Ultima actualizare 2016-02-20 de Mariana
Cand doriti sa slabiti, primul lucru pe care nutritionistii va sfatuiesc sa este sa renuntati la consumul de carbohidrati.
Daca sunteti unul dintre acei oameni care pur si simplu nu poate renunta la paine si paste, va oferim alternative mult mai sanatoase pe care le veti iubi.
Iata cateva substitutii de alimente pe care trebuie sa le faci daca doriti sa slabiti:
Cartofii pot fi inlocuiti perfect cu conopida sau telina, aceste legume nu contin grasimi si pot fi preparate in mai multe moduri diferite.
Acestea contine, de asemenea, cantitati mici de carbohidrati si calorii si ca o face alternativa perfecta pentru cartofi.
Pregatiti un piure de conopida delicious sau coaceti la cuptor telina. Adaugati putina sare, piper, ulei de masline si veti uita total cartofi.
Cresterea in greutate este rezultatul a mancatului de prea multe calorii. Daca nu puteti renunta la paine, puteti incerca painea Oopsie, care este pur si simplu deliciosa si usor de pregatit.
Se prepara din oua, crema de branza si sare, cu toate ca unele retete se adauga mai multe ingrediente cum ar fi seminte.
Painea Oopsie este utilizata pe scara larga ca un inlocuitor pentru paine de grau, si este delicioasa servita ca un burger sau diferite topping-uri.
Pastele sunt delicioase si usor de preparat, dar nu ar trebui sa le mancati daca doriti sa pierdeti in greutate. Pur si simplu inlocuiti pastele cu dovlecei spaghete.
