10 motive pentru care ar trebui sa bei o bere in fiecare zi! Numarul 4 este foarte important!

Ultima actualizare 2023-05-01 de Mariana

Stim cu totii ca berea este o bautura alcoolica pe care oamenii de obicei, prefera sa bea dupa anumite mese, mai ales in America de Nord si Europa.

Informatii nutritionale bere

Berea are un continut mai mare de proteine si vitamina B decat vinul, in timp ce continutul sau de antioxidant este echivalent cu cel al vinului. Hameiul, o componenta majora de fabricare a berii, este o sursa bogata de flavonoide, care sunt antioxidanti puternici. Ar trebui sa stiti, de asemenea, ca berea este o sursa foarte buna de anumite minerale care joaca un rol esential in diferite procese metabolice. Daca beti in cantitati moderate, aceasta poate stimula cu siguranta sanatatea dumneavoastra mai multe moduri.

Aici sunt 10 motive bune de ce ar trebui sa bei o bere pe zi:

1. Berea mentine rinichii sanatosi! Un studiu recent a descoperit ca berea este foarte buna pentru rinichi. De fapt, fiecare sticla de bere bauta reduce riscul de a dezvolta pietre la rinichi cu 40%.
2. Berea poate reduce nivelul colesterolului rau! Fibrele care se gasesc in bere pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol LDL, adica tipul “rau” de colesterol.
3. Berea poate creste, de asemenea, nivelul de vitamina B! Potrivit expertilor, aceasta bautura contine mai multe vitamine B (B1, B2, B6 si B12). De asemenea, ei spun ca consumatorii de bere au avut un nivel de 30% mai mare de vitamina B6 decat persoanele care nu beau bere.
4. Berea sustine oasele puternice! Da, un studiu a aratat ca nivelurile ridicate de siliciu din bere pot contribui la o densitate osoasa mai buna.
5. Berea, de asemenea, functioneaza ca un mare remediu pentru insomnie! Lactoflavin si acid nicotinic, care sunt ambele prezente in bere, poate ajuta somnul!
6. Berea reduce riscul unui atac de cord – in mod semnificativ! Potrivit expertilor, consumatorii de bere au un risc cu 40% – 60% mai redus de a suferi un atac de cord, comparativ cu persoanle care nu consuma bere.
7. Berea este de asemenea buna in prevenirea formarii cheagurilor de sange! Expertii spun ca ingredientele gasite in bere previn formarea cheagurilor de sange.
8. Expertii spun ca berea stimuleaza memoria! Un studiu recent a aratat ca consumatorii de bere sunt mai putin susceptibili de a suferi de boala Alzheimer si dementa decat consumatorii de alcool non-bere.
9. Aceasta bautura va ajuta sa faceti fata stresului. Un grup de experti, de la Universitatea din Montreal, au descoperit ca doua pahare de bere pe zi pot reduce stresul legat de munca sau anxietatea.
10. Si, in sfarsit, berea va face pielea sa arate mai tanara si frumoasa! Doamnelor, nu e minunat? Expertii spun ca anumite vitamine din bere pot regenera pielea si au un impact pozitiv asupra pigmentarii. Pielea devine mai neteda si supla.

Sursa: http://www.healthyfoodteam.com/