Ultima actualizare 2023-12-01 de admin
Diabetul este o problema majora in Romania, aproximativ 10% din populatia adulta din Romania are diabet si alte 30% au prediabet. Si din pacate, in fiecare an 50% dintre persoanele cu diabet ajung la spital datorita complicatiilor precum boli cardiovasculare, insuficienta cardiaca, risc de orbire, complicatii la rinichi, amputari etc. Acest numar este uimitor de luat in considerare si, desi exista multi factori in joc cand vine vorba de accesibilitatea unui stil de viata sanatos, marea majoritate a acestor cazuri ar fi putut fi evitate.
Diabetul de tip 1 si tip 2
Diabetul este o afectiune in care corpul dumneavoastra nu foloseste in mod eficient hormonul insulina pentru a va regla glicemia. Poate stiti deja ca exista doua tipuri de diabet: tip 1 si tip 2. Daca aveti diabet de tip 1, sistemul dumneavoastra imunitar ataca si distruge celulele producatoare de insulina din pancreas. (Pancreasul este organul plat care seamana cu o virgula alungita, laterala si atarna in spatele stomacului.) Tipul 1 apare adesea devreme in viata, in timp ce tipul 2 se dezvolta in timp.
Diabetul de tip 2 este mai frecvent decat cel de tip 1 si este cauzat de obicei de stilul de viata. Cu diabetul de tip 2, corpul dumneavoastra inca mai produce o cantitate mica de insulina, dar nu este suficient de eficient. Pancreasul nu poate tine pasul cu nivelurile ridicate de zahar din sange care rezulta din alimentatia proasta si lipsa exercitiilor fizice. Unii oameni cu diabet de tip 2 au de fapt „rezistenta la insulina”, ceea ce inseamna ca pancreasul produce insulina, dar organismul nu o recunoaste (acest lucru este diferit de tipul 1, in care celulele producatoare de insulina sunt atacate de sistemul imunitar). Puteti afla mai multe despre diferentele dintre acestea doua aici .
Prediabetul este afectiunea in care zaharul din sange este mai mare decat normal, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet de tip 2. Vestea buna este ca prediabetul este complet reversibil, cu o dieta adecvata si cu modificari ale stilului de viata.
Factorii de risc
Exista mai multi factori de risc pentru diabetul de tip 2. Urmatoarele caracteristici sau experiente inseamna ca ar trebui sa fii atent la simptome si sa te asiguri ca faci tot ce poti pentru a ramane sanatos:
- Varsta de 45 de ani sau mai mult
- Istoric familial de diabet (mama, tata sau frati)
- Anumite etnii prezinta un risc mai mare: afro-americanii, hispanicii, asiaticii americani si locuitorii insulelor Pacificului, indienii americani si nativii din Alaska prezinta un risc crescut de a dezvolta diabet.
- Femeile care au avut diabet gestational, adica diabet care a aparut in timpul sarcinii. Aceasta ar include femeile care au nascut un copil cu o greutate de noua kilograme sau mai mult la nastere.
- A fi supraponderal cu un IMC de 25 sau mai mare
- Adulti care sunt inactivi fizic
- Analiza panoului lipidic care indica colesterol HDL (bun) scazut si niveluri ridicate de trigliceride
- Tensiune arteriala crescuta
- Femeile care au fost diagnosticate cu boala ovariana polichistica
Semne de avertizare timpurie pentru diabet
Familiarizarea cu semnele de avertizare timpurie ale diabetului te va ajuta sa fii pregatit si sa stii daca sa faci sau nu un screening. Urmatoarele sunt cateva simptome comune ale diabetului la care trebuie sa fiti atenti:
1. Vedere incetosata
Ochii tai sunt extrem de sensibili la nivelurile crescute de zahar din sange. Daca aveti prea mult zahar in sange, va slabeste vasele din ochi si va poate afecta chiar retina. Vasele se pot bomba si chiar forma mini-anevrisme in interiorul ochiului . In primele etape ale diabetului, vederea incetosata poate aparea si dispare. Abia mai tarziu daunele pot deveni permanente.
Vederea incetosata poate fi temporara, revenind la normal in doar o zi. Din aceasta cauza, multi oameni sunt tentati sa ignore problema. Cu toate acestea, este important sa mergeti imediat la medic daca aveti vedere incetosata.
2. Foame crescuta
Cand corpul tau are prea mult zahar in el, zaharul nu poate intra in celulele care au nevoie de el. In unele cazuri, acest lucru se datoreaza rezistentei la insulina sau lipsei de insulina. Insulina este cea care transporta glucoza (sau zaharul din sange) in corpul tau. Cand celulele corpului nu au glucoza de care au nevoie pentru a functiona, ele trimit un semnal catre creier care iti face foame. Cu toate acestea, mancatul va provoca o acumulare suplimentara de glucoza doar daca glicemia nu este mai intai scazuta.
Dieta joaca cel mai mare rol in aceasta problema speciala. Dulciurile si alimentele incarcate cu zahar procesat nu vor face nimic pentru a va face sa va simtiti plini, in timp ce va vor determina cresterea vertiginoasa a nivelului de zahar din sange. Daca alimentele bogate in zahar procesat reprezinta o parte majora a dietei dvs., aceasta poate duce la un cerc vicios de a manca in mod constant, dar nu obtine niciodata nutrientii de care corpul dumneavoastra are nevoie, in timp ce creste si mai mult zaharul din sange.
3. Sete crescuta
Setea crescuta pare ca ar avea o cauza similara cu foamea crescuta, dar de fapt apare dintr-un motiv foarte diferit. Rinichii sunt responsabili pentru procesarea glucozei in organism. Cand exista prea multa glucoza pentru ca rinichii sa o poata gestiona, excesul este trimis prin urina. In acest proces, fluidele sunt de fapt extrase din tesuturile din jur , ceea ce te face sa te simti deshidratat.
In acest caz, senzatia de sete nu are nimic de-a face cu cantitatea de apa pe care o bei, ci cu cat de bine sunt capabili rinichii sa proceseze cantitatea de zahar din sange din organism. Daca nivelul zaharului din sange nu revine la normal, nicio cantitate de apa nu te va face sa te simti hidratat pentru foarte mult timp.
4. Furnicaturi
Nivelurile de zahar din sange au, de asemenea, un efect asupra sistemului nervos. Acest lucru este de obicei vazut in locurile cele mai indepartate de corp – mainile si picioarele – deoarece sangele trebuie sa calatoreasca cel mai departe pentru a ajunge acolo. Prea mult zahar din sange le poate face sa nu functioneze la fel de bine, sa le deterioreze sau sa le amorteze complet. Orice furnicatura sau amorteala la nivelul mainilor si picioarelor trebuie examinata imediat.
5. Rani cu vindecare lenta
Acesta este, de asemenea, rezultatul lezarii nervilor. Daca nervii corpului sunt afectati pentru ca nu primesc suficient sange, le reduce capacitatea corpului de a incepe sa se vindece singur. Obtinerea sangelui sanatos si oxigenat intr-o zona deteriorata este esentiala pentru procesul de vindecare.
In cele mai grave cazuri, unii diabetici sufera de neuropatie , care este momentul in care nervii mor. Acest lucru este periculos deoarece oamenii isi vor pierde complet senzatia intr-o parte a corpului lor (de obicei picioarele) si nu vor fi constienti daca sunt raniti. Persoanele cu neuropatie se pot plimba saptamani intregi cu o rana fara sa stie, ceea ce o agraveaza progresiv.
6. Oboseala
Acest lucru poate fi unul dificil pentru multi oameni, deoarece oboseala poate fi cauzata de multe lucruri diferite. L-ati putea atribui lipsei de somn sau stresului – ambele ar putea fi adevarate. O serie de alte boli sau factori pot provoca, de asemenea, oboseala.
Cu toate acestea, daca va confruntati cu oboseala alaturi de oricare dintre aceste alte simptome, trebuie tratat cu siguranta ca un alt semn de avertizare ca este posibil sa dezvoltati sau sa aveti deja prediabet.
Crezi ca ai putea avea risc de diabet?
Exiasta multe laboratoare in tara care pot face testul A1C rapid si usor. Cu doar o intepatura in deget, poate masura cantitatea de glucoza din sange si poate spune daca sunteti in pericol de a fi prediabetic sau de a dezvolta diabet de tip 2.
Referinte
„Leziuni oculare cu diabet”. Kaiser Permanente, 01/03/19.
„Simptome de diabet: cand simptomele diabetului sunt o ingrijorare.” Clinica Mayo, 25.05.19.
“Neuropatie periferica.” Clinica Mayo, 22.05.19.
