Ultima actualizare 2024-12-27 de admin
Diabetul este o afecțiune complexă care poate să se manifeste în moduri diferite, iar unele dintre cele mai semnificative simptome apar pe timpul nopții. Aceste simptome nocturne pot indica dezechilibre în nivelul glicemiei și, dacă nu sunt identificate și gestionate corespunzător, pot duce la complicații grave, în special afectarea organelor vitale, cum ar fi rinichii. Este esențial să recunoașteți aceste semnale de avertizare pentru a putea interveni la timp și a preveni deteriorarea stării de sănătate.
În acest articol, vom discuta pe larg despre simptomele nocturne obișnuite asociate cu diabetul, cum ar fi setea excesivă, urinările frecvente sau tulburările de somn, și vom explora cauzele care le declanșează. De asemenea, vom analiza impactul acestor simptome asupra organismului, precum și metodele prin care le puteți gestiona eficient. Vom include informații utile despre monitorizarea nivelului glicemiei, schimbările necesare în stilul de viață și potențialele remedii medicale sau naturale care pot contribui la îmbunătățirea calității somnului și a stării generale de sănătate.
Simptome ale diabetului ce apar noaptea
Înțelegerea simptomelor diabetului și a cauzelor acestora este un prim pas important spre prevenirea complicațiilor și menținerea unei vieți echilibrate.
1. Nocturie frecventă
Unul dintre cele mai comune simptome ale diabetului zaharat ce apar pe timp de noapte este urinarea frecventă, cunoscută sub numele de nicturie. Acest lucru se întâmplă atunci când există prea mult zahăr în sânge, iar rinichii îl filtrează, ducând la deshidratare. Organismul încearcă în mod natural să elimine acest exces de zahăr, care este toxic și, făcând acest lucru, pierde și lichide, făcându-te deshidratat.
2. Sete excesivă
Diabeticii suferă adesea de sete excesivă din cauza deshidratării. Corpul reține sodiul atunci când nivelul zahărului din sânge este ridicat, ceea ce duce la o buclă de feedback în care bei mai multă apă, urinezi excesiv și te deshidratezi din nou. Acest ciclu duce, de asemenea, la pierderea mineralelor esențiale precum potasiul, magneziul și calciul.
3. Sindromul picioarelor neliniștite
Sindromul picioarelor neliniştite este un alt simptom, adesea cauzat de o deficienţă de vitamina B1 şi magneziu. Consumul de cantități mari de carbohidrați rafinați sau zaharuri poate duce la aceste deficiențe, provocând acumularea de acid lactic în mușchi, ducând la oboseală și neliniște.
4. Neuropatie periferică
Neuropatia periferică implică durere, amorțeală sau senzații de arsură la nivelul picioarelor inferioare. Această afecțiune se înrăutățește noaptea din cauza acumularii crescute de sânge și a presiunii asupra terminațiilor nervoase deteriorate. O combinație de vitamine B și acid alfa-lipoic poate ajuta la atenuarea acestor simptome.
Citește și Neuropatia periferica: Simptome, cauze si remedii naturiste
5. Crampe la picioare
Crampele la picioare sunt legate de deficitul de magneziu, care este frecvent la diabetici. Când nivelurile de magneziu sunt scăzute, calciul se acumulează în interiorul celulelor, ducând la contracția musculară mai degrabă decât la relaxare. Glicinatul de magneziu este recomandat pentru a ajuta atât la crampe, cât și la somn.
6. Transpirație excesivă
Transpirația excesivă pe timp de noapte, în special la nivelul feței, gâtului sau partea superioară a corpului, poate fi un semn de diabet. Acest lucru se datorează faptului că organismul se află într-o stare de luptă sau de zbor, activând adrenalina și ducând la creșterea transpirației.
7. Apneea în somn
Apneea în somn este o afecțiune în care nu există suficient oxigen din cauza obstrucției de aer în gât sau sinusuri. Acest lucru este adesea legat de rezistența la insulină, în care organismul încearcă să se protejeze de prea multă glucoză, ceea ce duce la creșterea în greutate.
8. Hipoglicemie
Scăderea zahărului din sânge sau hipoglicemia vă poate face să vă treziți în miezul nopții cu activarea hormonului de stres. Acest lucru se datorează nivelurilor ridicate de insulină care încearcă să împingă glicemia în jos.
9. Somn întârziat
Nivelurile ridicate de zahăr pot întârzia eliberarea melatoninei, făcând dificil să adormi. Adoptarea unei diete sărace în carbohidrați poate ajuta la corectarea acestei probleme.
10. Refluxul gastric
Refluxul gastric sau BRGE poate fi exacerbată de problemele de zahăr din sânge care afectează sistemul nervos autonom, care controlează valvele din organism, inclusiv supapa stomacală. O dietă cetogenă cu conținut scăzut de carbohidrați și o alimentație mai devreme în timpul zilei pot ajuta la gestionarea acestui simptom.
11. Coșmaruri și vise vii
Coșmarurile și visele vii pot fi legate de probleme cu neurotransmițătorii, adesea din cauza unei deficiențe de vitamina B1. Consumul de prea mulți carbohidrați sau a fi diabetic poate epuiza nivelul B1.
12. Hipertensiune arterială
Tensiunea arterială fără scădere, unde tensiunea arterială nu scade noaptea, este frecventă la diabetici. Acest lucru poate duce la a vă simți treaz și alert în timpul nopții.
13. Palpitații
Palpitațiile pot apărea din cauza lipsei de electroliți, în special de potasiu și magneziu. Utilizarea unei pulberi electrolitice bune poate ajuta la atenuarea acestui simptom.
14. Scrâșnirea dinților
Scrâșnitul dinților este rezultatul activării mecanismului de luptă sau fuga, ducând la stres și la activarea mușchilor maxilarului în timpul somnului.
15. Dureri de cap matinale
Durerile de cap matinale se datorează adesea deshidratării și lipsei de electroliți. Consumul de apă și completarea electroliților pot ajuta la prevenirea acestor dureri de cap.
Înțelegerea acestor semne nocturne ale diabetului este crucială pentru depistarea și gestionarea precoce. Recunoașterea acestor simptome și efectuarea unor schimbări adecvate în stilul de viață, cum ar fi adoptarea unei diete sărace în carbohidrați și gestionarea nivelului de zahăr din sânge, vă puteți îmbunătăți semnificativ sănătatea și puteți preveni complicațiile ulterioare.
Resurse articol:
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/diabetes/hypoglycemia-nocturnal
https://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-sleep
https://www.diabetes.org.uk/guide-to-diabetes/life-with-diabetes/sleep-and-diabetes
https://diatribe.org/diabetes-management/guide-navigating-nighttime-hypoglycemia
