Batoane de ciocolata sanatoase cu 4 tipuri de seminte

In doar cateva minute veti transforma ciocolata obisnuita in batoane de ciocolata sanatoase.

Ingrediente:

300 gr ciocolata obisnuita

100 gr nuci maruntite

100 gr floarea soarelui prajita

100 gr seminte de dovleac

1 lingura de seminte de susan

1 lingurita de fenicul prajit

1/4 lingurita sare de mare

Mod de preparare:

Acoperiti o tava de copt cu folie de aluminiu. Puneti ciocolata pe aburi, si amestecati pana se topeste complet.

Se combina toate ingredientele intr -un bol mic. Adaugati jumatate din seminte in ciocolata topita.

Se pune amestecul pe folie si se presara restul de seminte.

In special pe perioada de vara, cand mergeti intr-o excursie si aveti nevoie de un frigider portabil este bine sa se puna tava la frigider si sa-l lasati aproximativ 30 de minute pentru a se intareste. Scoateti ciocolata si se taie la alegere.