10 Alimente care curata ficatul

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!
  •  
  •  
  •  
  •  

Ficatul raspunde de filtrarea tuturor substantelor toxice din sange. Stresul si expunerea constanta la diferite toxine afecteaza functionarea ficatului si a intregului organism.

Iata ce alimente sa includeti in dieta ca sa va mentineti ficatul in perfecta stare de functionare.

garlic_01Usturoi

Doar o cantitate mica din acest condiment picant are capacitatea de a activa enzimele hepatice care ajuta organismul sa elimine toxinele. Usturoiul detine, de asemenea cantitati mari de alicina si seleniu, doi compusi naturali care ajuta la curatarea ficatului.

Grapefruit

Bogata in vitamina C si antioxidanti, grapefruit creste procesele de curatare naturale ale ficatului. Un pahar mic de suc de grapefruit proaspat stors, va ajuta la productia enzimelor de detoxifiere a ficatului, care ajuta la eliminare elementelor cancerigeni si alte toxine.

beets_01Sfecla si morcovi

Ambele legume, sunt extrem de ridicate in flavonoide si beta-caroten. Sfecla si morcovii pot ajuta la stimularea si imbunatatirea functiei hepatice in general.

Ceaiul verde

Ceaiul verde este o bautura foarte benefica pentru ficat, plina de antioxidanti numiti catechine, elemente constitutive cunoscute ca adjuvant in imbunatatirea functiei hepatice.

brain_food_spinachLegume cu frunze verzi

Unul dintre aliatii nostri cei mai puternici din curatarea ficatului, verdeturile pot fi consumate crude, fierte, sau stoarse. Pline de clorofila, verdeturile absorb toxinele din fluxul sanguin. Neutralizeaza metalele grele, produsele chimice si pesticidele. Aceste alimente detoxifiante ofera o protectie puternica pentru ficat.

 

Avocado

Acest super-aliment bogat in nutrienti ajuta organismul in productia de glutation, necesar pentru a curata ficatul de toxinele daunatoare.

apple_rawMere

Merele cu un continut ridicat de pectin, curata organismul si ajuta in eliberarea toxinelor din tractul digestiv.

descărcare (1)

 Uleiul de masline

Uleiurile organice presate la rece, cum ar fi de masline, canepa si de seminte de in sunt foarte bune pentru ficat, atunci cand sunt utilizate cu moderatie. Ele ajuta organismul prin furnizarea unei baze de lipide, care poate contribui la eliminarea toxinelor din organism.

Legumele cruciferedescărcare

Consumul de broccoli si conopida va creste cantitatea de glucosinolat in sistemul dvs., adaugand o enzima. Aceasta enzima naturala ajuta la eliminarea substantelor cancerigene, si alte toxine, din corpul nostru.

lemons_lime

 Lamai si Limes

Aceste fructe citrice contin cantitati foarte mari de vitamina C, care ajuta organismul in sintetizarea materialor toxice in substante care pot fi absorbite de apa. Bautura de lamaie sau sucul de lamaie proaspat stors in dimineata ajuta la stimularea ficatului.

 

(Visited 131 times, 1 visits today)

Daca ti-a placut articolul, apreciaza-l cu un share!
  •  
  •  
  •  
  •  

Related posts

Leave a Comment

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work