Ultima actualizare 2024-06-22 de Mariana
Problemele digestive implică de obicei stomacul și intestinele, dar există o parte importantă a tractului digestiv care este prea des ignorată și este de fapt destul de importantă: colonul. Colonul joacă un rol vital în eliminarea deșeurilor alimentare și în procesul de hidratare al corpului tău. Poate fi deteriorat de constipație cronică, probleme intestinale sau IBS (sindromul intestinului iritabil) ( 1 )
În timp ce intestinele absorb nutrienții din alimentele semi-digerate și previne reabsorbția bacteriilor rele și a toxinelor, colonul are sarcina de a elimina lichidul și sarea din aceste deșeuri. Se crede că o dietă proastă și deshidratarea constantă poate face ca deșeurile alimentare să se lipească de pereții colonului și să vă otrăvească încet organismul.
Pe măsură ce îmbătrânești, șansele tale de a dezvolta polipi, inflamații și tumori canceroase și necanceroase în colon crește. Aceste complicații pot fi legate de acest colon blocat.
Cum se poate curăța colonul
Acest amestec vă va curăța colonul în cel mai scurt timp. Asigurați-vă întotdeauna că îl utilizați acasă, deoarece va avea efect rapid. Bea multă apă pe tot parcursul procesului.
Dacă sunteți însărcinată, aveți dureri gastrointestinale sau suferiți de o boală, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă curăța.
Ingrediente:
- ½ cană suc de mere 100% pur
- 2 linguri suc de lamaie proaspat stors
- 1 lingurita suc proaspat de ghimbir
- ½ linguriță sare de Himalaya
- ½ cană de apă caldă purificată
Instrucțiuni:
- Umpleți o cratiță mică cu apă filtrată și încălziți la foc mic pentru a nu o fierbe. Ar trebui să fie cald, dar nu prea fierbinte, deoarece va trebui să îl bei destul de repede. Se lasă să se răcească dacă este necesar.
- Puneți apa în pahar și adăugați sare, amestecând bine pentru a o dizolva.
- Adăugați mărul, ghimbirul și sucul de lămâie, apoi amestecați din nou și bucurați-vă.
- Beți de trei ori pe zi (înainte de fiecare masă) până la o săptămână.
Ingrediente active
Lămâia este plină de compuși antibacterieni și antioxidanți care previn deteriorarea țesutului colonului ( 2 , 3 ). De asemenea, ajută la detoxifierea ficatului și la alcalinizarea organismului.
Ghimbirul conține compuși care ajută la prevenirea cancerului de colon prin prevenirea răspândirii celulelor canceroase. De asemenea, combate inflamația și îmbunătățește digestia ( 4 ).
Sucul de mere conține peste 14 substanțe fitochimice care previn proliferarea celulelor canceroase de colon și luptă împotriva daunelor radicalilor liberi ( 5 ). De asemenea, conține vitamina C, tiamină, riboflavină, vitamina B6, potasiu și magneziu ( 6 ).
Sarea de Himalaya conține urme de minerale care îmbunătățesc funcția nervoasă, reduc inflamația și ameliorează durerea. De asemenea, poate îmbunătăți contracția musculară pentru a elimina deșeurile ( 7 ).
Pentru a vă menține colonul sănătos, încercați să beți acest suc ce curăță colonul o dată pe săptămână. Asigurați-vă că beți multă apă, mâncați multe fructe și legume proaspete bogate în fibre și faceți exerciții fizice regulate