Ultima actualizare 2024-11-14 de admin
Durerea interioară a coapsei poate provoca o mulțime de disconfort oriunde în interiorul piciorului, de la zona inghinală din partea interioară a coapsei până la genunchi. În funcție de cauzele care determină această durere, aceasta poate fi ascuțită și înjunghiată sau poate fi o durere surdă, constantă. Uneori, durerea poate radia din alte părți ale corpului către interiorul coapsei, ceea ce face inconfortabilă desfășurarea activităților zilnice.
Citește și De ce femeile au dureri in zona inghinala, sold, spate sau abdomen inferior
Senzația de durere în regiunea pelviană și în interiorul coapsei poate fi cauzată de un mușchi întins sau încordat, o hernie, osteoartrită sau chiar pietre la rinichi. Multe femei însărcinate experimentează dureri în interiorul coapsei, în apropierea inghinalei. De obicei, ameliorarea durerii implică tratarea sau gestionarea oricărei afecțiuni de bază. Cu toate acestea, în cazurile în care durerea interioară a coapsei este musculară, odihna suficientă este, de obicei, suficientă pentru a ajuta la ameliorarea durerii și la reducerea disconfortului.
În acest articol, vom explora diferitele cauze ale durerii în interiorul coapsei. Veți afla, de asemenea, ce puteți face în cazul unei dureri interioare a coapsei și când este suficient de grav pentru a consulta un medic.
Cauzele durerii interioare a coapsei
Iată câteva dintre motivele pentru care ai putea simți durere în partea interioară a coapsei:
Probleme musculare (tulpina inghinală)
Tragerea unui mușchi în zona inghinală poate provoca dureri în interiorul coapsei și dificultăți în mers. O tulpină inghinală apare atunci când mușchii din interiorul piciorului sunt întinși sau rupți. Acest lucru poate duce la dureri ușoare până la severe de-a lungul interiorului coapsei superioare, în special în zona în care partea interioară a coapsei se întâlnește cu osul pelvin. Poți experimenta, de asemenea, umflături și disconfort la mers. În funcție de tipul de leziune musculară, durerea poate fi resimțită și în partea interioară inferioară a coapsei.
Expertul în medicina sportivă, dr. Ross Brakeville, spune că severitatea tulpinilor inghinale poate fi împărțită în 3 categorii:
- Durere de gradul I: Aceasta va cauza durere ușoară și nu va duce la pierderea mișcării.
- Durere de gradul II: Poate provoca durere moderată și poate fi rezultatul unei leziuni ale țesutului și al vânătăilor în interiorul coapsei.
- Durere de gradul III: Vei simți dureri severe și pierderea forței la nivelul piciorului dacă mușchiul piciorului este complet rupt.
Este important să acorzi suficient timp pentru ca tulpina inghinală să se vindece complet. Potrivit dr. Brakeville, poate dura între 4 și 6 săptămâni pentru ca o tulpină inghinală să se vindece complet, până când durerea dispare din interiorul coapsei afectate.
La sfârșitul articolului, vei afla cum să tratezi durerea interioară a coapsei cauzată de un mușchi întins.
Lovitură de șold
O deformare a bilei osului șoldului poate provoca rigiditate și durere în zona inghinală și a coapsei. Această afecțiune se numește impingement de șold sau impingement femoroacetabular (FAI).
Potrivit dr. William Blahd de la WebMD, mulți oameni au această afecțiune fără a prezenta simptome. Cu toate acestea, pe măsură ce starea progresează, este posibil să simți durere când îți miști șoldul, când stai mult timp sau chiar în timpul mersului.
Medicii de la Academia Americană de Chirurgie Ortopedică spun că există câteva remedii simple care pot ajuta la ameliorarea durerii din interiorul coapsei. De obicei, odihna de la activitățile care au cauzat durerea este suficientă pentru ca aceasta să se calmeze. Dr. Blahd recomandă, de asemenea, exerciții fizice pentru întărirea mușchilor șoldului, ceea ce poate ajuta la prevenirea durerii în interiorul coapsei. Pentru a întări interiorul coapsei, poți încerca anumite exerciții care includ ilustrații detaliate.
Hernie inghinală
Durerea din interiorul coapsei poate fi cauzată de o hernie inghinală. O hernie inghinală apare atunci când o parte din intestin trece printr-un punct slab din mușchii abdominali.
Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, o hernie inghinală poate provoca o umflătură pe ambele părți ale osului pubian. De obicei, vei simți dureri în zona inghinală când tuși sau ridici obiecte grele. Este posibil, de asemenea, să simți o senzație de greutate și presiune în zona inghinală.
Este important să te consulți cu medicul dacă crezi că durerea interioară a coapsei este cauzată de o hernie inghinală. Acest lucru este valabil mai ales dacă ai o durere bruscă și ascuțită în zona inghinală, dificultăți în a face defecare sau observi că umflătura din zona inghinală devine roșie sau violetă.
Osteoartrita
Un alt motiv pentru durerea în coapsă este osteoartrita, care poate provoca dureri severe în articulațiile afectate. Osteoartrita la nivelul șoldului va cauza și dureri interioare ale coapsei atunci când mergi, te angajezi în activități fizice, cum ar fi alergarea sau chiar atunci când te odihnești. Uneori, durerea poate apărea brusc, însoțită de rigiditate și disconfort în zona inghinală.
Medicii de la Universitatea din Washington spun că osteoartrita de șold este o afecțiune gravă. Apare atunci când suprafața cartilajului din articulație se uzează, provocând inflamație, durere și rigiditate. Durerea se simte de obicei în zona coapsei sau feselor.
Pentru a scăpa de durerea provocată de osteoartrită în partea superioară a coapsei, lângă zona inghinală, poți încerca unele dintre metodele de ameliorare a durerii menționate la sfârșitul articolului. Pierderea în greutate, exercițiile fizice și odihna piciorului afectat pot ajuta la gestionarea durerii din partea superioară a coapselor.
Poți încerca, de asemenea, să adaugi turmeric în dieta ta pentru a calma durerea interioară a coapsei cauzată de osteoartrită. Turmericul conține compuși antiinflamatori care pot ajuta la prevenirea durerilor articulare.
Pietre la rinichi
Pietrele la rinichi pot provoca dureri chinuitoare în spate, care pot radia în interiorul coapsei. De obicei, durerea vine și pleacă pe măsură ce piatra la rinichi se mișcă în tractul urinar.
Pietrele la rinichi se formează atunci când mineralele, de exemplu calciul, se acumulează în rinichi. Potrivit spitalului Cedars-Sinai, pietrele la rinichi pot cauza dureri severe în interiorul coapsei și în regiunea genitală. Pietrele în vezică pot fi, de asemenea, o cauză a durerii în zona inghinală.
Există multe remedii naturale care pot trata simptomele pietrelor la rinichi și pot dizolva depozitele de minerale. De exemplu, natura acidă a oțetului de mere poate ajuta la eliminarea pietrelor la rinichi și la reducerea durerii pe care le provoacă. Cercetările au arătat că acidul acetic (din care oțetul de mere conține niveluri ridicate) poate dizolva acumulările de minerale din rinichi.
Durerea interioară a coapsei în timpul sarcinii
Sarcina poate provoca și dureri în interiorul coapsei, care pot fi de obicei moderate. În timpul sarcinii, mușchii și ligamentele care susțin uterul se întind pe măsură ce corpul se pregătește pentru naștere. Aceasta poate pune presiune asupra articulațiilor și oaselor pelviene, ceea ce poate provoca durere în zona inghinală și în interiorul coapsei.
Cum să tratezi durerea internă a coapsei
Tratarea durerii interne a coapsei depinde de cauza și severitatea acesteia. În general, durerea din interiorul coapsei poate fi ameliorată prin utilizarea terapiei cu frig și a compresiei, pentru a ajuta leziunile să se vindece mai rapid și pentru a susține mișcarea șoldului.
Dacă te doare partea superioară a coapsei din cauza unei întinderi inghinale sau a mușchilor solicitați, poți folosi principiul PREț pentru ameliorarea durerii. Site-ul SportsMD recomandă acest principiu pentru leziuni ale ligamentelor și mușchilor. Iată cum se utilizează:
- Protecție – Este important să îți protejezi zona inghinală de răniri și daune ulterioare, utilizând o folie de sprijin inghinal. Aceasta poate implica fixarea inghinală cu un bandaj în jurul interiorului coapsei și apoi în jurul spatelui.
- Odihnă – Este esențial să odihnești piciorul afectat pentru a preveni umflarea și deteriorarea ulterioară a țesutului. Poți folosi cârje sau un baston pentru a menține greutatea de pe mușchiul rănit al coapsei.
- Gheață – Aplicarea unei pungi de gheață pe partea interioară a coapsei imediat după o întindere musculară poate ajuta la prevenirea sângerării și umflării interne, accelerând astfel vindecarea.
- Compresie – Ar trebui să înfășori zona inghinală cu un bandaj elastic pentru a reduce durerea și pentru a preveni umflarea.
- Altitudine – Pe cât posibil, este recomandat să ții piciorul afectat ridicat la nivelul inimii. Acest lucru va ajuta la prevenirea apariției umflăturilor suplimentare.
De asemenea, poți utiliza metoda PRICE (Protecție, Rest, Ice, Compression, Elevation) pentru a atenua durerea internă a coapsei cauzată de osteoartrită, o hernie inghinală sau impactul de șold.
Cum să previi durerea internă a coapsei
În unele cazuri, există diferite modalități de a preveni durerea în partea superioară și inferioară a coapsei. Desigur, dacă ai o afecțiune degenerativă precum osteoartrita sau impactul de șold, va trebui să găsești metode pentru a gestiona durerea.
Totuși, în majoritatea cazurilor de durere internă a coapsei, exercițiile fizice regulate pot ajuta la întărirea mușchilor abdomenului, spatelui și șoldului. Pentru a evita încordarea inghinală în timpul exercițiilor, Dr. William Blahd de pe WebMD recomandă următoarele:
- Încălzește mușchiul inghinal prin întindere înainte de antrenament. Întinderea poate îmbunătăți și mișcarea articulațiilor, reducând durerea și rigiditatea.
- Crește treptat intensitatea exercițiilor pentru a preveni rănirile.
- Folosește echipament și încălțăminte adecvate atunci când faci exerciții fizice.
- Asigură-te că bei suficiente lichide pentru a preveni durerea și rigiditatea musculară.
- Nu ridica obiecte grele pe cont propriu, pentru a evita întinderea unui mușchi sau dezvoltarea unei hernii inghinale.
Surse articol
- WebMD . Tragere inghinala.
- WebMD . Lovitură de șold.
- OrthoInfo . Impingement femoroacetabular.
- MayoClinic . Hernie inghinală.
- Orthop . Osteoartrita șoldului.
- CedriSinai . Pietre la rinichi.
- J Spectrom de masă . 2011 Mar;46(3):313-9.
- NHS . Dureri pelvine în timpul sarcinii.
- SportsMD . Tratamentul leziunilor sportive acute folosind principiul PREȚ.
- WebMD . Probleme inghinale și leziuni – prevenire.
- Medscape . Prezentarea clinică a trombozei venoase profunde (TVP).
- J Ultrasound Med . 2012 aprilie; 31(4).