10 sfaturi pentru reducerea riscului de accident vascular cerebral si semne precoce de accident vascular cerebral

  • 497
  • 2
  • 1
  •  
  •  
  •  
    500
    Shares

Potrivit National Stroke Association, accidentul vascular cerebral este a patra cauza principala de deces in America si o cauza principala a dizabilitatii adultilor. Cu toate acestea, multi adulti americani in varsta de 45 de ani si mai mari ar fi putut suferi un AVC fara sa-si dea seama, arata un nou studiu. Cercetatorii au scris ca oamenii ar trebui sa cunoasca simptomele timpurii ale unui accident vascular cerebral si sa solicite imediat ajutor medical de urgenta daca apar aceste simptome.

Unele medicamente pentru atacul cerebral trebuie administrate la scurt timp dupa inceperea simptomelor de accident vascular cerebral, iar aceste medicamente pot face o diferenta mare in rezultatul unui accident vascular cerebral. Unii oameni se recupereaza complet de accidente vasculare cerebrale, dar mai mult de 2/3 dintre supravietuitori vor avea un tip de handicap pe termen lung.

Ce este un accident vascular cerebral?

Creierul nostru are nevoie de un aport constant de sange pentru a functiona. Acest aport de sange furnizeaza substante nutritive vitale si oxigen celulelor creierului. Arterele sunt vasele de sange care livreaza sange bogat in oxigen din inima catre tesuturile corpului. Un accident vascular cerebral apare fie atunci cand un cheag de sange blocheaza o artera (accident vascular cerebral ischemic), fie artera izbucneste (accident vascular cerebral hemoragic), intrerupand fluxul de sange intr-o zona a creierului.

Cand se intampla oricare dintre aceste lucruri, alimentarea cu sange a unei parti a creierului este intrerupta si celulele creierului incep sa moara si apar leziuni ale creierului. In acest caz, abilitatile controlate de acea zona a creierului sunt pierdute si pot include vorbirea, memoria si miscarea. Afectarea pacientului depinde de locul in care apare accidentul vascular cerebral in creier si de cat de mult este afectat creierul si poate deteriora mintea si corpul.

Un accident vascular cerebral poate fi mic, in care pacientul poate experimenta, de exemplu, o slabiciune minora a unui brat sau a unui picior. Dar poate fi si un accident vascular cerebral mare in care pacientul poate fi paralizat pe o parte sau isi poate pierde capacitatea de a vorbi. Celulele cerebrale mor de obicei la scurt timp dupa inceperea atacului cerebral. Cu toate acestea, unele pot dura cateva ore, daca nu se intrerupe complet alimentarea cu sange.

Daca alimentarea cu sange poate fi returnata in minutele si orele dupa accident vascular cerebral, unele dintre aceste celule se pot recupera. Exista, de asemenea, „mini accident vascular cerebral” (atac ischemic tranzitoriu – sau TIA), care este un blocaj temporar care nu provoaca leziuni cerebrale permanente, dar poate provoca semne de avertizare de accident vascular cerebral timp de minute sau chiar ore, iar acesta este un semn de avertizare care ar trebui sa fie ingrijit si nu ignorat. Aici https://www.sanatatedefier.ro/avc-accident-vascular-cerebral-simptome-cauze-si-tratament/ gasiti ci mai multe informatii.

10 sfaturi pentru reducerea riscului de accident vascular cerebral ce iti vor salva viata

Exista modalitati prin care iti poti reduce mult riscul de a suferi un AVC. Deci, daca sunteti pregatit, atunci ati ajuns la locul potrivit!

1. Sport cu moderatie

Angajarea la un sport moderat scade riscul de atac de cord cu 30% pana la 50%. Asa ca veniti, puneti-va adidasii si incercati sa va pregatiti pentru 30 de minute de exercitii aerobice cel putin 5 zile pe saptamana. Exercitiile fizice regulate sunt o modalitate foarte buna de a mentine o greutate sanatoasa. Iti va imbunatati functia inimii si circulatia sangelui, iti va  scadea si nivelul de colesterol si va mentine un nivel sanatos al tensiunii arteriale.

2. Controleaza consumul de alcool

In unele studii, consumul de mult alcool a fost legat negativ de AVC. De exemplu, mai mult de 2 bauturi pe zi pot creste riscul de accident vascular cerebral cu 50%.

3. Gestionarea greutatii

Daca aveti greutate excesiva sau obeza, atunci nu trebuie sa va reduceti pana la dimensiunea unui model Victoria Secret pentru a va reduce riscul de accident vascular cerebral. Fiti realisti. Pierzand doar 5-10% din greutatea corporala, iti imbunatateste nivelul colesterolul, scade tensiunea arteriala si glicemia. Hipertensiunea arteriala si nivelul ridicat de colesterol sunt factori majori de risc pentru accident vascular cerebral. De asemenea, persoanele cu diabet sunt de pana la 4 ori mai expusi sa aiba un accident vascular cerebral.

4. Luati-va medicamentele pentru inima

Iata un fapt socant pentru dvs. – Un studiu a descoperit ca 130.000 de americani mor in fiecare an pentru ca nu iau medicamentele pentru inima asa cum le-a spus medicul lor. 

5. Un regim alimentar sanatos

Esti ceea ce mananci. Deci are sens sa mananci sanatos. Ai nevoie de mai multa incurajare? Bine, poate ca acest fapt va va ajuta; consumand o dieta sanatoasa plina de alimente sanatoase, constand din fructe si legume, cereale integrale, carne slaba si peste, poate reduce riscul de a dezvolta un accident vascular cerebral cu 25%. Puteti avea in continuare tortul dvs. si il puteti manca, doar nu in fiecare zi.

Alimente bogate in potasiu – Mai mult, potrivit unui nou studiu realizat in revista Stroke , American Heart Association, Stroke , consumul de mai mult potasiu reduce sansele de a avea un stoke. Mai ales la femeile post-menopauza. Alimentele bogate in potasiu includ: fasole alba, legume verzi, cartofi copti (cu piele), cartof dulce, caise uscate, dovlecei, iaurt fara grasime, somon, avocado, ciuperci si banane.

Mancati putina ciocolata neagra – Iata cateva stiri fantastice: mai multe studii arata ca persoanele care consuma ciocolata neagra mai mult de o data pe saptamana isi reduc riscul de boli de inima cu aproape 40%, de diabet cu aproximativ 30% si de accident vascular cerebral cu aproximativ 30% . Cu cat este mai mare continutul de cacao, cu atat mai bine, asa ca cautati o ciocolata de buna calitate, cu un continut de cacao de 75% sau mai mare.

6. Nu fuma

Acest lucru poate parea unul evident, dar merita sa le reamintim oamenilor. Chiar daca nu fumati, dar petreci mult timp cu cineva care face asta, atunci esti si tu in pericol. Este socant, dar in fiecare an, aproximativ 46.000 de oameni mor din cauza unor boli de inima legate de expunerea lor la fum de mana a doua. 

7. Nu consumati droguri

Unele droguri, cum ar fi cocaina si metamfetaminele, sunt factori de risc pentru un accident vascular cerebral. Cocaina, de exemplu, reduce fluxul de sange si poate provoca ingustarea arterelor care poate duce la accident vascular cerebral.

8. Trateaza apneea de somn

Apneea de somn este adesea nediagnosticata, iar studiile indica faptul ca pana la 1 din 15 adulti are apnee de somn moderata pana la severa. Potrivit site-ului Mayo Clinic , s-a dovedit ca apneea de somn moderata pana la severa creste riscul de accident vascular cerebral cu pana la trei ori la barbati. Deci, daca aveti apnee de somn, asigurati-va ca urmati tratamentul pe care l-ati administrat.

9. Vizitati medicul stomatolog

Acesta este un sfat mai putin evident, dar merita urmarit: curatarea dintilor la fiecare 6 luni poate scadea riscul de atac de cord cu 24%, iar accidentul vascular cerebral cu 13%. Un medic stomatolog poate recunoaste, de asemenea, semne de boala cardiaca – cum ar fi gingiile umflate sau dintii stricati – inainte ca dumneavoastra sau medicul dumneavoastra sa observe simptome, ceea ce inseamna ca puteti primi un tratament mai devreme. 

10. Aveti grija la simptome neobisnuite

Este important sa va ascultati corpul si sa acordati atentie oricaror simptome neobisnuite, cum ar fi scurtarea respiratiei, modificari ale ritmului cardiac si epuizare. Medicul dumneavoastra este acolo pentru a va ajuta, asa ca nu ezitati sa luati o programare. 

In cele din urma, cei mai buni pasi pe care ii puteti face pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral a sunt cunoasterea factorilor de risc, urmand sfaturile medicului si adoptand un stil de viata sanatos.

Care sunt semnele de avertizare ale unui accident vascular cerebral?

Un accident vascular cerebral este intotdeauna o urgenta medicala si, prin urmare, este important sa recunoastem simptomele unui accident vascular cerebral si sa obtinem ajutor cat mai curand posibil.

Iata posibilele semne de avertizare de accident vascular cerebral:

  • 1. Slabiciune brusca sau amorteala in muschii fetei, bratului sau piciorului de pe o parte a corpului. Uneori, pacientul este complet paralizat si nu poate nici macar sa ridice un brat. In alte cazuri, o parte a fetei paralizeaza si chipul pare nesimetric atunci cand incearca sa vorbeasca sau sa zambeasca.
  • 2. Pierderea brusca a vorbirii sau capacitatea de a intelege vorbirea. Pacientul are probleme de comunicare si se lupta pentru a vorbi sau a crea propozitii logice si poate aparea confuz sau se lupta sa inteleaga enunturi sau comenzi.
  • 3. Pierderea brusca a vederii sau probleme a vederii, in special intr-un ochi.
  • 4. Pierderea brusca a senzatiei, cum ar fi lipsa de senzatie pe piele sau alte simturi care pot fi afectate, cum ar fi mirosul, gustul si auzul.
  • 5. Pierderea brusca a echilibrului si a coordonarii, eventual insotita de varsaturi, greata, febra sau pierderea scurta a cunostintei. Adesea, victimele se lupta sa umble si sa isi piarda echilibrul si coordonarea.
  • 6. Durere de cap brusca si severa, care este neobisnuita sau fara alta cauza. Poate fi urmata rapid de pierderea cunostintei – indicatii ale unui accident vascular cerebral datorat sangerarii
  • 7. Ameteli inexplicabile sau caderi bruste
  • 8. O scadere sau pierdere a reflexului, cum ar fi dificultatile de inghitire atunci cand mananca, pana la punctul in care acestea se balbaie.

Diagnostic accident vascular cerebral

Daca dumneavoastra sau cineva alaturi de dvs. prezinta semne posibile de accident vascular cerebral, nu ezitati. Obtineti imediat asistenta medicala de urgenta. Identificarea imediata si internarea rapida la spital nu vor „salva” doar pacientul, dar, in multe cazuri, tratamentul medical adecvat in trei ore permite pacientului sa-l lase sa iasa de la acesta neatins!

Medicul dumneavoastra poate comanda testul de sange pentru verificarea nivelului enzimei creatina fosfocinaza (sau, CPK) din sange . Daca aveti un accident vascular cerebral, la testele de laborator CPK va arata rezultate mai mari decat cele normale.

Testul „FAST”

Daca nu sunteti sigur daca o persoana din jurul vostru a avut un accident vascular cerebral, urmati aceste teste simple si cereti pacientului sa faca 4 lucruri mici – testul „FAST”:

1. F as – cereti pacientului sa zambeasca si sa vada daca poate sa zambeasca corect sau daca o parte a fetei ramane nemiscata.
2. A rms – Cereti persoanei sa ridice ambele maini impreuna. Vedeti daca o mana coboara in jos sau nu poate fi ridicata.
3. S peech – Cereti bolnavului sa spuna o propozitie simpla. Verificati daca vorbirea este ciudata sau neclara.
4. T ime – daca chiar si unul dintre cele de mai sus nu functioneaza corect – este timpul sa apelati imediat ambulanta, sa descrieti semnele si sa dati o locatie exacta!

Va rugam sa transmiteti aceasta informatie tuturor celor intereseaza. Pentru fiecare zece persoane care o primesc, probabil ati ajutat sa salvati cel putin o persoana!

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21778445

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279214/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430927/

https://www.health.harvard.edu/womens-health/8-things-you-can-do-to-prevent-a-stroke

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3152174/

(Visited 2.097 times, 1 visits today)

  • 497
  • 2
  • 1
  •  
  •  
  •  
    500
    Shares

Related posts

Leave a Comment