Ce se intampla cu corpul atunci cand incepeti sa consumati ghimbir in fiecare zi

Ghimbirul este o radacina cu o popularitate in crestere, datorita caracteristicilor sale remarcabile. Este originar din China, si, in general, este folosit ca un condiment. Cu toate acestea, se poate servi si ca o completare la bauturi, cum ar fi bautura de ghimbir, sau in turta sau biscuiti cu ghimbir. Cu toate acestea, in afara de gustul sau unic, acesta ofera beneficii pentru sanatate infinite. Anume, daca il mestecati, va declansa pofta de mancare, si va stimula sucurile digestive. Mai mult decat atat, ghimbirul poate fi consumat pentru a opri…

Acest truc va opri durerea de cap imediat!

Persoanele care sufera de migrena stiu ca aceasta este o durere teribila, care afecteaza oameni in desfasurarea activitatilor zilnice normale. Din pacate, medicamentele standard nu domolesc intotdeauna migrena puternica. Ce se poate face in acest caz? Putini cunosc metodele de mai jos, care pot ajuta practic pe toata lumea. Ele sunt folosite in medicina traditionala si populara si devin metode preferate pentru tratarea migrenelor in randul persoanelor. Metoda # 1: Ulei esential de menta si un cub de zahar Pur si simplu puneti cinci picaturi de ulei de menta pe…

Seminte de chia: Beneficii pentru sanatate si informatii nutritionale

In ciuda dimensiunii mici, semintele chia sunt pline de substante nutritive. Ele sunt o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, care ajuta la cresterea colesterolului HDL (colesterolul bun care ajuta la protejarea impotriva atacului de cord si accident vascular cerebral). Semintele chia, de asemenea sunt bogate in antioxidanti si plini de fibre, magneziu, zinc, fier si calciu.   Defalcare nutritionala a semintelor chia   In conformitate cu baza de date USDA National Nutrient Database, aproximativ 28 de grame seminte de chia, contine 138 de calorii, 8 grame de grasime, 12…

Alimente bogate in niacina care imbunatatesc circulatia sanguina, digestia si sistemul nervos

Circulatia sangelui este esentiala pentru functionarea intregului corp. In cazul in care sangele nu circula atat de repede precum ar trebui, organele si muschii nu pot obtine sangele de care au nevoie pentru a lucra la eficienta maxima. In plus, circulatia buna a sangelui poate creste nivelul de energie si va va oferi mai multa claritate mentala. Niacina, cunoscut si ca vitamina B3, este unul dintre cele mai importante vitamine atunci cand vine vorba de circulatia sanguina. Aflati mai multe despre aceasta vitamina B3 si despre sursa de alimente bogate in…

Simptomele intolerantei la gluten

Intoleranta la gluten este o afectiune destul de des intalnita. De fapt, unele studii arata ca aceasta afecteaza aproximativ 15% din populatie. Acesta este caracterizat prin incapacitatea de a manca alimente care contin gluten. Identificarea intolerantei la gluten este o provocare pentru cei mai multi, deoarece multe dintre simptomele care sunt conectate la intoleranta la gluten sunt, de asemenea, prezente in multe alte boli. Exista, totusi, unele simptome mai frecvent intalnite. Acestea pot fi extrem de inconfortabile, dar pentru a le evita, pur si simplu trebuie sa eliminati glutenul din…

Beneficii si efecte secundare multivitamine

Multivitaminele, disponibile sub forma de tablete, capsule, lichide, praf in vrac, si injectii, lucreaza ca suplimente alimentare pentru a oferi diverse substante nutritive pentru organism. Cele mai multe ori acestea sunt utilizate pentru a evita si vindeca deficientele nutritionale. In plus, ele sunt considerate benefice pentru persoanele cu dieta saraca si cei care sunt predispuse la degenerescenta maculara. Multivitaminele contin de obicei vitamina A, vitaminele B, vitamina C, vitamina D, vitamina K, acid folic, biotina, beta-caroten, fier, cupru, zinc, calciu, magneziu, potasiu, crom, si asa mai departe. Multivitamine Aceste suplimente…

Conexiunea dintre starea de spirit si obiceiurile alimentare

S-a constatat ca produsele alimentare au tendinta sa modifice starea emotionala a oamenilor, dar motivul exact ca la modul in care diferite substante nutritive afecteaza chimia creierului nu este clar inca. Cu toate acestea, se crede ca dieta influenteaza sanatatea mentala si emotionala. De exemplu, niveluri scazute de anumite vitamine B poate fi asociata cu simptome de schizofrenie. In plus, depresia este adesea asociat cu deficienta de acizi omega-3. In plus, deficitul de magneziu si vitamina B6 provoaca stres, memorie slaba, iritabilitate, depresie. Deficitul de vitamina B1 este de natura…

Moduri naturale de a stimula pofta de mancare

Cauzele scaderii poftei de mancare   Modificari ale apetitului pot fi cauzate de o serie de factori care afecteaza fizic dvs., precum si de sanatate psihologica. O scadere a apetitului poate fi un semn de o afectiune grava cum ar fi anorexia nervosa, boli de inima, sau chiar cancer. Cu toate acestea, este de asemenea considerat ca e o parte normala a procesului de imbatranire, atunci cand simtul mirosului si gustului tind sa diminueze. Pierderea apetitului este caracterizat prin simptome ca o scadere a foamei sau dorinta de a manca…

Paine pentru diabetici

Pentru persoanele cu diabet zaharat este foarte important numararea de carbohidrati consumati. Deoarece carbohidratii se descompun in glucoza, au cel mai mare impact asupra nivelului de glucoza din sange. Este important sa va asigurati ca momentul si valoarea de carbohidrati consumati sunt la fel in fiecare zi, mai ales daca luati medicamente pentru diabet sau insulina. In caz contrar, nivelul de glucoza din sange poate fluctua mai mult. In continuare veti gasi o reteta pentru paine cu carbohidrati scazuti.   Ingrediente: 500g amestec de faina Diabestar (47,3g carbohidrati in 100g produs) 380ml apa…

Cele mai importante beneficii ale ciupercilor

Ciupercile sunt foarte benefice pentru sanatate si din acest motiv trebuie sa le includeti in alimentatie. Iata de ce: Echilibreaza glanda tiroidei    Un dezechilibru al glandei tiroide poate afecta starea generala de sanatate. Datorita rolului sau de a reglementa metabolismul, functie improprie a glandei tiroide poate duce la probleme cu controlul greutatii. Aceasta reglementeaza, de asemenea temperatura corpului si regenerarea celulelor, mentinandu-ne tineri si sanatosi. Ciupercile sunt cele mai bune alimente pentru glanda tiroidei, datorita continutului ridicat de iod, vitamina D, si multe calitati antioxidante. Reglementeaza sistemul imunitar  …