Dependenta de zahar nu doar cauzeaza obezitate; Acesta afecteaza sanatatea inimii, creierul si chiar viata sexuala

Cu moderatie, zaharul este esential pentru un organism sanatos. Cu milioane de ani in urma, stramosii nostri s-au bazat pe fructe bogate in zahar pentru supravietuire. Nu numai ca le-a dat nutrientii necesari pentru energie, dar, de asemenea, a ajutat la depozitarea de grasime – ceva ce ar putea fi vital in vremuri grele. Cei care nu au consumat suficient zahar, nu au avut nici energia, si nici capacitatile fizice de a reproduce si nu au putut sa transmita genele lor, prin urmare. Ca rezultat, creierul uman a evoluat un…

Atentie! Aveti grija cand consumati ghimbir! Iata cand nu ar trebui

Ghimbirul este un remediu utilizat de mii de ani, deoarece aceasta are efecte benefice asupra sanatatii. Mancati ghimbir regulat, deoarece acesta va ajuta sa va imbunatatiti imunitatea și fluxul de sange; previne raspandirea cancerului, migrene, hemoroizi, crampe, greata, zahar ridicat in sange și colesterol; calmeaza artrita, probleme cardiace, tuse, constipatie, crampe menstruale, și ragaieli; precum și trateaza diaree si constipatia Ghimbirul este, de asemenea, un antiseptic puternic, motiv pentru care acesta este folosit in medicina traditionala, de asemenea. Cu toate acestea, pe cat este de bun ghimbirul pentru sanatate, beneficiile…

Ce este sindromul metabolic?

Sindromul metabolic este numele pentru un grup de factori de risc care cresc riscul de boli de inima si alte probleme de sanatate, cum ar fi diabetul si accident vascular cerebral. Termenul “metabolice” se refera la procesele biochimice implicate in functionarea normala a organismului. Factorii de risc sunt trasaturile, conditii, sau obiceiuri care cresc sansa de a dezvolta o boala. In acest articol, “boli de inima” se refera la boli coronariene (CHD). CHD este o afectiune in care o substanta numita placa de ceara se acumuleaza in interiorul coronariene (inima)…

10 Remedii naturiste pentru astm

Astmul este o boala pulmonara care provoaca dificultati de respiratie. Astmul poate fi sub forma acuta sau cronica. Atacurile de astm apar atunci cand exista o obstructie in fluxul de aer in plamani. Cauza exacta a acestei boli nu este cunoscuta, dar poate fi declansata de alergii, poluarea aerului, infectii respiratorii, emotii, conditiile meteorologice, sulfiti in alimente si anumite medicamente. Simptomele comune includ tuse, respiratie suieratoare, dificultati de respiratie si senzatie de apasare in piept. Exista multe tratamente medicale pentru astm. Unele remedii naturale simple pot ajuta in ameliorarea simptomelor.…

Top alimente bogate in proteine

In cazul in care obiectivul dvs. este de a construi tesut muscular sau pentru a reduce greutatea, atunci ar trebui sa adaugati in dieta unele dintre alimentele despre care vom discuta mai jos. Este vorba despre ce tip de alimente contin cantitati mari de proteine, sau proteine ​​care au toti aminoacizii de care are nevoie organismul. Pestele Toate tipurile de peste sunt o sursa excelenta de proteine ​​de inalta calitate, astfel incat pestele trebuie consumat zi cu zi. Pestele contine, de asemenea cantitati mai mici de grasimi saturate si practic…

Stiti ce se intampla daca mancati prea multe nuci?

Consumul normal de nuci, cum ar fi alune si nuci sunt extrem de benefice pentru sanatate. Cu toate acestea, utilizarea lor in exces poate afecta in mod negativ corpul. Si anume, este recomandat sa mancati un pumn de nuci pe zi. Daca veti exagera consumul lor, s-ar putea sa va confruntati cu urmatoarele consecinte negative: Probleme de digestie  Ar trebui sa urmati aportul zilnic recomandat de nuci, deoarece ofera o senzatie de satietate, ca urmare a compusilor, care ar putea impiedica digestia. Crestere in greutate  Numeroase studii stiintifice avertizeaza ca…

Cei mai buni carbohidrati pentru sportivi

Expertii in nutritie sportiva, in general, recomanda ca sportivii consume aproximativ 60% carbohidrati din aportul zilnic. Tehnic vorbind, un gram de carbohidrati vor fi intotdeauna egali cu 4 calorii. Dar anumite alimente bogate in carbohidrati, din cauza compozitiei lor globale nutritive, pot oferi numeroase beneficii sanatatii. O dieta sanatoasa pentru sportivi previne leziunile si deficientele nutritionale. Urmatoarele sunt sursele de top de carbohidrati pentru sportivi. Bananele Bananele au fost mult timp un favorit al spotivilor de anduranta in principal pentru carbohidrati care se digerarea rapid, indice glicemic scazut, si aportul…

Dieta pentru glanda tiroida – Alimentatia pentru hipotiroidism si hipertiroidism

Inainte de a trece la o dieta pentru glanda tiroida, este important sa se cunoasca si sa se inteleaga problema cu glanda tiroida. Tiroida sau glanda tiroidei este, in principiu unul dintre cele mai mari glande endocrine prezente in gat mai jos de cartilajul tiroidian (care formeaza “marul lui Adam). Ea are forma de fluture, cu doua aripi atasate (istm). Aceasta glanda controleaza cele mai multe functii ale organelor, cum ar fi utilizarea de energiei de catre organism. Este implicata in producerea de hormoni tiroidieni, cele mai importante fiind triiodotironina…

Ce se intampla cu corpul atunci cand incepeti sa consumati ghimbir in fiecare zi

Ghimbirul este o radacina cu o popularitate in crestere, datorita caracteristicilor sale remarcabile. Este originar din China, si, in general, este folosit ca un condiment. Cu toate acestea, se poate servi si ca o completare la bauturi, cum ar fi bautura de ghimbir, sau in turta sau biscuit de ghimbir. Cu toate acestea, in afara de gustul sau unic, acesta ofera beneficii pentru sanatate infinite. Anume, daca il mestecati, va declansa pofta de mancare, si va stimula sucurile digestive.   Mai mult decat atat, ghimbirul poate fi consumat pentru a…

Acest truc va opri durerea de cap imediat!

Persoanele care sufera de migrena stiu ca aceasta este o durere teribila, care afecteaza oameni in desfasurarea activitatilor zilnice normale. Din pacate, medicamentele standard nu domolesc intotdeauna migrena puternica. Ce se poate face in acest caz? Putini cunosc metodele de mai jos, care pot ajuta practic pe toata lumea. Ele sunt folosite in medicina traditionala si populara si devin metode preferate pentru tratarea migrenelor in randul persoanelor. Metoda # 1: Ulei esential de menta si un cub de zahar Pur si simplu puneti cinci picaturi de ulei de menta pe…