TOP 10 cele mai eficiente remedii naturale pentru durerile de stomac

Ultima actualizare 2025-02-14 de admin

Remedii naturale pentru durerile de stomac includ ghimbir, dieta BRAT, ulei de cuișoare, frunze de mentă, oțet de mere, suc de aloe vera, frunze de busuioc, apă de cocos, banane și iaurt.

Durerile de stomac au devenit atât de comune încât, de multe ori, nici măcar nu le mai observăm atunci când apar. Există numeroase motive pentru care ați putea avea dureri de stomac, de la greață și gaze până la reflux acid.

Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, o durere de stomac poate dispărea de la sine sau poate fi ameliorată cu un remediu naturist, chiar la tine acasă. De aceea, am alcătuit o listă cu remedii naturale pentru durerile de stomac – nu trebuie să suferi când, probabil, ai deja la îndemână soluții eficiente care te pot ajuta rapid. Încearcă-le data viitoare când ai probleme digestive, în funcție de cauza specifică!

10 remedii naturale pentru durerile de stomac

1. Ghimbir:

Ghimbirul este unul dintre cele mai populare condimente folosite în mesele din întreaga lume pentru aroma sa unică, dar și pentru gustul său condimentat. Însă ghimbirul are și multe alte utilizări, mai ales când vine vorba de tratarea durerilor de stomac.

Dacă aveți în mod regulat greață – acea senzație inconfortabilă de a vărsa conținutul stomacului – știți cât de neplăcut poate fi. Ghimbirul conține compuși care pot ajuta la accelerarea golirii stomacului, ceea ce, la rândul său, reduce simptomele de greață. Reținerea alimentelor semi-digerate în stomac este una dintre principalele cauze ale greței și poate declanșa episoade de vărsături.

Pentru a-l folosi, poți rade niște ghimbir și să-l consumi ca atare, să-l adaugi în mâncare sau să-l prepari sub formă de ceai. Multe supermarketuri comercializează, de asemenea, remedii naturale sub formă de tablete de ghimbir, special concepute pentru ameliorarea rapidă a greței.

Citește și https://www.sanatatedefier.ro/beneficiile-ghimbirului-pentru-sanatate/

2. Dieta BRAT:

Chiar dacă are un nume amuzant, eficacitatea sa nu este de luat în glumă. Este recomandată în special persoanelor aflate în recuperare după o intervenție chirurgicală, celor care urmează chimioterapie sau celor care suferă de ulcere active în stomac și tractul digestiv. Această dietă poate ajuta semnificativ la reducerea simptomelor de diaree, greață, vărsături sau durere.

Fiecare literă din cuvântul BRAT reprezintă un aliment diferit: banane, orez, sos de mere și pâine prăjită. Aceste alimente sunt bogate în amidon și ajută la legarea altor alimente și a apei într-o matrice care poate reduce frecvența scaunelor moi.

În plus, dieta BRAT contribuie la reducerea iritației stomacului și favorizează golirea acestuia, diminuând astfel riscul de greață și vărsături. Deoarece multe probleme digestive sunt asociate cu deshidratarea, aceste alimente furnizează potasiu și magneziu, esențiale pentru înlocuirea electroliților pierduți în timpul episoadelor de vărsături sau diaree.

3. Ulei de cuișoare:

În timp ce consumul de cuișoare întregi este sănătos, uleiul de cuișoare standardizat pentru constituenții săi activi poate fi mai potrivit pentru a reduce simptomele formării excesive de gaze în stomac, ajutând, de asemenea, la ameliorarea durerii și a presiunii în acest proces.

Cuișoarele pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de vărsături și greață, pot trata arsurile la stomac și pot îmbunătăți digestia în sine. Dacă aroma uleiului de cuișoare este prea intensă pentru tine, poți încerca să faci un ceai sau să-l adaugi la niște miere pentru a crește gustul.

4. Frunze de mentă:

Frunzele sau uleiul de mentă sunt utile pentru a ajuta la tratarea stării de greață, a presiunii gazelor sau chiar a arsurilor la stomac, datorită numeroșilor compuși pe care îi conține.

Uleiul de mentă ajută bulele mici de gaz să se lipească împreună pentru o trecere ușoară și ajută la accelerarea golirii gastrice pentru a reduce simptomele de greață. Bomboanele de mentă consumate după masă sunt considerate ajutoare digestive tocmai din acest motiv.

5. Oțet de mere:

În timp ce oțetul de mere este extrem de acid în afara corpului, este unul dintre acele lucruri care se schimbă complet atunci când este consumat, acționând în schimb ca un compus alcalin în interiorul corpului. Mai corect, este cunoscut ca un compus alcalin și poate fi extrem de util pentru a ajuta la neutralizarea acidității excesive din stomac.

Oțetul de mere poate ajuta, de asemenea, la încetinirea digestiei amidonului într-o oarecare măsură, astfel încât mai multă grăsime să pătrundă în intestine, unde poate fi folosită de bacteriile probiotice ca combustibil. Simțiți-vă liber să consumați după cum doriți; diluat în apă sau cu miere.

6. Suc de Aloe:

Pe măsură ce sucul de aloe crește în popularitate, acum îl puteți găsi adesea pe rafturile supermarketurilor. Cu toate acestea, ca și în cazul majorității produselor procesate și ambalate, își pierde o cantitate semnificativă din beneficiile sale inerente . Este mai bine pentru tine să extragi gelul din frunzele de aloe vera și să-ți faci propriul suc .

Sucul de aloe vera oferă o ameliorare eficientă a durerilor de stomac rezultate din aciditatea excesivă a stomacului, constipație sau dureri cauzate de ulcere. De asemenea, poate ajuta la controlul simptomelor bolii inflamatorii intestinale și poate ajuta la promovarea culturilor sănătoase de bacterii probiotice .

7. Frunze de busuioc:

Frunzele de busuioc conțin compuși care pot ajuta la promovarea expulzării bulelor de gaz, precum și la ameliorarea crampelor asociate în mod obișnuit cu presiunea gazului.

Aveți probleme cu producția excesivă de acid? Frunzele de busuioc pot ajuta și ele. Deși puteți măcina frunzele și să le consumați așa cum este cu puțină miere, dacă preferați o soluție pe termen mai lung, este o idee bună să încercați să adăugați mai multe în mese. Alternativ, încercați să beți niște ceai de busuioc.

8. Apa de cocos:

Apa de cocos poate fi considerată un fluid electrolitic izotonic, care conține un echilibru excelent al importantelor minerale electrolitice magneziu și potasiu. Este cu siguranță o opțiune mai bună decât multe dintre băuturile scumpe pentru sport de rehidratare de la vânzare astăzi.

Asigurați-vă că corpul dumneavoastră primește cantitatea potrivită de aceste minerale electrolitice ajută la prevenirea crampelor stomacale, mai ales atunci când vărsăturile sau diareea sunt prezente.

Cheia este să consumați încet până la 2 litri în câteva ore, luând o înghițitură sau două la fiecare 15 minute sau cam asa ceva, deoarece mai multe pot declanșa episoadele de vărsături ulterioare.

9. Banane:

Bananele au fost folosite în mod tradițional de ani de zile pentru a ajuta la ameliorarea durerii asociate cu diareea, inclusiv crampele și spasmele. Bananele conțin și cantități generoase de potasiu, împreună cu vitamina B6, pentru a înlocui electroliții pierduți.

Prin adăugarea de volum în scaun, diareea este rezolvată. Banana ajută, de asemenea, la ameliorarea durerilor de stomac rezultate din ulcerația gastrică.

10. Iaurt

Iaurtul simplu nu este o soluție instantanee atunci când vine vorba de dureri de stomac, dar dacă a ta se întâmplă frecvent, merită analizat.

Este în mod natural bogat în calciu și bacterii probiotice, care ajută la întărirea culturilor pe care le aveți deja în intestin. Cantități mici din aceste bacterii pot duce la o digestie proastă, manifestându-se sub formă de crampe, diaree și greață, pentru a numi câteva.

Este important, totuși, să consumați iaurt simplu, mai degrabă decât soiuri ambalate, deoarece acestea pot conține cantități mari de zahăr.

Este important să știi când să mergi la medic. Chiar dacă aceste remedii naturale pentru durerile de stomac sunt grozave, dacă nu observați nicio îmbunătățire după câteva zile, sau simptomele durerilor de stomac se agravează, nu ezitați să consultați medicul.

Durerile de stomac pot fi neplăcute, dar, din fericire, există multe remedii naturale care te pot ajuta rapid! Dacă ai încercat deja vreunul dintre aceste trucuri sau ai un alt remediu preferat, scrie-mi în comentarii – vreau să știu ce funcționează pentru tine!