Cum sa mananci orice si ori de cat ori vrei fara sa te ingrasi

Iata cateva sfaturi cum sa mancati tot ce vreti si ori de cate ori doriti fara sa va ingrasati.     Orice dieta inseamna evitarea anumitor tipuri de produse alimentare, cum ar fi carbohidrati si alimente bogate in calorii. Dar vestea buna este ca exista o oportunitate de a manca ceva si de a nu-l regret, si acesta nu va intrerupe procesul de slabire. Nu trebuie sa renuntati complet pe alimentele preferate, cum ar fi produse de patiserie si inghetata, daca sunteti la o dieta. Exista un anumit moment al zilei, atunci…

Cat de multi pasi ar trebui sa faceti in timpul zilei, pentru a pierde in greutate?

Mersul pe jos este un lucru esential care poate ajuta sa pierdeti in greutate o parte sau de a mentine greutatea corporala actuala. Mersul pe jos poate ajuta sa reduceti greutatea corpului, fara a schimba chiar si obiceiurile alimentare. Un studiu a aratat ca femeile care au facut 3.520 de pasi pe zi, in medie (aproximativ o jumatate de ora de mers pe jos de zi cu zi), au redus greutatea corporala cu 2 kilograme pe parcursul unui an, fara a schimba obiceiurile lor alimentare. Mai mult decat atat, nivelul grasimilor…

Dieta asiatica – Slabiti 3 kg in 10 zile

In general, cele mai multe dintre femeile asiatice au un corp perfect, fara celulita. Acest lucru se datoreaza dietei sanatoase, lipsite de zaharuri rafinate si grasimi saturate. Mai mult decat atat, filozofia nutritionala din Asia implica separarea produselor alimentare in mai multe farfurii mai mici sau boluri, care nu sunt pline. Aceasta dieta asiatica a fost creata de Dr. Colin Campbell, cine a scris “Studiul China”, in care a transformat modul asiatic de nutritie intr-un plan de dieta. Este cunoscut faptul ca ingredientul principal din dieta asiatica este orezul in…

In fiecare seara inainte de a merge la culcare, beti acest amestec: va elimina tot ce ati mancat in timpul zilei deoarece aceasta reteta reduce grasimea pentru 8 ore

Avem parti ale corpului, unde este greu sa reducem grasimea, cum ar fi grasimea abdominala si picioarele.   In timpul somnului, corpul si muschii recupereaza. Grasimea pe de alta parte, nu se arde in aceasta stare. Acest amestec, in schimb, incepe pur si simplu acest proces in timp ce dormiti. Prin urmare, s-a dovedit ca, daca nu mancati cateva ore inainte de a merge la culcare, si daca beti acest amestec, tesutul adipos din organism va incepe sa se topeasca ca niciodata inainte!     Ingrediente pentru acest amestec: Scortisoara Otet Lamaie…

Aceasta bautura combate obezitatea, diabetul si hipertensiunea arteriala

Timp de secole, in culturi din intreaga lume, detoxifierea se facea pe cale de odihna, prin curatare si hranirea corpului din interior spre exterior. Eliminarea toxinelor, va poate ajuta sa va protejati de boli si de a reinnoi capacitatea de a mentine o sanatate optima. Acesta bautura lupta cu obezitatea si diabetul, reduce tensiunea arteriala si imbunatateste digestia   Ingrediente: 2 linguri de suc proaspat de lamaie 2 linguri de otet de mere 1 lingura de miere 1 lingura de scortisoara 1 cana cu apa Dimineata, inainte de micul dejun, se amesteca toate ingredientele intr-un blender, iar apoi se consuma bautura imediat. Rezultatul va fi…

Adaugati acest ingredient la orice bautura pentru a incepe sa slabiti de azi

Daca sunteti supraponderal, pierderea in greutate va va aduce o serie de beneficii importante pentru sanatate. Un regim cu diete drastice si exercitii fizice, care duc la pierderea rapida in greutate este putin probabil sa lucreze pentru mult timp, deoarece aceste tipuri de modificari ale stilului de viata nu pot fi mentinute. Odata ce ati oprit regimul, probabil va intoarceti la vechile obiceiuri si recastigati in greutate. In schimb, daca alegeti o dieta potrivita si o activitate fizica regulata, si ajung o parte din rutina de zi cu zi, reusitele vor…

Apa cu seminte de fenicul va ajuta sa slabiti

Apa cu seminte de fenicul este pur si simplu apa infuzata cu seminte de fenicul. Feniculul simbolizeaza longevitatea, curajul si taria. Semintele de fenicul contin numeroase flavonoidice anti-oxidanti. Acesti compusi functioneaza ca puternici anti-oxidanti, prin eliminarea radicalilor liberi din organism, oferind astfel o protectie de cancer, infectii, imbatranire si boli neurologice degenerative.   Cum ajuta apa cu seminte de fenicul sa slabiti? Acesta este un remediu foarte vechi, care ajuta in pierderea in greutate, originar din India, si functioneaza remarcabil de bine. Creste metabolismul Cand metabolismul este crescut, ardeti caloriile mai repede si mai eficient. Un metabolism mai rapid in combinatie cu o dieta…

Uitati de apa calda cu lamaie! Trei bauturi, care fac minuni pentru slabit

Cu toate ca sucul de lamaie ne ofera o doza solida de antioxidanti si vitamina C, nu numai apa calda cu lamaie ne va ajuta sa slabim. Exista foarte putin dovezi care sugereaza ca imbunatateste digestia si curata organismul de toxine, indiferent de numeroasele laude care fac referire la beneficii. Nu numai ca, apa calda cu lamaie poate duce la unele reactii adverse destul de urate daca exageram cu consumul sau. Cantitati mari de apa fierbinte cu lamaie pot provoca acid, deoarece acest fruct este una dintre cele mai acide, iar…

Aceasta bautura arde grasimea de pe burta imediat

De obicei, sindromul intestinului lenes este de vina pentru excesul de grasime de pe burta. Grasimile se acumuleaza in stomac si incetinesc procesul de detoxifiere. In conformitate cu nutritionistii, aceasta problema poate fi rezolvata cu o singura bautura simpla. Aici este reteta: Ingrediente: 125 gr. de hrean 3 lamai 3 linguri de miere Mod de preparare: Curatati hreanul si puneti-l in blender. Se amesteca bine inainte de a adauga lamaia. Se amesteca pana cand compozitia devine omogena. La final, puteti adauga miere. Se depoziteaza amestecul intr-un borcan de sticla curata…

Calorii: 5 intrebari si raspunsuri pe care ar trebui sa le stiti

De multe ori, atunci cand va decideti asupra unui anumit regim alimentar, incepem sa urmarim aportul de calorii. Dar stiti ce reprezinta de fapt? Caloriile sunt unitati de energie definite pentru prima data in Franta, la inceputul anilor 1800. Kilocaloria este cantitatea de caldura (energie), care este necesara pentru a creste temperatura unui litru de apa cu 1 grad. Ce ar trebui sa stiti, de asemenea, despre calorii: Cate calorii aveti nevoie pe zi? Numarul de calorii de care aveti nevoie in fiecare zi depinde de varsta, forma corpului si…