Tensiune arteriala diastolica mare – simptome, cauze, tratament si remedii naturiste

  • 18
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    19
    Shares

Hipertensiunea arteriala, este o problema de sanatate a zilelor noastre. Din cauza unor obiceiuri nesanatoase, cum ar fi o dieta proasta sau lipsa activitatilor fizice, tensiunea arteriala crescuta este diagnosticata tot mai frecvent.

 

 

Cand masurati tensiunea arteriala, veti obtine doua numere – una de sus si una de jos. Prima dintre ele este cunoscuta sub denumirea de masurare sistolica, in timp ce cea din urma se numeste masuratori diastolice. Ambele numere arata actiunile inimii dvs. si amandoua va pot spune multe despre sanatatea dumneavoastra.

 

Daca suferiti de tensiune arteriala diastolica, inseamna ca numarul dvs. este prea mare. Cititi articolul si aflati care sunt simptomele si cauzele hipertensiunii diastolice, la ce tratament medical va puteti astepta si cum puteti face fata problemei la domiciliu.

 

 

Ce inseamna o valoare medie/normala a tensiunii arteriale diastolice

Numarul diastolic masoara tensiunea arteriala atunci cand inima se relaxeaza, in timp ce numarul sistolic arata tensiunea arteriala in timp ce inima ta se contracta. Tensiunea arteriala diastolica sanatoasa variaza intre 60 si 80 mmHg. Cand este mai mare de 90 mmHg, putem vorbi despre o afectiune cunoscuta sub numele de hipertensiune diastolica sau tensiune arteriala diastolica mare sau crescuta.

 

Hipertensiunea hipertensiva este un semnal ca vasele de sange au devenit mai slabe si mai putin flexibile. Cand se intampla acest lucru, este posibil sa se intample o obstructie sau o ruptura a vaselor de sange si duce la o presiune arteriala diastolica mare.

 

Presiunea diastolica ridicata nu este poate atat de periculoasa, dar de obicei duce si la tensiune arteriala sistolica mare. Aceasta, in consecinta, poate duce la probleme de sanatate foarte grave, cum ar fi insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral sau diabet.

 

Cand vorbim despre presiune inalta, identificam hipertensiunea primara si secundara. Primul se poate dezvolta de-a lungul anilor, fara a da simptome, iar cauza este adesea dificil de identificat. Acesta din urma apare brusc, in principal ca rezultat al unei anumite boli.

 

Simptome tensiune arteriala diastolica crescuta

Tensiunea arteriala, in special cea primara, este adesea numita boala asimptomatica, ceea ce inseamna ca ea nu da adesea simptome pentru ani indelungati. Tensiunea arteriala secundara, totusi, este adesea cauzata de unele afectiuni care stau la baza si, prin urmare, poate da si mai multe simptome.

 

Hipertensiunea arteriala primara se poate dezvolta de-a lungul anilor si nu da niciun simptom, dar poate duce la alte probleme de sanatate care pot da semne neplacute. Simptomele alarmante pe care nu trebuie sa le ignorati includ dureri de cap inexplicabile, ameteli, transpiratii si transpiratii nocturne. Dificultati de somn, palpitatii ale inimii, sangerari ale nasului, vedere incetosata sau greata pot indica, de asemenea, ca ati avut de-a face cu tensiune arteriala diastolica ridicata.

 

Se estimeaza ca tensiunea arteriala sanatoasa fluctueaza in jurul valorii de 120/80 mmHg, totusi depinde si de varsta si sexul dumneavoastra. Tensiunea arteriala diastolica, care este mai mare de 90 mmHg, este un semn al hipertensiunii diastolice. Deoarece tensiunea arteriala mare uneori nu da simptome ingrijoratoare pentru o lunga perioada de timp, este extrem de important sa masurati in mod regulat tensiunea arteriala, chiar daca va simtiti bine.

 

Cauze tensiune arteriala diastolica crescuta

Exista diverse cauze ale tensiunii arteriale diastolice mari.Este adesea diagnosticat printre adultii tineri si este adesea cauzat de factori genetici sau de mediu. Prin urmare, daca rudele dvs. apropiate sufera de o presiune arteriala diastolica ridicata, aveti un risc mai mare.

 

Dezechilibre hormonale

Dezechilibrele hormonale sunt de multe ori de vina, de asemenea, cu glanda tiroida fiind o cauza hormonala numarul unu, de tensiune arteriala diastolica mare. Este o problema mai ales in randul femeilor, astfel, daca aveti unele simptome ingrijoratoare, acesta este unul dintre primele lucruri pe care ar trebui sa le verificati.

 

Probleme la rinichi

S-ar putea suna surprinzator, dar problemele legate de rinichi pot duce si la tensiune arteriala diastolica. De exemplu, insuficienta renala duce adesea la hipertensiune arteriala diastolica, deci daca faceti aceasta afectiune, verificati in mod regulat tensiunea arteriala.

 

Obezitatea

Greutatea este un factor-cheie atunci cand vine vorba de tensiunea arteriala sanatoasa. Obezitatea este o cauza foarte frecventa a tensiunii arteriale diastolice crescute, deoarece inima trebuie pur si simplu sa puna mai multa putere in pomparea inimii. Mai mult, cand sunteti obez, ati acumulat mult colesterol de-a lungul anilor, ceea ce ingusta arterele.

 

 Apnea obstructiva de somn

Apnea obstructiva de somn este o conditie in care suferiti de episoade regulate de incetare a respiratiei pe timp de noapte. Statisticile arata ca persoanele care sufera de apnee in somn au adesea o presiune sanguina diastolica mare. Aceasta problema de sanatate, cu toate acestea, adesea insoteste obezitatea, astfel incat, probabil, cei doi factori sunt conectate.

 

Alimentatia

O alimentatie proasta duce, de asemenea, la o tensiune arteriala diastolica mare. Daca consumati in mod regulat alimente grase, puteti dezvolta rapid un nivel ridicat de colesterol, care va ingreuneaza sau chiar va deterioreaza vasele sanguine delicate si care poate duce la hipertensiune diastolica.

 

Viciile

In mod similar, fumatul si consumul de alcool sunt dusmani ai inimii. S-a dovedit ca nicotina mareste ritmul cardiac, dar scade nivelul de oxigen care intra in inima dumneavoastra si aceasta este o modalitate rapida de crestere a tensiunii arteriale.

De asemenea, alcoolul va accelereaza ritmul cardiac, creste tensiunea arteriala intr-un timp foarte scurt si are un continut ridicat de calorii. Prin urmare, consumul regulat de alcool este unul dintre cauzele principale ale tensiunii arteriale diastolice ridicate.

 

Inactivitatea

Stilul tau de viata poate fi si vinovat de tensiunea arteriala ridicata. Daca viata ta nu are activitate fizica si in general stai in timpul zilelor tale, atunci esti mai probabil sa dezvolti hipertensiune arteriala diastolica. Amintiti-va ca stilul de viata sedentar duce adesea la un nivel ridicat de colesterol si obezitate.

 

Varsta

Cu cat sunteti mai in varsta, cu atat sunteti mai susceptibili de tensiunea arteriala diastolica ridicata. Barbatii de peste 45 de ani si femeile de peste 55 au un risc mai mare de a dezvolta tensiune arteriala diastolica mare.

 

Tratament tensiune arteriala diastolica crescuta

Tensiunea arteriala crescuta nu poate fi ignorata si trebuie intotdeauna consultata cu un medic. Puteti, desigur, sa incercati remedii acasa, dar numai dupa o vizita la medic. El va va spune daca remediile naturiste vor fi suficiente pentru dvs. sau daca nu pot fi decat o completare la un tratament medical.

Daca medicul dumneavoastra va prescrie anumite medicamente, va trebui, de obicei, sa le luati pentru o perioada mai lunga de timp, in unele cazuri chiar si ani. Este extrem de important sa nu opriti tratamentul pe cont propriu, de exemplu atunci cand simptomele dispar.

Medicamentele va vor controla si echilibra tensiunea arteriala, dar in timp ce le luati, trebuie sa introduceti si cateva modificari in viata de zi cu zi. De exemplu, medicul va va spune sa renuntati la fumat, sa slabiti sau sa va schimbati dieta.

Doar atunci, dupa un timp, el va poate lasa sa opriti terapia medicala si apoi sa observati cu atentie tensiunea arteriala. Amintiti-va, totusi, ca trebuie sa fie decizia medicului dumneavoastra, si nu a voastra.

Medicamentele pe care le prescrie medicul dumneavoastra depind in mare masura de simptomele dumneavoastra, dar ele includ diuretice, beta-blocante, blocante ale canalelor de calciu, inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (ACE) si blocante ale receptorilor angiotensinei II.

In plus, va trebui sa pastrati un jurnal in care sa va inregistrati masuratorile tensiunii arteriale zilnic. Numai atunci veti putea sa spuneti daca medicamentele sunt bune. Daca acestea nu produc un efect pozitiv, medicul dumneavoastra le va schimba.

 

Cel mai bune remedii pentru tensiune arteriala diastolica

Cand vine vorba de hipertensiune arteriala, exista destul de multe lucruri pe care le puteti face acasa pentru a scapa permanent de problema. Majoritatea remediilor de la domiciliu impun introducerea unor modificari in dieta dvs. si stilul de viata de zi cu zi.

 

Reduceti consumul de cafea

De fapt, nu este vorba numai de reducerea cafelei, ci si de toate bauturile care contin cafeina, cum ar fi bauturile energizante sau bauturile alcoolice. De multe ori nu suntem constienti de cantitatea de cafeina pe care o consumam in fiecare zi.

Unele studii au aratat ca cofeina poate avea o influenta negativa asupra arterelor noastre si, in consecinta, asupra tensiunii arteriale. Astfel, daca beti doua sau trei cesti de cafea pe zi si doua sau trei cutii de sifon, dati corpului o cantitate mare de cofeina.

Limitati doza de cofeina la maximum doua cesti de cafea pe zi. De asemenea, evitati bauturile chimice, cu exceptia cofeinei, ele contin, de asemenea, mult zahar si alti aditivi artificiali, care sunt foarte nesanatoase.

 

Renuntati la fumat si alcool

Daca aveti probleme cu tensiunea arteriala crescuta, fumatul ar trebui sa fie inamicul numarul unu. Nicotina are o influenta devastatoare asupra sanatatii. Va poate ingust arterele si puteti ingrosa peretii arterelor. Un fumator are un risc ridicat de a obtine cheaguri de sange, un accident vascular cerebral sau boli de inima.

Alcoolul este si rau. Desigur, daca beti un pahar de vin sau bere din cand in cand, nu va va face rau. Cu toate acestea, chiar daca beti o cantitate mica de alcool, dar in mod regulat, nu va veti rezolva problema cu o tensiune arteriala diastolica mare.

 

Mancati papaya si pepene verde

Aceste doua tipuri de fructe pot fi sustinatorii dvs. in lupta impotriva tensiunii arteriale diastolice ridicate. Studii recente au aratat ca, daca mancati o papaya proaspata dimineata cand stomacul este inca gol, puteti scadea fantastic tensiunea arteriala diastolica.

O terapie cu papaya ar trebui sa dureze o luna. Odata ce mancati o papaya proaspata dimineata, nu mancati nimic timp de doua ore dupa aceea. Alternativ, puteti incepe ziua cu pepene verde, de asemenea.

Acest fruct este foarte bogat intr-un compus cunoscut sub numele de citrulina, care stimuleaza producerea unui alt compus important, care este oxidul nitric. Are capacitatea de a va largi vasele de sange si care poate influenta pozitiv tensiunea arteriala.

 

Lamaie si miere

Combinatia de lamaie si miere este mai degraba cunoscuta ca un medicament traditional pentru raceala. Cu toate acestea, aceasta poate fi, de asemenea, o solutie buna pentru tensiunea arteriala diastolica crescuta.

Se amesteca suc proaspat stors de o jumatate de lamaie cu aproximativ 100 de grame de apa calda, dar nu fierbinte. Adaugati o lingurita de miere la ea. Beti amestecul la fiecare doua ore. Dupa aproximativ o saptamana, ar trebui sa observati primele rezultate.

 

Ceapa si usturoi

Sucul de ceapa este un remediu sigur si natural pentru o tensiune arteriala diastolica mare. Merita incercat, deoarece nu poate decat sa ajute si nu provoaca efecte secundare.

Pur si simplu amestecati doua lingurite de suc de ceapa cu o lingurita de miere si beti-o. Aceasta metoda ar trebui sa scada tensiunea arteriala diastolica dupa aproximativ doua saptamani de utilizare.

Usturoiul este o optiune interesanta de scadere a tensiunii arteriale diastolice. Aceasta va poate face arterele mai puternice si sa scada nivelul colesterolului rau. Pentru cele mai bune rezultate incercati sa folositi in principal usturoiul proaspat.

Cea mai simpla metoda este sa mestecati catei de usturoi. Problema cu aceasta solutie este totusi un miros intens. Astfel, folositi-o probabil numai seara, inainte de a va culca. De asemenea, puteti alege catei mici si le puteti inghiti ca pe o pilula. Mirosul nu este atat de puternic atunci.

 

Folositi condimente si ierburi

Ierburile si condimentele reprezinta o sursa importanta de remedii naturale, deoarece, in natura, gasim o solutie pentru aproape orice problema de sanatate. Cand vine vorba de o tensiune arteriala diastolica mare, ardeii iuti si semintele de schinduf s-ar putea dovedi a fi cele mai bune remedii.

Pentru a utiliza piperul de cayenne pentru hipertensiunea diastolica, se dilueaza o lingurita de lingurita intr-un pahar de apa calda. Beti o data pe zi.

Semintele de schinduf sunt un ingredient comun de gatit in Asia de Sud. Pentru a trata tensiunea arteriala diastolica, mancati o lingurita de seminte cu apa dimineata inainte de micul dejun si seara inainte de a merge la culcare. Ar trebui sa observati diferenta dupa aproximativ doua saptamani de tratament.

 

Dieta si modificarile stilului de viata pentru scaderea tensiunii arteriale diastolice inalte

Daca suferiti de tensiune arteriala diastolica mare, remediile descrise in sectiunea anterioara pot fi foarte utile, dar cheia pentru o tensiune arteriala sanatoasa este dieta si stilul de viata. Daca nu introduceti unele modificari in rutina zilnica, nu veti castiga lupta impotriva hipertensiunii diastolice.

Unele sfaturi pe care le-ati citit deja in partea anterioara a articolului. De exemplu, reducerea aportului de cafeina, renuntarea la fumat si evitarea alcoolului sunt lucruri cruciale pe care trebuie sa le introduceti in viata de zi cu zi.

Este esentiala si activitatea fizica regulata. Alegeti un sport care va place, poate fi inot, dans, ciclism sau mersul pe jos, si faceti-o in mod regulat, de preferat cel putin 30 de minute pe zi.

Va veti simti mai relaxat, muschii inimii vor deveni mai puternici, fluxul de sange se va imbunatati si inima dumneavoastra nu va trebui sa depuna eforturi atat de mari pentru pomparea sangelui. Retineti, totusi, ca daca intentionati sa incepeti o rutina de antrenament, consultati mai intai medicul.

Activitatea fizica este direct legata de un alt factor important, obezitatea. Persoanele care sufera de obezitate sau sunt supraponderali si care au talie groasa sunt mai predispuse la dezvoltarea tensiunii arteriale diastolice inalte. Daca este cazul dvs., incercati sa pierdeti o anumita greutate, iar tensiunea arteriala diastolica va beneficia cu siguranta de aceasta.

Mai mult decat atat, indiferent de greutatea dumneavoastra, verificati in mod regulat nivelul de colesterol ca atunci cand este ridicat, acesta poate creste tensiunea arteriala. Oamenii de peste 40 de ani ar trebui sa-si aminteasca in special despre acest lucru, deoarece se afla intr-un grup de risc de dezvoltare a unui nivel ridicat de colesterol.

Stresul influenteaza in mare masura si tensiunea arteriala. Cand va aflati sub stres, vasele de sange se ingusteaza si inima dvs. bate mai repede. Astfel, daca aveti stres de lunga durata, aveti un risc mai mare de a dezvolta tensiune arteriala diastolica mare, accident vascular cerebral sau atac de cord.

Daca este adesea imposibil sa eviti stresul in viata ta, invatati cum sa o gestionati. Gasiti echilibru intre stres si relaxati-va in viata dvs., acordand in mod regulat ceva timp activitatilor care va relaxeaza cu adevarat.

Putei face sport, incercati meditatia sau cursuri de yoga. Poate fi ceva mai banal ca si cum ai petrece mai mult timp cu copiii tai, asculta muzica sau citeste o carte.

Daca doriti sa vindecati hipertensiunea diastolica, trebuie, de asemenea, sa urmati o dieta. A fost deja mentionat faptul ca este o idee buna sa taiem cafeaua. Alte produse care trebuie evitate includ alimente dulci, supra-procesate si grase.

Prin urmare, fundamentul dietei dvs. ar trebui sa fie legume proaspete si fructe, produse lactate cu continut scazut de grasimi, nuci, cereale integrale, leguminoase si seminte. Mai mult, nu uitati de acizii grasi omega-3, deoarece in general imbunatatesc activitatea inimii.

Veti gasi in principal acizi grasi omega-3 in peste, cum ar fi somonul, tilapia, sardinele, macrou sau melodia. Cu toate acestea, nucile sunt bogate si in acesti compusi puternici.

Amintiti-va sa va pastrati corpul bine hidratat. Doza recomandata este de cel putin opt pahare de apa pe zi. Cu toate acestea, daca nu simtiti ca beti multa apa, puteti sa o inlocuiti cu alte lichide. Cele mai bune alegeri ar fi apa de nuca de cocos si apa ionizata.

Apa de nuca de cocos are o mare influenta asupra corpului nostru deoarece este plina cu magneziu si potasiu. Din acest motiv, stimuleaza functionarea muschilor dvs. si nu uitati ca inima dumneavoastra este cel mai important muschi.

Unii oameni spun ca, in mod regulat, consumul de apa de nuca de cocos a redus presiunea arteriala diastolica. Apa ionizata poate aduce un efect similar, astfel incat este, de asemenea, o idee buna sa o includeti in dieta dumneavoastra.

Exista, de asemenea, cateva lucruri pe care ar trebui sa le reduceti. Primul lucru este sodiul, deoarece atunci cand consumati prea mult din el, poate duce la retentia apei si arterele dvs. trebuie sa puna prea multa presiune in pomparea sangelui.

Se recomanda sa nu mancati mai mult de 1500 mg de sodiu pe zi, in timp ce o persoana medie consuma 3.400 mg de sodiu pe zi, ceea ce este de doua ori mai mare decat este recomandat. Intr-o lingurita veti gasi 2,300 mg de sodiu, astfel incat sa puteti vedea ca este foarte usor sa treceti peste doza recomandata.

De asemenea, atentie la carnea pe care o consumati. De exemplu, carnea rosie nu trebuie consumata mai des decat de doua ori pe saptamana, deoarece este bogata in grasimi. In consecinta, poate creste colesterolul sau tensiunea arteriala. Cand vine vorba de carne, ar trebui sa alegeti curcan si pui.

Trebuie sa fiti constienti de faptul ca tensiunea arteriala diastolica mare este adesea mentionata ca ucigas tacut deoarece aceasta afectiune se poate dezvolta in tacere timp de multi ani. De aceea este esential sa verificati in mod regulat tensiunea arteriala. Puteti sa o faceti fie la medicul dumneavoastra, fie sa achizitionati propriul monitor de tensiune arteriala.

Daca aveti simptome alarmante, cum ar fi slabiciune, ameteli, transpiratii nocturne, palpitatii ale inimii, vedere incetosata sau dificultati de respiratie, nu trebuie sa le ignorati, ci sa mergeti la un medic imediat.

Daca incepeti sa tratati cu o tensiune arteriala diastolica mare la un stadiu incipient, exista inca o mare sansa ca prin introducerea unor schimbari pozitive in viata de zi cu zi, cum ar fi o dieta sanatoasa sau o activitate fizica obisnuita, veti depasi problema fara a lua medicamente pentru o perioada lunga de timp.

De asemenea, retineti ca tensiunea arteriala diastolica ridicata nu este chiar periculoasa, dar poate duce la conditii care pun in pericol viata, cum ar fi insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral sau atac de cord.

 

(Visited 581 times, 1 visits today)

  • 18
  •  
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
    19
    Shares
Similar posts
  • 7 Avantaje ale consumului de cafea ve...        Inainte de a fi prajita, boabele de cafea sunt de culoare verde. Multi oameni spun ca boabele de cafea verde nu au un gust bun. Cu toate acestea, ei vin cu numeroase beneficii pentru sanatate. Prin urmare, este foarte recomandat sa consumati cafea verde. Cuprins Reduc riscul de cancerAjuta sa slabitiEle pot preveni diabetulStimuleaza functionarea [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Recomand

Cele mai citite articole