Aceste alimente de ajuta sa tii nivelul de zahar din sange sub control

Cu totii stim ca o alimentatie sanatoasa este vitala in ceea ce priveste controlul nivelului de zahar din sange si prevenirea diabetului de tip 2. In general, sfaturile oferite diabeticilor sunt relevante si pentru populatia generala: consumati legume, fructe, leguminoase, cereale integrale, produse lactate cu continut scazut de grasimi, pasari de curte si peste si mai putine dulciuri si alimente bogate in grasimi si sare. Este posibil sa controlezi nivelul de zahar din sange in mod natural Este cunoscut faptul ca pacientii care urmeaza sfaturile profesionale ale medicilor si nutritionistilor au…

7 tipuri de paine sanatoase si delicioase pentru slabit

Daca vreti sa slabiti, acesta lucru nu inseamna ca trebuie să evitati consumul de paine. Din fericire, exista cateva tipuri de paine delicioase si sanatoase pentru slabit. Fie ca este vorba de mic dejun, pranz sau cina, painea completeaza orice masa. Aceste tipuri de paine nu sunt buni numai pentru cei care incearca sa piarda in greutate, dar, de asemenea, pentru cei care incearca să manance mai sănătos. Este timpul sa treceti la tipuri de paine sanatoase, cu scopul de slabi si pentru a fi in cea mai buna forma.…

Top 12 motive pentru care ar trebui sa mancati telina in fiecare zi

Telina este fara indoiala una dintre legumele cele mai cunoscute din lume si este, de fapt, unul dintre cele mai sanatoase legume pe care o puteti consuma. Telina este considerata de multi a fi un aliment cu calorii negative, adica corpul consuma mai multe calorii in timp ce il proceseaza decat exista in aceasta leguma. Telina este originara din Orientul Mijlociu si Marea Mediterana, dar este consumat in toata lumea. Spre deosebire de multe alte legume, fiecare parte a acestei plante poate fi folosita si consumata. Aceasta leguma este mancata…

Ce este glutenul si de ce nu ar trebui sa consume unii oameni?

Cele mai multe surse sustin ca glutenul este sanatos pentru toata lumea, cu exceptia celor care au boala celiaca. Pe de alta parte, unii experti in sanatate cred ca glutenul este daunator pentru majoritatea oamenilor. Conform unui alt studiu recent, mai mult de 30% dintre americani incearca in mod activ sa evite consumul de gluten. Acest articol explica ce este glutenul si modul in care aceasta poate afecta sanatatea. Ce este glutenul? Glutenul este o familie de proteine gasite in cereale cum ar fi graul, secara, orzul si alacul. Dintre grauntele care contin gluten, graul este de departe cel…

Beneficiile pentru sanatate ale laptelui de oaie

Sa consumi lapte de oaie este o alternativa delicioasa pentru laptele de vaca, si ofera, de asemenea o serie de beneficii pentru sanatate, inclusiv capacitatea de a reduce nivelul de colesterol, intarirea oaselor, stimularea sistemului imunitar, stimuleaza cresterea si dezvoltarea, prevenirea defectelor congenitale, reduce inflamatia, lupta impotriva cancerului si scaderea tensiunii arteriale. Lapte de oaie Cand vine vorba de laptele de baza non-uman, exista doar cateva animale pe care se bazeaza populatia umana, cum ar fi vaci, capre, bivol si oi. Laptele de oaie a fost folosit de mii de ani, ca o forma de…

Beneficiile ceaiului de ghimbir

Ghimbirul, avand o istorie de peste 2000 de ani, este folosit ca planta medicinala si condiment. Datorita uleiurilor esentiale din radacina proaspata, are o aroma exotica care innebuneste simturile. Ghimbirul consumat zilnic, sub forma de ceai are multiple beneficii si imbunatateste starea generala de sanatate. Beneficii ceai de ghimbir Antistres Aroma ceaiului de ghimbir este atat calda cat si relaxanta, care poate usura tensiunea emotionala, calmeaza nervii si va poate oferi o perfecta relaxare dupa o zi solocitanta. Calmeaza greturile Nimic nu este mai bun pentru un stomac deranjat decat…

Ce tip de dieta trebuie sa urmezi in timpul tratamentului daca ai Helicobacter Pylori

regim h pylori

Dieta pentru H Pylori in timpul tratamentului, ar trebui sa constea in evitarea alimentelor care stimuleaza secretia de suc gastric, cum ar fi cafea, ceai negru si bauturi de cola, precum si alimente care irita stomacul, cum ar fi ardei gras, carne procesata si carne grasa, cum ar fi slanina si carnati. H. pylori este o bacterie care este depusa in stomac si, de obicei, provoaca gastrita, dar in unele cazuri, aceasta infectie poate duce, de asemenea, la alte probleme, cum ar fi ulcerul, cancerul de stomac, deficit de vitamina B12, anemie, diabet zaharat si un ficat gras. Deci,…

5 vitamine pentru sanatatea sexuala a barbatilor

Sanatatea mentala si fizica este foarte importanta pentru a avea o viata normala. Alimentele pe care le mancam joaca un rol vital in sanatatea noastra. Pentru barbati, este important sa aiba o  stare buna de sanatate sexuala, deoarece este necesar in  viata sexuala si pentru a avea urmasi. O sanatate sexuala slaba poate duce la probleme cum ar fi disfunctie erectila si lipsa de interes in activitati sexuale. Acest lucru poate fi foarte deranjant si poate  provoca senzatie de rusine si subestinare. Exista o varietate de medicamente care pot fi…

Cele mai comune simptome ale deficitului de magneziu si cum sa rezolvati problema

Magneziul este peste tot. Este una dintre primele zece minerale cele mai abundente de pe intreaga planeta. Este, de asemenea, una dintre primele cinci cele mai abundente minerale din corpul uman, aproximativ jumatate din ea gasita in oase. Este peste tot, dar oarecum milioane de oameni sufera de deficit de magneziu chiar fara sa stie, nefiind teste precise pentru diagnosticarea deficitului de magneziu. In schimb, exista simptome care indica deficienta de magneziu in organism. De ce ai nevoie de magneziu? Peste 300 de reactii diferite in corp necesita cantitatea corecta de magneziu. Cantitati mari…

Lider mondial in nutritie a creat o dieta pentru a preveni orice boala, aceasta este ceea ce spune el sa mancati

Regimul alimentar Pegan este o combinatie dintre dieta paleo si vegetariana. Dr. Mark Hyman, creatorul acestei diete, spune ca ideea este de a amesteca cele mai bune elemente din dieta paleo si dieta vegetariana, pentru a crea un regim alimentar fara defecte. Scopul dietei Pegan este de a oferi beneficiile pentru sanatate atat a stilului de viata vegan cat si stilului de viata Paleo. De ce DIETA PEGAN este diferita? Potrivit lui Dr. Hyman, 75% din fiecare masa trebuie sa contina legume si fructe. El recomanda optiunile cu indice glicemic scazut, deoarece…