Beneficiile complexului de vitamina B pentru o piele sanatoasa si vibranta

Vitamina B a fost mult timp populara printre persoanele care doresc o piele sanatoasa si vibranta. Ceea ce s-ar putea sa nu realizati, totusi, este ca exista opt vitamine B diferite, fiecare avand efecte diferite. Intrebarea devine apoi – ce beneficii aduce vitamina B pentru piele, care vitamine B sunt cele mai benefice si cum ar trebui sa le folosesti? Ce este complexul de vitamina B Sa incepem prin prezentarea pe scurt a diferitelor substante nutritive care sunt considerate vitamine B inainte de a trece la actiunile fiecaruia. Urmatoarele sunt…

5 suplimente pentru depresie

Depresia poate fi dificila de gestionat in mod eficient, chiar si atunci cand primiti ajutor de la profesionisti. In continuare, gasiti suplimente ce pot sprijini starea de spirit si amelioreaza simptomele dureroase de depresie. 1) Vitamina D Organismul sintetizeaza vitamina D in mod natural. Pentru a face acest lucru, avem nevoie de lumina soarelui. Niveluri scazute din aceasta vitamina sunt puternic asociate cu tulburari de dispozitie, inclusiv depresie. Multe persoane ce sufera de depresie, raporteaza o imbunatatire in diverse aspecte ale starii lor atunci cand iau suplimente de vitamina D,…

Cum sa recunoastem deficientele de nutrienti

Deficitul nutritional apare in situatia in care organismul nostru nu dispune de suficiente substante nutritive pentru a functiona normal. Deficientele de nutritie pot sa dauneze sanatatii si pot afecta una sau mai multe functii corporale. O carenta de substante nutritive poate fi observata destul de usor, ea manifestandu-se mai ales la nivelul gurii, pielii si a parului. De asemenea, ea se poate instala cu simptome de ameteala, oboseala, slabiciune si lipsa puterii de concentrare. Care sunt indiciile ca aveti o deficienta nutritionala si ce e de facut?   In continuare…