Crampe la stomac: cauze și cele mai eficiente tratamente naturiste

Ultima actualizare 2025-01-28 de Mariana

Crampe la stomac sunt contracții involuntare în zona abdominală superioară sau inferioară, care se pot simți ca o durere sau disconfort. Deoarece există multe organe în regiunea abdominală, contracțiile bruște ale stomacului vă pot face să vă faceți griji. Foarte des, crampele la nivelul stomacului sunt cauzate de gaze, constipație, bacterii și viruși sau chiar stres. Cu toate acestea, unele tipuri de dureri de stomac pot fi un semn al unei afecțiuni mai grave de sănătate, cum ar fi apendicita, ulcere gastrice sau afecțiuni inflamatorii intestinale.

În funcție de cauza care stă la baza crampelor stomacale, există multe tratamente naturale pentru a remedia durerile de stomac. De exemplu, dacă aveți spasme stomacale după ce ați mâncat, ați putea încerca remedii acasă cum ar fi ceai de ghimbir, bicarbonat de sodiu și apă sau ceai de mușețel. Sau crampe intestinale după masă ar putea fi un semn al unei alergii alimentare, caz în care va trebui să identificați declanșatorul.

În acest articol, voi examina diferitele cauze ale spasmelor gastrice pentru a vedea ce înseamnă simptomele. Veți găsi, de asemenea, multe remedii practice, care în mod eficient elimină durerile de stomac.

Cauze posibile și tratamente naturiste pentru crampe la stomac

Intoxicație alimentară

Intoxicația alimentară este un motiv foarte frecvent pentru apariția unor dureri la nivelul stomacului. Intoxicația alimentară apare atunci când consumați alimente sau băuturi care sunt contaminate cu bacterii, viruși sau paraziți.

Potrivit dr. Benjamin Wedro pe MedicineNet, intoxicația alimentară poate cauza și vărsături și diaree, împreună cu crampe abdominale. Pentru că pierdeți mult lichid prin vărsături și diaree, este recomandat să vă păstrați bine hidratat. Dacă observați sânge în scaun și aveți febră, ar trebui să vizitați un medic.

De obicei, simptomele intoxicației alimentare se rezolvă singure. Cu toate acestea, există multe remedii naturiste care vă scapă de simptomele inconfortabile ale intoxicației alimentare și accelerează procesul de vindecare.

Utilizați proprietățile medicinale ale ghimbirului pentru a face un ceai de ghimbir pentru a vă elibera de spasmele stomacului cauzate de alimentele contaminate. Conform cercetării, ceaiul de ghimbir conține compuși antispasmodici care pot ajuta la stoparea contracțiilor intestinale. International Journal Current Pharmaceutical a raportat că proprietățile antimicrobiene ale ghimbirului pot ajuta, de asemenea, pentru a ucide infecții în sistemul digestiv.

Pentru a face ceai de ghimbir, ar trebui să tăiați o bucată de ghimbir proaspăt de 5 cm. Puneți bucățile de ghimbir într-o ceașcă și turnați cu apă fiartă în ceașcă. Acoperiți paharul și lăsați să se infuzeze pentru câteva minute. Beți în mod regulat pe tot parcursul zilei pentru a scăpa de crampele stomacale.

Gaze abdominale

Gazele abdominale pot provoca crampe și balonare la stomac. Pe măsură ce gazele se acumulează în stomac, aceasta provoacă întinderea, rezultând disconfort și uneori dureri abdominale.

Medicii de la Mayo Clinic spun că aceste dureri de stomac se aseamănă cu crampe ascuțite, dureri în abdomen. Spasmele pot să apară brusc, și la fel de repede și dispar. Puteți avea, de asemenea, un sentiment încordat în stomac.

Foarte des, dacă eliminați gazele, crampele la stomac dispar. Totuși, acest lucru nu poate fi întotdeauna practic sau recomandabil.

Consumul de ceai de mușețel este o modalitate eficientă și naturală de a scăpa de disconfortul gazelor și a preveni apariția acestuia în stomac. De fapt, revista Molecular Medicine Reports spune că extractul de mușețel este eficient în flatulență.

Gastroenterită virală (gripa de stomac)

Infectiile virale pot provoca gastroenterită care va inflama tractul intestinal, rezultând spasme abdominale ușoare până la severe. Gastroenterita are simptome asemănătoare intoxicației alimentare și poate dura câteva zile.

Împreună cu dureri grave ale stomacului care vin și izbucnesc în spasme, gastroenterita poate provoca diaree, greață, vărsături, dureri musculare și o ușoară febră. Medicii recomandă, dacă simptomele persistă mai mult de două zile și aveți diaree sangeroasă, trebuie să mergeți la doctor.

Dr. Emily Wax de la Brooklyn Hospital Center recomandă o dietă ușoară dacă aveți gastroenterită sau intoxicație alimentară. Dieta ușoară ajută intestinele să se recupereze de la infecții virale sau bacteriene, deoarece evită alimentele care ar putea irita intestinele mai departe. De exemplu, ar trebui să evitați alimentele grase, prăjite și condimentate, care sunt mai greu de digerat.

De asemenea, puteți bea ceai de ghimbir, pentru a reduce inflamația intestinală și pentru a reduce durerile cauzate de infecțiile virale ale stomacului. De fapt, pentru a ajuta la stimularea proprietăților antiinflamatorii ale ceaiului de ghimbir, adăugați o linguriță de turmeric.

Probleme digestive

Există o serie de probleme digestive care pot provoca spasme la stomac în zona abdominală inferioară sau superioară.

Indigestie

Un simptom comun al indigestiei este durerile de stomac în abdomenul superior, mai ales după ce ați mâncat sau ați băut. Durerile intestinale sunt cauzate atunci când acidul gastric provoacă iritații și inflamația mucoasei sistemului digestiv. Indigestia poate provoca, de asemenea, greață, eructații, și senzație de balonare.

Arsuri la stomac

Durerile din abdomenul superior pot fi, de asemenea, cauzate de arsuri la stomac. Pirozisul se întâmplă când acidul din stomac se scurge înapoi în esofag și irită mucoasa delicată. Deși nu pot cauza contracții puternice în abdomen, durerea poate provoca disconfort fizic.

Reflux gastroesofagian

Refluxul gastroesofagian este reflux sever sau cronic de acid care poate duce la complicații, cum ar fi cancerul. Similar cu arsurile la stomac, refluxul gastroesofagian provoacă dureri în abdomenul superior atunci când lichidul intră în esofag.

Având în vedere problemele digestive care cauzează spasme dureroase în tractul digestiv, Dr. David T. Derrer pe WebMD recomandă utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru a calma simptomele dureroase. Ar trebui să amestecați 1/4 – 1/2 linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și să beți după fiecare masă. Continuați să faceți acest lucru timp de până la două săptămâni pentru a ameliora simptomele dureroase ale problemelor digestive. Dacă simptomele nu se îmbunătățesc după 2 săptămâni, Dr. Derrer vă sfătuiește să vizitați medicul pentru o consultație.

Există multe alte remedii pentru problemele cu digestia. Puteți încerca suc de aloe vera, oțet de mere sau chiar ardei cayenne pentru a ameliora simptomele de arsură a stomacului și dureri abdominale după ce ați mâncat.

Constipație

Crampele în abdomenul inferior sunt un simptom comun al constipației. Desigur, știți că aveți constipație atunci când aveți dificultăți în eliminarea scaunului sau fecalele sunt grele și compacte.

Una dintre cele mai bune modalități de a înmuia scaunul și de a atenua disconfortul constipatiei este să consumați multe fibre și să beți suficientă apă în fiecare zi.

Un alt remediu natural pentru constipație este de a lua ulei de ricin. Uleiul de ricin funcționează ca un laxativ natural pentru a facilita trecerea scaunelor mai ușor și mai frecvent. Ar trebui să luați 1 până la 2 lingurițe de ulei de ricin pe stomacul gol. Utilizați remediu acasă de ulei de ricin de 1-2 ori pe zi, timp de până la o săptămână, pentru a vă ajuta să scăpați de durerile de stomac legate de constipație.

Stresul

Stresul poate provoca dureri în stomac. De fapt, spasmele stomacului pot deveni atât de severe încât provoacă diaree sau alte probleme în sistemul digestiv.

Cercetătorii de la Harvard Medical School explică faptul că există o “axă intestinală a creierului” care provoacă tulburări digestive atunci când o persoană se află sub stres psihologic sau social. Chiar și stresul ușor poate provoca spasme abdominale.

Stresul prelungit poate avea un impact grav asupra sănătății corpului. Prin urmare, este important să învățați cum să controlați stresul într-un mod natural pentru a preveni tulburările gastrointestinale, anxietatea, panica și nopțile fără somn.

Pentru a controla stresul puteți folosi efectul de calmare a uleiurilor esențiale pentru a vă ajuta să scăpați de sentimentele stresante și să vă relaxați mai bine.

Crampe menstruale

La femei, crampe ușoare până la severe în regiunea abdomenului inferior ar putea fi cauzate de crampe menstruale chiar înainte sau în timpul perioadei.

Medicul obstetrician, dr. Kecia Gaither spune că durerea în abdomenul inferior, chiar înainte de perioada menstruală, este foarte frecventă. Durerea se întâmplă deoarece uterul se contractează și cauzează spasm muscular.

Dr. Gaither sugerează să puneți o compresă caldă sau o sticlă cu apă caldă pe abdomenul inferior pentru a ușura crampele abdominale. De asemenea, puteți încerca să evitați să consumați cofeină și alcool pentru a vedea dacă acest lucru vă ajută să preveniți spasmele abdominale.

Probleme intestinale care pot provoca crampe la stomac

Anumite stări intestinale pot provoca dureri abdominale pe termen lung și recurente.

Sindromul intestinului iritabil

Potrivit National Health Service, sindromul intestinului iritabil poate provoca crampe la stomac, balonare, diaree și/sau constipație.

Journal of Clinical Gastroenterology spune că capsule de ulei de mentă enterosolubile sunt un tratament sigur și eficient pentru ameliorarea simptomelor de sindromul intestinului iritabil.

Boala intestinului inflamator

Spasmele musculare sunt, de asemenea, un simptom comun asociat cu boala intestinului inflamator. Jurnalul Gastroenterology & Hepatology explică faptul că acidul biliar nu se absoarbe corect și poate provoca dureri abdominale. Potrivit Palo Alto Medical Foundation, unul dintre simptomele digestive ale bolii intestinului inflamator sunt “sunetele abdominale”.

Mulți oameni au descoperit că mierea Manuka ajută la ameliorarea simptomelor IBD, incluzând spasme și inflamații ale stomacului. Luați o lingură de miere zilnic atunci când aveți dureri pentru a ameliora inflamația care provoacă crampe la stomac.

Alergii la mâncare

Durerile care apar după consum ar putea fi cauzate de alergii alimentare sau intoleranțe. Reacțiile alergice se întâmplă atunci când organismul greșește un anumit produs alimentar ca fiind ceva dăunător și eliberează histamină care poate cauza mâncărime la piele, nas înfundat, greață după mâncare, vărsături, crampe și diaree.

De exemplu, mulți oameni au intoleranță la lactoză – lactoza este un tip de zahăr în produsele lactate. MedlinePlus spune că intoleranța la lactoză poate provoca balonări, spasme abdominale, diaree, gaze și greață de la 30 de minute la 2 ore după consumarea produselor lactate.

Alte alergii alimentare comune sunt declanșate de arahide, nuci, pește, crustacee și ouă. Unii oameni suferă de boala celiacă, care provoacă un răspuns imun la alimentele care conțin gluten.

Dacă credeți că o alergie alimentară vă provoacă crampe la stomac, ar trebui să păstrați un jurnal cu ce mâncați pentru a încerca să identificați eventualele declanșatoare. Odată ce știți ce alimente cauzează simptome de alergie, ar trebui să evitați să consumați aceste alimente pentru a preveni reacțiile alergice.

Alte motive pentru crampe stomacale

Nu toate durerile stomacale pot fi tratate cu remedii naturiste. În cazul în care spasmele stomacului sunt foarte severe și nu vor dispărea cu tratamente naturiste, ar trebui să vizitați medicul dumneavoastră.

Apendicita

Unul dintre primele simptome ale apendicitei este durerea bruscă neașteptată care începe în jurul abdomenului inferior drept. Durerile, de obicei, devin treptat mai severe și spasmodice, pe măsură ce inflamația se înrăutățește.

Medicii de la Mayo Clinic spun că unele dintre celelalte simptome de apendicită sunt greață și vărsături, febră ușoară, pierderea poftei de mâncare și constipație sau diaree.

Citește și În ce parte este apendicele? (Inclusiv simtomele apendicitei)

Apendicita poate deveni o afecțiune care pune viața în pericol și necesită asistență medicală de urgență. Dacă aveți dureri abdominale severe în jurul locației anexei care continuă să se înrăutățească, trebuie să vă adresați imediat unui medic.

Sarcina

Durerile involuntare, crampe în zona abdominală inferioară ar putea fi unul dintre primele semne de sarcină. Dr. Trina Pagano pe WebMD spune că semnele precoce ale sarcinii pot fi confundate cu începutul perioadei menstruale. S-ar putea să aveți crampe ușoare și sângerări.

Singura modalitate de a vă asigura că sunteți însărcinată este să luați un test de sarcină.

Surse medicale:

1. MedicineNet.
2. Dig Dis Sci.
3. Int Cur Pharm Jour.
4. Mayo Clinic.
5. Mol Med Report.
6. Mayo Clinic.
7. Medline Plus.
8. WebMD.
9. WebMD.
10. info.
11. Harvard Health Publications.
12. WebMD.
13. NHS.
14. J Clin Gastroenterol.
15. Gastroenterol Hepatol (N Y).
16. MedlinePlus.
17. Mayo Clinic.
18. WebMD.