COVID-19 acasa: sfaturi de ingrijire pentru dvs. si pentru ceilalti

Daca aveti COVID-19 acasa si va ingrijiti sau aveti grija de o persoana draga cu COVID-19 acasa, este posibil sa aveti intrebari. De unde stii cand este nevoie de ingrijire de urgenta? Cat timp este necesara izolarea? Ce puteti face pentru a preveni raspandirea germenilor? Cum poti sustine o persoana draga bolnava si sa-i gestionezi stresul? Iata ce trebuie sa stiti.

Tratament COVID-19 acasa

Majoritatea persoanelor care se imbolnavesc de COVID-19 vor experimenta doar boli usoare si se pot recupera acasa. Simptomele ar putea dura cateva zile, iar persoanele care au virusul s-ar putea simti mai bine in aproximativ o saptamana. Tratamentul vizeaza ameliorarea simptomelor si include odihna, aportul de lichide si analgezice.

Cu toate acestea, adultii in varsta si persoanele de orice varsta cu afectiuni medicale existente ar trebui sa-si contacteze medicul imediat ce simptomele incep. Acesti factori pun oamenii la un risc mai mare de a se imbolnavi grav de COVID-19 .

Urmati recomandarile medicului despre ingrijirea si izolarea la domiciliu pentru dvs. sau pentru persoana iubita. Discutati cu medicul daca aveti intrebari cu privire la tratamente. Ajutati persoana bolnava sa cumpere alimente si orice medicamente si, daca este necesar, sa aiba grija de animalul sau de companie.

De asemenea, este important sa luati in considerare modul in care ingrijirea unei persoane bolnave va poate afecta sanatatea. Daca sunteti mai in varsta sau aveti o afectiune medicala existenta, cum ar fi bolile cardiace sau pulmonare sau diabetul, este posibil sa aveti un risc mai mare de boli grave cu COVID-19 . S-ar putea sa va ganditi sa va izolati de persoana bolnava si sa gasiti o alta persoana care sa ofere ingrijire.

Semne de avertizare de urgenta

Monitorizati-va cu atentie pe dvs. sau pe persoana iubita daca se agraveaza simptomele. Daca simptomele par sa se inrautateasca, sunati la medic.

Medicul ar putea recomanda utilizarea unui pulsoximetru la domiciliu, mai ales daca persoana bolnava are factori de risc pentru boli severe cu simptome COVID-19. Un pulsoximetru este un clip de plastic care se ataseaza la un deget. Dispozitivul poate ajuta la verificarea respiratiei prin masurarea cantitatii de oxigen din sange. O valoare mai mica de 92% ar putea creste nevoia de spitalizare. Daca medicul recomanda un oximetru de impulsuri, asigurati-va ca intelegeti cum sa utilizati corect dispozitivul si cand o valoare ar trebui sa solicite un apel la medic. Cititi mai multe aici: Ce este un pulsoximetru si cum sa-l utilizati

Daca dumneavoastra sau persoana cu COVID-19 aveti semne de avertizare de urgenta, este nevoie imediat de asistenta medicala. Sunati la 911 de urgenta daca persoana bolnava nu poate fi trezita sau observati semne de urgenta, inclusiv:

• Probleme de respiratie
• Durere sau presiune persistenta in piept
• Confuzie
• Buze sau fata albastruie
• Incapacitatea de a ramane treaz
• Piele, buze sau paturi de unghii palide, cenusii sau albastre – in functie de tonul pielii

 Protejarea celorlalti daca esti bolnav COVID-19 acasa

Daca sunteti bolnav de COVID-19 , puteti ajuta la prevenirea raspandirii infectiei cu virusul COVID-19 .

• Ramaneti acasa de la locul de munca, de la scoala si din zonele publice, cu exceptia cazului in care aveti nevoie de ingrijire medicala.
• Evitati utilizarea mijloacelor de transport in comun sau a taxiurilor.
• Stati izolat intr-o singura camera, departe de familie si de alte persoane, pe cat posibil. Aceasta include sa mananci in camera ta. Deschideti ferestrele pentru a mentine circulatia aerului. Folositi o baie separata, daca este posibil.
• Evitati cat mai mult spatiu comun in casa dvs. Cand utilizati spatii partajate, limitati-va miscarile. Pastrati bucataria si alte spatii comune bine ventilate. Stati la cel putin 2 metri distanta de membrii familiei dvs.
• Curatati suprafetele adesea atinse in camera si baia dvs. separate, cum ar fi clantele usii, intrerupatoarele de lumina, electronice si tejghele, in fiecare zi.
• Evitati sa impartasiti obiecte personale de uz casnic, cum ar fi vase, prosoape, asternuturi si electronice.
• Purtati o masca de fata cand va aflati langa altii. Schimbati masca de fata in fiecare zi.
• Daca nu este posibila purtarea unei masti de fata, acoperiti-va gura si nasul cu un tesut sau cot atunci cand tusiti sau stranutati. Dupa aceea, aruncati tesutul sau spalati batista.
• Spalati-va frecvent mainile cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde sau utilizati un dezinfectant pentru maini pe baza de alcool care contine cel putin 60% alcool.

Protejandu-va in timp ce aveti grija de cineva cu COVID-19

Pentru a va proteja in timp ce ingrijiti pe cineva cu COVID-19 , Centers for Disease Control and Prevention (CDC) si Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) recomanda:

• Pastrati-va mainile curate si departe de fata. Spalati-va frecvent mainile cu apa si sapun timp de cel putin 20 de secunde, mai ales dupa ce ati fost in contact strans sau in aceeasi camera cu persoana bolnava. Daca apa si sapunul nu sunt disponibile, utilizati un dezinfectant pentru maini care contine cel putin 60% alcool. Evitati sa va atingeti ochii, nasul si gura.
• Purtati o masca de fata. Daca trebuie sa fii in aceeasi camera cu persoana bolnava si care nu poate purta o masca de fata, poarta o masca de fata. Stati la cel putin 2 metri distanta de persoana bolnava. Nu atingeti si nu va manipulati masca in timp ce o folositi. Daca masca dvs. se uda sau se murdareste, inlocuiti-o cu o masca curata si uscata. Aruncati masca uzata si spalati-va pe maini.
• Curatati-va casa frecvent. In fiecare zi, folositi spray-uri sau servetele de curatat pentru uz casnic pentru a curata suprafetele care sunt adesea atinse, inclusiv blaturi, blaturi si clante. Evitati curatarea camerei si a baii separate a bolnavului. Puneti deoparte asternuturile si ustensilele pentru ca bolnavul sa le poata folosi.
• Aveti grija cu rufele. Nu scuturati rufele murdare. Folositi detergent obisnuit pentru a spala rufele bolnavului. Folositi cea mai calda setare posibila. Spalati-va pe maini dupa ce ati pus hainele in uscator. Hainele bine uscate. Daca manipulati imbracaminte care a fost murdarita de persoana bolnava, purtati manusi de unica folosinta si pastrati obiectele departe de corpul dumneavoastra. Spalati-va pe maini dupa indepartarea manusilor. Asezati manusi si masti murdare intr-un cos de gunoi cu capac in camera bolnavului. Curatati si dezinfectati hainele si impalati-va mainile dupa aceea.
• Aveti grija cu vasele. Purtati manusi atunci cand manipulati vase, pahare sau ustensile folosite de persoana bolnava. Spalati articolele cu sapun si apa fierbinte sau in masina de spalat vase. Curatati-va mainile dupa scoaterea manusilor sau manipularea obiectelor uzate.
• Evitati contactul direct cu fluidele corporale ale bolnavului. Purtati manusi de unica folosinta si o masca de fata atunci cand oferiti ingrijire orala si respiratorie si cand manipulati scaun, urina sau alte deseuri. Spalati-va mainile inainte si dupa indepartarea manusilor si a mastii. Nu refolositi masca sau manusile.
• Evitati sa aveti vizitatori inutili in casa dvs. Nu permiteti vizitatori pana cand persoana bolnava nu si-a revenit complet si nu are semne sau simptome de COVID-19 .

Incheierea izolarii sau a carantinei

Izolarea este utilizata pentru a separa persoanele cu virusul COVID-19 de cei care nu sunt bolnavi. Discutati cu medicul despre cand se termina izolarea la domiciliu daca aveti un sistem imunitar slabit. Daca credeti sau stiti ca ati avut COVID-19 si ati avut simptome, CDC va recomanda sa fiti in apropierea altora dupa:

• Au trecut cel putin 10 zile de cand au inceput simptomele
• Au trecut cel putin 24 de ore fara febra fara utilizarea unui medicament care reduce febra
• Alte simptome se imbunatatesc – pierderea gustului si a mirosului poate dura saptamani sau luni dupa recuperare, dar nu ar trebui sa intarzie terminarea izolarii

Majoritatea oamenilor nu au nevoie de teste pentru a decide cand pot fi in preajma celorlalti.

Daca aveti grija de cineva cu COVID-19 si nu sunteti complet vaccinat, CDC va recomanda sa va puneti in carantina timp de 14 zile dupa ultimul contact cu persoana bolnava si sa urmariti simptomele COVID-19 . Incearca sa stai departe de oamenii din gospodaria ta. Daca aveti simptome, auto-izolati-va. 

Cu toate acestea, daca ati avut grija de cineva cu COVID-19 , nu trebuie sa ramaneti acasa daca:

• Ati fost complet vaccinat si nu aveti simptome de COVID-19 .
• Ati avut COVID-19 in ultimele trei luni, ati recuperat si ramaneti fara simptome de COVID-19 .

Daca sunteti complet vaccinat, faceti testul la 3 pana la 5 zile dupa expunere, chiar daca nu aveti simptome. De asemenea, este recomandat sa purtati o masca in interior in public timp de 14 zile dupa expunere sau pana cand obtineti un rezultat negativ al testului.

Gestionarea stresului

Pe masura ce tu sau persoana iubita iti revii, cauta sprijin emotional. Ramaneti conectat la ceilalti prin mesaje text, apeluri telefonice sau video. Impartasiti-va preocuparile. Evitati prea multe stiri COVID-19. Odihneste-te si concentreaza-te pe activitati placute, cum ar fi citirea, vizionarea de filme sau jocurile online.

Pe masura ce aveti grija de o persoana draga bolnava de COVID-19, s-ar putea sa va simtiti si stresati. S-ar putea sa va faceti griji cu privire la sanatatea dvs. si la sanatatea celui bolnav. Acest lucru va poate afecta capacitatea de a manca, de a dormi si de a va concentra, precum si a agrava problemele cronice de sanatate. De asemenea, poate creste consumul de alcool, tutun sau alte droguri.

Daca aveti o afectiune de sanatate mintala, cum ar fi anxietatea sau depresia, continuati tratamentul. Contactati medicul sau profesionistul din domeniul sanatatii mintale daca starea dumneavoastra se agraveaza.

Pentru a va ingriji, urmati acesti pasi:

• Mentineti o rutina zilnica, inclusiv dus si imbracare.
• Faceti pauze de la stirile COVID-19 , inclusiv de pe retelele sociale.
• Mancati mese sanatoase si ramaneti hidratat.
• Exercitiu.
• Dormi din plin.
• Evitati consumul excesiv de alcool si tutun.
• Intindere, respirati profund sau meditati.
• Concentrati-va pe activitati placute.
• Conecteaza-te cu ceilalti si impartaseste ce simti.

Grija pentru tine insuti te poate ajuta sa faci fata stresului. De asemenea, va va ajuta sa puteti sprijini recuperarea persoanei dragi.

Resurse

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/your-health/quarantine-isolation.htmll

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/care-for-someone.html

https://www.who.int/publications-detail-redirect/home-care-for-patients-with-suspected-novel-coronavirus-(ncov)-infection-presenting-with-mild-symptoms-and-management-of-contacts

https://www.cdc.gov/mentalhealth/stress-coping/cope-with-stress/index.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/quarantine.html

https://www.who.int/publications/i/item/WHO-2019-nCoV-clinical-2021-1