Ultima actualizare 2020-05-02 de Mariana
Cu toate ca sucul de lamaie ne ofera o doza solida de antioxidanti si vitamina C, nu numai apa calda cu lamaie ne ajuta sa slabim.
Exista foarte putin dovezi care sugereaza ca imbunatateste digestia si curata organismul de toxine, indiferent de numeroasele laude care fac referire la beneficii.
Efecte secundare suc de lamaie cu apa
Apa calda cu lamaie poate duce la unele reactii adverse destul de urate daca exageram cu consumul sau.
Cantitati mari de apa fierbinte cu lamaie pot provoca acid, deoarece acest fruct este una dintre cele mai acide, iar acesta provoca acid, de asemenea, deteriorioreaza smaltul dintilor.
Fara clatirea gurii cu apa, acidul poate ramane pe dinti si dauneaza mai mult decat ajuta.
Cei mai multi oameni ar trebui sa bea unul pana la doua pahare de aceasta bautura.
Bauturi ce ajuta sa slabesti
Este clar ca nu exista nici o bautura magica omnipotenta, care ne va ajuta sa slabim, dar exista unele optiuni cu un stil de viata sanatos ce ne pot ajuta sa obtinem obiectivul dorit, iar acest lucru cu siguranta sunt bauturile care ar trebui baute mai des.
Cafea
O putem numi energie naturala, iar cercetarile arata ca 2-3 cesti de cafea inainte de antrenament ne permite sa ne antrenam mai mult si mai greu – ceea ce inseamna ca organismul arde mai multe calorii.
Un studiu publicat in “Journal of Sports Medicine and Physical Health”, a constatat ca practicarea sportului ar putea creste cu 20% performanta dupa consumul de cafea.
Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca cafeaua ar trebui sa bea intotdeauna fara a se adauga zahar si lapte, deoarece acesta este cel mai rapid mod de a rasturna efectele sale pozitive.
Apa rece
Inlocuiti lamaia cu cateva cuburi de gheata, deoarece bautura rece forteaza organismul sa consume mai multa energie pentru a mentine greutatea corporala.
Acest lucru inseamna ca, consumul a trei pahare mari de apa rece pe tot parcursul zilei, corpul arde cu 100 de calorii mai mult.
Daca faceti acest lucru in fiecare zi, pe tot parcursul anului, puteti pierde pana la 4,5 kg, cu exceptia cazului in cazul in care alimentati aceste calorii cu alte alimente.
Ceai verde
Ceaiul verde are 0 calorii, si ajuta sa ardeti grasimi si sa scapati de greutatea nedorita. Intr-un studiu, oamenii care beau patru cani de ceai verde pe zi, timp de doua luni, au pierdut aproape trei kilograme mai mult decat cei care beau doar apa.
Analiza “Nutritional European Journal” de asemenea, a constatat ca persoanele care beau ceai verde, in medie, au o greutate mai mica si o talie mai ingusta.
Optati intotdeauna pentru ceai proaspat si evitati optiunile imbuteliate, deoarece acestea contin o multime de zahar. De asemenea, ar trebui sa evitati suplimentele de ceai verde, deoarece acestea pot duce la leziuni hepatice.
Sursa: http://www.healthyfoodteam.com/
