Ultima actualizare 2022-12-03 de Mariana
O echipa de cercetatori din Italia a descoperit care ar putea fi leacul pentru pierderea vederii cauzata de varsta. Nu numai ca cercetarile lor au aratat ca acest produs alimentar popular ar putea preveni pierderea vederii, dar de fapt a refacut vedrea la participantii la studiu cu degenerescenta maculara legata de varsta.
Aceasta este o veste binevenita pentru oricine este preocupat sa-si pastreze ochii sanatosi pentru o lunga perioada de timp de acum incolo.
Ce este degenerescenta maculara
Degenerescenta maculara este cauza numarul unu a orbirii.
Macula este situata in centrul ochiului si este responsabila pentru partea centrala a campului nostru vizual. Pe masura ce macula degenereaza la persoanele afectate de aceasta afectiune – adesea persoane in varsta, dar si la persoanele tinere si altfel sanatoase – centrul campului vizual devine perturbat.
La inceput, degenerarea poate sa nu provoace probleme de vedere, dar incet centrul campului vizual se va modifica, treptat trecand de la neclaritate si ondulatie la crearea unei „gauri” in centrul vederii. Desi vederea periferica ramane in mare parte neafectata, persoanele cu degenerescenta maculara avansata sunt considerate orbi din punct de vedere legal.
Acest tip de problema oculara este grav debilitanta si afecteaza mai multi oameni decat glaucomul si cataracta combinate. Genetica joaca un rol important in dezvoltarea acestei boli, dar poate fi exacerbata si accelerata de fumat.
Sofran pentru degenerescenta maculara
Iubitorii de mancaruri indiene din intreaga lume se vor bucura sa afle ca sofranul – acel condiment vibrant de portocale care este atat de frecvent (si delicios) folosit in mancaruri indiene – poate ajuta la prevenirea problemelor de vedere si chiar la vindecarea celor existente.
Majoritatea oamenilor au auzit ca morcovii sunt excelenti pentru mentinerea ochilor sanatosi, iar acum este timpul sa adaugati un alt produs alimentar gustos portocaliu la acea lista.
Acum ca sofranul s-a dovedit ca imbunatateste vederea si pare sa aiba si proprietati de protectie a vederii, aveti un motiv foarte bun pentru a ceda poftei de arome din India. Cine a spus ca mancarea din curry nu ar putea fi la fel de buna pentru tine precum este pentru papilele tale gustative?
Sofran pentru degenerescenta – cercetarea
Cercetatorii de la mai multe universitati din Italia au facut echipa pentru a explora efectele ingestiei de sofran asupra persoanelor cu probleme de vedere din cauza degenerescentei maculare.
Participantii la studiu au primit doar 20 de miligrame de sofran pe zi pe o perioada de trei luni si apoi au fost evaluati la sfarsitul perioadei de testare.
Cercetatorii au descoperit ca retinele participantilor cu degenerescenta maculara timpurie legata de varsta s-au imbunatatit in functionarea lor dupa doar trei luni de ingerare zilnica de sofran si ca acest rezultat a fost semnificativ mai bun decat cel observat in grupul placebo.
Un alt studiu din 2016 a concluzionat ca suplimentarea zilnica cu 30 mg de sofran timp de 6 luni poate duce la o imbunatatire semnificativa, pe termen mediu, a functiei retinei la pacientii cu degenerescenta maculara legata de varsta.
Aceasta este o veste incurajatoare pentru persoanele care sunt predispuse genetic la degenerescenta maculara.
Alte moduri naturale de a-ti proteja ochii
Cum poate ajuta mango la prevenirea degenerescentei maculare
Consumul a trei portii de mango pe zi (1 portie = 1/2 – 3/4 cana) va poate reduce sansele de a dezvolta degenerescenta maculara legata de varsta.
Mango contine multa vitamina A, care este foarte importanta pentru sanatatea ochilor.
Mango este, de asemenea, bogat in zeaxantina si luteina, doi antioxidanti puternici care protejeaza ochii de undele luminoase de inalta energie, cum ar fi unele raze ultraviolete din lumina soarelui, care pot fi daunatoare pentru ochi.
Alte moduri de a-ti imbunatati vederea
Vederea noastra este vitala pentru o viata sanatoasa, independenta si implinita. Cu toate acestea, din ce in ce mai multi oameni se confrunta cu diferite probleme de vedere, inclusiv cataracta, degenerescenta maculara si retinopatie diabetica ( boala oculara diabetica comuna si o cauza principala a orbirii) .
Niciodata nu este prea tarziu sa incepi sa ai grija de ochii tai pretiosi. Consumul alimentelor potrivite este cu siguranta un pas important in directia corecta si o modalitate si mai convenabila este sa strangi anumite alimente pentru a-ti proteja in mod natural si chiar pentru a-ti imbunatati vederea. Este timpul sa apreciezi tot ce fac ochii tai pentru tine.
Exista o serie de vitamine cheie care va vor permite ochilor sa ramana sanatosi:
- Vitamina A – Deficitul de vitamina A poate cauza probleme de vedere pe timp de noapte si creste riscul de degenerescenta maculara si cataracta.
- Pro-vitamina A carotenoide
- Luteina si zeaxantina – Aceste doua sunt antioxidanti puternici si va pot reduce riscul de a dezvolta degenerescenta maculara si alte probleme oculare comune.
- Licopen – Reduce riscul degenerescentei maculare. De asemenea, a fost conectat cu prevenirea cancerului.
- Vitamina E
- Vitamina C
- Bioflavonoide
