De ce sa faci sport? 19 beneficii pentru sanatate si stare de bine

Activitatea fizica scazuta este asociata cu numeroase boli cum ar fi diabetul, obezitatea, osteoporoza, stresul mental, bolile cardiovasculare, hipercolesterolemia si numeroase forme de cancer. Ca atare, aceste boli se numesc boli de stil de viata, deoarece debutul lor adesea tind sa fie asociat cu lipsa activitatii fizice si a sportului. Beneficii activitate fizica si sport Slabeste Pentru majoritatea oamenilor, numarul unu motiv pentru care se angajeaza in orice activitate fizica este sa piarda in greutate. Femeile, de exemplu, doresc sa se potriveasca in anumite rochii sau, in general, sa se…

Crampe la stomac: cauze si cele mai eficiente tratamente naturiste

Crampe la stomac sunt contractii involuntare in zona abdominala superioara sau inferioara, care se pot simti ca o durere sau discomfort. Deoarece exista multe organe in regiunea abdominala, contractiile bruste ale stomacului va pot face sa va faceti griji. Foarte des crampele la nivelul stomacului sunt cauzate de gaze, constipatie, bacterii si virusi sau chiar stres. Cu toate acestea, unele tipuri de dureri de stomac pot fi un semn al unei afectiuni mai grave de sanatate, cum ar fi apendicita, ulcere gastrice sau afectiuni inflamatorii intestinale.       In…

Dureri de spate in partea stanga – cauze si tratamente

Dureri de spate in partea stanga este o conditie ce afecteaza multi oameni – tineri si batrani. Foarte des, durerile de spate mai mici afecteaza doar o parte a corpului si pot provoca disconfort, de la o durere usoare pana la o durere ascutita. Durerea din spate este de asemenea numita lumbago, deoarece cauzeaza disconfort in regiunea lombara sau la spate. Aceasta este zona din partea inferioara a spatelui, care se afla deasupra soldurilor si sub fundul custii. Tulburarile musculare, afectarea nervilor sau problemele cu organele interne pot duce la…

Durere in partea dreapta a toracelui – 10 cauze si cand sa mergi la doctor

Avand o durere in partea dreapta a toracelui este un motiv de ingrijorare, dar nu un motiv de panica. In general, durerile din partea stanga a toracelui sunt legate de probleme cardiace, dar durerea din partea dreapta a toracelui poate avea o mare varietate de cauze, dintre care unele pot reprezenta probleme de sanatate care pun viata in pericol. Chiar si asa, durerea toracica de pe partea dreapta nu este un semn de probleme majore de sanatate. Ar trebui sa consultati un medic specialist, daca durerea persista si scapa de…

Cum se poate imbunatatii circulatia sanguina in mod natural (bazat pe cercetari)

Avand o circulatie buna a sangelui este esentiala pentru a ramane sanatosi. Imbunatatirea circulatiei sanguine va ajuta sa curga sangele la toate organele vitale, furnizandu-le oxigen si substante nutritive necesare. Este posibil sa aveti nevoie sa va imbunatatiti circulatia sangelui daca aveti frecvent picioare si degete reci, picioare umflate sau brate usor obosite. Slaba circulatie a sangelui ar putea fi, de asemenea, o cauza a caderii parului, ameteli sau dureri de cap. Exista o serie de modalitati de imbunatatire a fluxului sanguin in corpul dumneavoastra. De exemplu, multe alimente ajuta…

5 beneficii impresionante ale donarii de sange

Beneficiile pentru sanatate ale donarii de sange includ stare buna de sanatate, risc scazut de cancer si hemocromatoza. Aceasta ajuta la reducerea riscului de deteriorare a ficatului si pancreasului. Donarea de sange poate ajuta la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si reducerea obezitatii. In intreaga lume au loc transfuzii de sange, astfel salvandu-se viata multor oameni. In Romania, 1 din zece pacienti care ajung la spital au nevoie de sange sau de produse derivate din sange, dar tara noastra este pe ultimele locuri in ceea ce priveste donarea de sange benevola. Donarea de sange este buna pentru sanatatea donatorilor precum…

Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme din organism?

Principala responsabilitate a sistemului imunitar este de a proteja organismul de boli si agenti patogeni, inclusiv bacterii, virusuri si paraziti. Sistemul imunitar joaca de asemenea un rol in raspunsul de vindecare la trauma si ajuta sa va protejati impotriva infectiei. Interesant fatul ca, sistemul imunitar nu functioneaza intotdeauna singur. Cum functioneaza sistemul imunitar cu alte sisteme? Sistemul imunitar functioneaza cu un numar de alte sisteme din corpul nostru pentru a va ajuta sa fim sanatosi. Sistemul imunitar si sistemul limfatic Sistemul limfatic are mii de ganglioni limfatici care contin celule…

Mancarime si labii umflate: Cauze si tratamente

Cele mai multe femei simt mancarime si/sau labii umflate la un moment dat in viata lor. Pe langa aceste simptome mai pot aparea si altele, precum roseata si chiar durere. Este, de asemenea, posibil sa apara scurgeri vaginale neobisnuite. Este important sa tratati mancarimea si umflarea cat mai curand posibil pentru a evita complicatiile ulterioare.           Ce cauzeaza mancarime si labii umflate?   Exista numerosi factori ce pot contribui la umflarea vaginala si mancarime. Poate fi cauzata de o infectie sau ar putea fi rezultatul expunerii…

15 minute de mers pe jos in fiecare zi iti poate schimba viata! Ce mai astepti?

Un stil de viata sedentar si lipsa de activitate fizica duce la probleme grave de sanatate.   Cu toate acestea, nu poti gasi o scuza pentru a nu avea cel putin 15 minute in fiecare zi pentru miscare.   Va recomandam o forma simpla de mers pe jos, care va asigura efecte uimitoare pentru sanatate si corp. Si anume, aveti nevoie de numai 15 minute pe zi, pentru a sprijini starea generala de sanatate.   Cercetatorii de la Spitalul Universitar din Saint-Etienne, Spitalul Universitar din Dijon, Universitatea din Lyon, Centrul…

10 motive pentru care ar trebui sa bei o bere in fiecare zi! Numarul 4 este foarte important!

Stim cu totii ca berea este o bautura alcoolica pe care oamenii de obicei, prefera sa bea dupa anumite mese, mai ales in America de Nord si Europa. Berea are un continut mai mare de proteine si vitamina B decat vinul, in timp ce continutul sau de antioxidant este echivalent cu cel al vinului. Hameiul, o componenta majora de fabricare a berii, este o sursa bogata de flavonoide, care sunt antioxidanti puternici. Ar trebui sa stiti, de asemenea, ca berea este o sursa foarte buna de anumite minerale care joaca un rol esential…