Ce se intampla cu organismul daca mananci prea mult zahar. 10 efecte negative asupra sanatatii

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Chiar daca indulceste zilele noastre, zaharul este un aliment nociv cu efecte negative asupra sanatatii noastre. Zaharul adaugat este cel mai rau ingredient din dieta moderna. Acesta ofera calorii fara substante nutritive adaugate si poate afecta metabolismul pe termen lung.

efecte negative zahar

Conform unui studiu realizat de Organizatia Mondiala a Sanatatii, chiar si un pachet de M & M contine o cantitate mai mare de zahar decat doza optima pe care ar trebui sa se manance intr-o zi, ceea ce sugereaza ca o persoana nu ar trebui sa consume mai mult de 10% din aportul sau de calorii pe zi de zahar.

In comparatie cu dieta noastra, acest 10% reprezinta mai mult de 6 lingurite de zahar (sau 25 de grame de zahar). Un american consuma in medie 22 de lingurite de zahar pe zi, iar o singura cutie de Coca-Cola contine 39 de grame de zahar, peste limita permisa.

 

Cat zahar poti manca pe zi?

Barbatii: 150 de calorii pe zi (37,5 grame sau 9 lingurite)
Femeile: 100 de calorii pe zi (25 de grame sau 6 lingurite)

 

Aici sunt cele mai frecvente efecte negative ale consumului excesiv de zahar:

1. Cariile
2. Cresterea in greutate
3. Rezistenta la insulina
4. Diabet zaharat
5. Obezitatea
6. Insuficienta hepatica
7. Cancer pancreatic
8. Tensiunea arteriala crescuta
9. Boala de inima
10. Deficiente nutritionale

Sursa: http://www.bestwomentips.com/

(Visited 143 times, 1 visits today)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Similar posts
  • HbA1c (hemoglobina glicata): Ce insea... 133 1    134Shares Diabetul si complicatiile acestuia raman o cauza majora a bolilor si a mortii timpurii la nivel mondial. Diagnosticul diabetului se bazeaza in mare masura pe detectarea nivelurilor ridicate de zahar (glucoza) din sange.     Hemoglobina A1c (HbA1c) este o masura de laborator utilizata frecvent in acest scop. De asemenea, testul este util pentru monitorizarea [...]
  • Nivel ridicat de zahar in sange (hipe... 51      51Shares Nivel ridicat de zahar in sange sau hiperglicemia este o afectiune in care exista cantitati excesive de zahar sau glucoza care circula in sange. In timp ce corpul are nevoie o anumita cantitate de glucoza in fluxul sanguin, pentru a asigura celulelor sale energia de care au nevoie pentru a functiona, nivelurile mai ridicate [...]
  • Test de sange CPK: Ce inseamna daca a... 55      55Shares Un test de sange CPK verifica nivelurile de creatinafosfokinaza (sau creatin-kinaza) in sange. Creatinele sunt eliberate din muschi sau tesuturi daca sunt ranite si deteriorate. Nivel crescut de CPK poate insemna ca un tesut a fost deteriorat datorita unui atac de cord, accident vascular cerebral sau leziuni ale capului. Nivelurile CPK crescute intr-un test [...]
  • Gust dulce in gura: Cauze, solutii si... 12      12Shares Daca consumati bomboane sau prajituri, este normal sa aveti un gust dulce in gura. Cu toate acestea, daca aveti frecvent o senzatie de dulce in gura, fara a consuma alimente zaharoase s-ar putea sa va faceti griji cu privire la cauza. Senzatia de gust dulce in gura se numeste hipergeuzie. Desi multi oameni se [...]
  • Furnicaturi in cap: Cauze si tratamen... 1      1Share Senzatia de furnicaturi in cap poate fi conectata cu un numar de cauze. Denumirea medicala pentru furnicaturi in organism este parestezie si aceasta conditie poate provoca o senzatie de amorteala descrisa ca “intepatura de ace”. Parestezia este de obicei simtita in picioare sau maini, dar poate afecta si alte parti ale corpului, cum ar [...]

No Comments Yet

Lasă un răspuns

Unable to display Facebook posts.
Show error

Error: (#4) Application request limit reached
Type: OAuthException
Code: 4
Please refer to our Error Message Reference.


Recomand

Cele mai citite articole

Don`t copy text!