Beneficii si efecte secundare multivitamine

Multivitaminele, disponibile sub forma de tablete, capsule, lichide, praf in vrac, si injectii, lucreaza ca suplimente alimentare pentru a oferi diverse substante nutritive pentru organism. Cele mai multe ori acestea sunt utilizate pentru a evita si vindeca deficientele nutritionale. In plus, ele sunt considerate benefice pentru persoanele cu dieta saraca si cei care sunt predispuse la degenerescenta maculara. Multivitaminele contin de obicei vitamina A, vitaminele B, vitamina C, vitamina D, vitamina K, acid folic, biotina, beta-caroten, fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, potasiu, crom, si asa mai departe. Multivitamine Aceste suplimente…

Conexiunea dintre starea de spirit si obiceiurile alimentare

S-a constatat ca produsele alimentare au tendinta sa modifice starea emotionala a oamenilor, dar motivul exact ca la modul in care diferite substante nutritive afecteaza chimia creierului nu este clar inca. Cu toate acestea, se crede ca dieta influenteaza sanatatea mentala si emotionala. De exemplu, niveluri scazute de anumite vitamine B poate fi asociata cu simptome de schizofrenie. In plus, depresia este adesea asociat cu deficienta de acizi omega-3. In plus, deficitul de magneziu si vitamina B6 provoaca stres, memorie slaba, iritabilitate, depresie. Deficitul de vitamina B1 este de natura…

Moduri naturale de a stimula pofta de mancare

Cauzele scaderii poftei de mancare   Modificari ale apetitului pot fi cauzate de o serie de factori care afecteaza fizic dvs., precum si de sanatate psihologica. O scadere a apetitului poate fi un semn de o afectiune grava cum ar fi anorexia nervosa, boli de inima, sau chiar cancer. Cu toate acestea, este de asemenea considerat ca e o parte normala a procesului de imbatranire, atunci cand simtul mirosului si gustului tind sa diminueze. Pierderea apetitului este caracterizat prin simptome ca o scadere a foamei sau dorinta de a manca…

Sfaturi inteligente pentru accelerarea metabolismului

Metabolismul este modul in care organismul transforma caloriile derivate din mancare in energie necesara pentru a mentine viata. Este un proces biochimic care determina capacitatea organismului de a efectua sarcini, mai ales cele care ard grasimi. Astfel, rata metabolismului bazal (BMR) este printre cele mai frecvente factori care afecteaza numarul de calorii pe care le ardem intr-o zi. Este rata la care corpul arde energie in timp ce este la repaus. Desi acest BMR, de obicei, depinde de gene, puteti lua anumite masuri pentru a imbunatati metabolismul. In plus, retineti…

Remedii naturiste pentru a scapa de bronsita

Bronsita este o tulburare respiratorie care provoaca iritatii si inflamatii in membranele mucoase din tuburile bronsice. Acesta poate fi clasificata ca acuta sau cronica. Bronsita acuta dureaza in mod normal pentru un interval scurt de timp. Bronsita cronica poate dura luni sau chiar ani. Cele mai frecvente simptome pentru bronsita includ febra, oboseala, dureri toracice, dureri musculare, complicatii in respiratie, congestie nazala, tuse si cu mucoase (galbuie sau verzuie). Aici este o lista a unor cai de atac eficiente pentru a scapa de bronsita. Remedii pentru bronsita Usturoiul Proprietatile anti-virale…

Paine pentru diabetici

Pentru persoanele cu diabet zaharat este foarte important numararea de carbohidrati consumati. Deoarece carbohidratii se descompun in glucoza, au cel mai mare impact asupra nivelului de glucoza din sange. Este important sa va asigurati ca momentul si valoarea de carbohidrati consumati sunt la fel in fiecare zi, mai ales daca luati medicamente pentru diabet sau insulina. In caz contrar, nivelul de glucoza din sange poate fluctua mai mult. In continuare veti gasi o reteta pentru paine cu carbohidrati scazuti.   Ingrediente: 500g amestec de faina Diabestar (47,3g carbohidrati in 100g produs) 380ml apa…

Care este cauza insomniei

Cauzele insomniei Cei mai multi oameni s-au confruntat cu probleme de somn, la un moment sau altul, dar ceea ce cauzeaza insomnia este foarte individual. Exista de fapt doua forme diferite de insomnie si anume: secundara si primara. Ambele sunt caracterizate prin incapacitatea de a putea dormi. Exista doua categorii principale de riscuri care pot contribui la insomnie: cele care nu se pot controla si cele care le puteti controla. Factorii de risc necontrolabili sunt variabile care sunt in afara controlului. Cu toate ca nu se poate face nimic pentru…

Cum se poate trata alcoolismul

Alcoolismul este recunoscut ca o boala. Simptomele sunt diferite de la o persoana la alta, de la frecventele de zi cu zi sau depinzand de cheful de a bea. Boala este progresiva, ceea ce inseamna ca devine mai serioasa si efectele sale se agraveaza in timp. Romania este pe locul 5 in lume la alcoolism, iar in tara sunt doar cateva centre de recuperare. Alcoolismul poate cauza probleme fizice si psihice. Acesta poate fi din cauza unor factori genetici, psihologici si de mediu. Semnele si simptomele alcoolismului includ incapacitatea de…

10 moduri de a prevenii cresterea in greutate la post-menopauza

Menopauza apare de obicei atunci cand femeile sunt intre varsta de 40 si 55 de ani. Scaderea nivelului de estrogeni, care este responsabil pentru cresterea reproductiva si sexuala a femeilor este unul dintre motivele principale pentru cresterea in greutate post-menopauza la femei. Nivelul de estrogen incepe sa scada atunci cand femeile intra in menopauza, metabolismul, de asemenea incetineste si nivelul de energie scade. O rata metabolica lenta duce la cresterea in greutate care se acumuleaza mai ales la burta. Grasimea de pe burta nu doar arata urat, provoaca, de asemenea,…

18 sfaturi pentru slabit

Sunteti gata? Incepem. Incepeti cu partea de sus a listei (cel mai important) si mergeti in jos in masura in care aveti nevoie.   Alegeti o dieta low-carb Mancati atunci cand va este foame Mancati mancare adevarata Mancati numai atunci cand va este foame Masurati progresul Fiti persistent Femeile: Evitati fructele Barbatii: Evitati berea Evitati indulcitori artificiali Revizuiuti orice medicament Stres mai putin, dormiti mai mult Mancati mai putine produse lactate și fructe cu coaja lemnoasa Supliment vitamine și minerale Utilizati postul intermitent Faceti sport inteligent Atinge chetoza optima Verificati…