Ultima actualizare 2024-12-09 de admin
Cauzele urinării frecvente pot fi multiple. De la afecțiuni precum infecții urinare până la diabet pot provoca probleme cu urinarea.
Nevoia frecventă de a urina pot provoca disconfort și neplăceri. Denumită medical poliurie, această afecțiune se caracterizează prin nevoia de a urina de mai multe ori într-o perioadă de 24 de ore.
Poliuria poate indica prezența mai multor tulburări diferite și poate fi gestionată prin diferite opțiuni de tratament.
Nicturia, care este nevoia de a te trezi în mod repetat în timpul somnului pentru a urina, îți poate perturba tiparul de somn.
Această condiție poate duce la schimbări în rutinele zilnice și la izolarea socială din cauza sentimentelor de stima de sine scăzută și de jenă. În consecință, calitatea generală a vieții poate fi afectată negativ.
În unele cazuri, furnizorii de asistență medicală pot ajuta la gestionarea acestei probleme tratând cauza de bază. Cu toate acestea, sentimentul de rușine și jenă pot împiedica indivizii să caute un diagnostic și un tratament, ceea ce poate face starea și mai dificil de gestionat. (1)
Aruncă o privire mai profundă asupra acestei probleme și învață câteva lucruri care pot fi de ajutor pentru tine sau pentru cei dragi.
Care dunt cauzele urinării frecvente?
Numeroase tulburări diverse pot provoca urinare frecventă. Puteți experimenta urinare frecventă de-a lungul vieții, din motive separate. Aceste condiții pot varia de la probleme minore la probleme mai grave.
Unele cauze comune ale urinarii frecvente sunt urmatoarele.
1. Infecții ale tractului urinar
Infectiile tractului urinar sunt in special cea mai frecventa cauza a urinarii frecvente. Sunt infecții bacteriene ale vezicii urinare și ale altor structuri ale sistemului urinar.
Manifestările tipice ale infecțiilor tractului urinar sunt: (2)
- Frecvența urinară crescută
- Urgență urinară
- Disconfort abdominal
- disurie
2. Alte afectiuni ale tractului urinar
Diverse alte afecțiuni asociate cu sistemul urinar pot provoca urinare frecventă. Acestea includ: (2) (3) (4)
- Cistită interstițială (o afecțiune cronică a vezicii urinare care provoacă durere și presiune în zona pelviană)
- Sindromul vezicii urinare hiperactive
- Cancerul vezicii urinare
- Pietre la rinichi
3. Sarcina
Când ești însărcinată, vezica urinară este presată, deoarece fătul în creștere folosește mai mult spațiu în interiorul corpului tău. Deci, nu există nicio îndoială că urinarea frecventă este un simptom așteptat și tipic al sarcinii.
Simptomele, cum ar fi creșterea urinării, pot fi atribuite unei vezici hiperactive din cauza modificărilor fiziologice regulate în timpul sarcinii și, de obicei, se ameliorează după naștere. (5)
4. Diabet
Diabetul este o tulburare asociată frecvent cu creșterea urinării (poliurie) și sete excesivă (polidipsie).
La non-diabetici, toată glucoza este reabsorbită în sânge și, prin urmare, nu se observă niciuna în urină, dar la un pacient diabetic, glucoza nu este complet reabsorbită. Acest lucru determină excreția de glucoză în urină.
Deoarece glucoza este o substanță dizolvată, atrage mai multă apă în urină, ceea ce duce la producerea unui volum mare de urină, provocând poliurie sau urinare frecventă. (6)
De unde știu că este urinare frecventă?
Poliuria se caracterizează prin evacuarea unor cantități mari de urină, depășind cantitatea zilnică tipică de urină la adulți, care variază de la 1 la 2 litri.
O cantitate normală de urină pentru o persoană este între 0,5 și 1,5 cc/kg/oră și se recomandă ca o persoană să urineze cel puțin la fiecare 6 ore.
Markerii urinării frecvente sunt ușor de observat. Dacă simțiți nevoia să urinați de mai mult de 5-6 ori pe zi, sunt șanse să suferiți de urinare frecventă. Medicul dumneavoastră vă poate pune câteva întrebări pentru a confirma același lucru. (7)
Ce pot face pentru a controla urinarea frecventă?
Multe intervenții în stilul de viață și alte metode ușoare pot fi implementate pentru a gestiona urinarea frecventă. (8)
1. Intervenții în stilul de viață
Modificările stilului de viață care pot ajuta la reducerea urinării frecvente includ: (8)
- Modificarea obiceiurilor alimentare
- Bea 6-7 pahare sau 8 oz de lichid în fiecare zi
- Evitarea alcoolului
- Limitarea consumului de cafea și ceai
2. Întârzierea urinării cu 20 de secunde
Experții mai sfătuiesc că, pentru a gestiona poliuria, poți încerca să amâni urinarea distrandu-ți atenția pentru câteva secunde pentru a vedea dacă dorința este psihologică.
Acest lucru se poate face urmând regula celor 20 de secunde, care spune că dacă îți ia mai mult de 20 de secunde pentru a decide dacă vei merge sau nu la urinare, este mai probabil să nu o faci.
3. Efectuarea exercițiilor Kegel
Exercițiile Kegel pot fi folosite ca o rutină zilnică pentru a gestiona slăbiciunea podelei pelvine, care poate provoca urinare frecventă. Deși există diferite tratamente disponibile pentru această afecțiune, exercițiile Kegel sunt una dintre cele mai populare opțiuni.
Aceste exerciții sunt de obicei personalizate pentru fiecare individ. Așadar, puteți cere medicului dumneavoastră să vă ajute cu diagrama de exerciții Kegel. (9) (10)
Pentru a efectua exerciții Kegel, strângeți și țineți mușchii pe care i-ați folosi pentru a nu mai urina, țineți apăsat timp de 5 secunde, apoi relaxați-vă timp de 5 secunde. Repetați acest lucru de 10-15 ori, de câteva ori pe zi.
Ce factori pot declanșa urinarea frecventă?
Setea crescută și administrarea mai multor medicamente pot contribui la urinarea frecventă.
Sete crescută
Experții explică modul în care poliuria poate rezulta și din aportul excesiv de lichide, o afecțiune cunoscută sub numele de polidipsie.
Consumul excesiv de apă este adesea observat la persoanele cu tulburări psihice precum depresia și la cei cu un tip de personalitate anxioasă. Această afecțiune este denumită polidipsie psihogenă. (11)
Aportul de medicamente multiple
Utilizarea mai multor medicamente, sau polifarmacie, la persoanele în vârstă poate duce la simptome urinare sau poate agrava o tulburare de bază a vezicii urinare. Medicamentele precum diureticele, anticolinergicele, narcoticele, antidepresivele și sedativele pot fi responsabile pentru acest lucru.
Gestionarea polifarmaciei se poate face prin modificarea tipului de medicament, oprirea utilizării medicamentelor sau ajustarea dozei, dar numai după consultarea unui profesionist din domeniul sănătății. (12)
Cine are un risc crescut de a urina frecvent?
Diferiți factori pot crește riscul de urinare frecventă. Acestea includ persoane cu: (1)
- Hiperplazia de prostată (mărirea glandei prostatei)
- Infecția tractului urinar
- Diabet zaharat
- Hipertensiune arterială
- Boli cardiace
- Obezitatea
- Probleme respiratorii
- Stilul de viață sedentar
- Menopauza la femei
- Calitate slabă a vieții
- Consumul de alcool
- Medicamente precum litiul
- Diabet insipid cranian (o afecțiune care afectează metabolismul apei)
- Constipaţie
- Diabetul insipid nefrogen (o afecțiune în care rinichii nu pot conserva în mod corespunzător apa)
Poliuria este dureroasă?
Poliuria sau urinarea frecventă poate fi un simptom al diferitelor tulburări. Astfel, durerea asociată cu urinarea frecventă poate fi cauzată de mai multe afecțiuni.
Iată câteva puncte legate de urinarea frecventă și simptomele asociate:
- Durerea care provine de la rinichi sau uretere poate fi resimțită în flancuri sau în partea inferioară a spatelui și poate radia în alte zone.
- Durerea cauzată de pietrele la rinichi este de obicei durere severă în abdomen și poate fi foarte intensă. (13)
- Retenția acută de urină poate provoca dureri suprapubiene agonizante, în timp ce retenția urinară cronică poate fi asimptomatică. (14)
- Disuria sau urinarea dureroasă este un simptom al iritației vezicii urinare sau a uretrei. (15)
- Durerea de prostată se poate manifesta sub formă de disconfort sau plenitudine în regiunile perineală, rectală sau suprapubiană.
Când să vezi un medic
Dacă sunteți îngrijorat de motivul pentru care urinați destul de des, este rezonabil să programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Poate fi o manifestare a unei boli de bază și, astfel, poate fi tratată cu intervenții adecvate.
Ar trebui să căutați sfatul medicului profesionist dacă problema urinării frecvente vă afectează negativ calitatea vieții, vă împiedică treburile zilnice, vă perturbă viața socială sau este însoțită de alte simptome grave.
Consultați imediat un medic dacă aveți următoarele simptome la urinare frecventă:
- Febră
- vărsături
- Dureri de spate
- Sânge în urină
- Secreții urinare/genitale
- Istoric familial de diabet zaharat
Cuvânt final
Dacă te vezi că mergi destul de des la toaletă pentru a atenua senzația de vezică plină în timpul zilei sau nopții, s-ar putea să te confrunți cu o problemă de sănătate numită poliurie sau urinare frecventă. Este extrem de incomod și se poate datora multor condiții de bază.
Chiar dacă este inconfortabil și destul de stresant, poate fi tratat și gestionat cu ajutorul sfatului potrivit și a intervențiilor terapeutice de către un furnizor de asistență medicală. Deci, nu vă faceți griji prea mult!