Puterea imbratisarii si beneficiile ei

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Cunosti puterea imbratisarii? Aici va spunem de ce ar trebui sa le oferiti si sa le primiti si care sunt beneficiile lor.

Stiinta a demonstrat ca un gest la fel de comun si simplu ca o imbratisare poate avea efecte benefice asupra starii psihofizice a oamenilor.

Imbratisarea stimuleaza productia de oxitocina care intareste sistemul imunitar prin reducerea stresului si a simptomelor care rezulta din acesta.

Imbratisarea: un remediu pentru anxietate si depresie

Uneori o imbratisare este suficienta pentru a calma o stare de anxietate, depresie sau chiar atacuri de panica.

Este un gest spontan care reuseste sa restabileasca echilibrul necesar mintii si corpului, oferind o senzatie placuta de bine.

A tine o alta persoane in brate nu costa nimic si nu este o obligatie, ci un act care ia nastere voluntar.

O miime de secunda este suficienta pentru a pune intr-o armonie perfecta cu acest contact autentic si bun. Este un moment in care inceteaza sa mai fie doua entitati divizate prin unirea intr-un singur suflet. 

Ne aflam in prezent intr-o societate in care contactul fizic este redus la minimum datorita tehnologiei care, desi are multe avantaje, a dus la prietenii si cunostinte de la distanta. Cu alte cuvinte, suntem mult mai aproape de cei care sunt departe si mult mai departe sau in contact cu cei mai apropiati, printre care se afla si cei dragi!

Asta inseamna ca ne pierdem obiceiul de a fi atinsi, mangaiati si chiar sarutati pur si simplu ca un gest de afectiune si prietenie.

Cu toate acestea, exista multe studii stiintifice care arata cum contactul fizic si, prin urmare, imbratisarile primite din primele zile de viata , sunt capabile sa imbunatateasca starea de spirit a oamenilor inca din copilarie, crescandu-le stima de sine.

La adulti are o putere calmanta si anxiolitica deoarece imbratisarile au puterea de a conditiona starea de spirit intr-un mod pozitiv,  oferind tuturor siguranta de care fiecare are nevoie.

Importanta imbratisarii  a fost evidentiata de biologi si oameni de stiinta, care au putut descrie prin cercetarile lor tot ce s-a descoperit despre efectele imbratisarii asupra sanatatii umane.

Imbratisarea  actioneaza la nivel cutanat cu contactul dintre piele si piele. Permite activarea diferitelor zone ale creierului care au sarcina si capacitatea de a arata si recunoaste fiecare emotie si semnificatia pe care o reprezinta fiecare dintre ele.

Terapia imbratisarii: un mijloc de a redescoperi fericirea

Daca te simti trist astazi sau chiar daca nu esti, du-te sa imbratisezi pe cineva  si ofera-ti o doza buna de fericire precum si daruieste-o persoanei care va avea norocul sa te cunoasca.

Daca nu ai facut-o deja, invata sa te  imbratisezi spontan  si fara nicio jena, la fel ca in cazul copiilor.

A te abandona unul in bratele celuilalt cu incredere este una dintre cele mai nobile experiente din viata. Este a lasa deoparte ezitarile si limitarile impuse de o educatie limitativa si de o societate care ne invata sa fim reci si distanti.

Lasati-va invaluiti de o  caldura afectiva neconditionata  care nu cere nimic in schimb si nu isi doreste altceva decat sa fie rasplatita cu entuziasm reciproc.

Daca tu esti cel care face primul pas,  intinde bratele si inchide-le cu dulce fermitate  in jurul corpului receptorului si abandoneaza-te, simte si bucura-te.

Aceasta atitudine va va permite sa  reactivati legatura dintre cei doi prin  stimularea productiei de oxitocina, o substanta cunoscuta si sub numele de  hormonul iubirii.

In acest fel, se activeaza efecte benefice misterioase  care pot fi detectate la fiecare fiinta umana care se simte iubita si primita cu implicatii pozitive in sfera psihologica, emotionala si sociala.

De la piele la inima si creier

De fiecare data cand imbratisezi, strange-ti mainile si bratele in jurul celui care se afla in fata ta. Cel mai mare organ al corpului uman care este cel mai implicat in aceasta actiune este tocmai pielea.

Epiderma este un set de receptori care servesc la recunoasterea oricaror informatii tactile primite din exterior, permitandu-ti sa le primesti si sa le selectezi.

Toate informatiile colectate ajung la creier si sunt distribuite in zonele creierului predispuse sa le codifice in functie de diferitele tipuri de fibre nervoase implicate.

In special, toate senzatiile provocate prin  simtul tactil fara a avea valoare afectiva, cum ar fi atunci cand esti apucat de brat, sunt transmise prin  fibre mielinice catre cortexul senzorial.

In timp ce orice informatie care are o semnificatie afectiva, precum o mangaiere facuta de o persoana apropiata, se raspandeste prin  fibra nemielinica  a cortexului insular.

Acesta din urma lucreaza in mod coerent cu diferitele zone ale creierului si are o functie foarte importanta in viata emotionala a fiintei umane.

Prin urmare, se poate spune ca imbratisarea pe care o primiti sau o oferi incepe de la piele si ajunge la creier si duce apoi la o serie de emotii pozitive care afecteaza sanatatea si provoaca bunastare.

Intr-o imbratisare, o mie de explozii de emotii

Prin imbratisare este posibil sa se comunice o serie de senzatii precum frica, furie, dezgust dar si iubire, recunostinta si simpla simpatie.

Toate emotiile care pot fi comunicate cu diferite expresii faciale care sunt aceleasi in toate partile lumii.

Emotiile care insotesc imbratisarea pot fi citite si in miscarile mainilor atunci cand acestea sunt pe cale sa imbratiseze o alta persoana.

De exemplu, daca cei care te imbratiseaza sunt insotiti de mainile care te freaca pe spate, este probabil sa existe tristete, in timp ce, daca mainile sunt nemiscate , ele  insotesc de obicei un sentiment de simpatie sau iubire.

Importanta imbratisarii ca suport social

Imbratisarea nu serveste doar la transmiterea unei anumite emotii, dar ajuta si la limitarea si sprijinirea la nivel social.

Un mesaj important care exprima intelegere, sprijin si caldura umana, un gest care joaca un rol fundamental in restabilirea demnitatii si a vointei de a trai in unele cazuri dificile de viata.

Dupa cum spune Coelho : o imbratisare inseamna ca nu esti un pericol pentru celalalt , bratele deschise arata o totala inocenta a gandirii si deschidere fata de cealalta persoana,  punandu-te intr-o situatie non-defensiva. De asemenea, inseamna ca nu ti-e frica de celalalt, ca te poti relaxa si te simti  confortabil simtindu-te protejat si apreciat.

Dorinta de a trai

Importanta imbratisarii in sens social este confirmata de numeroase studii care arata cum astazi lipsa acestui tip de contact poate genera multe probleme sociale.

Asa ca nu mai astepta si mergi sa imbratisezi pe cineva apropiat  sau, prin voluntariat  de exemplu, vei avea multe oportunitati de a evalua importanta sociala a imbratisarii.

Importanta imbratisarilor in lumea animala

Imbratisarea nu este apanajul fiintelor umane, vei fi asistat la momente incitante in care animalele par sa se imbratiseze  .

Poate ai vazut-o intr-un documentar sau in persoana, cu siguranta nu este un lucru ciudat, ci un comportament normal deoarece sentimentul de bine este acelasi.

Un schimb de afectiune dar nu numai asta,  animalele se imbratiseaza si dintr-un motiv practic datorita nevoii de a retine caldura  si de a nu se raci.

Caldura imbratisarii

Apoi sunt animale precum koala care isi imbratiseaza copacul din motivul opus, si anume sa se racoreasca in zilele foarte calde.

Un exemplu clasic este reprezentat de marile concentratii de pinguini care se reunesc intr-o imbratisare colectiva mare pentru a se proteja de frig.

Speciile de animale care seamana cel mai mult cu oamenii precum maimutele, gestul de imbratisare este folosit ca un simplu salut prietenesc care apare de fiecare data cand se intalnesc intre indivizi care se cunosc. De asemenea, aceste specii isi imbratiseaza puii aratand dragoste si protectie.

Reactia endocrina a imbratisarii

Infasurarea bratelor in jurul unei alte persoane este una dintre cele mai pozitive forme de gesturi care arata afectiune, cum ar fi un sarut sau o mangaiere.

Imbratisarea este capabila sa stimuleze productia mai mare de oxitocina, sau hormonul iubirii care are beneficii importante in toate dimensiunile cheie legate de sanatate si bunastare psihofizica.

Aceasta substanta imbunatateste situatia psihologica, emotionala si sociala, ceea ce ajuta la reducerea problemelor si neintelegerilor dintre oameni, precum si la imbunatatirea relatiilor facandu-le mai sincere si empatice.

Un adevarat lipici intre oameni pe care nu trebuie sa-l neglijezi niciodata.

Imbratisarea este, de asemenea, importanta pentru a imbunatati functia cardiovasculara, care este strans legata de stres  si de campul emotional.

O imbratisare iti poate salva viata, nu renunta niciodata. Ce parere aveti de acest articol? Ajuta-i pe ceilalti sa cunoasca beneficiile si puterea imbratisarii prin partajarea acestor informatii in retelele tale preferate.

(Visited 92 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Don`t copy text!