20 de motive pentru a incepe ziua cu apa si lamaie

Nici o bautura nu potoleste mai bine setea decat apa cu lamaie. Acesta “limonada” mai are si alte proprietati, hraneste corpul nostru cu vitamine, minerale si oligoelemente de care avem nevoie. Apa cu lamaie poate fi considerat cel mai bun energizant natural. Cand ne trezim dimineata, tesuturile noastre sunt deshidratate si au nevoie de apa pentru a impinge afara toxinele si de a intineri celulele. Cu alte cuvinte, aceasta “limonada” de casa ajuta la eliminarea toxinelor interne, reglarea tractului digestiv, fortandu-l sa lucreze cat de bine posibil. Apa cu lamaie…

Top 5 condimente pentru intarirea sistemului imunitar

Organismul nu are nevoie de prea multe ceaiuri sau fructe, si cu siguranta nu are nevoie de prea multe pastile. In zilele reci, atunci cand este una dintre principalele noastre preocupari, trebuie sa ne gandim la diferite moduri de a introduce alimente care sunt aliatul nostru in lupta impotriva tuturor virusurilor. Aici gasiti o lisa mica cu condimente care va ajuta in intarirea sistemului imunitar. Ghimbirul In afara de faptul ca are un parfum izbitor care condimenteaza alimentele, ghimbirul este un remediu pentru problemele digestive, greata si ajuta in tratarea…

Bautura detoxifianta pentru slabit si accelerarea metabolismului

In continuare veti gasi o bautura incredibila, foarte ieftina, gustoasa si fara calorii care are 3 efecte asupra sanatatii: curata organismul de toxine, creste metabolismul si ajuta la pierderea in greutate. Principalele ingrediente din aceasta bautura sunt merele si scortisoara. Antioxidantii din scortisoara stabilizeaza nivelul zaharului din sange si reduc pofta de mancare, dar, în acelasi timp, nu încurajeaza secretia excesiva de insulina, ceea ce este important, daca doriti sa slabiti cu succes. Alimentele care provoaca o eliberare de insulina substantiala, provoaca depunerea de grasimi in organism. Potrivit expertilor, scortisoara…

Efectele alergarii asupra organismului

Alergarea este buna, nu numai pentru suflet, ci si pentru sanatate. Probabil ati auzit spunandu-se ca alergarea este un medicament. Ei bine, nu este doar o vorba; este adevarul. Exista o serie de dovezi stiintifice care demonstreaza ca exercitiile fizice regulate (150 de minute pe saptamana, ceea ce este de aproximativ 30 de minute de cinci ori pe saptamana) si de alergare in special, are beneficii pentru sanatate care se extind mult dincolo de orice medicament prescris de un doctor. Studiile, au aratat ca alergarea poate ajuta la prevenirea obezitatii,…

Susan si miere – Combinatie care vindeca mai mult de 10 boli

Acest amestec natural este o sursa de vitamina E, A, B, minerale si acizi grasi omega 3. Se recomanda sa luati dimineata, pe stomacul gol, din mai multe motive: Intareste imunitatea Scade pofta de dulciuri Dispar durerile de stomac Ajuta in gastrita, colita, ulcer Intareste oasele Stimuleaza activitatea mentala Creste rezistenta fizica Imbunateste calitatea pielii si parului Cum se prepara acest amestec? Pur si simplu, tot ce trebuie sa faceti este sa amestecati 1 lingura de miere cu 1 lingura de susan. Se amesteca pana cand veti obtine un amestec…

Daca vreti sa slabiti inlocuiti aceste alimente

Cand doriti sa slabiti, primul lucru pe care nutritionistii va sfatuiesc sa este sa renuntati la consumul de carbohidrati. Daca sunteti unul dintre acei oameni care pur si simplu nu poate renunta la paine si paste, va oferim alternative mult mai sanatoase pe care le veti iubi. Iata cateva substitutii de alimente pe care trebuie sa le faci daca doriti sa slabiti: Cartofii pot fi inlocuiti perfect cu conopida sau telina, aceste legume nu contin grasimi si pot fi preparate in mai multe moduri diferite. Acestea contine, de asemenea, cantitati…

Mancatul cu degetele este mult mai sanatos!

Ei bine, cu totii stim ca mancatul cu tacamuri este un lucru manierat, dar nu este intotdeauna cea mai sanatoasa si mai recomandata alternativa.   Mancarea nepoliticosa cu mainile si linsul degetelor, poate fi mai sanatos si mai util in anumite situatii, si poate impiedica, de asemenea de anumite boli. Ajuta in prevenirea diabetului de tip 2 Persoanele care servesc masa cu tacamuri, mananca mult mai repede si datorita acestui fapt au sanse de a suferi de diabet zaharat de tip 2. Deci, este evident ca este mai bine sa…

Masca cu drojdie pentru cresterea parului

Stiati ca masca de par cu drojdie este eficienta pentru cresterea parului? Masca cu drojdie se potriveste tuturor tipurilor de par, accelereaza cresterea parului, protejeaza impotriva caderii parului si a matretii. Pentru a face aceasta masca, aveti nevoie de un castron mic in care se amesteca o lingura de lapte cald, o lingura de miere si 20 de grame de drojdie. Puneti recipientul intr-un loc cald si lasati drojdia sa creasca 15 la 20 de minute. Apoi se adauga 1 ou si se amesteca. Aplicati masca pe parul umed si…

7 vitamine esentiale de care aveti nevoie dupa varsta de 40 de ani

Vitaminele si substantele nutritive sunt ca o armata care lupta impotriva bolilor legate de varsta. Si cel mai bun mod de a construi aceasta armata este de a avea o dieta sanatoasa, spune Kristin Kirkpatrick, director de programe de nutritive si wellness de la Cleveland Clinic Wellness Institute. Intotdeauna este important sa mancati bine, dar, dupa varsta de 40 ani devine si mai esential, pentru ca atunci apar multe modificari fiziologice in corpul nostru. Corpul nu mai functioneaza ca si la varsta de 20 de ani, musculatura incepe sa se…

7 dureri pe care nu trebuie sa le ignorati

Uneori, durerile pe care le simtim nu indica probleme grave de sanatate, dar trebuie sa luati act de aceste simptome care pot indica ceva probleme in corpul nostru. Aceste semne apar de obicei brusc, persista mai mult decat de obicei, dar cumva par diferite, si trebuie sa consultati medicul, cu cat mai repede cu atat mai bine. Acest articol va prezinta toate durerile care sunt considerate ,,stegulete rosii’’ potrivit expertilor.   Dureri de cap severe Durerile de cap severe pot insemna ca suferiti de migrena. Cu toate acestea, in cazul…