fi mestecat dimineata pentru a va ajuta sa treceti la o zi fara a eructa. Sau puteti face un ceai din frunze de busuioc si apa clocotita in 5 minute.
13. Renunta la fumat
Stiti ca eructarea apare mai frecvent la fumatori? Cu alte cuvinte, atunci cand decizi sa renunti la fumat, acesta este deja un bun medicament.
Se datoreaza faptului ca ei inhaleaza mai mult fum care va fi prins in corp. In consecinta, este mai probabil sa apara o serie de probleme, cum ar fi eructarea sau refluxul acid. Astfel, daca vrei sa scapi de eructat si de multe situatii jenante la care duce, este timpul sa te lasi de fumat.
14. Evitati alcoolul
O cantitate excesiva de alcool este responsabila si pentru excesul de gaze in stomac. Ceea ce va sugereaza expertii este sa reduceti pe cat puteti consumul de alcool.
Acest lucru ar trebui sa fie o metoda ideala printre celelalte remedii naturiste pentru eructare.
15. Fara alimente care produc gaze
Niciunul dintre aceste remedii natursite pentru eructare nu va aduce efecte pozitive daca tot continuati sa consumati alimente care produc gaze in stomac. Acestea includ alimente bogate in carbohidrati sau grasimi. Ar trebui sa limitati frecventa consumului de fasole, lapte, grau sau bucati de paine.
16. Fulgi de ovaz
In afara de aceste remedii naturiste pentru eructare, fulgii de ovaz pot fi priviti drept cea mai buna metoda pe care te poti baza ori de cate ori suferi de orice problema de stomac. Nu este doar un aliment usor de digerat, ci si un continut destul de bogat in fibre, care este menit sa stimuleze intregul proces de digestie.
- Pregatiti o cana de fulgi de ovaz si apa calda
- 1 – 2 lingurite de miere
- Fructe precum bananele si fructele de padure
- Luati un castron de fulgi de ovaz cu apa calda.
- Adaugati miere, apoi consumati-o ca masa
17. Ulei de masline
In comparatie cu restul remediilor naturiste pentru eructare, uleiul de masline poate ajuta foarte mult la digerarea alimentelor, doar stimuland intregul corp. Va elibera o cantitate suficienta de enzime pentru a va digera alimentele in mod corect. La randul sau, poate reduce balonarea, durerile de stomac si excesul de acid produs.
- Pregatiti o lingurita de ulei de masline virgin
- Ia-l la o jumatate de ora dupa masa.
18. Bicarbonat de sodiu
Cunoscut ca un antiacid natural, bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, apreciat pentru neutralizarea acidului suplimentar din intestin. Va elibera eructarea, astfel incat starea dumneavoastra de balonare si varsaturi sa poata fi ameliorate in burta. Da, ai inteles bine – foloseste-l pentru a restabili echilibrul pH-ului doar band amestecul de ½ lingurita de bicarbonat de sodiu plus o cana de apa.
Deci, atunci cand organismul devine acid din cauza unei diete nesanatoase, utilizarea bicarbonatului de sodiu poate ajuta la neutralizarea acelei aciditati si la mentinerea corpului alcalin in general.
19. Otet de mere
Otetul de mere poate actiona impotriva oricarui acid suplimentar care este eliberat in burta si apoi poate restabili nivelul pH-ului din interior la nivelurile ocazionale. In plus, dintre remediile pentru eructare, acesta va va usura disconfortul si durerea.
- Amestecati bine otetul de mere cu apa inainte de a bea amestecul.
- Repetati intreaga procedura dupa cateva ore daca este necesar.
Cuvant final
Ai suferit de balonare, eructare si tot felul de disconfort la stomac? Durerea aia severa din zona abdomenului se misca spre piept? Nu va faceti griji, doar incercati aceste 19 remedii naturiste pentru eructare pe care tocmai le-am mentionat astazi pentru o usurare rapida.
Dar daca starea nu se poate vindeca prin utilizarea uneia dintre metodele naturale de mai sus, este foarte recomandat sa consulti un medic. Si chiar si persoanele care sufera de eructatii recurente sau care sufera de simptome severe, sa facem instantaneu o programare la un medic.
