Ultima actualizare 2021-06-24 de admin
O femeie este considerata ca are probleme de infertilitate sau sterilitate, atunci cand ea este in imposibilitatea de a concepe un copil dupa cel putin un an fara protectie.
Infertilitatea include, de asemenea o incapacitate de a mentine o sarcina sau de a da nastere, asa cum este descris de catre World Health Organization.
La femei, infertilitatea este datorata diverselor probleme de sanatate, cum ar fi sindromul polichistic ovarian (PCOS), endometrioza, boala inflamatorie pelvina, fibrom uterin, anemie, probleme cu glanda tiroida, blocarea trompelor uterine, candida si boli cu transmitere sexuala (BTS).
Alti factori, cum ar fi consumul exagerat de alcool, fumatul, varsta (mai mare de 35), obezitate, stres excesiv, o dieta saraca si pregatire fizica intensa, poate creste, de asemenea cresc riscul de infertilitate.
Experienta de a fi infertil este dureroasa emotional pentru orice femeie si poate duce la anxietate, izolare, perioade lungi de depresie, si incapacitatea de a se concentra asupra sarcinilor de zi cu zi.
Tehnicile, cum ar fi fertilizarea in vitro (FIV) sau mamelor-surogat, ofera posibilitatea de a avea un copil. Cu toate acestea, aceste tehnici sunt foarte scumpe, iar unele femei pur si simplu nu si-l pot permite.
Exista tratamente naturale si pe baza de plante, care, de asemenea, pot ajuta de a lupta cu cauza principala de infertilitate si de a creste sansele de a fi gravida. Factori de stil de viata, cum ar fi exercitii fizice regulate si in urma o dieta sanatoasa, poate ajuta, de asemenea.
Iata 5 cai de atac pentru infertilitate feminina
Ashwagandha (Ginsengul indian)
Ashwagandha este foarte util pentru femeile care au dificultati de a concepe. Aceasta planta este eficace in mentinerea echilibrului hormonal si promovarea bunei functionari a organelor de reproducere. De asemenea, ajuta tonul uterului pentru cei care au avorturi spontane recurente.
In plus, aceasta planta ajuta la reducerea nivelului de stres.
- Se amesteca 1 lingura de pulbere ashwagandha intr-un pahar de apa calda.
- Se bea de doua ori pe zi.
Nota: Din cauza posibilelor reactii adverse, se recomanda sa utilizati aceasta planta sub supraveghere medicala.
Rodia
Rodia stimuleaza, de asemenea, fertilitatea la femei. El ajuta la cresterea fluxului de sange a uterului si ingroasa mucoasa uterina pentru a reduce posibilitatea de avort spontan. In plus, ajuta la dezvoltarea sanatoasa a fatului.
Potrivit unui studiu publicat in 2015 de Pharmacognosy Magazine, rodia ar putea fi folosit ca un supliment pentru a spori longevitatea, fertilitatea si rata de crestere. Cu toate acestea, doza trebuie ajustata cu atentie, pentru a evita efectele adverse.
- Se amesteca cantitati egale de seminte de rodie pulbere fina si coaja si depozitati-l intr-un vas etans.
- Se bea ½ lingurita din acest amestec cu un pahar de apa calda doua ori pe zi, timp de cateva saptamani.
Puteti manca, de asemenea fructe rodie proaspete si sa beti suc de rodie.
Scortisoara
Scortisoara poate ajuta la o functionare corespunzatoare a ovarelor si, prin urmare, sa fie eficiente in lupta impotriva infertilitatii. Acesta ajuta in tratamentul PCOS, unul dintre principalele cauze de infertilitate.
Un studiu din 2007 publicat in revista Fertility and Sterility a aratat ca scortisoara poate ajuta la imbunatatirea ciclului menstrual la femeile cu acest sindrom.
De asemenea, este utilizat pentru a trata probleme cum ar fi endometrioza, fibromul uterin si amenoree (lipsa perioadelor menstruale), care poate afecta fertilitatea unei femei. Plus, scortisoara poate ajuta la prevenirea infectiilor cu candida.
- Se adauga 1 lingurita de scortisoara pudra la o cana de apa fierbinte.
- Beti o data pe zi timp de cateva luni.
De asemenea, includeti scortisoara in dieta dumneavoastra la cereale, faina de ovaz, si iaurt.
Nota: Nu consumati mai mult de 2 lingurite din acest condiment pe zi.
Vitex agnus castus (piperul calugarilor)
Daca infertilitate se datoreaza unui dezechilibru hormonal in organism, un remediu eficient pentru infertilitate este vitex agnus-castus. Aceasta planta ajuta la imbunatatirea ovulatiei datorita nivelurilor inalte de prolactina. In plus, ea combate acest sindrom.
Se adauga 1 lingurita de vitex agnus-castus proaspat sau uscat la o cana de apa clocotita. Acoperiti, timp de 10 minute si se strecoara. Se bea acest ceai o data pe zi timp de cateva saptamani sau luni.
- Puteti lua suplimente vitex agnus-castus, disponibile sub forma de capsule, extract lichid sau tincturi. Pentru o doza adecvata, consultati medicul dumneavoastra.
Nota: Deoarece aceasta planta afecteaza anumiti hormoni, nu pot fi potrivite pentru femeile cu o stare sensibila la hormoni cum ar fi cancerul de san sau a celor care iau medicamente antipsihotice. Plus, nu utilizati aceasta planta, daca suntrti in curs de fertilizare in vitro.
Curmale
Curmalele contin mai multe substante nutritive care va pot stimula capacitatea de a concepe. Ele sunt bogate in vitaminele A, E si B, precum si fier si alte minerale si care sunt esentiale pentru o femeie de a concepe si de a realiza un copil printr-o sarcina la termen.
Ca un beneficiu suplimentar, curmalele, de asemenea, trateaza constipatia.
- Manancati zi cu zi cate o gustare sanatoasa si se adaugand curmalele tocate la lapte, iaurt si piureuri.
Sfaturi suplimentare
Straduiti-va sa mentineti o greutate sanatoasa. Daca sunteti subponderali sau supraponderali pot contribui la infertilitate.
Evitati consumul de alcool, precum si bauturi cofeinizate, deoarece acestea pot face sa fiti mai putin fertile.
Renuntati la fumat si evitati fumatul pasiv.
Monitorizati temperatura corpului, atunci cand sunteti la ovulatie si planificati activitatea sexuala in consecinta.
Reduceti stresul prin practicarea de respiratie profunda, meditatie si alte tehnici de relaxare.
Beti mereu apa la temperatura camerei, deoarece ajuta la mentinerea organelor de reproducere sanatoasa.
