Pierdeti 10 kg intr-o luna cu aceasta dieta foarte simpla!

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Dieta promite pierderea a 10 kg de grasime in doar o luna, si nu numai atat, purifica pielea si ofera o stare mai buna de sanatate. Ideea este sa evitati carbohidratii, dar intr-un mod simplu.

regim de slabit

Doar de luni pana sambata expulzati carbohidratii, iar duminica le manancati la micul dejun si la masa de pranz. Apoi, luni reveniti la dieta fara carbohidrati.

Puteti manca:

  • Orice tip de carne
  • Produse lactate cu mai putine glucide, branza feta, iaurt, branza
  • Legume (varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, unele rosii, dovlecei, sparanghel, telina, spanac, rucola)
  • Oua gatit in diferite moduri
  • Fructe
  • Nuci (migdale, nuci, alune .. dar o mana din aceste alimente pe zi)
  • Apa este foarte importanta pe tot parcursul zilei (2,5 litri minim)

Nu puteti manca:

  • Dulciuri (prajituri) si  fainoase (paine, paste)
  • Cartofi, soia, mazare, fasole verde repetat nici paste, fasole, orez, snacks-uri, dulciuri.
  • Sucuri, zahar

Mancati totul de pe prima lista primele 6 zile. A 7-a zi, puteti manca cartofi paste, orez pentru micul dejun si masa de pranz si apoi va intoarceti la prima zi din nou, fara carbohidrati.

(Visited 300 times, 1 visits today)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Related posts

Leave a Comment