Ultima actualizare 2024-07-05 de Mariana Felvinczi
Având în vedere că 75% dintre femei au cel puțin o infecție vaginală în timpul vieții, cum ar fi vaginita, cervicita sau o infecție urinară, este important să aveți grijă de zona intimă.
Mai ales în timpul verii, dacă sunteți predispuse la infecții acolo jos, riscul crește datorită temperaturilor crescute și transpirației.
Dar ce putem face pentru a asigura o igienă cât mai bună posibilă, pe vreme caldă? Iată câteva recomandări de la ginecologi.
Sfaturi pentru o igienă intimă optimă pe timp de vară
Nu purtați haine strâmte/mulate
Hainele strâmte arată foarte bine vara, dar sunteți sfătuite să nu purtați aceste tipuri de haine, mai ales pentru perioade lungi de timp. Datorită faptului că umiditatea din zona genitală este crescută în timp ce fluxul de aer este redus, se creează frecare și iritare – devenind locul perfect pentru bacterii.
Nu spălați prea mult zona intimă
Acest lucru este valabil pe tot parcursul anului, dar mai ales în timpul verii. Vaginul se auto-curăță. Spălatul prea mult al zonei intime poate dezechilibra pH-ul natural și irita vaginul. De fapt, se spală „bacteriile bune“, explică doctorul. „Produsele de spălare intime sunt în mod normal mai blânde, dar trebuie utilizate numai în exterior atunci când faceți baie sau duș.“
Schimbați tamponul cât mai des posibil
Tampoanele trebuie schimbate cât mai des posibil, mai ales pe timpul verii. „Înlocuirea tampoanelor în mod regulat va ajuta la menținerea vaginului curat și fără miros.“
Nu purtați lenjerie intimă din material sintetic
„Bumbacul este rege“, spune doctorul. Purtarea de lenjerie intimă din bumbac menține pielea uscată. Întrucât țesătura de satin sau alte materiale non-bumbac rețin umezeala, cresc riscul de a face candida.
Îndepărtarea părului pubian cu o pauză înainte de a merge la piscină
Se recomandă ca îndepărtarea părului să se facă cu cel puțin 24-48 de ore înainte de a merge la piscină sau la plajă. „Cu un decalaj de 24 de ore puteți evita iritarea pielii. Apa cu clor sau apa de mare poate crește riscul de infecție.“
