Ultima actualizare 2024-11-16 de admin
Vărsăturile sunt o experiență foarte neplăcută, dar, din fericire, există multe remedii la domiciliu care vă pot ajuta să opriți vărsăturile și să atenuați senzația de greață. Vărsăturile apar atunci când mușchii din stomac se contractă brusc, forțând tot ce se află în stomac să iasă prin gură. De obicei, împreună cu vărsăturile, o persoană are o senzație de greață.
În timp ce vărsăturile pot ajuta organismul să scape de toxinele nedorite, vărsăturile frecvente pot face corpul să se deshidrateze și să elimine nutrienți importanți. Prin urmare, este întotdeauna bine să cauți modalități de a opri vărsăturile în mod natural.
În acest articol, voi discuta despre motivele comune ale vărsăturilor, precum și despre cele mai bune remedii naturiste pentru vărsături și greață.
Cauze comune ale vărsăturilor
Deși nimănui nu-i place să vomite, vărsăturile pot juca un rol important în menținerea sănătății. De exemplu, organismul folosește vărsăturile pentru a scăpa de otrăvurile și toxinele care au fost ingerate. Acestea ar putea fi alimente care s-au stricat, consumul excesiv de alcool, o reacție alergică la alimente sau ingerarea de otravă. Cu toate acestea, există momente în care trebuie să preveniți vărsăturile, așa că este important să știți cum să le opriți în mod natural.
Multe femei însărcinate au frecvent greață și vărsături, cunoscute și sub denumirea de greață matinală. Dr. Jennifer Niebyl, specialist în obstetrică și ginecologie, afirmă că până la 90% dintre femeile însărcinate se confruntă cu o formă de vărsături și greață. Senzația de greață durează de obicei aproximativ 3 luni, deși unele femei pot experimenta simptomele mai mult timp. Unele femei nu au doar greață dimineața, ci o au pe parcursul întregii zile. Așadar, pentru multe femei însărcinate, este esențial să găsească o modalitate de a opri senzația de greață și de a preveni vărsăturile.
Unele tratamente pentru cancer pot provoca vărsături și greață frecvente. Uneori, chiar și anumite mirosuri sau imagini pot provoca o persoană să simtă greață.
Foarte frecvent, gripa stomacală poate provoca accese puternice de vărsături, care pot fi dificil de oprit.
Alte cauze ale vărsăturilor sunt:
• Stres și anxietate
• Leziuni la cap
• Tulburări ale urechii interne
• Efectele secundare ale unor medicamente
Remedii naturiste pentru greață și vărsături
- Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru greață. Proprietățile sale antiinflamatorii și digestive ajută la calmarea stomacului și reduc senzația de greață. Poți prepara un ceai de ghimbir prin felierea unui mic bulgăre de ghimbir proaspăt și fierberea acestuia în apă timp de câteva minute. Poți adăuga și miere sau lămâie pentru un gust mai plăcut și un efect suplimentar de calmare. - Ceai de mentă
Menta este un alt remediu eficient pentru reducerea grețurilor și a vărsăturilor. Aceasta relaxează mușchii tractului digestiv, contribuind la eliminarea disconfortului abdominal. Prepară un ceai de mentă din frunze proaspete sau uscate și consumă-l încet, pe parcursul unei perioade de timp. Menta are, de asemenea, un efect răcoritor și poate ajuta la reducerea senzației de cald excesiv care acompaniază uneori greața. - Ceai de cuișoare
Cuișoarele au un efect calmant asupra stomacului și pot ajuta la reducerea grețurilor și a senzației de balonare. Acestea au proprietăți antioxidante și antimicrobiene, iar consumul unui ceai de cuișoare poate ameliora simptomele de greață. Pentru prepararea ceaiului, pune 2-3 cuișoare într-o cană de apă fierbinte și lasă-le la infuzat timp de câteva minute, apoi bea-l încet. - Apă cu lămâie și miere
Combinarea apei cu lămâie și miere este o soluție simplă, dar eficientă, pentru a combate greața. Lămâia stimulează digestia, iar mierea are un efect calmant asupra stomacului. Adaugă câteva picături de suc de lămâie într-un pahar de apă călduță și amestecă o linguriță de miere. Beți încet pentru a reduce disconfortul gastric și a ajuta la rehidratare. - Uleiuri esențiale pentru aromaterapie
Uleiurile esențiale pot oferi un remediu rapid și eficient împotriva grețurilor și vărsăturilor. Uleiurile esențiale de mentă, lavandă sau lămâie sunt cunoscute pentru proprietățile lor calmante și digestive. Folosește un difuzor pentru aromaterapie sau aplică câteva picături de ulei esențial pe o batistă și inhalează aroma. Acestea pot ajuta la reducerea disconfortului și a stresului, care pot contribui la apariția grețurilor. - Hidratarea adecvată
Deși greața poate face dificil consumul de lichide, este esențial să te hidratezi corect pentru a preveni deshidratarea. Dacă vărsăturile persistă, consumă lichide în cantități mici și frecvente. Apă, soluții de rehidratare orală sau sucuri naturale sunt cele mai bune opțiuni. Evită băuturile acidulate sau prea dulci, care pot agrava greața. - Evitarea meselor grele
Mesele grele, prăjite sau grase pot agrava greața și pot crește riscul de vărsături. Este recomandat să optezi pentru mese ușoare, bogate în fibre și proteine slabe, iar porțiile mici și frecvente sunt cele mai potrivite. De asemenea, încearcă să mănânci încet, mestecând bine alimentele pentru a ușura digestia. - Gestionarea stresului
Stresul și anxietatea pot fi factori declanșatori pentru greață și vărsături. Exercițiile de respirație, meditația sau tehnicile de relaxare pot ajuta la calmarea sistemului nervos și reducerea simptomelor neplăcute. Încercați să practicați tehnici de relaxare în momentele în care simțiți că greața începe să se instaleze. - Hidratarea prin sucuri naturale
Sucurile naturale, precum cel de portocale, mere sau morcovi, pot ajuta la calmarea stomacului și la prevenirea deshidratării. Aceste sucuri sunt bogate în vitamine și minerale care susțin digestia și întăresc sistemul imunitar. - Odihna corespunzătoare
Odihna este esențială în procesul de recuperare, iar odihnirea într-o poziție confortabilă poate ajuta la reducerea senzației de greață. Întinde-te într-un loc liniștit și evită să te miști brusc. Dacă greața este cauzată de rău de mișcare, încearcă să stai într-un loc stabil și să privești spre orizont pentru a reduce senzația de vertij.
Când să ceri ajutor medical
Deși remediile naturale pot ajuta la ameliorarea grețurilor și vărsăturilor, este important să ceri ajutor medical dacă simptomele persistă sau devin severe. De asemenea, dacă greața este însoțită de dureri abdominale intense, febră mare sau sânge în vărsături, este esențial să te adresezi unui specialist.
Resurse articol
Battle morning sickness.
Antispasmodic effect of ginger.
The amazing and mighty ginger.
Efficacy of ginger for nausea and vomiting.
Treatment of hyperemesis gravidarum.
Antiemetic activity of volatile oil from Mentha spicata and Mentha piperita.
Effect of aromatherapy inhalation on nausea and vomiting in early pregnancy.
Treatment of nausea and vomiting during chemotherapy.
Effect of cinnamon on menstrual bleeding and systemic symptoms.
Managing acute gastroenteritis among children.
Phytochemical effectiveness of clove oil.
Influence of dietary spices on digestive enzymes.
Fennel.
When you have nausea and vomiting.
Acupressure for nausea and vomiting.
Preventing dehydration when you have diarrhea or vomiting.
