Curatarea sangelui cu cele mai bune alimente si plante medicinale

  • 49
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    50
    Shares

Curatarea sangelui este o modalitate excelenta de a elimina in mod natural toxinele din corp si de a va mentine in stare buna de sanatate. Sanatatea sangelui este strans legata de sistemul imunitar si de capacitatea de a combate infectiile. Sangele ofera celulelor corpului oxigen si nutritie si elimina deseurile si alti poluanti inutili. Prin urmare, purificarea sangelui este importanta pentru a mentine corpul sa functioneze corect si pentru a ajuta la prevenirea infectiilor si bolilor.

In general, mentinerea sanatatii ficatului si a rinichilor sunt cele mai bune modalitati de a va curata sangele in mod natural. Ficatul si rinichii indeplinesc functii vitale in filtrarea toxinelor din sange si mentinerea sangelui curat. Cu toate acestea, intestinele, plamanii si pielea sunt, de asemenea, implicate in eliminarea deseurilor din sange, deci este important sa le mentineti sanatoase pentru a ajuta la construirea unui sange mai puternic si mai sanatos.

Exista multi factori care pot provoca acumularea de toxine in fluxul nostru sanguin. De exemplu, a fi expus la mai multi poluanti in aer, a avea un stil de viata sedentar, a manca alimente procesate, a lua anumite medicamente si a folosi anumite produse cosmetice si de uz casnic poate influenta sanatatea sangelui. Puteti ajuta la indepartarea si eliminarea toxinelor din sangele dumneavoastra consumand felul potrivit de alimente si ierburi.

In acest articol, voi analiza importanta detoxifierii si purificarii sangelui. De asemenea, veti afla care sunt cele mai bune alimente si plante pentru a va curata sangele in mod natural si a contribui la construirea de sange mai puternic si mai sanatos.

Sangele si sanatatea

Sangele este alcatuit din 4 componente principale: plasma, globule rosii, globule albe si trombocite. Potrivit Dr. Matthew Hoffman de pe WebMD, plasma reprezinta aproximativ jumatate din volumul de sange. Plasma contine proteine ​​de coagulare a sangelui, glucoza si alti nutrienti. 

Asigurarea unei circulatii sanatoase ajuta la transportul celulelor rosii din sange care transporta oxigen in tesuturile corpului. Dr. Judith Berry de la Universitatea din Rochester spune ca celulele rosii din sange sunt implicate in eliminarea dioxidului de carbon din organism. 

Universitatea din Rochester mai spune ca celulele albe din sange, numite si leucocite , contin componente care lupta impotriva infectiilor si sunt esentiale pentru o sanatate buna. Inflamarea in corpul dumneavoastra, stresul fizic sau emotional si leziunile pot declansa toate o crestere a numarului de globule albe din sange. 

Asadar, mentinerea sangelui curat si sanatos este importanta pentru a va bucura de o sanatate buna si ajuta la prevenirea dezvoltarii unor boli.

Importanta curatarii sangelui

Alimente si plante medicinale pentru a curata sangele

Purificarea naturala a sangelui prin sistemul de curatare al organismului va ajuta sa luptati mai eficient impotriva infectiilor bacteriene, virale si fungice. Cele doua organe principale implicate in curatarea toxinelor si a poluantilor din sange sunt ficatul si rinichii.

Potrivit PubMed Health, ficatul ajuta la descompunerea alimentelor, astfel incat sa obtinem nutrientii corespunzatori din acestea. Ficatul detoxifica si indeparteaza substantele daunatoare din sange, unde sunt spalate in urina sau eliberate in intestin. 

Rinichii joaca, de asemenea, un rol important in curatarea sangelui de toxine daunatoare. De exemplu, National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases spune ca rinichii previn acumularea de deseuri si lichide in organism. Acestea filtreaza deseurile si ajuta la detoxifierea si purificarea sangelui. 

Cele mai bune alimente si plante medicinale pentru a va curata sangele

Exista multe alimente si plante care va ajuta ficatul si rinichii sa functioneze mai bine, astfel incat acestea sa filtreze toxinele si sa va mentina sangele curat. Unele remedii naturale includ, de asemenea, ingrediente care au proprietati antibacteriene si antivirale care ajuta la mentinerea sanatatii sangelui.

1. Usturoiul

Usturoiul crud este un remediu natural excelent pentru curatarea sangelui, deoarece contine sulf care ajuta la scaderea de toxine. Usturoiul actioneaza si ca un puternic agent antimicrobian pentru a ajuta la purificarea sangelui si pentru a va mentine intestinele fara bacterii, paraziti si virusi.

Un studiu publicat in 2012 a constatat ca usturoiul este atat de puternic, incat poate ajuta la eliminarea toxinelor din metale grele din sange. De exemplu, administrarea suplimentelor de usturoi de 3 ori pe zi ajuta la reducerea nivelului de plumb la persoanele care au avut otravire cu plumb. Usturoiul a fost mai eficient si a avut mai putine efecte secundare decat D-Penicilamina, care este adesea prescrisa pentru a elimina toxinele din sange. 

Alte studii au aratat ca usturoiul detoxifica sangele protejand ficatul de agentii toxici. Consumul regulat de usturoi poate ajuta, de asemenea, la eliminarea radicalilor liberi si actioneaza ca un agent antioxidant in sange, rinichi si ficat. 

Este foarte usor de utilizat usturoiul ca medicament natural prin incorporarea usturoiului in dieta.  Consumul de mai mult usturoi nu numai ca va poate ajuta sa va curatati sangele, ci si sa va protejati de cancer, sa va sporiti sanatatea inimii si sa va ajutati sa gestionati diabetul in mod natural.

Alicina este unul dintre compusii care contin sulf care se gaseste in usturoi si se activeaza atunci cand usturoiul crud este mestecat, tocat sau zdrobit. Permitand usturoiului zdrobit sa stea timp de 10 minute inainte de a-l consuma, se imbunatateste formarea alicinei.

2. Legume cu frunze

Legumele cu frunze verzi sunt un alt aliment excelent care va ajuta sa scapati de toxinele din corp in mod natural. Legumele precum broccoli, varza, varza creata si varza de Bruxelles contin compusi care va ajuta sa va detoxificati corpul in mod natural si va pot ajuta in prevenirea bolilor precum cancerul, bolile cardiovasculare si diabetul.

Cilantro (sau coriandru) va ajuta corpul sa scapati de mercur si alte metale grele care ajung in fluxul sanguin prin alimentele pe care le consumati sau aerul poluat in care respirati.

Legumele cu frunze verzi contin clorofila, un ingredient natural care va ajuta sa va detoxificati corpul si sa construiti sange mai puternic si mai sanatos. Clorofila va ajuta sa va detoxificati sangele conectandu-va cu toxinele si radicalii liberi si transformandu-i in materiale neutre.

Journal of Nutrition and Metabolism a raportat ca acumularea de toxine in sange poate duce la multe boli cronice. Cu toate acestea, legumele cu frunze verzi va pot ajuta corpul sa scape de aceste toxine. Legumele cu frunze verzi contin compusi care previn enzimele din organism care produc radicali liberi. 

Alte studii au aratat ca legumele crucifere joaca un rol important in detoxifierea sangelui pentru a preveni cancerul. Acest lucru se datoreaza compusilor lor care contin sulf care ajuta la cresterea compusilor detoxifianti din sange si la reducerea inflamatiei. 

3. Papadia

Extractele de papadie contin antioxidanti care sunt utilizati in mod obisnuit pentru a curata si detoxifica sangele. Papadia este, de asemenea, o sursa bogata de vitamine A, B, C si K, care sunt esentiale pentru un sange sanatos.

Potrivit Universitatii din Maryland, radacina si frunzele de papadie sunt utilizate pentru tratarea problemelor hepatice si renale. Consumul de lichide care contin papadie actioneaza ca un diuretic care creste cantitatea de urina pe care o produce corpul dumneavoastra. Acest lucru ajuta la eliminarea deseurilor si prevenirea acumularii acestora. Papadia este folosita in mod obisnuit pentru purificarea ficatului si imbunatatirea functiei acestuia. 

4. Brusture

O alta planta naturala care are proprietati de curatare a sangelui este brusturele. Brusturele a fost folosit ca planta de curatare a sangelui de secole in medicina traditionala chineza pentru a promova circulatia sangelui si a detoxifica sangele.

Jurnalul Inflammopharmacology a raportat ca, pe langa faptul ca are compusi care elimina toxinele din sange, brusturele ajuta si la reducerea inflamatiei si chiar la prevenirea unor tipuri de cancer. 

Cercetatorii de la Universitatea din Maryland spun ca purificarea sangelui este una dintre utilizarile traditionale ale brusturei. Ajuta la eliminarea toxinelor din fluxul sanguin de toxine prin cresterea cantitatii de urina.

5. Trifoi rosu

Trifoiul rosu este o alta planta medicinala populara, care are proprietati de purificare a sangelui si va poate ajuta sa va curatati sangele. Trifoiul rosu contine multe vitamine si substante nutritive care va pot ajuta sa va mentineti sangele sanatos si sa reduceti acumularea de deseuri.

Universitatea din Maryland spune ca trifoiul rosu actioneaza ca un diuretic care va ajuta sa va curatati sangele. Face acest lucru in mai multe moduri, ajutand la eliminarea toxinelor, la curatarea ficatului, la imbunatatirea circulatiei si la mentinerea plamanilor curati.  

6. Otet de mere

Exista multe modalitati de a folosi otet de cidru de mere neprelucrat pentru a va imbunatati sanatatea, iar mentinerea sangelui curat este doar o modalitate. Otetul de mere crud contine compusi antiseptici naturali care pot ajuta la eliminarea infectiilor. Desi otetul de mere are o natura acida, odata ce se metabolizeaza in organism, de fapt ajuta la mentinerea corpului mai alcalin si la echilibrarea naturala a nivelului pH-ului.

In ceea ce priveste potentialul de detoxifiere al otetului de mere pe sange, Journal of Membrane Biology a constatat ca exista multe beneficii potentiale. Proprietatile antioxidante ale otetului de mere ajuta la cresterea sanatatii ficatului si a rinichilor si, de asemenea, cresc nivelul enzimelor antioxidante.

Pentru a folosi otet de cidru de mere pentru a va mentine ficatul fara toxine, multi sugereaza sa consumati 1 – 2 linguri de otet de mere intr-un pahar de apa in fiecare zi. 

7. Sfecla

Sfecla contine agenti activi de curatare care va ajuta sa va imbunatatiti sanatatea ficatului si sa va detoxificati sangele. Sfecla va poate ajuta sa cresteti in mod natural aportul de nutrienti si vitamine si, de asemenea, va ofera multe beneficii pentru sanatate. De exemplu, consumul de mai multa sfecla poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale, scaderea colesterolului si prevenirea bolilor de inima. Sfecla va poate stimula, de asemenea, sistemul imunitar prin purificarea sangelui.

Jurnalul Nutrition a raportat ca sfecla are proprietati de protectie a ficatului. Cand s-au adaugat mai multe sfecle in dieta, s-a descoperit ca in ficat erau prezente mai multe enzime antioxidante. S-a constatat, de asemenea, ca a existat o crestere a nutrientilor care au un efect detoxifiant asupra ficatului. 

In mod similar, jurnalul Nutrients a constatat ca suplimentele de sfecla rosie pot ajuta la curatarea sangelui si la reducerea inflamatiei din organism. Sfecla ajuta la stimularea enzimelor detoxifiante din sange si ajuta la protejarea impotriva diferitelor boli. Cercetatorii au descoperit ca sfecla nu numai ca ajuta la cresterea aportului global de vitamine, dar au un efect preventiv asupra bolilor cardiovasculare. 

8. Varza de broccoli

Broccoli este o leguma crucifera care are mari proprietati de detoxifiere pentru sange. Cu toate acestea, mugurii de broccoli sunt si mai buni pentru curatarea toxinelor din fluxul sanguin. Varza de broccoli este o sursa bogata de compusi detoxifianti care va pot ajuta sa va mentineti ficatul si rinichii in stare buna de functionare.

Un studiu din China a constatat ca extractele din broccoli au contribuit la scaderea efectului daunator al inspiratiei poluantilor. Studiul a constatat ca broccoli au contribuit la reducerea riscului de cancer pulmonar la persoanele care traiau in medii poluate. Studiul a concluzionat ca broccoli pot ajuta la inversarea efectului poluantilor aerieni si la detoxifierea organismului. 

9. Curcuma

Curcuma este un delicios condiment auriu care are proprietati uimitoare de detoxifiere. Adaugarea de curcuma la dieta dvs. este o modalitate de a va purifica sangele si, in acelasi timp, sa va condimentati mesele. Proprietatile de curatare a sangelui ale turmericului se datoreaza compusului curcumina.

Cu privire la numeroasele beneficii ale turmericului pentru sanatate, cartea Herbal Medicine a raportat efectul sau purificator. De exemplu, curcumina este un antioxidant natural care poate produce enzime detoxifiante in organism. 

De asemenea, un studiu medical a raportat ca turmericul stimuleaza activitatea de detoxifiere in organism si poate juca un rol in prevenirea diferitelor tipuri de cancer. 

10. Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne este un alt condiment grozav pe care il puteti folosi daca cautati modalitati de a va curata sangele. Ardeiul Cayenne contine capsaicina, care are multe proprietati de purificare a sangelui decat poate ajuta la eliminarea organismului de toxine. Capsaicina este compusul care da ardeiul picant iuteala.

Revista Molecular and Cellular Biochemistry a descoperit ca capsaicina are potentialul de a distruge niste agenti cancerigeni. In studiile clinice, capsaicina a detoxificat in mod eficient celulele canceroase in cancerul pulmonar. Desi trebuie facute mai multe cercetari, alte studii au aratat efectul capsaicinei in distrugerea celulelor canceroase.

11. Patrunjel

Patrunjelul este o planta de curatare a sangelui cu proprietati diuretice pentru a ajuta la spalarea mai rapida a deseurilor din organism. Patrunjelul contine compusi care ajuta la eliminarea toxinelor si la reducerea efectului otravirii cauzate de metalele grele. Patrunjelul are, de asemenea, un efect protector asupra ficatului, facandu-l sa functioneze mai eficient.

De exemplu, revista Behavioral and Brain Functions a raportat efectul detoxifiant al patrunjelului asupra fluxului sanguin si a creierului. A raportat ca patrunjelul contine compusi specifici care actioneaza ca un agent natural de detoxifiere impotriva metalelor grele. Patrunjelul ar putea ajuta la prevenirea efectelor expunerii la poluanti toxici. 

Alte studii au descoperit ca consumul regulat de patrunjel poate ajuta la protejarea ficatului si prevenirea afectarii ficatului. Acest lucru ajuta ficatul sa functioneze corect si sa-si faca treaba de filtrare si eliminare a toxinelor din sange. 

12. Afine

Afinele sunt pline de antioxidanti care pot ajuta la curatarea sangelui din organism. Afinele po ajuta la reducerea riscului de cancer , la scaderea tensiunii arteriale in mod natural si la protejarea pielii de imbatranire.

De asemenea, puteti folosi afinele pentru a va proteja sanatatea ficatului si pentru a reduce inflamatia. De exemplu, World Journal of Gastroenterology a raportat ca studiile clinice au relevat efectul antioxidant al afinelor asupra ficatului. Studiul a constatat ca afinele au un efect protector impotriva bolilor hepatice. 

13. Seminte de in

Semintele de in pot stimula procesul natural de detoxifiere a organismului, ajutand la imbunatatirea sanatatii sangelui. Semintele de in sunt, de asemenea, o sursa buna de fibre care pot ajuta organismul sa scape mai repede si mai usor de deseurile din colon.

Un studiu medical a raportat ca semintele de in cresc nivelul enzimelor de detoxifiere din organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea dezvoltarii anumitor boli, nepermitand acumularea de toxine, dar poate ajuta la scaderea lor mai repede.

Intotdeauna trebuie sa macinati semintele de in inainte de utilizare si sa evitati sa cumparati seminte de in macinate. Acest lucru va va ajuta sa obtineti cele mai bune beneficii pentru sanatate de la aceste produse de curatare a sangelui naturale.

14. Gheara pisicii

Gheara pisicii poate ajuta la detoxifierea sangelui prin cresterea cantitatii de urina si toxine care sunt eliminate de catre organism.

Jurnalul medical Phytomedicine relateaza ca activitatea antioxidanta a ghearelor pisicii ajuta la reducerea numarului de radicali liberi din organism. Gheara pisicii mareste, de asemenea, sistemul imunitar si va mentine circulatia functionala. 

15. Ghimbir

Ghimbirul apartine aceleiasi familii ca turmericul ( familia Zingiberaceae ) si contine cativa compusi similari. Beneficiile pentru sanatate si proprietatile de curatare a sangelui ale ghimbirului provin in principal din gingeroli care au efect antioxidant si detoxifiant in organism.

Ghimbirul promoveaza o digestie mai buna si va ajuta colonul sa scape de produsele reziduale mai repede si mai usor. Un studiu din 2008 a constatat ca ghimbirul are un efect pozitiv asupra sistemului gastro-intestinal si poate ajuta alimentele sa treaca mai usor prin intestine. 

Revista Current Cardiology Reviews a raportat ca ghimbirul imbunatateste fluxul sanguin si are alte beneficii cardiace.  Un studiu privind beneficiile cardiovasculare ale curcuminei a constatat, de asemenea, ca condimentul ajuta circulatia sangelui si previne stresul oxidativ asupra sistemului vascular. 

International Journal of Medicina Preventiva a raportat ca in multe tari, ghimbir este folosit ca un ingredient natural pentru a stimula sistemul imunitar. 

Studiile asupra proprietatilor anti-cancer ale ghimbirului au constatat ca acesta are un rol prevenirea cancerului, in special a cancerelor gastro-intestinale. Ghimbirul are puternice proprietati antioxidante si antiinflamatorii care pot ajuta, de asemenea, la protejarea impotriva multor tipuri de cancer, inclusiv cancerele pancreatice, hepatice, de prostata, de col uterin si de san. 

16. Lamaie

Consumul de apa cu lamaie este un alt mod excelent de a va curata sangele si de a va detoxifica ficatul.

Potrivit dr. Alexander F. Beddoe, ficatul poate produce mai multe enzime din sucul proaspat de lamaie decat orice alt element alimentar. Prin urmare, ficatul obtine un impuls din consumul de lamaie. 

Lamaile contin, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C. care elimina toxina. Vitamina C este un puternic antioxidant necesar pentru fabricarea glutationului. Glutationul este unul dintre cei mai puternici antioxidanti din corpul dumneavoastra. Se gaseste in fiecare celula din corp si protejeaza motorul celulei, numite mitocondrii, de bacterii si virusi, precum si de toxine. Nivelurile scazute de glutation te lasa susceptibil la stres oxidativ, radicali liberi, infectii si cancer. Apoi, ficatul dvs. este supraincarcat si deteriorat, facandu-l incapabil sa-si faca treaba de detoxifiere.

Lamaile, ca si alte citrice, contin un compus numit hesperidin. Acest compus s-a dovedit a avea proprietati protectoare intr-un studiu de cercetare indian publicat in jurnalul BMC Pharmacology in 2005. In timpul studiului, participantilor li s-a administrat o toxina dupa ce i s-a administrat compusul hesperidin. S-a constatat ca ficatul lor a suferit mai putine daune decat ar fi fost daca nu li s-ar fi administrat hesperidina, facand un argument puternic pentru proprietatile proteice ale ficatului lamaii. Autorii au concluzionat ca hesperidina demonstreaza un efect protector asupra ficatului. 

17. Apa

Pentru a va mentine sangele sanatos si fara toxine, este esential sa beti multa apa. Apa va ajuta sa va impiedicati sangele sa devina prea gros si ajuta toxinele sa se spele mai usor. Exista numeroase beneficii pentru sanatatea dumneavoastra generala prin consumul de apa suficienta.

Jurnalul Nutrition Reviews a explicat legatura dintre a bea multe lichide si a va curata sangele. Consumul de apa suficienta ajuta rinichii sa filtreze deseurile din sange. Acest lucru va poate ajuta, de asemenea, sa va mentineti volumul de sange sanatos si sa reduceti riscul hipertensiunii arteriale.

Surse de articol

https://www.webmd.com/heart/anatomy-picture-of-blood#1

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=160&ContentID=34

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=160&ContentID=35

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4103721/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279393/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20981575/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19449198/

http://ajcn.nutrition.org/content/58/1/103.abstract

Journal List, BMC Pharmacol, v.5; 2005

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083808/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2880779/

(Visited 138 times, 1 visits today)

  • 49
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    50
    Shares

Related posts

Leave a Comment