Cum sa refaci flora intestinala dupa administrarea de antibiotice (alimente de mancat, prebiotice, probiotice)

Dupa administrarea antibioticelor, este important sa luati probiotice si sa mancati alimentele adecvate pentru a preveni problemele gastrointestinale si pentru a ajuta la refacerea florei intestinale. Un curs de antibiotice poate deranja flora delicata din intestin, deoarece acestea distrug atat bacteriile rele, cat si cele bune. Alimentele precum iaurtul simplu, bananele si cerealele integrale ajuta la cresterea numarului de bacterii bune pentru a va restabili flora intestinala. Desi uneori avem nevoie de antibiotice pentru tratarea infectiilor grave, acestea nu discrimineaza bacteriile daunatoare de cele benefice. Aceasta modificare a florei intestinale poate provoca diaree,…