Privarea de somn – Efecte asupra sanatatii si sfaturi sa dormi mai bine

Privarea de somn poate avea consecinte grave asupra sanatatii dumneavoastra. Lipsa somnului poate provoca cresterea in greutate, hipertensiunea arteriala, boli de inima si schimbari de dispozitie. Unul dintre pericolele privarii de somn este ca lipsa somnului te poate imbolnavi. Daca nu dormiti adecvat, puteti creste riscul aparitiei unor boli precum cancerul si poate duce la moarte prematura. Majoritatea oamenilor au nevoie de 7 sau 8 ore de somn in fiecare noapte. Daca aveti probleme cu adormirea, trezirea frecventa in timpul noptii sau anumite medicamente va pot impiedica tiparele de somn. Efectele lipsei de somn pe…