Valeriana: 27 de beneficii pentru sanatate si efecte secundare

Valeriana este obtinuta din radacina plantei valeriena (Valeriana officinalis). Planta valeriana este initial o planta nativa europeana si asiatica. Cu toate acestea, acum este cultivat pe scara larga in America de Nord si in alte parti ale lumii.     Radacina de valeriana este adesea folosita ca un sedativ sau ajutor de somn datorita proprietatilor sale anxiolitice si sedative. Radacina de valeriana este disponibila in diferite forme, cum ar fi sub forma de supliment sau ca un ceai de baut. Beneficii valeriana Tratament in tulburarile de anxietate Valeriana are proprietati relaxante care ajuta la…