Ultima actualizare 2021-08-05 de Mariana
Bacteriile firmicutes afecteaza metabolismul si greutatea corporala. Din fericire, situatia poate fi schimbata.
Sistemul digestiv uman contine mii de specii de bacterii, care alcatuiesc totalitatea microorganismelor care traiesc in sistemul digestiv, flora intestinala.
In flora intestinala, se pot distinge doua tipuri de bacterii: benefice, adica bacteriile probiotice si bacteriile daunatoare, patogene.
Bacterii care ingrasa
Exista doua bacterii principale in tractul intestinal, bacteroidete si firmicute. Jeffrey Gordon , cercetator la Facultatea de Medicina a Universitatii din Washington, spune ca este foarte simplist: cu cat o persoana are mai multi bacteroide, cu atat sunt mai slabi si cu cat are mai multi firmicutes, cu atat sunt mai mari sansele lor de a incetini metabolismul si, astfel, sa fie obezi. Aceste doua bacterii sunt responsabile de cantitatea de grasime absorbita de organism, deci nu conteaza care dintre ele este mai mult sau mai putin.
Cum ingrasa firmicutes?
Cercetarile au aratat ca bacteriile fermicutes au fost prezente intr-o proportie mai mare in tractul intestinal al persoanelor supraponderale decat bacteroidetele. In corpul subiectilor experimentali , dupa inceperea dietei, a existat o scadere proportionala directa a firmicuteslor si o crestere a cantitatii de bacterii bune. S-a constatat ca bacteria care provoaca obezitate este probabil sa stimuleze productia de enzime care descompun, de asemenea, carbohidrati si zaharuri nedigerabile, crescand astfel cantitatea de calorii absorbite de organism.
Lectura suplimentara Ce este obezitatea?
Ce puteti face pentru a restabili echilibrul?
Pentru a restabili echilibrul bacterian din flora intestinala, antibioticele care sunt si ele daunatoare bacteriilor benefice ar trebui evitate, daca este posibil. Cel mai eficient este, ca oamenii sa consume probiotice, alimente cu efecte probiotice, dintre care cele mai bune surse sunt alimente fermentate, cum ar fi varza murata si produsele lactate murate, precum kefirul, care contin Lactobacillus. Aceste bacterii promoveaza, de asemenea, eliberarea de grasime abdominala.
Cieste si Varza murata: arma secreta impotriva grasimilor, cancerului si a bolilor de inima
Deoarece firmicutele au nevoie de o dieta grasa, bogata in carbohidrati pentru a se reproduce, merita sa preferati sa mancati alimente bogate in fibre si proteine.
