Ultima actualizare 2023-10-15 de admin
Infectiile ale tractului urinar afecteaza milioane de oameni in fiecare an. Desi, acestea sunt tratate in mod traditional cu antibiotice, exista, multe remedii naturale disponibile care ii ajuta pe bolnavi sa se trateze si sa previna infectia recurenta.
O infectie a tractului urinar (ITU) este o infectie care afecteaza orice parte a tractului urinar, inclusiv rinichi, uretere, vezica urinara sau uretra.
Bacteriile din intestin sunt cele mai frecvente cauze ale infectiei tractului urinar, dar si infectii fungice si virusii pot cauza infectie.
Aproximtiv 80% din cazuri este cauzat de cele doua tulpini de bacterii Escherichia coli si Staphylococcus saprophyticus.
Simptome comune de infectie a tractului urinar
- O senzatie de arsura cand urinezi
- Urinare frecventa
- Urina tulbure sau inchisa la culoare
- Urina cu un miros puternic
- Un sentiment de golire incompleta a vezicii urinare
- Durerea pelviana
Desi infectiile urinare pot afecta pe oricine, femeile sunt mai predispuse la infectii. Acest lucru se datoreaza faptului ca uretra, tubul care transporta urina din vezica urinara, este mai scurta la femei decat la barbati. Acest lucru face mai usor pentru bacteriile sa intre si sa ajunga la vezica urinara.
De fapt, aproape jumatate din toate femeile vor avea o infectie urinara la un moment dat in viata lor.
Antibioticele sunt cele mai utilizate tratemente pentru a trata ITU si sunt uneori utilizate in doze mici pe termen lung pentru recurenta.
Remedii pentru infectia tractului urinar
Exista, de asemenea, mai multe moduri naturale de a va proteja impotriva infectiilor si de a reduce riscul de recurenta.
Fara alte formalitati, aici sunt 6 remedii ce lupta impotriva infectiei ale tractului urinar.
Beti multa apa
Deshidratarea a fost legata de riscul de infectii ale tractului urinar.
Acest lucru se datoreaza faptului ca urinarea regulata poate ajuta bacteriile sa se elimine prin urina, pentru a preveni infectia.
Un studiu a examinat participantii cu catetere urinare pe termen lung si a constatat ca productia de urina scazuta a fost asociata cu un risc crescut de a dezvolta o infectie urinara.
Un studiu din 2003 a analizat 141 de fete si a aratat ca aportul de lichide scazut si urinarea rara au fost ambele legate de recurente ITU.
Intr – un alt studiu, 28 de femei de auto-monitorizat starea lor de hidratare, folosind o sonda pentru a masura concentratia lor de urina. Ei au descoperit ca o crestere a consumului de lichide a dus la o scadere a frecventei ITU.
Pentru a ramane hidratat si pentru a indeplini nevoile de fluid, cel mai bine este sa beti apa pe tot parcursul zilei si intotdeauna atunci cand va este sete.
Cresteti aportul de Vitamina C
Unele dovezi arata ca cresterea aportului de vitamina C ar putea proteja impotriva infectiilor tractului urinar.
Vitamina C este lucreaza prin cresterea aciditatii urinei, astfel uciderea bacteriile care cauzeaza infectia.
Intr-un studiu din 2007 la femei gravide cu infectii urinare s-a administratde 100 mg de vitamina C in fiecare zi.
Studiul a constatat ca vitamina C a avut un efect protector, reducand riscul de ITU cu mai mult de jumatate din cei care au luat vitamina C, comparativ cu grupul de control.
Un alt studiu a analizat factorii comportamentali care au afectat riscul de ITU si a constatat ca un aport ridicat de vitamina C, a scazut riscul.
Fructele si legumele sunt deosebit de bogate in vitamina C si sunt o modalitate buna de a creste aportul.
Ardei rosu, portocale, grapefruit si kiwi toate contin cantitatea recomandata de vitamina C in doar o portie.
Beti suc de afine neindulcit
Consumul de suc de afine neindulcit este una dintre cele mai cunoscute remedii naturale pentru infectii ale tractului urinar.
Afinele protejeaza tractul urinar, prevenind astfel infectia.
Intr – un studiu recent, femeile cu istorii recente ale infectiilor urinare a baut un 240 ml suc de afine in fiecare zi, timp de 24 de saptamani. Cei care au baut suc de afine au avut mai putine episoade ITU decat grupul de control.
Un studiu din 2015 a aratat ca tratamentul cu capsule de suc de afine reduce riscul infectiilor tractului urinar la jumatate.
Cu toate acestea, alte studii sugereaza ca sucul de afine poate sa nu fie la fel de eficace in prevenirea infectiilor urinare.
Desi dovezile sunt amestecate, sucul de afine poate fi de ajutor in reducerea riscului de infectii ale tractului urinar.
Retineti ca aceste beneficii se aplica numai sucului de afine neindulcit, mai degraba decat marcile comerciale indulcite.
Consumati probiotice
Probioticele sunt microorganisme benefice care sunt consumate prin alimente sau suplimente. Ele pot ajuta sa aveti un echilibru de bacterii sanatoase din intestin.
Probioticele sunt disponibile sub forma de suplimente sau pot fi gasite in alimente fermentate, cum ar fi chefir, kimchi, Kombucha si iaurt probiotic.
Utilizarea de probiotice a fost legata, de la imbunatatirea sanatatii digestive la imbunatatitarea sistemului imunitar.
Unele studii arata ca, anumite tulpini de probiotice pot reduce riscul de ITU.
Un studiu a constatat ca Lactobacillus, o tulpina probiotica comuna, a ajutat la prevenirea infectiilor urinare la femei adulte.
Un alt studiu a constatat ca, luand atat probiotice si antibiotice a fost mai eficace in prevenirea infectiilor urinare recurente decat utilizarea antibioticelor in monoterapie.
Antibioticele, impotriva infectiilor urinare, pot provoca tulburari la nivelul de bacterii intestinale. Probioticele pot fi benefice in restabilirea bacteriilor intestinale dupa tratamentul cu antibiotice.
Studiile au aratat ca probioticele pot creste nivelul de bacterii intestinale bune si reduc efectele secundare asociate cu utilizarea de antibiotice.
Practicati aceste obiceiuri sanatoase
Prevenirea infectiilor tractului urinar incepe cu o igiena adecvata.
In primul rand, este important sa nu retineti urina pentru prea mult timp. Acest lucru poate duce la acumularea de bacterii, rezultand infectie.
Urinarea dupa actul sexual poate reduce, de asemenea, riscul de ITU prin prevenirea raspandirii bacteriilor.
In plus, cei care sunt predispusi la infectiile urinare ar trebui sa evite folosirea de spermicid, din moment ce a fost legata de o crestere a infectiilor urinare.
In cele din urma, atunci cand utilizati toaleta, asigurati – va ca va stergeti din fata spre spate. Stergandu-va din spate spre fata poate cauza raspandirea bacteriilor la nivelul tractului urinar.
Incercati aceste suplimente naturale
Mai multe tipuri de suplimente naturale pot reduce riscul de a dezvolta o infectie urinara.
Iata cateva suplimente care au fost studiate:
D-manoza: Acesta este un tip de zahar care se gaseste in rachitele si sa dovedit a fi eficace in tratarea infectiei urinare si prevenirea recurentei.
Extract de afine: Ca si sucul de afine, extractul de afine actioneaza prin impiedicarea bacteriilor a ajunge la nivelul tractului urinar.
Extractul de usturoi: usturoiul a fost dovedit ca are proprietati antimicrobiene si poate fi in masura sa blocheze cresterea bacteriilor pentru a preveni ITU.
